این هفت عادت رو داری؟

این هفت عادت رو داری؟

این هفت عادت رو داری؟ 822 522 ایمپو

کیه که دوست نداشته باشه در زندگی فردی، خانوادگی، اجتماعی و شغلیش موفق و تاثیر گذار باشه؟!

در این پست میخوایم از هفت عادت افراد موثر و موفق صحبت کنیم 🙂

این هفت مورد، برگرفته از کتاب خوب و خوندنی “هفت عادت مردمان موثر از استیون کاوی” هستن.

 

بعد از خوندنشون، برگردیم و خودمون رو تحلیل کنیم و ببینیم در کدوم یکی از این  موارد نیاز به تلاش بیشتری داریم 🙂

 

  • هفت عادت افراد موثر:
  1. عامل باشیم.

افرادی که به عکس العمل‌ها و مسئولیت های خودشون به اندازه کافی توجه ندارن، غیرعامل هستن. در تجربیات ناخوشایند، آدمها و مسائل بیرونی رو سرزنش میکنن.

مثلا: فلان درس رو پاس نشدم، چون استاد ازم خوشش نمیومد!

اما اگه میخوایم موثر  و موفق باشیم، لازمه اینطوری واکنش نشون بدیم:

چرا پاس نشدم؟

  • زمان کافی برای مطالعه نذاشتم؟
  • برنامه ریزی نکردم؟
  • در طول ترم برای این درس زمان و انرژی نذاشتم؟
  • خب ! حالا چه کاری میتونم انجام بدم؟

 

  1. از آخر شروع کنیم! (البته در ذهنمون)

استیون کاوی به این کار، میگه رهبری شخصی! یعنی اینکه تلاش کنیم تا چشم انداز و درک روشنی از هدف و جایی که میخوایم بهش برسیم داشته باشیم و اصطلاحا پایانش رو ببینیم؛

تا مطمئن بشیم که اصلا تصمیم و هدف درستی رو انتخاب کردیم یا نه. و با اطمینان بیشتری شروع کنیم:-)

 

  1. درست اولویت بندی کنیم!

یعنی چی؟ یعنی اولویت کارها و اهداف رو براساس اینکه چقدر مهم و چقدر فوری هستن تعریف کنیم.

مدیریت زمان اونقدر جدی و مهمه که نمیتونیم بگیم بدون داشتنش میتونیم موثر و موفق عمل کنیم!

 

برای یادگیری این مهارت میتونید از ماتریس آیزنهاور کمک بگیرید.

در صفحه اینستاگرام ایمپو هم قبلا درموردش صحبت کردیم 🙂

 

 

  1. برنده / برنده فکر کنیم!

فردی که چنین عادتی رو داره، همیشه دنبال راه حلیه که هم برای خودش مزیت داشته باشه و هم برای دیگری.

در این ویژگی، ترکیبی از انعطاف پذیری و قاطعیت رو میبینیم:

نه حرف تو، و نه حرف من.  بلکه بهترین روش برای هردوی ما!

این عادت و مهارت، در روابط شغلی و بین فردی خیلی کمکمون میکنه.

 

  1. اول درک کنیم، و بعد انتظار درک داشته باشیم!

کاوی در این عادت، تاکیدش روی تقویت عادت گوش دادن موثر، همدلی و درک دیگرانه. این کار ساده ای نیست، اما کلید اصلی برقراری روابط موثر با دیگرانه!

 

مهارت همدلی یکی از ده مهارت اصلی زندگی هست که نبودش رو هیچ چیز دیگه ای جبران نمیکنه.

چه در روابط زوجی و خانوادگی، چه اجتماعی و چه شغلی ما قبل از هرچیزی نیاز داریم که به خوبیم بشنویم، درک کنیم، شنیده بشیم و درک بشیم 🙂

اینم یادمون باشه تا همدلی نکنیم نمیتونیم انتظار همدلی داشته باشیم!

 

  1. انرژی گروهی و جمعی ایجاد کنیم!

 

همکاری خلاقانه!

سینرژی یا انرژی گروهی، نیاز به دو اصل مهم داره:

  • اعتماد بین اعضای گروه
  • همکاری بالا بین افراد

این تجربه، نیاز به آموزش گروه و انتخاب اعضای گروه از بین افرادی با سلامت روان داره.

و اگر درست و با رهبری قوی انجام بشه میتونه در مقایسه با کار فردی، نتایج خیلی بهتری داشته باشه.

 

  1. اره رو تیز کنیم!

تصور کنید هیزم شکنی هر روز با اره کار کنه بدون اینکه تیزش کنه. چی میشه؟ اره کند میشه و بهره وری هیزم شکن هر روز کمتر میشه!

راه حل چیه؟ این که صبرنکنیم اره کند بشه. بلکه منظم و به موقع تیزش کنیم.

ما هم اگه بیش از حد کار کنیم، درس بخونیم، خانه داری کنیم و … هر فعالیت دیگه ای! بدون اینکه از خودمون و انرژی مون مراقبت کنیم، به همین عاقبت دچار میشیم!

 

خب اره رو چطور تیز کنیم؟

  • ورزش کنیم
  • رژیم غذایی مناسب و جذاب داشته باشیم
  • مهارت جدیدی یاد بگیریم
  • با دوستانمون ملاقات کنیم
  • مراقبه کنیم
  • و … دیگه چی؟

 

خلاصه اینکه موفقیت و رضایت واقعی رو زمانی به دست میاریم که عادت های درست و کاربردی رو جایگزین عادت های اشتباهی کنیم.

اگه دوست داری این عادتها رو عمیق تر و کامل تر بشناسی، کتاب “هفت عادت مردمان موثر” رو بذار در برنامه مطالعاتیت 🙂

 

خب!

حالا برگرد به خودت:

کدوم عادت رو بیشتر داری، و کدوم رو کمتر؟

 

 

نویسنده: معصومه همتی نیا کارشناس ارشد مشاوره

برگرفته از کتاب هفت عادت مردمان موثر / استیون کاوی

۴ دیدگاه