Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

اصلا سبک زندگی یعنی چی؟

سبک زندگی

فهرست

تعریفت از سبک زندگی چیه؟

مفهوم سبک زندگی گرچه جدید بنظر میرسه، اما پیشینه طولانی تری داره.

شاید بشه گفت برای اولین بار آلفرد آدلر روان درمان‌گر اتریشی به شکل این مفهوم رو مطرح کرد.
البته چیزی که آدلر در مورد سبک زندگی مطرح کرد، بیشتر به جنبه‌های رفتارشناسی و شخصیت شناسی و همینطور تاثیرات دوران کودکی در سالهای بزرگسالی برمیگرده و با چیزی که امروز از مفهوم سبک زندگی می‌شناسیم، متفاوته.

شاید این تعریف سوبِل در کتاب ” Lifestyle and Social Structure” برای درک بهتر مفهوم سبک زندگی، کمکمون کنه:
سبک زندگی افراد، یک شیوه‌ی مشخص و قابل مشاهده از نحوه زیستن آنها است.
خب، حالا چطور می تونیم سبک زندگی خودمون یا دیگران رو بشناسیم؟
بنظر میرسه توجه به انتخاب هایی که آدم ها در موقعیت های مختلف و روزمره زندگیشون دارن، تا حد زیادی می تونه معرف سبک زندگی اونها باشه.

روی کاغذ بیارید:

پیشنهاد میکنیم برای این کار، لیستی تهیه کنید از عادت ها، رفتارها و انتخاب هایی که در زمینه های مختلف دارید. مثلا:
در شروع روز، چه رفتارها و عادت هایی دارید؟
در روابط عاطفی چطور؟
در زمینه تعذیه؟
در برنامه خواب و استراحت؟
در استفاده از ابزارهای دیجیتال چطور؟
در خرید کردن؟
در زندگی شغلی؟
در اوقات فراغت؟
و … .
توجه به عادتها، رفتارها و انتخابهایی که در هر کدوم از موقعیت های بالا داریم، کمکمون میکنه سبک زندگیمون رو بهتر بشناسیم و برای بهبود و تغییرش هدفمندانه تر تلاش کنیم.
یادمون نره تفاوت های فردی سهم زیادی در سبک زندگی آدمها داره!

شما چی فکر می کنید؟

به این مطلب امتیاز دهید
برای تجربه یه پریود آروم و پیش بینی دقیق روز تخمک گذاری و دوره PMS، اپلیکیشن ایمپو رو نصب کن

این مطلب را به اشتراک بگذارید

فیسبوک
توییتر
لینکدین
تلگرام
پینترست
ایمیل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه ترین مقالات