Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

تهوع صبحگاهی در بارداری چیست؟

تهوع در بارداری

فهرست

هفته‌های اولیه بارداری می‌تواند زمان هیجان انگیز و گیج کننده‌ای باشد. شما در حال آغاز سفری هستید که شامل تغییرات فیزیکی و عاطفی زیادی است و همیشه آسان نیست که بدانید از یک روز به روز دیگر چه احساسی خواهید داشت. اما ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تغییراتی را که تجربه می‌کنید را به خوبی پشت‌ سر بذارید. تهوع صبحگاهی می‌تواند یکی از قابل توجه ترین آنها باشد.

حالت تهوع صبحگاهی اغلب با استفراغ همراه است. این می‌تواند یکی از اولین علائم بارداری برای بسیاری از زنان باشد. علائم تهوع صبحگاهی اغلب به خودی خود بروز می‌کنند، اما می‌توانند توسط برخی غذاها، بوها، گرما، استرس و عوامل دیگر نیز ایجاد شوند. در ادامه کارهایی که می‌توانید انجام دهید تا از این حالت رایج بارداری خلاص شوید را توضیح می‌دهیم.

همچنین پیشنهاد می‌کنیم مقاله سکس بعد از گذاشتن ای یو دی رو هم بخونید.

حالت تهوع صبحگاهی (HG) چیست؟

این بیماری شایع که ویار و استفراغ بارداری نیز نامیده می‌شود در حدود 70 درصد از حاملگی ها رخ می‌دهد و معمولاً از هفته 6 بارداری شروع می‌شود و هفته ها یا ماه ها طول می‌کشد.

علیرغم نامش، بیماری صبحگاهی می‌تواند در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد. به ندرت پیش می‌آید که حالت تهوع صبحگاهی آنقدر شدید باشد که به وضعیتی به نام استفراغ حاملگی تبدیل شود. فردی با تهوع و استفراغ شدید در بارداری ممکن است با کم آبی شدید بدن و همچنین کاهش وزن مواجه شوند و ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و مصرف دارو داشته باشد.

 

تهوع صبحگاهی از چه زمانی شروع می‌شود؟

اگر شما یکی از زنان باردار هستید که حالت تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنید، ممکن است حدود هفته ششم بارداری، احساس تهوع داشته باشید. علائم ممکن است به تدریج ظاهر شوند یا به نظر برسد یک شبه رخ می‌دهند. تهوع صبحگاهی می‌تواند از بیزاری خفیف نسبت به بوها یا غذاها تا حالت تهوع و استفراغ مداوم در موارد شدید متغیر باشد.

 

حالت تهوع در بارداری
از اولین نشانه‌های بارداری می‌توان به حالت تهوع اشاره کرد

 

آیا در دوران بارداری حالت تهوع در تمام روز طبیعی است؟

گول اسم را نخورید تهوع صبحگاهی می‌تواند در هر زمانی رخ دهد و این کاملاً طبیعی است که تمام روز طول بکشد. حداقل 70 درصد از زنان درجاتی از حالت تهوع را در سه ماهه اول تجربه می‌کنند. همچنین برخی از زنانی که در بارداری اول خود حالت تهوع داشتند ممکن است در بارداری دوم اصلا این حالت را تجربه نکنند و یا بالعکس.

 

تهوع صبحگاهی چه زمانی تمام می‌شود؟

حالت تهوع معمولاً بین هفته های 8 تا 11 به اوج خود می‌رسد و معمولاً در پایان سه ماهه اول از بین می‌رود. با این حال برخی از زنان ممکن است در سه ماهه دوم و حتی سه ماهه سوم حالت تهوع را تجربه کنند.

اگر حالت تهوع صبحگاهی شما بیشتر از 3ماه باشد ممکن است نسبت به اثرات تهوع‌آور تغییرات هورمونی در دوران بارداری حساس‌تر یا ممکن است فقط معده ظریف‌تری داشته باشید. اما هرگز ضرری ندارد که ویار صبحگاهی خود را با پزشک یا ماما خود مطرح کنید.

 

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر بیش از 2 تا 3 بار در روز استفراغ می‌کنید و نمی‌توانید چیزی را پایین بیاورید، ممکن است به هایپرامسیس گراویداروم (HG) مبتلا باشید که نوعی حالت تهوع شدید صبحگاهی است.

بسیاری از زنان ویار صبحگاهی را تحمل می‌کنند زیرا می‌دانند که حالت تهوع در دوران بارداری طبیعی و ممکن است متوجه نباشند که استفراغ شدید، طبیعی نیست و نیاز به توجه دارد. به همین دلیل مهم است که علائم HG یا همان تهوع صبحگاهی را بدانید. اگر به قدری استفراغ می‌کنید که غیر عادی بنظر می‌رسد و به طور مداوم علائم زیر را دارید در اولین فرصت پزشک خود را در جریان بگذارید این علائم شامل موارد زیر است:

  • به طور مداوم دچار کم آبی بدن می‌شوید
  • نمی‌توانید هیچ غذا یا مایعی را به مدت 24 ساعت در معده نگه دارید
  • احساس ضعف، سرگیجه و یا سبکی سر داشته باشید
  • سه کیلو یا بیشتر در یک هفته وزن کم کنید
    مهم است که بدانید چه چیزی طبیعی است و چه چیزی نیست. تیم مجرب ما متشکل از متخصصین زنان و زایمان و ماما است که به شما کمک می‌کند مراقبت‌های شخصی مناسب خود را دریافت کنید.

 

آیا تهوع صبحگاهی برای جنین مضر است؟

طبیعی است که تعجب کنید که آیا حالت تهوع و از دست دادن اشتها می‌تواند برای کودک شما مضر باشد یا خیر. اما مطمئن باشید، اگر همچنان بتوانید غذا بخورید جنین شما همچنان تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت خواهد کرد. در موارد نادر و شدید استفراغ صبحگاهی، پزشک یا ماما تلاش خواهد کرد تا اطمینان حاصل کند که شما و نوزاد تغذیه لازم را برای حفظ سلامت دریافت می‌کنید.

 

حالت تهوع برای جنین مضر نیست
نگران جنین نباشید. تهوع داشتن در بارداری امری طبیعی است.

 

راهکارهایی برای بهبود حالت تهوع در بارداری

لازم نیست آن را سخت کنید و منتظر روزی باشید که تهوع صبحگاهی شما برطرف شود. راه‌های ساده، ایمن و موثر زیادی برای مبارزه با حالت تهوع وجود داردکه مهم‌ترین آن را بررسی می‌کنیم:

  • کاهش مصرف غذاهای چرب

هضم برخی غذاها و نوشیدنی ها دشوار و ممکن است باعث ایجاد احساس بیماری در شما شود. از کافئین، غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی و غذاهای چرب یا تند دوری کنید. غذاهای ملایم مانند موز، برنج، نان تست خشک، سیب زمینی پخته شده، ژلاتین، آبگوشت، تخم مرغ یا سیب بخورید. مکمل‌های آهن نیز می‌توانند به حالت تهوع کمک کنند، بنابراین در صورت مصرف با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.

 

خوردن غذای سالم در بهبود تهوع در بارداری
داشتن رژیم غذایی سالم در بهبود تهوع کمک می‌کند

 

  • مصرف وعده های غذایی کوچک تر

خالی بودن معده برای مدت طولانی می‌تواند باعث ایجاد احساس بیماری در افراد شود. خوردن میان وعده های کوچک در طول روز بین وعده‌های غذایی بزرگتر می‌تواند شما را از احساس تهوع دور کند. اما به یاد داشته باشید، خوردن بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود.

  • زنجبیل مصرف کنید

خوردن و نوشیدن غذاهای حاوی زنجبیل می‌تواند به آرام کردن احساس تهوع کمک کند. گزینه های دیگر آن عبارتند از: کلوچه زنجبیلی، آب نبات زنجبیلی یا چای زنجبیل.

 

زنجبیل
زنجبیل مسکنی گیاهی برای تهوع صبحگاهی در دوران بارداری است

 

  • هیدراته بمانید

مایعات زیادی بنوشید. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های آب‌رسانی ورزشی، آبگوشت و آبمیوه می‌توانند به جایگزینی مواد مغذی که ممکن است در اثر استفراغ از دست بدهید کمک کنند.

 

نوشیدن آب و نوشیدنی
حداقل 8 لیوان آب در طی روز مصرف کنید

 

  • مصرف ویتامین B6

مصرف اضافی ویتامین B6 نشان داده است که در کاهش حالت تهوع در دوران بارداری موثر است. شما می‌توانید 25 تا 50 میلی گرم ویتامین B6 در روز مصرف کنید، اما بهتر است قبل از مصرف مکمل های اضافی با پزشک خود مشورت کنید، همچنین می‌توان با مصرف مواد غذایی که سرشار از ویتامین B6 هستند بخشی از کمبودها را در بدن جبران کرد مانند: شیر، آجیل، گوشت، ماهی قزل آلا، نخود سبز، حبوبات، اسفناج، هویچ و…

 

ویتامینB6
کمبود ویتامین B6 می تواند مشکلاتی جدی را برای سلامتی شما ایجاد کند مخصوصا در دوران بارداری.
  • تهویه اتاق‌ها

اتاق ها را به خوبی تهویه کنید، یک پنکه را روشن کنید، هر از گاهی بیرون بروید تا کمی هوای تازه دریافت کنید. رایحه های خوشبو مانند لیمو، پرتقال یا نعناع را استشمام کنید.

  • مشورت با پزشک خود

این درمان‌ها ممکن است برای همه مؤثر نباشد و راه‌حل‌های دیگری برای علائم پایدارتر وجود داشته باشد. در مورد داروهای ضد تهوع که مصرف آنها در دوران بارداری بی خطر است را می‌توان با پزشک خود در میان گذاشت.

 

مشورت با پزشکتان
در صورت هرگونه مشکل غیرعادی، یا طولانی شدن تهوع با پزشکتان مشورت کنید.

 

علت ویار صبحگاهی چیست؟

علت دقیق تهوع صبحگاهی ناشناخته است. تصور می‌شود تغییرات هورمونی در حالت تهوع صبحگاهی نقش دارد. به ندرت، تهوع یا استفراغ شدید یا مداوم ممکن است ناشی از یک وضعیت پزشکی غیرمرتبط با بارداری باشد مانند بیماری تیروئید یا کبد.

 

نتیجه گیری

 تهوع صبحگاهی بخش چالش برانگیز بارداری است و نشان‌دهنده آن است که بدن شما کارهایی برای حمایت از جنین در حال رشد انجام می‌دهد می‌تواند بخش چالش برانگیز هر بارداری باشد، همچنین می‌تواند نشانه آن باشد که است که بدن شما کارهایی را که برای حمایت از کودک در حال رشد شما که، نیاز دارد انجام می‌دهد. با این حال شما نباید از حالت تهوع بارداری رنج ببرید. خوشبختانه با پیشرفت علم و تکنولوژی می‌توان راه‌های کمکی برای درمان تهوع صبحگاهی و… را بررسی کرد.

اگر سوالی دارید و علائم غیر طبیعی را در خود مشاهده می‌کنید می‌توانید با نصب اپلیکیشن ایمپو با کارشناسان مامایی ما ارتباط بگیرید.

به این مطلب امتیاز دهید
برای تجربه یه پریود آروم و پیش بینی دقیق روز تخمک گذاری و دوره PMS، اپلیکیشن ایمپو رو نصب کن

این مطلب را به اشتراک بگذارید

فیسبوک
توییتر
لینکدین
تلگرام
پینترست
ایمیل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه ترین مقالات