وقتی از مفهوم اضطراب صحبت میکنیم، میتونه انواع مختلفی داشته باشه. اما در این مقاله میخوایم از یک نوع شایع

با انجام تکنیک‌های مدیتیشن می‌تونیم فواید طولانی و گسترده‌ای رو وارد زندگی‌مون کنیم مثلا سطح استرس رو کاهش میدیم، دردمون رو

احتمالا همه ی ما گاهی احساس کردیم که نیاز داریم با کسی حرف بزنیم یا از کسی کمک فکری بگیریم.در

وقتی از هوش حرف میزنیم، موضوع فراتر از آی کیو و توان ذهنی آدمهاست. توان مدیریت هیجانات، برقراریارتباط، ادراک و