علائم کم خونی بانوان چیست؟
در این مقاله میخوانید:
کم خونی چیست؟
در این مقاله قصد داریم به موضوع کم خونی زنان بپردازیم اما پیش از آن باید بدانید کم خونی چیست؟ و چرا بدن انسان کم خون می شود؟ کم خونی یا Anemia به این معناست که تعداد گلبول های قرمز و هموگلبینی که در آن اکسیژن وجود دارد در خون کم شود. در این صورت فرد دچار کم خونی شده و کم خونی در بانوان شایع تر می باشد. بنابراین باید به نشانه های کم خونی بانوان و راه درمان آن پرداخت.
انواع کم خونی
کم خونی انواعی دارد و نوع درمان آن بستگی به نوع کم خونی بانوان یا Anemia دارد. برای فهمیدن نوع کم خونی بانوان می توان آزمایش داد و به پزشک متخصص مراجعه نمود. برخی از کم خونی ها خطرناک است و باید سریعا درمان شود. در ادامه به انواع کم خونی یا Anemia می پردازیم:
- کم خونی خطرناک ناشی از کمبود ویتامین : هنگامی که بدن نتواند گلبول قرمز سالم تولید کند می توان گفت بدن انسان دچار کم خونی از نوع کمبود ویتامین شده است. زیرا کمبود ویتامین به ویژه کمبود ویتامین B12 باعث کم خونی در بدن می شود و به این نوع بیماری پرنیشیوز می گویند. از علائم ای نوع کم خونی می توان به بزرگ شدن کبد و مشکلات دستگاه گوارش مثل نفخ و یبوست اشاره کرد. بنابراین باید ویتامین های بدن را تامین نمود. خصوصا برای کم خونی بانوان باید از قرص ها و مواد غذایی دارای ویتامین های گروه B استفاده نمود.
- کم خونی آپلاستیک : این نوع کم خونی زمانی شکل می گیرد که اندام های خون ساز بدن از جمله مغز استخوان ساخت گلبول های قرمز را متوقف نمایند. از علائم این کم خونی میتوان به تب و لرز ، حالت تهوع ، خونریزی بینی ، خونریزی غیر طبیعی در قاعدگی ،عفونت و .. اشاره نمود.
- کم خونی ناشی از فقر آهن : یکی از شایع ترین نوع کم خونی ، کم خونی بر اثر کمبود آهن می باشد که همان طور که در بالا گفته شد ، فقر آهن موجب کمبود گلبول های قرمز می شود زیرا برای ساخت گلبول های قرمز به آهن نیاز می باشد. بنابراین بر اثر نخوردن مواد غذایی دارای آهن یا خونریزی و از دست دادن آهن مورد نیاز بدن این کم خونی رخ می دهد که علائم آن سرد شدن دست و پا و شکننده بودن ناخن ها و .. می باشد.
- کم خونی همولیتیک : این نوع از کم خونی هنگامی اتفاق می افتد که گلبول های قرمز سریعتر از ساخته شدن شان از بین می روند و نابود می شوند. این بیماری نادر می تواند به دلیل شرایط ارثی خونی رخ دهد. از علائم این کم خونی می توان به شکم درد اشاره کرده و قطعا در صورت داشتن این نوع کم خونی و بیماری باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
دلایل فقر آهن یا کم خونی بانوان چیست؟
دلیل کم خونی بانوان بسیار حائز اهمیت می باشد زیرا برای درمان کم خونی باید در ابتدا علت کم خونی بانوان مشخص باشد. همانطور که می دانید شایع ترین نوع کم خونی بانوان فقر آهن می باشد زیرا در صورت کمبود آهن بدن نمی تواند گلبول های قرمز مورد نیاز را بسازد و فرد دچار کم خونی می شود. اما در ادامه به دلایل دیگر کم خونی در زنان پرداخته شده است.
- دوران قاعدگی بانوان : زنان در دوران قاعدگی خود خون زیادی از دست می دهند و هورمون های آنها موجب اختلال در بدن می شود. به همین علت باعث کم خونی در بدن و از دست دادن آهن می شود که بانوان باید به صورت مداوم از قرص های آهن استفاده نمایند و تغذیه دوران قاعدگی مناسب داشته باشند تا این کم خونی را جبران کنند.
- بارداری متعدد : بارداری نیز یکی از علت های کم خونی می شود زیرا در هنگام بارداری جنین نیز از بدن مادر تغذیه می کند و به هنگام زایمان نیز ممکن است فرد خون زیادی از دست دهد. به همین علت پزشکان از شروع بارداری تا پایان بارداری برای مادر قرص های آهن تجویز می کنند.
- داشتن رژیم غذایی نامناسب : نخوردن مواد غذایی دارای آهن مثل گوشت قرمز و عدس ، و خوردن مواد غذایی مضر نیز موجب فقر آهن و کم خونی بانوان می شود بنابراین تغذیه و رژیم غذایی مناسب همیشه در همه زمان ها اهمیت دارد. زیرا تغذیه تاثیر مستقیم بر سلامتی و بدن انسان دارد.
- داشتن بیماری هایی که موجب کم خونی می شود : برخی مواقع افراد بیماری هایی دارند که موجب از دست دادن خون می شود. همچنین برخی از بیماری های روده ای نیز موجب اختلال در جذب آهن می شود. بنابراین در این صورت حتما به پزشک خود مراجعه کرده و تمامی بیماری های خود را مطرح نمایید.
نشانه های کم خونی بانوان
برای درمان کم خونی بانوان در ابتدا باید علائم کم خونی را بشناسید. کم خونی با توجه به نوع کم خونی علائم متعددی دارد که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرد. در این مقاله با ما همراه باشید.
شما می توانید برای سوالات تخصصی خود در رابطه با بیماری های بانوان و کم خونی بانوان اپلیکیشن ایمپو را نصب کرده و با متخصصان با تجربه این مجموعه در ارتباط باشید. همچنین می توانید از دیگر گزینه های این اپلیکیشن برای سلامت بدن خود استفاده نمایید.
سرد شدن دست و پا
یکی از علائم مهم کم خونی سرد شدن بدن و به خصوص دست و پا می باشد زیرا گردش خون ضعیف در بدن باعث سرد شدن دست و پا حتی در هوای گرم و تابستان می شود. هنگامی که خونی کمتری به اندام بدن برسد باعث می شود بدن و ناحیه هایی از بدن سرد باشد.
همچنین حدود یک چهار افرادی که سندروم پای بی قرار دارند دچار کم خونی می باشند. هرچه سطح آهن بدن فرد کمتر باشد علائم آن نیز بیشتر است بنابراین دلیل تکان دادن پاها و احساس ناتوانی در پا ها نیز کم خونی است و باید در اولین فرصت ممکن این کم خونی رفع شود وگرنه بیماری و سندروم بیشتر و بیشتر می شود و کنترل آن سخت و سخت تر می شود.
درد قفسه سینه و تپش قلب شدید
یکی دیگر از علائم کم خونی بانوان درد قفسه سینه و تپش قلب شدید می باشد. در صورت کمبود خون یا کم خونی بانوان اکسیژن پایین می آید و کار قلب دو چندان می شود و بر روی قلب فشار بسیاری وارد می شود. به همین علت است که کم خونی موجب بروز مشکلات قلبی و عروقی نیز می باشد. همچنین ضربان قلب شدید برای دیگر اندام های بدن نیز مضر است و باعث آسیب آن ها می شود.
بنابراین کم خونی بانوان باعث تپش های منظم قلب و درد در قلب می شود به همین علت اگر کم خونی بانوان ادامه یابد مشکلات جدی مانند بزرگ شدن قلب ، سوفل قلبی و نارسایی قلب بروز پیدا می کند. کم خونی را جدی بگیرید و دارو و مواد غذایی مناسب مصرف کنید. تا قلب و اندام هایی سالم در بدن سالم داشته باشید.
کم کاری تیروئید
کم خونی یکی از نشانه های جدی کم کاری تیروئید می باشد. به همین علت بهتر است در ابتدا آزمایش دهید و پس از اطمینان با پزشک معالج خود مشورت های لازم را انجام داده و دارو های لازم را مصرف نمایید.
خستگی
یکی از شایع ترین نشانه های کم خونی بانوان خستگی است. زیرا بدن برای ساخت هموگلبین های موجود در گلبول های قرمز به آهن نیاز داد و وظیفه این هموگلبین ها رساندن اکسیژن به اندام های بدن است.
وقتی در اثر کاهش اکسیژن و در معرض خطر قرار گرفتن گلبول های قرمز بدن نتواند اکسیژن مورد نیاز به اندام های بدن برساند. قلب این وظیفه را به عهده می گیرد و با پمپاژ بیشتر سعی به رساندن اکسیژن به تمام اعضا بدن را دارد. در این صورت است که بدن احساس خستگی غیر طبیعی، ضعف و بی حالی می کند. به همین علت است که باید کم خونی و کاهش هموگلبین ها را بسیار جدی بگیرید زیرا ممکن است به قلب و دیگر اعضا بدن تان آسیب جدی وارد شود.
سوزن سوزن شدن دست و پا
از دیگر علائم کم خونی بانوان می توان به گز گز کردن دست و پا یا سوزن سوزن شدن دست و پا اشاره کرد که به آن پارستزی می گویند. در صورت کم خونی در بدن ،خون و اکسیژن به صورت کافی به اعضا بدن نمی رسد و اگر خون و اکسیژن کافی به بدن انسان نرسد ، اندام های بدن باید بیشتر کار کنند و دچار ضعف ، درد ، خستگی ، سوزش ، خواب رفتگی ، گرفتگی عضلانی ، سندروم پای بی قرار ، بیخوابی و شب بیداری می شوند. کم خونی بانوان نیز باعث در شدید، خزیدن و خارش در دست و پای بانوان می شود.
افسردگی
کاهش آهن در بدن منجر به سوخت ساز سلول های عصبی مغز ، ارتباط سلول ها با یکدیگر ، افزایش سرعت انتقال پیام های عصبی ، تولید مواد انتقال دهنده سیگنال های عصبی و آسیب های عصبی می شود. به همین علت کم خونی شدید و فقر آهن در کار های طبیعی مغز اثر گذار است و باعث افسردگی حاد و اختلالات عصبی و روانی می شود.
و همچنین سبب کم شدن حافظه یادگیری و افسردگی پس از زایمان نیز می شود.بنابراین کم خونی بانوان باید هر چه سریعتر درمان شود تا از افسردگی و بیماری های روحی ، روانی و جسمی جلوگیری شود.
سندروم پیکا
سندروم پیکا به این معناست که بدن هر طور که شدن میل به جبران کمبود آهن خود دارد. این سندروم میل شدید به مواد غیر معمول و غیر خوراکی می باشد. مانند جوش شیرین ، یخ و ..
همچنین فرد میل به خوردن مواد غیر خوراکی مانند خاک ، تکه های سفال ، کاغذ و گچ می باشد. به همین علت است که برای درمان این سندروم باید به پزشک و متخصص مراجعه کنید و هرچه سریعتر کم خونی را درمان نمایید.
کمبود آهن و ویتامین B12
همان طور که در بالا گفته شد فقر آهن باعث کمبود اکسیژن و کاهش هموگلبین ها می شود اما تنها نوع کم خونی کمبود آهن نیست. کمبود ویتامین ها از جمله ویتامین B12 نیز منجر به کم خونی و نرسیدن اکسیژن به تمام اندام های بدن می شود. زیرا بدون وجود این ویتامین نیز هموگلبین کافی برای بدن ساخته نمی شود و اکسیژن رسانی به اندام های بدن به مشکل بر می خورد. به همین دلیل در صورت کمبود خون و کم خونی بانوان برای دریافت دارو و رژیم غذایی مناسب باید به پزشک مراجعه نمایید.
شکننده شدن ناخن ها
یکی دیگر از عوامل کم خونی شکننده شدن ناخن ها می باشد. کم خونی بانوان باعث زرد شدن یا سفید شدن کامل ناخن ها و در نهایت نازک شدن آنها می شود و به راحتی می شکنند در این صورت باید به پزشک مراجعه نمایید و برای درمان کم خونی اقدام کنید.
رنگ پریدگی در ناحیه صورت و پوست
گاهی اوقات رنگ پریدگی پوست برخی افراد را مشاهده می کنید یا شاید خودتان دچار این مشکل شده باشید. رنگ پریدگی پوست یکی از شایع ترین نشانه های کم خونی بانوان است. زیرا مویرگ های در زیر پوست وجود دارد که حاوی گلبول قرمز می باشد اگر این مویرگ ها حاوی گلبول قرمز کافی باشند پوست شفاف و با رنگ طبیعی می باشد.
اما کم خونی منجر می شود مویرگ های زیر پوست دارای گلبول قرمز کافی نباشند و موجب رنگ پریدگی و همچنین زردی پوست شود. و این رنگ پریدگی می تواند شامل لثه ها زیر چشم ها ، داخل دهان و زیر ناخن ها نیز شود. بنابراین پزشکان در ابتدا این موارد را مورد معاینه قرار می دهند و بعد تشخیص بر دادن آزمایش و کم خونی می دهند.
از علائم دیگر کم خونی در زنان می توان به ریزش مو ، سردرد و سرگیجه و مشکلات تمرکز و حافظه نیز اشاره کرد. بهترین راه تشخیص کم خونی بانوان دادن تست خون و مشخص شدن میزان آهن بدن می باشد.
کم خونی در زنان باردار
به دلیل اینکه ذخیره آهن بدن زنان از ماه های سوم به بعد در بارداری کافی نمی باشد ، کم خونی در بدن بانوان باردار شکل می گیرد. کم خونی بانوان علاوه بر دوران قاعدگی در دوران بارداری نیز می باشد اما با زیر نظر پزشک و متخصص قرار گرفتن و تغذیه مناسب این مشکلات حل می شود.
عوارض کم خونی زنان باردار :
- افزایش افسردگی پس از زایمان
- احتمال افزایش مرگ و میر نوزاد
- احتمال ناقص به دنیا آمدن نوزاد
- کمبود وزرن طبیعی جنین
- احتمال مرگ مادر بر اثر خون ریزی شدید
- احتمال زایمان زودرس
همان گونه که در بالا آمده است احتمالات زیادی و پر خطری در صورت کمبود آهن و کم خونی بانوان در بارداری وجود دارد به همین علت باید در ابتدای بارداری به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا در صورت وجود کم خونی در بدن تان این مشکل برطرف شود.
آمپول کم خونی در بارداری ، دارو های تقویتی ، ویتامین های گروه B ، رژیم غذایی مناسب و استفاده از میوه های مفید در بارداری باعث درمان کم خونی در بارداری می شود.
شما می توانید در صورت داشتن سوالات تخصص تر در مورد کم خونی در بارداری و سوالات دیگر در مورد بیماری های زنان و بارداری اپلیکیشن ایمپو را نصب نمایید و با کارشناسان و متخصصان این مجموعه در ارتباط با شید. همچنین می توانید از دیگر امکانات این اپلیکیشن در مورد سلامت بانوان نیز استفاده نمایید.
آیا کم خونی شدید در زنان درمان می شود؟
در صورت مراجعه به موقع به پزشک و انجام دستورات متخصصان ، بله قابل درمان است. شما باید در اولین فرصت پس از مشاهده علائم کم خونی به پزشک مراجعه کنید و آزمایش و تست کم خونی دهید. این گونه مشخص می شود کم خونی و فقر آهن در بدن شما در چه حد است و کم خونی شما از کدام نوع می باشد.
همچنین دلیل کم خونی در بدن شما مشخص می شود و پزشک می توانید با تجویز دارو و دادن رژیم غذایی مناسب به شما کم خونی شما را درمان نماید. بنابراین در صورت داشتن کم خونی اصلا نگران نباشید و به دنبال درمان آن باشید.
درمان کم خونی بانوان
درمان کم خونی بانوان راه های بسیار زیادی دارد که با تشخیص پزشک و نوع کم خونی قابل انجام است. در ادامه به راه های درمان کم خونی شدید زنان می پردازیم:
- استفاده از قرص های آهن و ویتامین : یکی از متداول ترین راه های درمان کم خونی بانوان استفاده از قرص های آهن و ویتامین B12 می باشد. با استفاده از این قرص ها می توان آهن بدن را افزایش داد و کم خونی را درمان کرد.
- رژیم های غذایی سرشار از آهن : علاوه بر استفاده از قرص های آهن و ویتامین می توانید از غذا های دارای آهن و ویتامین استفاده کرد. مواد غذایی مانند اسفناج، گوشت قرمز ، میوه های قرمز رنگ ، ماهی ، عدس و حبوبات و .. حاوی آهن و ویتامین هستند که میتوانند به درمان کم خونی کمک ویژه ای نمایند.
- آمپول های حاوی آهن و ویتامین : گاهی اوقات پزشکان تشخیص می دهد که آمپول های حاوی آهن یا ویتامین بهتر از قرص ها عمل می کنند و بر روی برخی افراد آمپول ها تاثیرات بهتری دارند به همین دلیل آمپول را تجویز می کنند. بهتر است این آمپول ها فقط با تجویز پزشک متخصص مورد استفاده قرار گیرند.
- استفاده از غذا های فیبر دار : استفاده از میوه ها ، سبزیجات ، آجیل ها و مواد مغذی به جبران آهن از دست رفته بدن کمک می کند و باعث می شوند تا حدود زیادی یا کاملا کم خونی درمان شود. به همین علت است که تغذیه و میان وعده ها بسیار اهمیت دارند.
شما می توانید برای سوالات تخصصی خود در رابطه با بیماری های بانوان و کم خونی بانوان اپلیکیشن ایمپو را نصب کرده و با متخصصان با تجربه این مجموعه در ارتباط باشید. همچنین می توانید از دیگر گزینه های این اپلیکیشن برای سلامت بدن خود استفاده نمایید.
نیاز روزانه زنان به مواد معدنی و آهن
همه ی افراد به خصوص زنان باید به مصرف مواد غذایی روزانه خود توجه ویژه ای داشته باشند و به یاد داشته باشید پیشگیری بهتر از درمان است. اگر در تغذیه روزانه خود از خوردن خوراکی های مضر اجتناب کنید و جایگزین آن از مواد غذایی معدنی و حاوی آهن و ویتامین استفاده نمایید ، هیچ گاه دچار کم خونی یا فقر آهن نمی شوید.
رژیم غذایی مناسب برای رفع کم خونی
در ابتدا می توانید با پزشک متخصص خود مشورت کنید و از او بخواهید یک رژیم غذایی مناسب با بدن تان برایتان تجویز نماید اما ما در ادامه به مواد غذایی حاوی آهن و مناسب برای رفع کم خونی می پردازیم:
- گوشت قرمز
- سبزیجات برگ تیره
- عدس و حبوبات
- اسفناج
- مغز های موجود در آجیل
- غلات غنی شده با آهن
- میوه های خشک شده
- سبزیجات و میوه های تازه
- میوه های قرمز رنگ
- پسته
شما با خوردن این مواد غذایی در غذای اصلی و میان وعده دیگر مشکل کم خونی نخواهید داشت و می توانید به صورت طبیعی کم خونی خود را رفع نمایید و از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنید.
بهترین قرص ها و دارو ها برای فقر آهن یا کم خونی
همان طور که گفته شد قرص های آهن و ویتامین یکی از راه های درمان کم خونی می باشد. برای درمان کم خونی به پزشک مراجعه کنید و قرص های آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید. در ادامه به برخی از قرص های حاوی آهن و ویتامین می پردازیم که مورد تایید پزشکان می باشند:
- کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد (Natural World Easy Iron capsule)
- کپسول فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس (feroglobin)
- کپسول سیدرال فارمانوترا (sideral)
- کپسول فرودین هولیستیکا (Ferrodin)
در بالا نام چندین قرص که حاوی آهن و ویتامین است آورده شده است که میتوانید با کمک از پزشک خود یا پزشک داروخانه قرص مورد نظر خودتان را تهیه و مصرف نمایید. لازم به ذکر است که نباید در مصرف روزانه قرص ها افراط کنید و گاهی اوقات بیش از حد از ویتامین ها و قرص های آهن استفاده کنید زیرا استفاده بیش از حد نیز برای بدن تان مضر است. همچنین می توانید با نصب اپلیکیشن ایمپو و ارتباط با متخصصان این مجموعه برای تهیه قرص و دارو های حاوی آهن و جلوگیری از کم خونی کمک بگیرید.
سخن پایانی
در این مقاله در مورد کم خونی بانوان و نشانه ها و راه های درمان آن گفته شد. در صورت داشتن کم خونی می توانید به پزشک متخصص مراجعه نمایید و با مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب کم خونی را درمان کنید. اما بهتر است هرچه سریعتر برای درمان کم خونی اقدام کنید. همچنین با داشتن علائم کم خونی و رنج بردن از این بیماری :
شما می توانید برای سوالات تخصصی خود در رابطه با بیماری های بانوان و کم خونی بانوان اپلیکیشن ایمپو را نصب کرده و با متخصصان با تجربه این مجموعه در ارتباط باشید. همچنین می توانید از دیگر گزینه های این اپلیکیشن برای سلامت بدن خود استفاده نمایید.
سوالات متداول
1. چه مواد غذایی موجب درمان کم خونی می شوند؟
– مواد غذایی مانند اسفناج، گوشت قرمز ، میوه های قرمز رنگ ، ماهی ، عدس و حبوبات و .. حاوی آهن و ویتامین هستند که میتوانند به درمان کم خونی کمک ویژه ای نمایند.
2. آیا تمامی زنان باردار دچار کم خونی می شوند؟
– خیر، کم خونی در زنان باردار بستگی به بدن آنها و نوع تغذیه و کم خونی ارثی یا زمینه ای از پیش دارد. به دلیل اینکه جنین نیز از بدن مادر تغذیه می کند ممکن است اگر مادر کمبود آهن داشته باشد با کم خونی مواجه شود به همین دلیل پزشکان از ماه های اول به زنان باردار توصیه می کنند که از قرص های ویتامین و آهن استفاده نمایند.
3. چرا در هنگام قاعدگی احساس خستگی و ضعف می کنیم؟
– به دلیل اینکه در این دوران بدن بانوان خون از دست می دهد و نیاز به تقویت و جایگزین دارد. یکی از شایع ترین نشانه های کم خونی بانوان خستگی است. زیرا بدن برای ساخت هموگلبین های موجود در گلبول های قرمز به آهن نیاز داد و وظیفه این هموگلبین ها رساندن اکسیژن به اندام های بدن است. و قلب این وظیفه را انجام می دهد و بیش از توان پمپاژ می کند و این باعث احساس خستگی و ضعف در بانوان می شود. به همین دلیل است که بانوان در قاعدگی باید قرص های آهن و مواد غذایی مقوی مصرف نمایند.