ارگاسم یا اوج لذت جنسی در زنان

ارگاسم

ارگاسم یا اوج لذت جنسی در زنان

ارگاسم یا اوج لذت جنسی در زنان 700 467 ایمپو

در این مقاله درباره ی مراحل چرخه ی جنسی، فواید ارگاسم، مضرات نرسیدن به ارگاسم و دلایل نرسیدن به اوج لذت جنسی صحبت خواهیم کرد.

 

چرخه ی جنسی چیه؟

به طور کلی چرخه ی جنسی از ۴ مرحله تشکیل شده:

  • مرحله ی میل یا اشتیاق،

  • مرحله ی برانگیختگی و رکود،

  • مرحله ی ارگاسم،

  • مرحله ی فرونشینی و برگشت.

 

مرحله ی اول: میل یا اشتیاق

در این مرحله  از رابطه ی جنسی افکار یا خیال پردازی ها وجود داره و معمولا میل و اشتیاق رو ایجاد می کنه؛ که می تونه توسط محرک های بیرونی( شنوایی، بینایی و…) و یا رویدادهای شناختی مثل فکر کردن در مورد یه محرک ویژه باشه.

 

مرحله ی دوم: برانگیختگی و رکود

مرحله ی برانگیختگی به واسطه ی برخی تغییرات فیزیکی متمایز در زنان و مردان مشخص می شه. تغییرات می تونه سفت شدن نوک پستان و واکنش های عمومی نظیر بالا رفتن تنش عضلانی، بالا رفتن فشار خون، افزایش ضربان قلب و تنفس باشه.

این برانگیختگی در زنان بعد از ۱۰ تا ۳۰ ثانیه تحریک جنسی موثر، باعث ترشح ماده لیزی از واژن می شه که عمل رابطه جنسی و دخول رو راحت تر می کنه.

به این اتفاقات که در برانگیختگی ایجاد شده، باقی می مونه و ادامه پیدا می کنه؛ مرحله ی رکود گفته می شه.

 این مرحله ممکنه در بعضی خانم ها اتفاق نیفته.

 

مرحله ی سوم: ارگاسم

این مرحله ۳ تا ۱۰ ثانیه طول می کشه و در این حالت ۳ تا ۱۵ انقباض در ماهیچه ها رخ می ده.

ناتوانی کلی در کنترل ماهیچه های ارادی یا حرکتی و آواگری(زمزمه یا صدا درآوردن بدون بیان واژه های خاص) اتفاق میوفته و در طی تجربه ارگاسمی، تمرکز و هوشیاری ذهنی شخص به مقدار زیادی کاهش پیدا می کنه.

در ارگاسم تظاهراتی از قبیل افزایش فشار خون و ضربان قلب، تند تند نفس کشیدن، تعریق و برافروختگی صورت رخ می ده.

  • زنان تجربه ی ارگاسمی متفاوتی نسبت به مردان دارن. به صورتی که بعد از یه ارگاسم می تونن بلافاصله به ارگاسم دیگه ای برسن.

  • در بعضی افراد ارگاسم های متعددی پشت سر هم رخ می ده ولی میزان اوجش اونقدر زیاد نیست. این افراد گاهی از نداشتن ارگاسم شاکی هستن در صورتی نوع چرخه ی جنسیشون اینطوریه.

  • بعضی از خانم ها بعد از تحریک و مرحله ی رکود، چند ارگاسم خوب و قوی رو تجربه می کنن.

  • بعضی از خانم ها چند ارگاسم ضعیف دارن و با تحریک بیشتر دچار یه ارگاسم قوی میشن.

 

مرحله چهارم: فرونشینی

آخرین مرحله ی تجربه جنسیه. واژن ترشح ماده ی نرم و لیز کننده رو متوقف می کنه ودر این زمان تغییرات فیزیولوژیک و آناتومیک مرحله ی تحریک به حالت اولیه برمی گرده. این حالت بسیار آرامش بخشه.

-به طور کلی ۹۵ درصد خانم ها با تحریک کلیتوریس و بوسیله ی خود ارضایی می تونن به اوج لذت جنسی برسن.

 

حالا فواید ارگاسم چیه؟

  • زمانی که ارگاسم رخ می ده، پرولاکتین و سروتونین آزاد می شه که اثر آرامش بخشی روی بدن داره. اثراتش تا چندین روز هم باقی می مونه و میزان استرس و فشار خون رو کاهش می ده.

  • در مطالعه ای کاهش بیماری قلبی در زنانی که حداقل در هفته، دو بار به ارگاسم می رسن، به تایید رسیده (به علت افزایش هورمون استروژن).

  • به خاطر افزایش فشار خون و میزان جریان خون در زمان ارگاسم، رگ های خونی باز میشه ومیزان بیشتری خون به صورت میرسه و مثل جوان سازی عمل می کنه. 😊

  • مطالعات نشون داده که ارگاسم می تونه سردردهای میگرنی تا دردهای مفاصل رو کاهش بده.

  • افزایش جریان خون در ارگاسم می تونه در لگن هم اتفاق بیوفته و چرخه ی قاعدگی رو تنظیم کنه .

  • شخص احساس سلامت بیشتری می کنه، چون ارگاسم عملکرد غده ی هیپوتالاموس و هیپوفیز رو بهبود می بخشه. این غدد در تنظیم اشتها، درجه حرارت بدن، احساسات، تنظیم هورمون های جنسی و تخمک گذاری نقش مهمی دارن.

  • ارگاسم به علت افزایش هورمون استروژن می تونه باعث جلوگیری از پوکی استخوان بشه.

  • بهتر شدن خلق و خوی فرد و آرامش اعصاب به دلیل افزایش آندورفین ها و ترشح کورتیزول، یکی دیگه از نتایج ارگاسمه.

  • ارگاسم می تونه باعث افزایش قدرت ایمنی بدن و در نتیجه بهبود سریع تر بیماری های عفونی بشه.

  • و افزایش هورمون اکسی توسین که هورمون عشق هست 😊

 

اگه فرد به ارگاسم نرسه چه اتفاقی میفته؟

  • زمانی که شما در یه رابطه ی جنسی به اوج لذت جنسی نمی رسی باعث میشه دچار گیجی و اختلال خواب بشی. در نتیجه دیر به خواب می ری و روز بعد هم به سختی از خواب بیدار می شی.

  • نیاز بیشتری به مصرف کافئین و مواد شیرین مثل شیرینی ها احساس می کنی.

  • ایمنی بدن شما کاهش پیدا می کنه و بیشتر دچار بیماری می شی.

  • به علت فکرهای مزاحمی که سراغت میاد، دچار افسردگی می شی.

 

چرا به ارگاسم نمی رسی؟؟

تا حالا شده در یه رابطه ی جنسی به ارگاسم نرسی؟ می دونی علتش چیه؟

زمانی که یه مشغولیت فکری داری نمی تونی به ارگاسم بررسی!

 

استرس بزرگترین علت به ارگاسم نرسیدنه

 

و توسط غدد فوق کلیه تنظیم می شه که هورمون های لازمه برای میل جنسی رو ترشح می کنه.

 ولی وقتی استرس داری دیگه نمی تونی تمرکز داشته باشی و به ارگاسم برسی.

البته دلایل زیادی برای نرسیدن به ارگاسم وجود داره که مهم ترینشون استرسه. علت دیگه ی به ارگاسم نرسیدن که در خانم ها هم خیلی شایع هست، حواس پرتیه!!!!

در حین رابطه خیلی از خانم ها حواسشون به مسائل دیگه پرت می شه.

 مثلا به اینکه نکنه بچه ها بیدار بشن، اتفاقاتی که قبلا افتاده، در آینده ممکنه رخ بده یا ترس از حاملگی.

 

 

حالا که فرآیند به ارگاسم رسیدن و نکات مربوط بهش رو می دونی، می تونی نقش خودت رو در یه رابطه ی جنسی خوب برای رسیدن به اوج لذت جنسی ایفا کنی.

 

مژگان رخشانی

کارشناس مامایی.

 

 

 

قبلا در وب سایت و اینستاگرام ایمپو پست هایی رو راجع به روش های پیشگیری از بارداری منتشر کردیم، لینکشون رو براتون می ذاریم که راحت تر مرورشون کنید.

روش های پیشگیری از بارداری – وب سایت 

روش های پیشگیری از بارداری – اینستاگرام 

قرص LD 

قرصی برای مواقع اورژانسی

۸۹ دیدگاه