خودارضایی چیست و چه عوارضی دارد؟
در این مقاله میخوانید:
خودارضایی شامل تحریک ناحیه تناسلی و سایر نقاط حساس بدن با استفاده از دست، اسباب‌بازی‌های جنسی یا اشیا دیگر برای رسیدن به لذت جنسی است. این رفتار در میان زنان و مردان در سنین مختلف شایع است. اگرچه باورهای غلط زیادی درمورد عوارض خودارضایی وجود دارد؛ اما هیچ یک از آن‌ها پایه علمی ندارند. در واقع طبق مطالعات انجام شده، خودارضایی هیچ نوع عارضه جسمی جدی ایجاد نمی‌کند؛ اما ممکن است باعث احساس گناه، انزوا اجتماعی، مختل‌شدن زندگی روزمره، کاهش عزتنفس و کاهش تمرکز شود.
خودارضایی چیست؟
خودارضایی به معنای خود تحریکی اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای لذت جنسی است. این عمل در بین بسیاری از افراد فارغ از جنسیت و سن رایج است. فرد خودارضایی را میتواند با دست، اسباب‌بازی‌های جنسی یا دیگر اشیا انجام دهد. شاید تصور کنید که فقط افراد مجرد این کار را انجام می‌دهند؛ درصورتی‌که این عمل در میان افراد متاهل نیز شایع است. باورهای غلط زیادی درمورد عوارض خودارضایی وجود دارد؛ اما باید بدانید که طبق تحقیقات علمی، این عمل هیچ عارضه جسمی جدی ایجاد نمی‌کند. بااینحال اعتیاد به خودارضایی میتواند زندگی روزمره فرد را مختل کند و باعث مشکلات روحی شود.
فواید خودارضایی چیست؟
ابتدا باید بدانید که خودارضایی در دین اسلام حرام است و اعتیاد به این عمل عوارض بسیار شدیدتری نسبت به فواید آن دارد. بااینحال طبق تحقیقات علمی، فواید خودارضایی عبارت‌اند از:
- کاهش استرس و تنش
- بهبود خواب
- بهبود خلق‌وخو
- افزایش تمرکز
- بهبود رابطه جنسی
- جلوگیری از اضطراب و افسردگی
- رفع گرفتگی عضلات
طبق تحقیقات علمی، خودارضایی زنان به تسکین دردهای قاعدگی، افزایش میل جنسی، کاهش خشکی واژن و کاهش درد حین رابطه جنسی کمک می‌کند. همچنین، خودارضایی مردان خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.
عوارض خودارضایی چیست؟
درمورد عوارض خودارضایی مردان و زنان، باورهای غلط زیادی وجود دارد؛ درحالی‌که تحقیقات علمی هیچ یک از آن‌ها را تایید کرده است. به‌عبارت‌دیگر خودارضایی هیچ نوع عارضه جسمی جدی ندارد؛ بااینحال میتواند در فرد احساس گناه، کاهش حساسیت جنسی و آسیب جزئی به ناحیه تناسلی ایجاد کند. همچنین، عوارض خود ارضايي بیش از حد که تبدیل به اعتیاد میشود، زندگی فرد را در جنبه‌های مختلف تحصیلی، کاری و روابط تحت تاثیر قرار می‌دهد. در ادامه به عوارض خودارضایی مردان و زنان اشاره می‌کنیم:
1. احساس گناه
از آن جایی که خودارضایی در دین اسلام حرام است و از نظر فرهنگی نیز پذیرفته نیست؛ در فرد احساس گناه و شرم ایجاد میشود. اگر این احساس را دارد، صحبت با روانشناس یا سکس تراپیست به شما کمک خواهد کرد.
2. اعتیاد به خودارضایی
گاهی اوقات خودارضایی ممکن است تبدیل به اعتیاد شود. اگر زمان زیادی برای خودارضایی می‌گذارید، به‌طوری‌که زندگی روزمره شما مختل شده، احتمالا به این کار اعتیاد پیدا کرده‌اید. در این نوع اعتیاد جنسی، فرد برای انجام خودارضایی، ممکن است کار، درس، فعالیت‌های اجتماعی خود را عقب اندازد. همچنین، خودارضایی بیش از حد بر روابط عاشقانه شما نیز تاثیر می‌گذارد.
3. آسیب جسمی جزئی
یکی از عوارض خودارضایی بیش از حد، آسیب جزئی به ناحیه تناسلی است. درواقع ممکن است پوست این ناحیه حساس، ملتهب و متورم شود. این عارضه معمولا ظرف یک تا دو روز بهبود می‌یابد.
4. کاهش حساسیت جنسی
یکی دیگر از عوارض خودارضایی بیش از حد، کاهش حساسیت جنسی است.
5. انزوا اجتماعی
احساس گناه که ناشی از اعتقادات مذهبی و فرهنگی است، میتواند منجر به انزوا اجتماعی فرد شود. در واقع فرد تمایلی به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و ارتباط با دیگران را ندارد.
6. کاهش عزتنفس
باورهای غلطی که در مورد عوارض خودارضایی برای دختران و پسران وجود دارد، میتواند باعث کاهش عزتنفس شود.
7. کاهش تمرکز
یکی دیگر از عوارض خودارضایی بیش از حد، ایجاد خستگی و درنتیجه کاهش تمرکز است.
8. مختل‌شدن ندگی روزمره
همان‌طور که بررسی کردیم، اعتیاد به خودارضایی در زندگی روزمره، فعالیت‌های اجتماعی، کار و درس فرد اختلال ایجاد می‌کند.
باورهای غلط در مورد خودارضایی
احتمالا تا کنون درمورد عوارض خودارضایی بیش از حد، سوالات زیر را شنیده‌اید:
- آيا خود ارضايي باعث نازایی میشود؟
- آيا خود ارضايي باعث لاغري مي‌شود؟
- آيا خودارضايي باعث ریزش مو مي‌شود؟
باورهای غلط زیادی در این مورد وجود دارد که تحقیقات علمی هیچ‌کدام را ثابت نکرده است. سوالات بالا نیز از همین باورهای نادرست است. در این بخش تمامی باورهای غلط درمورد عوارض خودارضایی را بیان می‌کنیم:
- ناباروری
- ریزش مو
- آکنه
- برهم‌خوردن تعادل هورمونی
-
نامنظم شدن پریود
-
بی‌اختیاری ادرار در مردان
-
کاهش بینایی
-
بیماری روانی
-
تغییر در اندازه یا شکل آلت تناسلی
-
کاهش تعداد اسپرم
-
اختلال نعوظ
-
کاهش میل جنسی
انواع خودارضایی
همان‌طور که گفتیم خودارضایی در میان تمامی سنین و جنسیت‌ها رایج است. انواع خودارضایی در مردان، زنان، نوجوانان و حتی کودکان شایع است. بهتر است بدانید که خودارضایی در جوانان و نوجوانان طبیعی است؛ زیرا در این دوران درحال‌رشد و کشف نیازهای جنسی خود هستند. گرفتن اطلاعات غلط و باورهای نادرست درمورد خود ارضایی از طرف والدین، دوستان و معلمان، در نوجوانان، احساس گناه و اضطراب زیادی ایجاد می‌کند.
خودارضایی در کودکان نیز به دلایل مختلفی از قبیل کنجکاوی دیده میشود و طبیعی است. اگر والدین به این رفتار واکنش نامناسبی نشان دهند، احساس شرم در کودک ایجاد میشود؛ این احساس بر رفتارهای جنسی او در بزرگسالی تاثیر می‌گذارد. اگر درمورد این نوع رفتار کودک خود نگران هستید، حتما با روانشناس یا پزشک مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر در این مورد پیشنهاد می‌کنیم مقاله تربیت جنسی کودکان را مطالعه کنید.
اعتیاد به خودارضایی چیست؟
خودارضایی تا حدی طبیعی است، اما برخی از افراد، تمایلی بیش از حد به آن دارند تا جایی که این رفتار از کنترلشان خارج میشود. در این شرایط از این رفتار به‌عنوان اعتیاد به خودارضایی یاد میشود. افسردگی و اضطراب، اصلی‌ترین دلایل اعتیاد به خودارضایی محسوب میشود. در واقع افراد خودارضایی را برای بهبود خلق‌وخو، آرامش یا کاهش استرس انجام می‌دهند. در مقاله ترک خودارضایی به بررسی کامل علل، علائم و روشهای ترک خودارضایی پرداخته‌ایم.
چه زمانی برای ترک خودارضایی به پزشک مراجعه کنیم؟
درصورتی‌که هر یک از موارد زیر شامل حال شما میشود، بهتر است برای ترک خودارضایی با سکس تراپیست یا روانشناس مشورت کنید:
-
خودارضایی زمان زیادی از شما می‌گیرد.
-
زندگی شخصی یا کاری شما به دلیل خودارضایی مختل شده است.
-
شما خودارضایی را به فعالیت‌های حضوری ترجیح می‌دهید. (به طور مثال به‌جای‌ماندن در مهمانی به خانه می‌روید یا به‌جای این که با شریک زندگی‌تان رابطه جنسی برقرار کنید، تنها بودن را انتخاب می‌کنید)
-
خودارضایی را در مکان‌های عمومی مانند دستشویی عمومی انجام می‌دهید.
-
برای مقابله با احساسات منفی، خودارضایی می‌کنید.
-
در طول یا بعد از خودارضایی احساس گناه یا ناراحتی می‌کنید.
-
اغلب اوقات به خودارضایی فکر می‌کنید.
درصورتی‌که مراجعه حضوری و صحبت درمورد مشکلات جنسی برای شما سخت است؛ اپلیکیشن ایمپو این امکان را برای شما فراهم کرده است که به‌صورت آنلاین سوالات خود را از بهترین سکس تراپیست‌ها بپرسید و در جلسات درمان شرکت کنید.
اعتیاد به پورنوگرافی چیست؟
در اعتیاد به پورنوگرافی، فرد نیاز شدیدی به تماشا فیلم‌های پورن دارد به‌نحوی‌که در مکان‌های عمومی و محل کار نیز ممکن است این کار را انجام دهد. در این شرایط افراد به‌رغم تلاش برای کاهش تمایلات خود، مدام هوس فیلم‌های پورن دارد.
اعتیاد به پورنوگرافی در حوزه‌های دیگر زندگی فرد مانند کار، تحصیلات و تعاملات اجتماعی اختلال ایجاد می‌کند. طبق آمار، تقریباً 3 تا 6 درصد از بزرگسالان تحت تأثیر اعتیاد به پورن هستند. همچنین، مردان بیشتر از زنان فیلم پورن تماشا می‌کنند. لازم به ذکر است که تماشای فیلم پورن با افزایش سن کاهش می‌یابد.
آموزش خودارضایی
همان‌طور که بررسی کردیم عوارض اعتیاد به خودارضایی، جنبه‌های مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و مشکلات فراوانی برای او ایجاد می‌کند. خودارضایی با روشهای پرخطر نیز عوارض جسمی جدی برای فرد ایجاد می‌کند. به طور مثال استفاده از اجسام خارجی در خودارضایی زنان، میتواند عواقب سنگینی در پی داشته باشد. همچنین، پوست ناحیه تناسلی در مردان و زنان بسیار حساس است و ممکن است در برخی از شرایط دچار التهاب شود.
نتیجه‌گیری
خودارضایی شامل تحریک اندام تناسلی یا سایر نواحی بدن برای رسیدن به لذت جنسی است. خودارضایی فارغ از جنسیت در میان تمامی سنین شایع است. اگرچه باورهای غلط زیادی درمورد عوارض خودارضایی وجود دارد؛ اما تحقیقات علمی هیچ عارضه جسمی جدی را اثبات نکرده است. بااینحال اعتیاد به خودارضایی، برای فرد حس گناه، انزوا، کاهش عزتنفس و تمرکز ایجاد می‌کند. از عوارض خودارضایی بیش از حد نیز می‌توان به التهاب ناحیه تناسلی و کاهش حساسیت جنسی اشاره کرد.
درصورتی‌که تصمیم به ترک خودارضایی دارید و نمی‌خواهید مشکلتان را با کسی در میان بگذارید، می‌توانید با نصب اپلیکیشن ایمپو، در بخش کلینیک از بهترین سکس تراپیست‌ها کمک بگیرید.
منابع
آيا خودارضایی باعث لاغري میشود؟
خیر! خودارضایی بههیچعنوان باعث کاهش وزن نمیشود.
آیا خودارضايي باعث ریزش مو میشود؟
خیر! هیچ دلیل علمی مبنی بر اینکه خودارضایی باعث ریزش مو میشود وجود ندارد.
عوارض خودارضايي براي دختر چیست؟
خودارضایی باعث ایجاد هیچ نوع عارضه جسمی جدی نمیشود؛ بااینحال ممکن است فرد دچار احساس گناه، انزوا، کاهش عزتنفس و تمرکز شود. همچنین خودارضایی برای دختر با روشهای پرخطر مانند استفاده از اجسام خارجی ممکن است مشکلات جسمی جدی ایجاد کند.
عوارض خودارضايي مردان چیست؟
عوارض خودارضایی مردان شامل کاهش تمرکز، عزتنفس، احساس گناه و انزوا اجتماعی است. در موارد شدیدتر نیز میتواند منجر به کاهش حساسیت جنسی و آسیب جزئی به ناحیه تناسلی شود.
عوارض خودارضایی بیش از حد چیست؟
عوارض خودارضایی بیش از حد شامل ایجاد اختلال در زندگی روزمره، کار و تحصیل است. در این شرایط فرد ممکن است خودارضایی را به وقت گذراندن با خانواده یا دوستان و سایر فعالیت‌های اجتماعی ترجیح دهد.