داروهای گیاهی در قاعدگی

داروهای گیاهی

داروهای گیاهی در قاعدگی

داروهای گیاهی در قاعدگی 736 490 ایمپو

اون قدیما که دختر خونه بودم، وقتی پریود می شدم مادربزرگم می گفت واسش کاچی درست کنین. مامانم هم دست به کار می شد و هر چی فکرش رو بکنین توش می ریخت! از چهارمغز گرفته تا هل و رازیانه و انواع زیره. منم می خوردم و خیلی زود دردهام کم می شد.

حالا می خوام از داروهای گیاهی برات بگم تا وقتی پریود شدی، استفاده کنی ودرد پریودت رو کاهش بدی.😊

 

دردهای قاعدگی یا دیس منوره:

دردهای قاعدگی یکی از شایع ترین دردهایی هست که هر دختری تجربه کرده. این دردها به علت انقباضات رحمیه که به خروج خون کمک می کنه و نباید بابتش نگران باشی. ولی گاهی دردها اونقدر طاقت فرسا می شه که نمی تونی تحمل کنی و مجبور به مصرف قرص و داروهای شیمیایی می شی.

 

دردهای قاعدگی

 

 

داروهای گیاهی رو می تونیم به دسته های مختلفی تقسیم کنیم:

  1. روغن ها:

  • روغن کنجد

  • روغن اسطوخودوس

  • روغن نعناع

  • روغن نارگیل

  1. عرقیات یا عصاره ها:

  • گلاب

  • عرق بومادرون

  • عرق رازیانه

  1. میوه ها:

  • گیلاس

  • فلفل قرمز

  1. سبزی ها:

  • شوید

  • ریحان

  • جعفری

  1. برگ ها، گل ها و ریشه ها:

  • گل گاو زبان

  • چای سبز

  • اسطو خودوس

  • بابونه

  • مریم گلی

  • زعفران

  • زنجبیل

  • دارچین

  1. بذرها و تخم ها:

  • تخم کتان

  • رازیانه

  • زردچوبه

  • زیره

 

نحوه ی مصرف و اثر داروهای گیاهی در قاعدگی:

  • اسطو خودوس یا لوندر:

اسطوخودوس در شیشه های سیاه رنگ نگه داری می شه. می تونه روی درد قاعدگی و همچنین مشکلات خواب، گوارشی و افسردگی موثر باشه. لوندر یه ضد درد طبیعی و ضد باکتریاییه.

نحوه ی مصرف: دمنوش. حتی می شه از اسانس و روغنش استفاده کرد.

  • دارچین:

دارچین گیاهیه که از قدیم در چای هم استفاده می شده. طبع گرم و ضد التهاب داره.

نحوه ی مصرف: دمنوش

  • زنجبیل:

نحوه ی مصرف: زنجبیل تازه رو با مقداری آب بجوشون و بعد از سرد شدن، نوش جان کن.

پودر زنجبیل رو هم می شه به صورت دمنوش مصرف کنی.

  • تخم کتان:

این گیاه سرشار از هورمون استروژنه.

نحوه ی مصرف: می تونی روی سالاد بریزی و یا با آب میل کنی.

  • زیره:

یه داروی گرما بخشه که در تنظیم قاعدگی نقش مهمی داره.

نحوه ی مصرف: دمنوش، همراه غذا.

  • گل گاوزبان:

یه گیاه ضد التهاب و ضد درد به حساب میاد و در دردهای شکمی و تقویت اعصاب و روان موثره. نشاط آور هم به حساب میاد.

  • زرد چوبه:

یه ضد التهاب قویه و باعث درمان بافت های تخریب شده می شه و التهاب مفاصل رو هم بهبود می بخشه.

  • چای سبز:

بهتره در روز چند فنجان چای سبز بنوشی چون علاوه بر کاهش درد به علت آنتی اکسیدانی که داره باعث بهبود عملکرد بدن می شه.

  • ریحان:

نحوه ی مصرف: دمنوش و تازه خوری.

  • گیلاس:

دارای آنتوسیانین بوده که همون آنتی اکسیدانه و در بهبود عملکرد بدن نقش مهمی داره.

  • رازیانه:

نحوه ی مصرف: دمنوش، عرق رازیانه.

  • بومادران:

باعث بهبود دردهای پریود می شه.

نحوه ی مصرف: عرق بومادران

  • مریم گلی:

علاوه بر این که دردهای پریود رو کاهش می ده، هورمون ها رو هم تنظیم می کنه.

  • بادرنجبویه:

در دردهای قاعدگی خیلی موثره.

  • بابونه:

گرفتگی عضلات رو کم می کنه و تحریک پذیری رو هم کاهش می ده.

  • شوید:

نحوه ی مصرف: بهتره روزی یک گرم مصرف بشه.

  • گلاب:

دارای خواص آرام بخشی بوده و چرخه ی قاعدگی رو تنظیم می کنه.

 

علاوه بر داروهای گیاهی فوق می تونی از راه های دیگه ای هم برای کاهش دردهای پریودت کمک بگیری.

  • استفاده ازروغن ها: اون ها رو به صورت موضعی روی کمر، شکم و زیر شکم مالیده و به صورت چرخشی ماساژ می دی.

  • دوش آب گرم: می تونه خیلی موثر باشه و به کاهش درد کمک کنه.

  • کیسه آب گرم: می تونی به مدت ۵ دقیقه روی شکم و زیر شکم قرار بدی و ۵ دقیقه روی کمر بذاری.

  • بادکش زیر شکم و کمر: به صورت یک روز در میان هم خیلی کمک کننده است.

  • استفاده از ورزش های سبک و پیاده روی: چون ورزش و پیاده روی، اکسیژن رسانی رو بهتر می کنه و به کاهش درد کمک می کنه.

  • تنفس عمیق و شکمی: هروقت درد زیادی داری، می تونی چندتا نفس عمیق شکمی داشته باشی که دم طولانی از بینی و بازدم از دهان صورت بگیره.

  • یوگا

  • تغذیه مناسب

  • نوشیدن آب زیاد: بهتره این آب، گرم باشه تا هم به جریان خون کمک کنه و هم از نفخ جلوگیری کنه و هم گرفتگی عضلانی رو کاهش بده.

  • استفاده ی بیشتر از اسیدهای چرب: در غذاهایی مثل ماهی هست.

  • استفاده از مغزیجات: مثل گردو، بادام و کنجد.

  • استفاده از قرص های ضد بارداری: باعث نازک شدن دیواره ی رحم می شه و به کاهش پروستاگلاندین ها کمک می کنه و در نتیجه درد رو کاهش می ده.

  • استفاده از قرص های مسکن.

  • اجتناب از خوردن مواد غذایی با طبع سرد

  • کاهش نمک، چربی و غذاهای سرخ کردنی و فست فودها

  • استفاده از ویتامین C و Dو E و A ، کلسیم و منیزیوم و امگا ۳

 

حتی می تونین قبل از پریود دست بکار بشین:

بهتره یک هفته قبل از پریود از خوردن غذاهای سرد اجتناب کنی و بیشتر از غذاهای گرم و نوشیدنی هایی گیاهی که در بالا بهشون اشاره شد، استفاده کنی.

 

نکته ی مهم:

بهتره دمنوش هایی که استفاده می کنی به این صورت باشه:

  1. اگر از گل و برگ گیاهان استفاده می کنی، اون ها رو به مدت ۵ دقیقه دم کن.

  2. درصورتی که از ریشه و ساقه ی گیاهان استفاده می کنی، بهتره اون ها رو ۱۰ دقیقه دم کنی.

  3. در صورتی که به صورت جوشانده مصرف می کنی، بهتره حدود ۵ دقیقه بجوشونی و آب داخل اون رو از میزانی که باید مخلوط کنی، بیشتر بریزی.

  4. بهتره قبل مصرف بذاری کمی ولرم بشه و بعد یه قاشق عسل بهش اضافه کنی و نوش جان کنی.

حالا بگو ببینم از کدوم روش استفاده می کنی؟

 

توی اینستاگرام ایمپو راجع به باید و نبایدهای خوراکی در دوران قاعدگی نوشته بودیم. می تونی از لینک زیر بخونیش:

وقتی پریودیم، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

 

مژگان رخشانی

کارشناس مامایی

۸۰ دیدگاه
  • از شما و مطالبتون که انقد مفید پر محتوا و علمی است ممنونم.

  • سلام ایمپو ❤️
    از کجا میدونستی من امروز پریود شدم و به این حرفای قشنگت نیاز دارم 😭
    وقتی هیچ کس از اطرافیانم درکم نمیکنن تو تنها کسی هستی که حالمو میفهمی و آرومم میکنی 😶🙏
    من چای سبز مصرف میکنم مرسی از یادآوریت

    • سلام مریم جان
      خیلی خوشحالیم که مطلب به موقع و مفید بوده برات.
      ممنونیم که با ایمپو همراهی عزیزم 🙂

  • ببخشید پیچ اینستاگرام ایمپو رو میخوام؟!
    آیدیش چیه؟!

  • من با اینکه خانوادم درداشونو با قرص و دارو های مختلف اوکی میکنن، خودم به هیچ وجه دنبال داروهای شیمیایی نمیرم و با دمنوش زنجبیل و کیسه اب گرم بیشتر وقتا خوب میشم گاهی هم اونقدر درد ندارم ولی باز کیسه اب گرم استفاده میکنم حس بهتری دارم اینجوری
    خیلی ممنون از مطلب خوبی ک گذاشتین یه تعدادیشونو نمیدونستم🙏🏻
    خسته نباشید ❤

    • سلام مطهره جان.
      خیلی خوبه که از محصولات طبیعی استفاده می کنی.
      باعث خوشحالیه که مطلب برات مفید بوده.
      ممنون از همراهیت 🙂

  • خیلی کامل و جامع بود .ممنون بابت برنامه و سایت عالیتون.

  • سلام مرسی از مطلب خوبتون❤️
    یه سوال میشه تو چای سبز زنجبیل و زعفران و نبات بریزیم و باهم استفاده کنیم؟

  • ممنونم از راهنماییتون
    من از دمنوش تخم شوید و نبات استفاده میکنم فوق العادس😊
    چایی هم درست میکنم با زنجبیل و دارچین و زعفران و تخم گشنیز و نبات میخورم🍵
    فوق العاده قاعده آوره😁

    • سلام خانوم احمدی عزیز
      ممنون که تجربه تون رو با ما به اشتراک گذاشتین.
      ممنون از همراهیتون 🙂

  • عالی و مفید برای تمام زنان و دختران ایمپو و حتی بغیر از ایمپو چون من این اطلاعات رو پیش خودم نگه نمیدارم 😉 اونارو به دختر خاله هام هم توصیه میکنم تا به ایمپو بیان 😊👌

    • سلام وحیده جان
      خیلی ممنون که ایمپو رو به بقیه هم معرفی می کنید.
      خوشحالیم که رضایت داری عزیزم
      ممنون از همراهیت 🙂

  • من اگه قبل و نزدیک پریود از این گیاهان دارویی مثل رازیانه بخورم پریودم رو عقب میندازه، واقعا همچین تاثیری دارن؟

  • واقعاً ممنون ❤️
    این مطلب خیلی خوب بود🌹🌹
    خسته نباشید ❤️

  • عالی بود و مفید.خیلی ممنون

  • چقدرررررر خوبو کاملللللللل😍😍😍😍

  • خیلی عالیه با مصرف اینا حالم عالیه واقعا ممنون ازتون بیشتر ازین چیا بزارین ♥♥

    • سلام آدرینای عزیز
      خوشحالیم که راضی بودی. موضوعات درخواستیت رو برامون بنویس که بررسی کنیم.
      ممنون از همراهیت. 🙂

  • از مطالبتون خیلی خوشم اومد ممنونم

  • من وقتی درد دارم ب حالت سجده پنج تا ده دقیقه بدنمو نگه میدارم (اگر مهر داشته باشیدبهتره. انرژی های منفی از پیشانی منتقل میشه ب خاک) دردم از بین میره .

    • سلام فاطمه جان
      ممنون که تجربه ات رو با ما به اشتراک گذاشتی.
      ممنون که با ایمپو همراهی عزیزم 🙂

  • سلام .چقدر عالی شده که میتونم از طریق اپلیکیشن وارد سایت بشم و از مطالب استفاده کنم ♥🙏🏼متشکرم از مطالب مفیدتون .خدا قوت

    • سلام مینا جان
      خوشحالیم که از قابلیت جدید اپلیکیشن راضی هستی. ممنون که با ما مطرحش کردی.
      و باعث خوشحالیه که مطلب برات مفید بوده عزیزم.
      ممنون که با ایمپو همراهی 🙂

  • سلام ایمپوجان ممنون بخاطرمطالبت راستی یه سوال داشتم من تنبلی تخمدان دارم متاسفانه ازداروهای شیمیایی استفاده میکنم ازداروهای گیاهی مث زعفران وگلاب که میگن برا نامظمی پریودی خوبه هم استفاده میکنم ولی الان ۲ماهی هست که پریودنشدم واصلافایده نداره چیکارکنم اگه راهنماییم کنی ممنونت میشم

    • سلام مائده جان
      بهتره با پزشک مشورت کنی تا همه ی جوانب رو بررسی کنه و تشخیص صحیحی داشته باشه.
      و می تونی از طریق ارتباط با راهنما داخل اپلیکیشن ایمپو با کارشناس مامایی مجموعه ارتباط بگیری و سوالات رو بپرسی.
      ممنون از همراهیت عزیزم. 🙂

    • سلام مائده جان،این تجربه خودمه منم مثل شما البته حدود۶ ماه پریود نمیشدم و فقط لکه بینی داشتم،حدود۱۵ روز گیاه پنج انگشت رو هر روز ناشتا دم کردم و خوردم الحمدلله مشکلم حل شد،البته بایدتا۳،۴ماه دم کرده این گیاه رو مصرف کنی تا به طور کامل سیکلت منظم بشه.

  • واای که چقد تورو عاشقم من ایمپوی مهربونم ♥️

  • سپاسگذارم که این مطلب رو واسمون گذاشتین
    خییییلی لازمه
    بعضی وقت ها شرایط خاص هست و نمیشه دارو شیمیایی استفاده کرد و من معتقدم هرچیزی طبیعیش بهتره.
    ممنونم از حرف های خوب و مفیدتون❤

  • دمنوش ها واقعا تاثیر دارن و من رو به شدت آروم میکنن😍ممنون از اطلاعات کاملی که در اختیارمون میذاری❤

  • سلام
    خیلی ممنون از دمنوش های خوبتون واقعا عالی هستن
    فقط دوس دارم بدونم کدوم دمنوش تاثیر بیشتری روی کم کردن خونریزی داره؟

  • ممنونم از مطالب خوب و آرامش بخشتون🌸🌺

  • با سلام
    من خودم دردم همیشه طوری شدیده که به گریه میفتم و توی تخت همش به خودم میپیچم از درد تا اینکه یکی از اشنا ها قرص فنلین رو بعم معرفی کرد که گیاهی هست و عصاره ی رازیانه از وقتی مصرف میکنم دیگه به اون حد از درد دیگه نمیرسم ولی یه دل درد کمر درد کوچیکی دارم بازم ولی واقعن قرص خوبیه و ضرر هم نداره به نظرم امتحانش کنید🙃

  • سلام . چه مطلب خوب و عالی و مفیدی بود. ممنون
    یه سوال دارم در همین رابطه، مصرف قرص های شیمیایی مثل ژلوفن یا مفنامیک اسید به صورت محدود در دوران پریود عوارض جانبی خواهد داشت؟

  • سلام ممنونم مطالبتون واقعا عالی بودن 🌹
    من همیشه مامانم برام دارچین و پودر زنجبیل و نبات و مخلوط میکنه میده بهم واقعا خیلی تاثیر داره

    • سلام مهلا جان
      ممنون که تجربه ات رو با ما درمیون گذاشتی.
      خوشحالیم که راضی هستی عزیزم
      ممنون که با ایمپو همراهی 🙂

  • خب من همه این کارهارو امتحان کردم ولی فقط با دوتا قرص خوب میشم 🙁💔 بقیش اثری نداره چون من دل درد شدید میگیرم

    • سلام مهدیه جان
      تاثیر داروها چه گیاهی و چه شیمیایی فرد به فرد می تونه متفاوت باشه.
      مهم اینه که دارویی رو پیدا کنی به سیستم بدنت بسازه و البته با تعادل استفاده اش کنی.
      ممنون از همراهیت عزیزم 🙂

  • سلام و عرض ادب
    ایمپویی جاااان شما یه تیکه از وجود هر خانمی هستی با راهنمایی هات و برنامه عالیت خدارو شکر که دارمت🙏🥰🧿

    • سلام مژگان جان
      ممنون از توصیف جذاب و پرمهرت.
      خوشحالیم و مفتخر از این بابت
      ممنون که برامون نوشتی .
      ممنون که با ایمپو همراهی عزیزم 🙂

  • مگه زعفران قاعده آور نیست ؟ من که استفاده میکنم خونریزیم شدید تر میشه 😞

  • ایمپو جان عااااالی هستی،فوقالعاده ،بی نظیر،دوس دارم کسی که این اپ رو طراحی کرده بشناسم،واقعا هر کسی هست انسان بسیار بی نقصی هست و درک بالایی از انسانیت داره،تک تک جملات ایمپو به دلم میشیته،پریود که میشم ،میام جملات رو میخونم اروممم میکنه،عین یه دوست،یه همراه ،یه مادر و حتی بیشتر،ممنون که اینقد مفید ،موثر و بی قید و شرط عشق میدید به ما

    • سلام شادی جان
      ممنون از پیغام پر انرژی و پر مهرت.
      انرژی خوبش به روح و قلبمون نشست.
      ایمپو حاصل یه کار گروهیه و ما خیلی خوشحالیم که ایمپو تونسته سفیر حال خوب شما باشه.
      ممنون که برامون نوشتی و
      ممنون که با ایمپو همراهی 🙂

  • سلام واقعا راهنمایی هاتون عالیع و شیمیایی هم نیسع و واقعا باعث کاهش درد میشع😊

  • سلام حدود هفت روزه که پریود نشدم چیزی هست پیشنهاد بدید بخورم پریود شم؟ تنبلی تخمدان هم دارم این ماه استرس داشتم

    • سلام عزیزم
      بهتره با پزشک مشورت کنی یا می تونی از طریق ارتباط با کارشناس داخل اپلیکیشن ایمپو با کارشناس مامایی مجموعه ارتباط بگیری و سوالات رو بپرسی.
      ممنون از همراهیت 🙂

  • ممنون .فقط این مطلب رو هم اضافه کنید که گل گاو زبان خونریزی رو هم شدید میکنه

  • سلام ممنون از مطالب عالی من زنجبیل دم میکنم تازه نباشه پودرش رو با پودردارچین میجوشونم و وقتی تو لیوان مبریزم گلاب اضافه میکنم زعفران رویک هفته قبل شروع میکنم زعفران در زمان قاعدگی خونریزی رو زیاد میکنه طول قاعدگی مصرف نمیکنم رازیانه هم همینطور یک هفته قبل شروع دوره

  • سلام
    میشه راهنمایی کنید که دمنوش آویشن برای دوران قاعدگی مناسبه یا نه بعضی جاها میگن ضرر هم داره

  • سلام
    میشه دمنوش بابونه و گل گاو زبون و مریم گلی رو باهم مخلوط کرد خورد؟

  • سلام مرسی ایمپو عزیز خیلی عالی بود
    بالاخره یکی درکم کرد😭

  • بیشتر درمورد دردای قاعدگی بذارید🌷من خودم شخصه خیلی درد دارم خوردن دارو هم برام فایده ای نداشت مرسی از مطالبتون🌷

  • سلام آرمیتا جان
    اگر دردهای غیرعادی داری، بهتره با پزشک مشورت کنی.
    حتما پیشنهادت رو به گروه محتوا منتقل می کنم عزیزم

  • سلام ایمپو عزیز من وقتی پریود میشم خیلی درد دارم اونقدری که گریم میگیره و حتما باید سرم بزنم. پیش هر پزشکی هم میرن میگن هیچیم نیست ولی خیلی اذیتم (دل درد و کمر دردم خیلیه) باید چیکار کنم بنظر شما؟🥺🙏💚

  • سلام.من وقتی پریود میشم از دم‌کرده ی زعفران استفاده میکنم و واقعا در تسکین درد برام بی نظیره.اطرافیانم همش قرص های مختلف میخورن ولی من ن.البته خودمم می‌خوردم ولی دیگ ترک کردم.😊و بابونه و گل گاو زبان هم استفاده میکنم ک واقعا محشره.من اتفاقا یکی دوروزه دیگ پریود میشم.و اتفاقا گرمی هم خوردم و میخورم .چون واقعا تاثیر داره.ممنون از اطلاعات خوبتون🥰🥰

  • و ی چیز دیگ میخواستم بگم یادم رفت😂
    واقعا تنها کسی ک درکم می‌کنه شمایین😊
    مرسی از ادراک بالاتون🥰

  • سلام ایمپوی عزیزم
    من شنیدم که استفاده از کیسه آب گرم اگر کیست داشته باشی باعث میشه اون کیست ها تو بدنت بترکن🥲😰😱
    این مطلب درسته یا خیر ؟؟
    ممنون از برنامه خوبتون♡♡

  • سلام ستاره جان
    بهتره از پزشک مشورت بگیری یا از طریق بخش ارتباط با کارشناس داخل اپلیکیشن ایمپو با کارشناس مامایی مجموعه ارتباط بگیری و سوالات رو بپرسی.
    ممنون از همراهیت عزیزم 🙂

  • شما خیلیییییی خوبید..بوس بهتون 👄👄👄👄👄👄🥰🥰😍🤩😍🥰