امروز قرار است اختلال اعتیاد به سکس را بررسی کنیم. اعتیاد جنسی می تواند از دوره بلوغ تا پیری شروع شود و به اشکال مختلف خود را نمایان کند. ممکن است شما یا یکی از عزیزانتان گرفتار این اعتیاد شده باشید و خودتان متوجه نشوید؛ چرا که این عمل را رفتاری عادی می‌پندارید.

بهتر است بدانید بی توجه بودن به این مسئله می‌تواند روابط شما را به خطر بیندازد و یا شما را از داشتن یک رابطه جنسی خوب و ایده آل محروم کند. ما در ادامه به تعریف کامل علائم و روش های درمان اعتیاد به سکس خواهیم پرداخت.

اگر درگیر این مشکل هستید نیازی به نگرانی نیست؛ چرا که ایمپو مثل همیشه همراه شماست تا بهترین راه حل ها را پیش روی شما بگذارد. همراه ما باشید.

 

اعتیاد جنسی چیست؟

اعتیاد جنسی به عنوان عدم کنترل بر افکار، میل و تکانه‌های جنسی تعریف می‌شود. در حالی که انگیزه‌های جنسی طبیعی هستند، اعتیاد به سکس فقط به رفتارهایی اشاره دارد که بیش از حد انجام می‌شود و به طور قابل توجهی بر زندگی فرد تأثیر منفی می‌گذارد.

اگرچه اعتیاد جنسی به عنوان یک بیماری قابل تشخیص در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ذکر نشده است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که رفتار جنسی افراطی مانند اعتیاد شیمیایی می‌تواند ایجاد شود.

فرد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است نیاز اجباری به تحریک جنسی داشته باشد. این تمایل اغلب با توانایی آن‌ها در زندگی روزمره تداخل می‌کند. اعتیاد جنسی می‌تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از جمله اعتیاد به موارد زیر:

• اعمال جنسی؛
• تن‌فروشی؛
• تماشای فیلم پورن؛
• خود ارضایی یا تخیلات جنسی؛

معتادان به سکس ممکن است فعالیت‌های خود را تغییر دهند تا به طور مداوم اعمال جنسی انجام دهند و علی‌رغم آگهی از هرگونه عواقبی بابت این انتخاب، قادر به کنترل رفتار خود نباشند.

این رفتار جنسی می‌تواند عواقب شخصی جدی داشته باشد. مانند اعتیاد به مواد مخدر یا الکل که بر سلامت روان، روابط شخصی و کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد.

 

دلایل اعتیاد به سکس

تحقیقات بسیاری در این مورد صورت گرفته اما هنوز هم نمی‌توان یک دلیل مشخص و ثابت را به عنوان دلیل اعتیاد برخی افراد به سکس اعلام کرد. بااین‌حال موارد زیر به عنوان برخی دلایل احتمالی مطرح شده اند:

• سابقه تحمل ضربات روحی و شخصیتی در دوران کورکی؛
• سابقه سوءاستفاده جنسی از فرد مخصوصا در دوران کودکی؛
• اعتیاد به ترشح هورمون دوپامین پس از هر بار ارضای جنسی؛
• اختلال در عملکرد برخی نواحی مغز مربوط به منطق و اخلاق؛
• دیدگاه نادرستِ درنظرگرفتنِ سکس به عنوان راه‌حل موقت مشکلات و سختی‌های زندگی؛

لازم است تا تحقیقات وسیع‌تری در زمینه ریشه‌یابی اعتیاد افراد به رفتارهای جنسی صورت بگیرد.

 

نشانه‌های اعتیاد به سکس

اعتیاد جنسی می‌تواند خود را به طرق مختلف جسمی و عاطفی نشان دهد. تشخیص واضح آن به یک سکس تراپیست نیاز دارد؛ اما چند نشانه وجود دارد که می‌تواند به اعتیاد جنسی بالقوه اشاره کند:

افکار وسواسی جنسی 

فردی که با اعتیاد به سکس سر و کار دارد ممکن است متوجه شود که دائماً در مورد رابطه جنسی فکر می‌کند. این افکار مزمن جنسی یا تخیلات جنسی ممکن است به وسواس تبدیل شوند یا با مسئولیت‌های دیگر تداخل داشته باشند.

 

صرف وقت بیش از حد برای رابطه جنسی

در حالی که جست‌وجوی شریک جنسی لزوماً نشانه اعتیاد جنسی نیست، اگر کسی زمان و انرژی زیادی را صرف رابطه جنسی می‌کند، ممکن است علامت قرمز باشد. این می‌تواند شامل گذراندن زمان برای داشتن یک رابطه جنسی باشد.

 

احساس شرم یا افسردگی

اگر نیاز به رابطه جنسی به اعتیاد تبدیل شود، احساسات جنسی شخصی ممکن است با احساس اضطراب، شرم، افسردگی یا پشیمانی نیز آمیخته شود. فرد ممکن است از تمایلات جنسی خود و مشکل در کنترل آن تمایلات احساس شرم کند.

خیانت مداوم به شریک جنسی

فردی که اعتیاد جنسی دارد ممکن است احساس کند مجبور است به دنبال رابطه جنسی با شرکای جدید باشد، حتی اگر این به معنای خیانت به شریک یا داشتن یک رابطه خارج از ازدواج باشد.

آن‌ها ممکن است به‌طور منظم به دنبال برنامه‌های یک شبه باشند یا حتی چندین بار به شرکای مختلف خیانت کنند.

 

خودارضایی بیش از حد 

خودارضایی بیش از حد می‎تواند نشانه‌ای از اعتیاد جنسی باشد. این جنبه از اعتیاد جنسی ممکن است مانند خودارضایی اجباری، خودارضایی در زمان‌های نامناسب یا حتی خودارضایی تا حدی باشد که باعث ناراحتی یا درد جسمی شود. برای اطلاع از روش های ترک خودارضایی میتوانیدبه مقاله مربوطه مراجعه کنید.

 

درگیر شدن در رفتارهای مخاطره آمیز یا نامناسب

در برخی موارد، اعتیاد جنسی می‌تواند منجر به رفتارهای جنسی نامناسب و یا پرخطر شود. این وجه از اعتیاد جنسی می‌تواند شامل نمایش گرایی، رابطه جنسی عمومی، رابطه جنسی بدون محافظت و رابطه جنسی با تن فروشان باشد.

در برخی موارد، این حالت می‌تواند منجر به ابتلای فرد به بیماری‌های مقاربتی شود. مطالعات نشان داده است کسانی که با افراد متعدد رابطه برقرار می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مقاربتی مانند ایدز هستند.

 

ارتکاب جرایم جنایی جنسی 

در برخی موارد شدید از اعتیاد به سکس، افراد ممکن است در فعالیت‌های مجرمانه مانند تجاوز یا کودک‌آزاری شرکت کنند.

در حالی که برخی از مجرمان جنسی ممکن است معتاد جنسی نیز بوده باشند، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد اعتیاد جنسی می‌تواند کسی را به ارتکاب جرایم جنسی سوق دهد؛ اما گاهی اوقات علائمی وجود دارد که قابل توجه است.

اگر فرد برخی از این علائم زیر یا همه  آن‌ها را نشان دهد، ممکن است درگیر اعتیاد جنسی باشد :

• دروغ گفتن برای پوشاندن رفتارها؛
• مشغله جنسی، یعنی زمانی که در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند؛
• ناتوانی در توقف یا کنترل رفتارها؛
• احساس پشیمانی یا گناه بعد از رابطه جنسی؛

رفتارهای اجباری می تواند روابط زناشویی شما را تیره کند؛ به عنوان مثال، استرس عواقب خیانت ممکن است تمام ابعاد زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگرچه برخی از افراد ممکن است ادعا کنند که اعتیاد جنسی به عنوان بهانه‌ای برای توجیه خیانت در یک رابطه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مهم است که به یاد داشته باشید که لذت بردن از فعالیت جنسی نشانه اعتیاد جنسی نیست. رابطه جنسی یک فعالیت سالم انسانی است و لذت بردن از آن طبیعی است.

علاوه بر این، تفاوت در سطح علاقه جنسی بین شرکا به این معنی نیست که یکی از دو طرف به رابطه جنسی اعتیاد دارد.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

هرچه تعداد بیشتری از علائم ذکر شده در قسمت بالا در شما به چشم بخورد، ضرورت مراجعه به پزشک بیشتر است.

در مراحل اولیه این ناهنجاری شما می‌توانید مشکل خود را طی جلسات مشاوره، روان درمانگری و سکس‌تراپی حل کنید؛ اما اگر مدت زیادی از بروز این ناهنجاری در رفتار شما می‌گذرد و رفتارهای شما به بازه‌ی پرخطر (برای سلامت خودتان و دیگران) نزدیک شده است، بهتر است بلافاصله به روان‌پزشک مراجعه کنید و در صورت صلاح‌دید او سایر روش‌های درمانی مکمل را نیز همزمان در پیش بگیرید.

 

درمان اعتیاد جنسی

آیا یک معتاد جنسی می‌تواند تغییر کند؟ بله، اگرچه ممکن است نیاز به درمان توسط یک متخصص پزشکی مانند روانشناس، روانپزشک یا سکس تراپیست داشته باشد.

بسته به علت زمینه‌ای و نحوه بروز آن در زندگی شخصی، درمان ممکن است متفاوت باشد. اگر اعتیاد به سکس در کنار یک اختلال اضطرابی یا اختلال خلقی دیگر ظاهر شود، برنامه درمانی ممکن است شامل داروها نیز باشد.

معتادان به سکس و فعالیت‌های جنسی حتی ممکن است علائم افسردگی بالینی یا افکار خودکشی را نشان دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد که برای افرادی که از نظر جنسی تحت اجبار روانی برای انجام برخی حرکات هستند، غیر معمول نیست که علائم افسردگی، اضطراب و اضطراب اجتماعی را نیز نشان دهند.

یک معتاد به رابطه جنسی ممکن است به حدی روی رابطه جنسی متمرکز شود که در انجام سایر فعالیت‌های خود مشکل داشته باشد.

آن‌ها ممکن است از مسئولیت در مدرسه، کار یا زندگی شخصی خود عقب بمانند یا از نظر اجتماعی منزوی شوند.

آن‌ها همچنین ممکن است رفتار جنسی را بر سایر اشکال آرامش یا سرگرمی ترجیح دهند. روابط با دوستان، خانواده و شرکا ممکن است به این دلیل آسیب ببیند.

 

برنامه های درمانی بستری

مراکز درمانی بستری زیادی وجود دارند که برنامه‌های بهبودی اعتیاد جنسی را ارائه می‌دهند. اغلب افراد مبتلا به اعتیاد جنسی حداقل به مدت ۳۰ روز از زندگی عادی روزمره خود را صرف درمان می‌کنند. این نوع برنامه‌ها معمولاً شامل جلسات درمانی عمیق فردی و گروهی می‌شود.

 

برنامه های ۱۲ مرحله ای

برنامه‌هایی مانند معتادان جنسی گمنام (SAA) از این الگوی بهبودی پیروی می‌کنند. آن‌ها می‌توانند برای رفع اعتیاد جنسی بسیار مفید باشند. لازم نیست اعضا به طور کامل رابطه جنسی را کنار بگذارند، اما به آن‌ها توصیه می‌شود از رفتار جنسی اجباری و مخرب خودداری کنند.

جلسات گروهی با دیگران که به چالش‌های مشابه رسیدگی می‌کنند، می‌تواند در تسریع روند درمان موثر باشد.

 

درمان شناختی رفتاری

این نوع درمان می‌تواند به فرد کمک کند تا محرک‌های تکانه‌های جنسی را شناسایی کند و در نهایت به آن‌ها یاد دهد که چگونه رفتارهای خود را تغییر دهند.

این امر از طریق جلسات تک نفره با یک درمانگر سلامت روان یا همان سکس تراپیست دارای مجوز به دست می‌آید.

 

مصرف دارو

برخی از افراد ممکن است از یک دوره درمان دارویی نتیجه بگیرند. برخی از داروهای ضد افسردگی ممکن است به کاهش تمایلات جنسی کمک کنند.

البته برخی از این داروهای ضد افسردگی می تواند جنبه‌های دیگر تجربه جنسی را نیز مختل کند.

با این حال، نمی‌توان قطعی گفت که آیا یک پزشک دارویی را برای درمان این بیماری تجویز می‌کند یا خیر.

 

خودکنترلی اعتیاد به رفتارهای جنسی

درصورتی که درگیر این اختلال آزاردهنده هستید باید بیش از هر پزشک یا مشاوری نگران خودتان باشید. انجام برخی کارها و اجتناب از برخی کارهای دیگر به کنترل این عادت ناخوشایند و گاهی زننده کمک خواهد کرد. این موارد عبارت‌اند از:

• خودتان را در موقعیت‌های تحریک کننده قرار ندهید؛ به عنوان مثال از تماشای فیلم پورن خودداری کنید.
• فیلم و سریال‌ها را به صورت سانسور شده تماشا کنید؛
• از تنها بودن فرار کنید و سعی کنید در موقعیت‌هایی که ممکن است رفتار مخاطره‌آمیزی داشته باشید خودتان را به یک جمع خانوادگی، دوستانه و حتی عمومی برسانید؛
• در زمان فراغت خود به صورت مداوم و ترجیحا سنگین ورزش کنید؛
• برای تنظیم رژیم غذایی خود از یک کارشناس تغذیه کمک بگیرید؛
• وقت خود را با کارها و کلاس‌ها مفید و جدید پر کنید؛
• می‌توانید مشکل خود را با یک فرد مورد اعتماد مطرح کنید تا در مواقع ضروری به شما کمک کند تا کنترل خود را در دست بگیرید؛
• برای ترک عادات ناپسند خودتان پاداش تعیین کنید تا انگیزه بگیرید؛
• برای تکرار عادات ناپسندتان مجازات شخصی بازدارنده تعیین کنید (مثلا پرداخت مبلغی به عنوان جریمه)؛

خودکنترلی همراه با رعایت نکات گوشزد شده در جلسات مشاوره و مصرف داروهای احتمالی می‌تواند احتمال موفقیت درمان شما را بسیار بالا ببرد.

 

سخن نهایی

همانطور که در ابتدا گفتیم در صورتی می‌توان گفت فردی دچار اعتیاد جنسی است که بیش از حد خود را درگیر روابط و فعالیت‌های جنسی کرده باشد؛به شکلی که زندگی روزمره‌اش دچار اختلال شده باشد.

علائم و راه‌های درمان اعتیاد به سکس را بررسی کردیم. اگر احساس می‌کنید  که معتاد به سکس هستید یا درآستانه‌ی اعتیاد به رفتارهای جنسی هستید، بهتر است با یک سکس تراپیست صحبت کنید تا با بررسی علائم شما، راه درمانی که برایتان موثرتر است را پیشنهاد کند.

اگر از مراجعه حضوری به سکس‌تراپ شرم دارید، می‌توانید با نصب اپلیکیشن ایمپو  از طریق قسمت ارتباط با کارشناس، با روان‌شناسان روابط جنسی و اختلالات جنسی صحبت کنید و در مورد مشکل خود از تیم ایمپو راهنمایی بخواهید.