Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

25 ویژگی انسان سالم

انسان سالم چه خصوصیاتی دارد؟

فهرست

اگه بخوایم در مورد انسان سالم حرف بزنیم، لازمه اول تعریف و برداشت درستی داشته باشیم از انسان کامل و تفاوتش با انسان سالم. ما اینجا سعی میکنیم به زبان خیلی ساده و البته براساس منابع علمی، ویژگی های انسان سالم رو تا حدی  واستون بگیم.

قبل از هرچیزی لازمه بگیم که در بحث سلامت روان و تعریف انسان سالم،  ما انسانی دست نیافتنی رو نمی خوایم. بلکه مهم اینکه ما آدمهای معمولی با تلاش بتونیم خودمون رو به این معیارها نزدیک کنیم و از خودمون انتظار انسان آرمانی یا کامل رو نداشته باشیم.

انسان کامل

انسان کامل انسانی هست که به عالی ترین درجه انسانیت رسیده و تمام نیروهای بالقوه ش به فعلیت رسیده. و اینجا، این تعریف مورد نظر ما نیست.

انسان سالم

وقتی از انسان سالم حرف میزنیم، منظومون اینه که فرد در مسیر درست زندگی قرار گرفته و مهم نیست کجای این مسیر باشه؛ مهم اینه که در مسیر رشد و ارتقاء سلامت باشه! پس: انسان سالم کسی ست که از نظر جسمی و روانی در مسیر رشد و بهره وری  از استعدادها و توانایی هاش قرار داره و موانع رشدش، نقاط ضعف و قوتش رو میشناسه.

برای اینکه شخصیتی رو سالم بدونیم، اینکه بیماری عاطفی و رفتار روان پریشی نداشته باشه کافی نیست. به چنین شخصی میگیم یک انسان نرمال. سلامتی، چیزی فراتر از نرمال بودنه. یکی از چهره‌های سرشناس روانشناسی انسان گرا، دکتر ویکتور فرانکل هست که تاکید زیادی به اراده با معنا، و داشتن معنا در زندگی داره.

فرانکل معتقده  معنا در زندگی انسان نقش بسیار حیاتی ایفا میکنه و باقی مسائل رو تحت تاثیر خودش قرار میده. اراده ی با معنا  برای سلامت انسانها ضروریه و واقعیت امر اینه که در شرایط حاد و بغرنج، نیاز داری که بدونی معنی زندگیت چیه تا بتونی سختی ها و رنج ها رو بپذیری و با قدرت در  مسیر رشد و حیات پیش بری.

برای انسان سالم بودن لازمه  از خودمون فراتر بریم و با جهان اطرافمون در صلح باشیم .
شاید در نگاه اول براتون سوال پیش بیاد چطور هم خودمون رو دوست داشته باشیم و هم خودمون رو  بپذیریم و هم اولویت مون از خودمون فراتر بره؟!
فرانکل میگه زمانی میتونی  به معنی زندگی و دلیل وجود و خلقتت پی ببری که فقط خودت رو نبینی و از خویشتنت فراتر بری. یعنی تو زندگی فقط به نفع خودت و دنیای خودت پیش نری و انسانیت برات شرط مهمی باشه. به این میگیم فراروی.
فراروی یعنی مثل چشم عمل کنیم. که همه رو می بینه نه فقط خودش رو. خب! حالا بهتره بریم سراغ چند ویژگی جسمی، ذهنی و روانی در انسان سالم:

25 ویژگی انسان سالم

  1. انسان سالم در انتخابش آزادانه عمل میکنه. به این معنا که نگران تایید و رد شدن توسط اطرافیانش نیست و برای انتخاب هاش به شخص دیگه ای جز خودش متکی نیست.
  2. انسان سالم شخصا خودش رو مسئول هدایت زندگی و سرنوشتش میدونه و بقیه عوامل رو بعد خودش موثر می بینه و مسئولیت کامل رشد و توقف خودش رو به عهده میگیره.
  3. انسان سالم دیگران و دنیا رو با تمام خصایصشون پذیرفته و قصد تغییر کسی یا چیزی، جز خودش رو نداره.
  4. انسان سالم معنای خلقت خودش رو پیداکرده و با رنج و سختی، ناامیدی سراغش نمیاد.
  5. انسان سالم به زندگی خودش تسلط آگاهانه ای داره. در مسیر زندگی هوشیاره و دائما در حال رصد خودشه.
  6. انسان سالم همونطور که بالاتر گفتیم، فراتر از خودش رو می بینه و نگاه جهان شمول داره.
  7. انسان سالم هدفمنده و نگاهش به آینده ست و از گذشته تجربه می گیره. اما در گذشته زندگی نمیکنه.
  8. انسان سالم توانایی عشق ورزی و عشق پذیری بالایی داره. عشق هدف نهایی انسانهاست. انسان سالم خودش و دیگران رو لایق عشق میدونه. درنتیجه با آغوش باز تحسین ها را میپذیره و به انسانها عشق و تحسین هدیه میکنه.
  9. انسان سالم خلاقه و آفرینندگی بخشی از سبک زندگیشه.
  10. انسان سالم بین وسیله و هدف تفاوت قائله و برای رسیدن به هدفش هر وسیله ای رو انتخاب نمی کنه و فرق بین نیک و بد رو خوب میدونه.
  11. انسان سالم توانایی کناره گیری به موقع رو داره و میتونه تو تنهایی و خلوت خودش با خودش به صلح بشینه و صدای درونش رو بشنوه.
  12. انسان سالم روحیه همدلانه با آدما داره و به راحتی با جهان و متعلقاتش همدلی می کنه. اما هدف و معنای زندگی خودش رو فدای دیگری نمی کنه.
  13. انسان سالم مسئاله مداره نه خودمدار و خودخواه. تمرکزش روی مسائل و حل مساله ست.
  14. انسان سالم خودانگیخته ست و وابستگی به مشوق ها و انگیزاننده های بیرونی نداره، چون معنای وجودش رو پیدا کرده.
  15. انسان سالم نسبت به پذیرش سنت های نادرست مقاومت داره و فرهنگ خاص خودش رو داره. درگیر تابو ها و سنت های غلط فرهنگی که در اون به دنیا آمده نمیشه و درعین حال تابع قوانین رسمی جامعه ست.
  16. انسان سالم جامعه ستیز نیست و با قوانین جامعه ای که زندگی میکنه مدارا میکنه و برای بهبود اوضاع در تلاشه.
  17. انسان سالم مهارت ارتباط خوب و موثر با اطرافیانش رو داره و روابطش استحکام و گستردگی خوبی داره.
  18. انسان سالم مردم گرا ست و با آدمها در صلحه. اطرافیان در کنارش میل به رشد دارن؛ نه احساس حقارت و بی ارزشی.
  19. انسان سالم زمانی هرچند کوتاه اما روتین برای مراقبه و ریلکسیشن و معنویت داره و با روح خودش ارتباط داره.
  20. انسان سالم، تعادل معناداری بین بخش های مختلف زندگیش برقرار میکنه و در بخشی افراط نمیکنه بطوری که از بخش دیگه غافل بشه.
  21. توجه و تمرکز خوبی داره روی مسائل و به راحتی حواسش پرت نمیشه.
  22. اهل ورزش و تکاپوی و برنامه روتین خودمراقبتی داره
  23. به تغذیه و بهداشت خودش اهمیت میده و غذا رو فقط برای سیر شدن صرف نمیکنه و ارزش غذایی برایش جایگاه مشخصی داره.
  24. روابط جنسی سالمی داره و مرزهای بهداشتی و پزشکی و روانی برای روابطش قائله.
  25. به خواب و استراحت به موقع و کافی اهمیت میده و برای رسیدن به اهدافش، به جسمش آسیب نمیزنه.

سخن نهایی

خب! ما اینجا به اختصار ویژگی های انسان سالم رو از نگاه روانشناسان به  زبون ایمپویی بیان کردیم. هر چقدر خودمون رو  به این معیار ها نزدیک کنیم، به خط سلامت روان و جسم نزدیک تر میشیم. اگه نظری در این مورد دارید با ما در میون بگذارید و یادتون باشه دیدگاه های شما برای ما ارزشمند بوده و خواهد بود 🙂

5/5 - (1 امتیاز)
برای تجربه یه پریود آروم و پیش بینی دقیق روز تخمک گذاری و دوره PMS، اپلیکیشن ایمپو رو نصب کن

این مطلب را به اشتراک بگذارید

فیسبوک
توییتر
لینکدین
تلگرام
پینترست
ایمیل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه ترین مقالات