علائم سرطان سینه و روشهای تشخیص اون

سرطان سینه

سرطان سینه به همون اندازه که جزو رایج ترین بیماریهاست، جزو قابل درمان ترین ها هم هست، اما به شرطها و شروطها!
اگه بصورت دوره ای و منظم چکاپ های مخصوصش رو انجام بدید و از اون مهم تر خودتون در خونه بصورت مرتب خودتون رو معاینه کنید.
لزوم این چکاپ ها وقتی بیشتر و پررنگ تر میشه که سابقه این بیماری در خانواده مخصوصا مادر، خواهر و خاله وجود داشته باشه یا سن بیشتر از 40 سال داشته باشید.
فقط یادتون باشه حتی اگه دچار سرطان سینه شده باشید در صورتی که با انجام همین چکاپ و آزمایش ها در مراحل اولیه و خیلی زود متوجه بیماری بشید، تا حد زیادی قابل درمانه و میتونید باکیفیت زندگی کنید 🙂

خودآزمایی سرطان سینه

اما چطور میتونیم توی خونه خودمون رو معاینه کنیم:

1- معاینه از طریق نگاه کردن در آینه:
ابتدا لباس و لباس زیرتون رو دربیارید و به حالت عریان در سه حالت ایستاده رو به جلو، ایستاده و دستها به سمت پایین و روی رانها و ایستاده دستها پشت سر سینه ها را از لحاظ تغییر در شکل، رنگ، عدم تقارن و چین خوردگی بررسی کنید. همچنین دقت کنید که نوک سینه فرورفتگی به سمت داخل نداشته باشه. برای اطمینان و بالا بردن دقت هم میتونید پستان ها رو با دست بالا بگیرید و با دقت بیشتری دنبال تغییرات ظاهری در سینه باشید. همینطور میتونید جلوی آینه به آرومی بچرخید از همه زاویه ها، پستان رو بررسی کنید

2- معاینه از طریق لمس کردن
معاینه از طریق لمس کردن رو میتونید در حالت دراز کشیده روی یه سطح صاف و همینطور به صورت ایستاده انجام بدید!

در حالت دراز کش، باید به پشت بخوابید و دستتون رو زیر سسرتون قرار بدید چون در این حالت سینه روی قفسه سینه پخش میشه و ارتفاعش در کمترین حالت ممکن قرار داره در نتیجه راحت تر و با دقت بیشتری میشه به وجود توده های احتمالی در سینه پی برد!

حتما بخونید

برای پیدا کردن هر بافت نامعمول یا توده ای باید با نوک سه انگشت وسط که در کنار هم قرار دادید و با حرکات دورانی با قطر کم، سینه رو کاملا لمس کنید. بعد از بررسی و لمس سینه نوب به انجام همین حرکات در زیر بغل هست. اینکار رو برای هر دو سینه و هر دوسمت زیر بغل و ترجیحا دو تا سه بار انجام بدید تا مطمئن بشید که هیچ نقطه ای رو از قلم ننداختید!
در حالت ایستاده که بهتره زیر دوش و با دستانی که با صابون لغزنده شده انجام بشه، یک دستتون رو پست سرتون قرار بدید و با انگشتان اون یکی دست شروع به لمس پستان از منتها الیه قسمت خارجی سینه به سمت نوک سینه کنید. در انتها هم ناحیه بین سینه و زیر بغل و همینطور زیر بغل رو معاینه کنید و برای هر دوسینه تکرارش کنید. به ایت نکته هم توجه کنید که مثل معاینه در حالت دراز کش،  باید لمس سینه بصورت حرکات دورانی ریز باشه.

در  صورت مشاهده تغییر وضعیت سینه نسبت به قبل، و لمس توده، چه کنیم؟

اگه هر وضعیت غیرعادی اعم از تغییر شکل و رنگ و زاویه و ایجاد فرورفتگی در نوک سینه مشاهده کردید یا توده و برآمدگی خاصی رو در سینه یا زیر بغل حس کردید، اولین کار اینه که خونسرد باشید و به خودتون استرس وارد نکنید! ممکنه خطا در دید یا  لمس شما وجود داشته یا توده و کیست خوش خیم در سینه شما وجود داشته باشه یا حتی در صورت ابتلا به سرطان در مراحل ابتدایی بیماری قرار داشته باشید و به راحتی قابل درمان باشه!

قدم بعدی اینه که سریعا به پزشک مراجعه کنید تا پزشک علاوه بر معاینه بالینی شما براتون سونوگرافی و ماموگرافی، MRI یا بیوپسی بسته به تشخیص خودش تجویز کنه و به بررسی سرطان سینه و در صورت وجود به درمانش بپردازه!

چه علائم و نشونه هایی باید زنگ هشدار رو برای بررسی سرطان سینه در ما بوجود بیاره؟

  • افزایش سایز در یکی از سینه ها
  • بافت پوست پرتقالی در سینه
  • درد در ناحیه تناسلی
  • فرورفتگی در سطح سینه
  • بزرگ شدن توده ای که از قبل در سینه بوده
  • فرورفتگی نوک سینه
  • کاهش وزن زیاد و بدون دلیل خاص
  • رگ های برجسته و قابل دیدن روی سطح سینه
  • بزرگ شدن غذذ لنفاوی در زیر بغل
  • ترشح از نوک سینه مخصوصا به صورت ترشحات خونی

چه عواملی میتونه ریسک ابتلا به سرطان سینه رو بالا ببره؟

بعضی از عواملی که میتونه ریسک ابتلا به سرطان سینه رو بالا ببره در ادامه ذکر میشه، فقط دقت کنین که هیچکدوم ازینها بصورت صد در صد نیست و حتی ممکنه کسی بدون درگیری با هیچکدوم از علائم زیر به سرطان سینه مبتلا بشه:

  • سابقه خانوادگی: اگه افراد نزدیک به شما مثل مادر، خواهر، یا خاله قبلا به سرطان سینه مبتلا بوده ریسکش برای شما نه بصورت صد در صد اما بالاتر از بقیه س
  • سن: با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به سرطان پستان هم زیاد میشه
  • سابقه بیماری شخصی: اگه قبلا مبتلا به سرطان رحم  یا تخمدان بودید یا توده خوش خیم داشتید ممکنه بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به سرطان سینه باشید
  • چاقی بیش از اندازه: همونطور که چاقی ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها رو بالا میبره در بالا بردن ریسک ابتلا به سرطان پستان هم بی تاثیر نیست!
  • مصرف الکل و رژیم غذایی ناسالم

روش های پیشگیری و پایین آوردن ریسک ابتلا به سرطان سینه:

  • حتی المقدور از نوشیدن الکل خودداری کنید
  • یک رژیم غذایی سالم با حداقل چربی های مضر و افزایش میوه و سبزجات تازه رو در برنامه غذاییتون قرار بدید
  • به اندازه کافی ورزش کنید
  • وزن خودتون رو متناسب نگه دارید
  • بعد از یائسگی از هورمون درمانی بصورت مصرف داروهای ترکیبی استروژن و پروژسترون خودداری کنید.

شما هم اگه تجربه ای در این مورد دارید واسمون بنویسید 🙂

منابع:

user

کارشناس ارشد مدیریت صنعتی

UX Writer/ نویسنده/ شاعر/ پژوهشگر/ مدرس دانشگاه

صفحه نویسنده

ثبت نظر


نظرات


موضوعات مرتبط