امروز می‌خواهیم درمورد یکی از اختلالات آقایان صحبت کنیم! زودانزالی اختلالی رایج که بین 30 تا 40% مردان درگیر آن هستند , میتواند روی روابط عاطفی و سکس زوجین تاثیر بگذارد.

همانطور که می‌دانید انزال زودرس زمانی اتفاق می‌افتد که مرد زودتر از زمان استاندارد به ارگاسم برسد. این اختلال علت‌های مختلفی از جمله مشکلات فیزیکی، عدم تعادل شیمیایی، عوامل عاطفی و روانی و… دارد. تا انتها با ما ایمپو همراه باشید تا به شناخت بیشتر و بهتر این اختلال و راه‌های درمان آن برسید.

 

زود انزالی چیست؟

برای اینکه بخواهیم در مورد زودانزالی صحبت کنیم ابتدا باید انزال را بشناسیم. انزال یا ارضاء جنسی زمانی اتفاق می‌افتد که یک مرد به اوج لذت جنسی یا به اصطلاح به ارگاسم برسد. انزال با خروج مایع منی مشخص می‌شود.

 

نعوظ چیست؟

هنگامی که مرد تحریک می‌شود، رگهای درون آلت تناسلی مسدود شده، راه خروج خون بسته و فرد به نعوظ کامل می‌رسد. هنگامی که انزال صورت می‌گیرد آلت از حالت نعوظ خارج شده و به حالت طبیعی برمی‌گردد. در مقاله‌ای دیگر با عنوان اختلال نعوظ و راه‌های درمان آن به بررسی کامل پرداختیم.

 

 تعریف زودانزالی یا انزال زودرس بر اساس DSM5:

زودانزالی به مواردی گفته می‌شود که فرد در عرض یک دقیقه یا کمتر از یک دقیقه از زمان انجام دخول، بدون اراده دچار انزال می‌شود.

بر اساس مطالعات سازمان بهداشت بریتانیا و بررسی بر روی 500 زوج، میانگین زمان استاندارد انزال در مرد حدود 5/5 دقیقه بر آورد شده است. ولی می‌توان در بعضی مردان آن را تا 10 دقیقه افزایش داد.

انزال توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می شود، زمانی که فرد دچار تحریک می‌شود، سیگنال‌هایی به نخاع و مغز فرستاده شده و زمانی که مرد به سطح خاصی از هیجان برسد، سیگنال‌ها از مغز به اندامهای تناسلی ارسال شده، باعث خروج مایع منی شده و انزال رخ می‌دهد.

 

 دلایل انزال زودرس

دلایل متعددی می‌تواند عامل این اختلال باشد. در ادامه دلایل شایع را بررسی می کنیم و به چگونگی درمان انزال زودرس می‌پردازیم.

• استرس مهمترین علت انزال زودرس است. اگر فرد به خاطر احتمال زودانزالی دچار استرس و اضطراب شود، این موضوع می تواند انزال را جلو تسریع کرده و این چرخه به صورت سیکل معیوب تکرار شود.
• خودارضایی‌های دوران نوجوانی: اگر فرد برای پنهان کردن خودارضایی، به انجام سریع آن عادت کرده باشد، ممکن است که این کار به شکل عادت درآمده و امکان رابطه ی طولانی را نداشته باشد.
• استفاده از داروها و قطع آنها نیز باعث زودانزالی می‌شود. مثل ترامادول و…
•  تصورات اشتباه فرد از رابطه ی جنسی خوب می تواند به انزال زودرس منجر شود. تصورات غلط درباره ی زمان رابطه ی جنسی بدون انزال و اتفاق نیفتادن آن، می تواند باعث سرخوردگی و یاس شده و  تکرار این افکار یک چرخه معیوب درست کرده و باعث انزال زودرس شود.

پس به طور کلی دلایل زودانزالی به 2 دسته تقسیم می‌شود:

دلایل جسمانی (مثل دیابت، بیماری پروستات، بیماری های تیروئید و استفاده ازبعضی داروها و…)

دلایل روانشناختی( مثل کاهش اعتماد به نفس، بی‌تجربگی و هیجان بالا، آموزش نادرست، استرس، اضطراب و افسردگی، انتظارات غیر واقعی، مشکل در رابطه و…)

 

راههای درمان انزال زودرس یا زودانزالی

به طور کلی درمان شامل: مشاوره و تکنیک های رفتاری، تکنیک شروع-توقف، بی‌حس کننده های موضعی، داروهای خوراکی، درمان های جدید مثل پمپ، واکیوم، یوگا و قوی کردن عضلات کف لگن با ورزش کگل و در نهایت جراحی می‌باشد.

مهمترین درمان در زودانزالی این است که دو طرف بخواهند درمان انجام شود و با هم همکاری کنند. اقدام اول پیش نوازی است که در ادامه به توضیح بیشتر این مطلب می‌پردازیم.

 

پیش نوازی یا (FOREPLAY)

معاشقه یا پیش‌نوازی قبل از شروع رابطه جنسی اتفاق می‌افتد. بهتر است که در معاشقه آرامش برقرار باشد و هیجان کنترل شود، این کار به پیشگیری از  انزال زودرس کمک می‌کند. این آرامش باعث طولانی شدن رابطه جنسی و رضایت طرفین می‌شود. پیش‌نوازی شامل مواردی مثل: ماساژ دادن، لمس کردن و نوازش بدون انجام دخول گفته می‌شود که اگر با نفس‌های آرام و بدون استرس همراه باشد باعث می‌شود زودانزالی کمتر رخ دهد.

 

روش استارت- استاپ یا توقف -شروع

در این روش زمانی که مرد احساس می‌کند خروج مایع منی در حال رخ دادن است، دخول را متوقف کرده و مدتی وقفه اندازد سپس دوباره رابطه را شروع می‌کند. این توقف را چند مرتبه تکرار می‌کند تا بتواند بر انزال کنترل پیدا کند.

درمان گیاهی

روش های طب سنتی در درمان زودانزالی شامل، مصرف کندر، سیاهدانه، مصطکی و عسل است. همچنین استفاده از دمنوش گل میخک، دمنوش زنجبیل به‌ همراه عسل، دمنوش گل گاو زبان نیز می تواند در درمان زود انزالی موثر باشد، البته درمان های گیاهی پس از چند ماه تاثیر خودش را نشان می دهد.

درمان های دیگر زودانزالی

• استفاده از داروهایی که سطح سروتونین مغز، را بالا می‌برد. زیرا سروتونین باعث می‌شود انزال دیرتر رخ دهد. داروهای ضد افسردگی بر انزال زودرس تاثیر گذاشته و زمان انزال را به تاخیر می‌اندازد.
•  کاهش استرس و اضطراب به وسیله ورزش، ریلکسیشن، دارو و در نهایت با نوروتراپی.
• استفاده از ژل‌های بی حسی موضعی، این کرم ها باید 20 الی 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی توسط مرد استفاده شود. قبل از رابطه باید پماد را از آلت تناسلی پاک کرد چون پماد باقی مانده باعث بی‌حسی واژن شده و ممکن است ارگاسم در زن دیرتر اتفاق بیافتد.
• استفاده از کاندوم، زیرا سطح تماس پوست به پوست از بین می‌رود و در نتیجه تحریک کمتر و انزال دیرتر رخ می‌دهد.

نکته

مواد معدنی در درمان زود انزالی تا حدودی موثر است. مثل روی، منیزیوم، کلسیم، مس، سلنیوم، منگنز.

روی عملکرد جنسی را بهبود بخشیده و میزان تستوسترون را در بدن افزایش می‌دهد.

منیزیوم باعث افزایش اسپرم شده، از انقباضات عضلانی جلوگیری کرده و در نتیجه کمبود آن انقباضاتی که در ارگاسم رخ می‌دهد را افزایش می‌دهد.

 

پیامدهای انزال زودرس

اگر شما یا شریک جنسی‌تان دچار انزال زودرس هستید بهتر است برای درمان اقدام کنید چرا که علاوه بر تاثیر گذاشتن بر روی رابطه عاطفی و جنسی‌ به مرور روی خلق وخو هم تاثیر می‌گذارد. این تاثیرات عبارتند از:

• نداشتن اعتماد به نفس
• داشتن احساس گناه
• استرس و اضطراب
• عصبانیت
• مشکل در ارتباط و صمیمیت با شریک جنسی

نکته

به طور کلی هر دو شریک جنسی باید برای درمان این اختلال کمک کنند و اگر یکی از شرکای جنسی کوتاهی کند، نمی‌توان گفت که درمان به‌خوبی و کامل انجام می‌شود پس مهم است زوج درمانی انجام شود.

 

تشخیص زود انزالی

برای تشخیص زودانزالی فرد علاوه بر مراجعه به اورولوژیست باید به روانشناس نیز مراجعه کند.

همچنین در صورتی که فرد علاوه بر زودانزالی مشکلات دیگری مثل اختلال نعوظ داشته باشد، آزمایشات هورمونی خون نیز درخواست داده می‌شود.

 

عوارض زودانزالی

به طور کلی زود انزالی بیماری خاصی را ایجاد نمی‌کند ولی با گذشت زمان باعث می‌شود مشکلاتی در رابطه ایجاد شود و استرس و اضطراب فرد را بالا ببرد. ممکن است در باروری نیز ایجاد اختلال کند. در مطالعاتی نشان داده شده که همچنین زودانزالی باعث اختلال عملکرد قلب و عروق می‌شود.

 

جمع بندی

انزال زودرس و یا زودانزالی یکی از اختلالات جنسی در مردان است و زمانی رخ می‌دهد که فرد در عرض یک دقیقه یا کمتر از یک دقیقه از زمان انجام دخول، بدون اراده دچار انزال شود. البته گاهی زودانزالی به علت خودداری از مسائل جنسی رخ می‌دهد و این طبیعی است ولی گاهی این ارگاسم زودرس به طور دائم رخ داده است و باعث نارضایتی در پارتنر و حتی خود فرد می‌شود.

زود انزالی قابل درمان است و به همکاری هر دو نفر در رابطه نیاز دارد. این اتفاق به آگاهی از بدن شریک جنسی نیاز دارد و در کنار آن یک مشاوره و درمان بوسیله یک سکس تراپ هم نیاز است.