رعایت نکات بهداشتی یکی از مهم ترین روش های پیشگیری از ابتلا به عفونت های واژینال است. در این مقاله درباره ی ساختار واژن، چگونگی شستشو و کنترل عفونت ها با استفاده از روش های مختلف صحبت خواهد شد. جواب این سوالات : آیا استفاده از شوینده ها برای شستشوی واژن مفید است؟ و یا بهتر است از دوش واژینال استفاده کنیم؟ و دیگر سوالاتی که ممکن است در مورد بهداشت واژن داشته باشید، در این مقاله پاسخ داده خواهد شد.
شستشوی واژن
ترشحات واژن حالت پاک کنندگی دارند و با این ترشحات، میکروب ها و سلول های مرده نیز به خارج هدایت خواهند شد.
در داخل واژن میکروب های مفیدی وجود دارند که به اسیدیته ی واژن کمک می کنند و باعث از بین رفتن میکروب های مضر دستگاه تناسلی می شوند.
منظور از شستشوی واژن، شستن دستگاه تناسلی خارجی است. دستگاه تناسلی خارجی شامل لابیا ماژور( لب های بزرگ)، لابیا مینور( لب های کوچک) و کلیتوریس است که خود کلیتوریس از بدنه و سر تشکیل شده، پایانه های عصبی زیادی آن را احاطه می کند و همچنین مرکز دریافت های حسی و تحریکات جنسی زن می باشد.
- شستشوی واژن، نباید با مواد شوینده و صابون های عطری و… باشد چرا که PH واژن بهم می خورد و باعث ایجاد عفونت خواهد شد. در صورت تمایل به استفاده از صابون بهتر است از صابون های آنتی باکتریال استفاده شود.
- هیچگاه از دوش واژینال استفاده نکنید، چرا که دوش واژینال باعث از بین بردن باکتری های مفید واژن می شود.
- برای شستشوی قسمت خارجی دستگاه تناسلی بهتر است از آب معمولی استفاده شود تا عرق و ترشحات را از روی آن پاک نماید. و هرگز از صابونهای عطری استفاده نکنید.
- می توانید از یک پارچه ی ظریف، نخی و مخصوص شستشوی واژن و دستگاه تناسلی خارجی استفاده کنید و نواحی مذکور را هر چند روز یک بار با مالش ملایم با آب و صابون معمولی یا آنتی باکتریال شستشو دهید.
- می توانید از گلاب یا محلول جوش شیرین و یا محلول سرکه برای شستشوی واژن استفاده کنید ولی نباید این موارد را به مدت طولانی استفاده کرد و حداکثر 7 روز کافی خواهد بود.
رابطه ی جنسی و جلوگیری از عفونت
- بهداشت جنسی را رعایت کنید و برای جلوگیری از عفونت، قبل و بعد از رابطه ی جنسی دستگاه تناسلی را به خوبی با آب شستشو دهید.
- برای جلوگیری از عفونت ادراری، باید قبل و بعد از رابطه ی جنسی حتما ادرار کنید.
- رابطه جنسی امن و محافظت شده داشته باشید تا از ایجاد بیماری های مقاربتی جلوگیری کنید.
- بهتراست قبل از شروع اولین رابطه ی جنسی از واکسن ها استفاده کنید تا میزان ابتلا به بیماری هایی همچون زگیل تناسلی و هپاتیت B را کاهش دهید.
- اگر در هنگام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید، می توانید از بسیاری از بیماری های منتقله ی جنسی جلوگیری کنید.
نکات مهم در زمان پریود
- در هنگام پریود از لباس زیر مناسب و نخی استفاده کنید و نوار بهداشتی را هر دو ساعت تعویض کنید. از نوارهای بهداشتی استاندارد استفاده کنید و در هر بار تعویض دستگاه تناسلی خارجی را کاملا با آب شسته و خشک نمایید.
- در هنگام پریود دستگاه تناسلی را از قسمت جلو به عقب شستشو دهید تا از ورود میکروب های ناحیه مقعد به واژن جلوگیری کنید.
درباره ی ترشحات و بوی واژن
- واژن بوی مخصوص مربوط به خود را دارد. این بو ممکن است هنگام مصرف مواد غذایی مختلف تغییر کند. برای از بین بردن این بو، نباید از عطر یا مواد آرایشی استفاده کرد زیرا باعث ایجاد حساسیت خواهد شد.
- ترشحات طبیعی واژن بی رنگ و بی بو هستند و جای نگرانی نیست. در صورتی که ترشحات شما بیش از حد معمول بود و این ترشحات رنگ و بوی بدی داشت (یعنی زرد، سبز و یا خاکستری و با بوی ماهی گندیده) و همچنین دارای سوزش و خارش شدید بودید، باید به پزشک مراجعه کنید و بر اساس نوع عفونت دارو مصرف کنید. حتی در بعضی مواقع نیاز هست که پارتنر شما هم دارو مصرف کند. زمانی که دارو مصرف می کنید باید در زمان رابطه حتما از کاندوم استفاده کنید، چون عفونت در مجرای تناسلی آقایان باقی می ماند و دوباره با رابطه ی بعدی منتقل می شود.
- بهتر است از لباس های نخی و گشاد استفاده کنید. در صورتی که تعریق شما زیاد است، باید لباس زیر را در فاصله های زمانی کمی تعویض کنید.
نکته پایانی
بهداشت واژن در جلوگیری از بیماری های منتقله از راه تماس جنسی و ابتلا به عفونت ها بسیار مهم است و شما می توانید با رعایت بهداشت و شستشوی مرتب با آب و خشک کردن آن ناحیه، از این موارد جلوگیری کنید. همچنین به هیچ عنوان از مواد آرایشی، عطرها و صابون های عطری برای شستشو و خوشبو شدن آن نواحی استفاده نکنید. از لباس های زیر نخی و گشاد استفاده کنید و مرتب آنها راتعویض نمایید. در زمان پریود پدها را زود به زود تعویض کنید و ناحیه را مرتبا با آب شستشو دهید و خشک نمایید. در صورت هر گونه ترشحات غیر طبیعی، سوزش و خارش به پزشک مراجعه کنید و قبل از برقراری اولین رابطه ی جنسی واکسن های لازم را دریافت نمایید.
