این سوالیه که همیشه در ذهن مادرهای دختردار وجود داره؛ حتی درست بعد از این که دخترشون به دنیا میاد. قبل از اینکه زمانش برسه و تصمیم بگیرید که پریود رو برای دخترتون توضیح بدید، اول روی باورهای خودتون کار کنین. به طور مثال: پریود یک مریضی نیست که هر ماه شما بهش مبتلا بشین. عبارت”مریض شدم” برای شروع پریود و یا کلمه ” پاک شدم” برای پایان پریود، کاملا غلط و استفاده ازش ممنوعه.
باورهاتون رو اصلاح کنید. بلوغ انتخاب نیست بلکه سیر تکامل هر انسانیه. گفتگو در مورد مسائل جنسی و آموزش به نوجوانان یه ضرورت محسوب میشه. معمولاً دختران به دلیل نبود آموزش و شناخت طبیعت بدنشون به شدت می‌ترسن و از خونریزی ماهیانه شرمسار میشن. صحبت در مورد موضوعات شخصی مثلِ پریود یا عادت ماهیانه میتونه کمی برای والدین و بچه‌ها دشوار باشه اما بچه‌ها به اطلاعات قابل اعتماد نیاز دارن، کمک به کودکان در درک بدنشون باعث میشه تا درباره سلامتیشون تصمیمات بهتری بگیرن.
در مقاله (آمادگی دختران برای بلوغ) براتون از صفر تا صد، فرایندش رو توضیح دادیم اما اینجا، توی این مقاله شیوه‌ی توضیح دادن و زمان مناسب رو باهاتون در میون می‌ذاریم پس تا انتها با ما همراه باشین.
توصیه به مادران برای شروع گفتگو
سعی کنین صحبت درباره پریود رو زودتر از موعود شروع و آهسته آهسته به دانش قاعدگی فرزندتون اضافه کنین. دختران و پسران در مورد دوره های قاعدگی به اطلاعات قابل اعتماد نیاز دارن. واسه همین، حتما با پسرهاتون هم صحبت کنید به عنوان مثال:
اگه کودک ۴ ساله شما یک تامپون ببینه و بپرسه برای چه کاریه، می‌تونید بگید:«خانم‌ها هر ماه کمی از واژن یا مهبلشون خون خارج میشه که بهش پریود میگن. دلیل خونریزی این نیست که آسیب دیده باشن. این نحوه آماده شدن بدن واسه تولد فرزنده، پد بهداشتی، تامپون و کاپ خون رو می‌گیره تا روی لباس زیر نریزه.
با افزایش سن، میتونین برای آماده شدن فرزندتون، اطلاعات بیشتری بهش بدین.
دختر و پسرها از محیط مخصوصاً همسالانشان در مورد پریود می‌شنون؛ پس می‌تونید به پسرها هم در مورد این تغییرات بدن زنان اطلاعات موثق و درست بدید تا در آینده اطلاعات ناقص و غلط رو از محیط جذب نکنن. یادتون باشه که محیط خانواده بهترین و امن‌ترین محل برای رد و بدل کردن اطلاعاته، چه بهتر که فرزندانتون این اطلاعات رو از شما بگیرن تا از کوچه و خیابان و یا حتی اینترنت.
راهکارهایی برای آماده کردن دختران برای اولین قاعدگی
آماده کردن فرزندتون برای اولین قاعدگی میتونه دلهره‌آور به‌نظر برسه اما ما با گفتن راه‌حل‌هایی میتونیم این موضوع رو براتون آسون‌تر کنیم.
1- دخترتون رو با نحوه استفاده از وسایل آشنا کنید: اولین قدم برای یادگیری اینه که به دخترتون نحوه استفاده از نوار بهداشتی، زمان تعویضش و رعایت اصول بهداشتی رو آموزش بدین. میتونین توی اتاق در حالی که فرزندتون نحوه استفاده از پد رو یاد می‌گیره، در کنارش باشین. این به شما و فرزندتون بستگی داره که تا چه اندازه احساس راحتی و رضایت داشته باشه.
2- از گفتن علائم منفی که ممکنه حتی نداشته باشه خودداری کنید: درسته که گرفتگی عضلات، نفخ شکم، حساس شدن سینه‌ها و نوسانات خلقی رو تجربه می‌کنه، اما زمانی که این حالت پیش اومد، راهنمایش کنین که چه‌کارهایی رو انجام بده که در این شرایط وضعیت جسمانی و روحیش بهتر بشه.
3- مردان زندگی‌تون رو درگیر گفت‌وگو کنید: راه‌های زیادی وجود داره که پدران می‌تونن در این بحث‌ها شرکت کنن، حتی اگه هرگز پریود نشده باشن. فراموش نکنین اونا تمام مراحل بلوغ مانند: بلندشدن قد، اضافه وزن، جوش‌ها، رشد مو‌های جدید و تغییر صدا رو تجربه کردن، حتی ممکنه بعضی‌هاشون از این تغییرات خجالت کشیده باشن. به علاوه ما می‌خوایم فرزندانمان بدون احساس خجالت یا پنهان‌کاری با پدر و مادرشون صحبت کنن، و بدون خجالت و پنهان‌کاری به پدرشون بگن که خرید نوار بهداشتی رو فراموش کرده.
4- به کودک خود یادآوری کنید که افراد دیگر نیز پریود می‌شوند: یادآوری این مسئله که همه دختران و زنان پریود میشن، اکثرشون این علایم رو دارن و تقریبا تا قبل از شروع یائسگی (پسا قاعدگی) همراهشون باقی میمونه، میتونه استرس و ناراحتی رو در فرزندتون کاهش بده.
سوالات رایج دخترانی که تازه به بلوغ رسیدن
آنچه در موردش صحبت می‌کنین به سن و سطح رشد کودک تون بستگی داره اما شرکت در کارگاه تربیت جنسی میتونه کمک‌کننده باشه.
-
بیشتر دختران چه زمانی پریود می‌شوند؟
اغلب دختران در سنین ۱۰ تا ۱۵ سالگی اولین قاعدگیشون رو تجربه می‌کنن. میانگین سن ۱۲ ساله، اما بدن هر دختر برنامه خاص خودش رو داره.
اگرچه هیچ سن خاص و مناسبی برای پریود شدن دخترا وجود نداره اما بعضی نشونه‌ها خبر میده که به زودی دوران قاعدگیشون شروع میشه. به طور معمول، یک دختر حدود ۲ سال پس از شروع رشد سینه‌ها، پریود میشه. نشونه‌ی دیگه، ترشحات واژنه (نوعی مخاط) که دخترا ممکنه روی لباس زیرشون ببینن یا احساس کنن.
این ترشحات معمولاً حدود ۶ ماه تا یک سال قبل از اینکه دختر اولین قاعدگیش رو تجربه کنه، شروع میشه.
-
علت پریود شدن چیست؟
پریود به دلیل تغییر هورمون ها در بدن اتفاق میفته. تخمدان ها هورمون های استروژن و پروژسترون رو آزاد می‌کنن. این هورمون ها باعث جمع شدن مخاط رحم میشه. اگه تخمک باروری وجود نداشته باشه، پوشش داخلی رحم ریزش می‌کنه و خونریزی اتفاق میفته. و این فرآیند تکرار میشه. معمولاً حدود یک ماه طول می‌کشه تا مخاط ترمیم بسه و دوباره ریزش پیدا کنه. به همین دلیله که بیشتر دختران و زنان معمولا هر ماه یکبار پریود میشن.
-
آیا با شروع قاعدگی، پریودها به طور منظم اتفاق میفته؟
در چند سال اول پس از شروع قاعدگی، دخترها ممکنه به طور منظم پریود نشن. در ابتدا این یک امر طبیعیه. حدود دو تا سه سال پس از اولین قاعدگی، پریود دخترها باید به طور منظم اتفاق بیفته.
-
اگر من در مکالمه با کودکانم درمورد پریود مشکلی داشته باشم چی میشه؟
اگه احساس راحتی ندارین که با فرزندتون در مورد قاعدگی صحبت کنین، مطمئن باشین که راه‌های دیگه‌ای برای به دست آوردن این اطلاعات وجود داره. شاید دیدن فیلم یا خواندن کتاب با همدیگه براتون راحت‌تر باشه. همچنین میتونین از پزشک، پرستار، مشاور مدرسه یا یکی از اعضای معتمد خانواده بخواین تا با کودک شما صحبت کنه.
-
آیا دختری میتونه به محض شروع پریود باردار بشه؟
بله، یک دختر میتونه به محض شروع پریود باردار بشه. یک دختر حتی میتونه درست قبل از اولین قاعدگی هم باردار بشه. به این دلیل که ممکنه هورمون های دختر از قبل فعال باشن، ممکنه هورمون ها منجر به تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) و ساخت دیواره رحم بشن. اگه دختری رابطه جنسی برقرار کنه، میتونه باردار بشه حتی اگه او هرگز پریود نشده باشه. کسانی هم که پریود نامنظم دارن، ممکنه در طول پریودشون باردار بشن.
-
پریود چه مدت طول می‌کشه؟
دوره قاعدگی معمولاً حدود پنج الی هفت روز طول می‌کشه. اما طول پریود میتونه کوتاه‌تر یا طولانی‌تر باشه. خیلی از دخترها در دوره های اولشون شاید فقط لکه بینی داشته باشن.
-
هر چند وقت یکبار پریود اتفاق می‌افته؟
دوره قاعدگی معمولاً هر ماه یکبار اتفاق می‌افته. اما بعضی از دخترا هر سه هفته و برخی دیگه هم هر شش هفته یک بار پریود میشن.
-
PMS چیست؟
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) زمانیه که بعضی از دختران علائم عاطفی و جسمی دارن که قبل یا در طی دوره قاعدگی اتفاق میفته. این علائم میتونه شامل حالت بدخلقی، غم، اضطراب، نفخ و آکنه باشه و بعد از چند روز اول پریود از بین بره. در مقاله‌ای جدا علائم و نشانه‌های قاعدگی رو کامل توضیح دادیم.
-
چه موقع باید با دکتر تماس بگیریم؟
بیشتر دخترها هیچ مشکلی با پریودشون ندارن. اما اگه دخترتون شرایط زیر رو داره، با پزشکتون تماس بگیرین
- ۱۵ ساله است و پریود نشده
- رشد سینه بیش از ۳ سال پیش شروع شده و پریود نمیشه
- بیش از ۲ سال از اولین قاعدگی گذشته و قاعدگی هنوز هر ۳ تا ۶ هفته یکبار انجام نمیشه (مخصوصاً اگر سه پریود متوالی یا بیشتر رو از دست بده)
- گرفتگی و انقباضات رحمی شدید داره که با داروهای مخصوص تسکین پیدا نکرده.
- خونریزی بسیار سنگینی داره (خونریزی شدیدی که هر ۲ ساعت پد یا تامپون رو پر می‌کنه)
ایمپویی جان
به نظرت چقدر می‌تونی آماده پاسخ گویی به فرزندت باشی؟
