اصلا سبک زندگی یعنی چی؟

اصلا سبک زندگی یعنی چی؟

اصلا سبک زندگی یعنی چی؟ 736 922 ایمپو

تعریفت از سبک زندگی چیه؟

مفهوم سبک زندگی گرچه جدید بنظر میرسه، اما پیشینه طولانی تری داره.

شاید بشه گفت برای اولین بار آلفرد آدلر روان درمان‌گر اتریشی به شکل این مفهوم رو مطرح کرد.
البته چیزی که آدلر در مورد سبک زندگی مطرح کرد، بیشتر به جنبه‌های رفتارشناسی و شخصیت شناسی و همینطور تاثیرات دوران کودکی در سالهای بزرگسالی برمیگرده و با چیزی که امروز از مفهوم سبک زندگی می‌شناسیم، متفاوته.

شاید این تعریف سوبِل در کتاب ” Lifestyle and Social Structure” برای درک بهتر مفهوم سبک زندگی، کمکمون کنه:
سبک زندگی افراد، یک شیوه‌ی مشخص و قابل مشاهده از نحوه زیستن آنها است.
خب، حالا چطور می تونیم سبک زندگی خودمون یا دیگران رو بشناسیم؟
بنظر میرسه توجه به انتخاب هایی که آدم ها در موقعیت های مختلف و روزمره زندگیشون دارن، تا حد زیادی می تونه معرف سبک زندگی اونها باشه.

روی کاغذ بیارید:

پیشنهاد میکنیم برای این کار، لیستی تهیه کنید از عادت ها، رفتارها و انتخاب هایی که در زمینه های مختلف دارید. مثلا:
در شروع روز، چه رفتارها و عادت هایی دارید؟
در روابط عاطفی چطور؟
در زمینه تعذیه؟
در برنامه خواب و استراحت؟
در استفاده از ابزارهای دیجیتال چطور؟
در خرید کردن؟
در زندگی شغلی؟
در اوقات فراغت؟
و … .
توجه به عادتها، رفتارها و انتخابهایی که در هر کدوم از موقعیت های بالا داریم، کمکمون میکنه سبک زندگیمون رو بهتر بشناسیم و برای بهبود و تغییرش هدفمندانه تر تلاش کنیم.
یادمون نره تفاوت های فردی سهم زیادی در سبک زندگی آدمها داره!

شما چی فکر می کنید؟

معصومه همتی نیا کارشناس ارشد مشاوره

۲ دیدگاه