اعتیاد به سکس یا همان اعتیاد جنسی چیست؟
در این مقاله میخوانید:
اعتیاد به سکس می‌تواند از دوره بلوغ تا پیری رخ دهد و به اشکال مختلف خود را نمایان کند. ممکن است شما یا یکی از عزیزانتان گرفتار این اعتیاد شده باشید و خودتان متوجه نشوید و آن را رفتاری عادی تلقی کنید. بهتر است بدانید بی‌توجه بودن به این مسئله می‌تواند روابط شما را به خطر بیندازد و یا شما را از داشتن یک رابطه جنسی سالم و ایده‌آل محروم کند. برای داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش، در ابتدا توصیه می‌کنیم مقاله آموزش سکس و تمامی نکات مربوط به آن را مطالعه کنید سپس به مقوله اعتیاد جنسی بپردازید.
اعتیاد جنسی به معنای عدم کنترل افکار، تمایلات و رفتارهای جنسی است به‌نحوی‌که این امر بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد تاثیر گذارد. فرد مبتلا به این نوع اختلال ممکن است در روابط عاطفی و کاری خود دچار مشکل شود. درمان اعتیاد جنسی توسط جلسات سکس تراپی، گروه‌درمانی و مصرف دارو امکان‌پذیر است. همچنین، با انجام برخی از راهکارهای می‌توان تا حدودی آن را کنترل کرد. اگر درگیر این مشکل هستید نیازی به نگرانی نیست؛ چرا که ایمپو مثل همیشه همراه شماست تا بهترین راه‌حل‌ها را پیش روی شما بگذارد؛ پس تا انتها این مقاله همراه ما باشید.
تعریف اعتیاد به سکس چیست؟
اعتیاد جنسی به‌عنوان عدم کنترل بر افکار، میل و تکانه‌های جنسی تعریف می‌شود. درحالی‌که انگیزه‌های جنسی طبیعی هستند، اعتیاد به سکس به رفتارهایی اشاره دارد که بیش از حد انجام می‌شود و به طور قابل‌توجهی بر زندگی فرد تاثیر منفی می‌گذارد. در واقع این رفتارها می تواند به مرور باعث بروز عادات غلط و اشتباهی شود که بر روابط عمومی و خصوصی فرد تاثیر قابل توجهی بگذارد.
اگرچه این مشکل به‌عنوان یک بیماری قابل‌تشخیص در اختلالات روانی ذکر نشده است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که رفتار جنسی افراطی مانند اعتیاد به مواد مخدر ایجاد می‌شود. به نوعی این رفتارهای افراطی بر روی مسیر پاداش مغز تاثیر گذاشته و رفته رفته موجب یکسری عادات جنسی نادرست می‌شود.
فرد مبتلا به این اختلال ممکن است چندین بار در روز نیاز اجباری به اعمال جنسی داشته باشد. این تمایل اغلب در زندگی روزمره آنها تداخل ایجاد میکند و حتی با وجود پیامد‌های منفی شدید، فرد قادر به کنترل رفتار خود نیست. این رفتار جنسی، عواقب شخصی جدی به همراه دارد و مانند اعتیاد به مواد مخدر یا الکل، بر سلامت روان، روابط شخصی و کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد. اعتیاد جنسی می‌تواند به اشکال مختلف از جمله موارد زیر ظاهر شود:
- اعمال جنسی
- تن‌فروشی
- تماشای فیلم پورن
- خودارضایی یا تخیلات جنسی
دلایل بروز اعتیاد جنسی
تحقیقات بسیاری در مورد علل اعتیاد جنسی صورت‌گرفته است؛ اما هنوز هم نمی‌توان دلیل مشخص و ثابتی را برای آن اعلام کرد. بااین‌حال نظریه‌های احتمالی در مورد ریشه اعتیاد افراد به رفتارهای جنسی، به شرح زیر هستند:
- سابقه تحمل ضربات روحی و شخصیتی در دوران کودکی
- سابقه سوءاستفاده جنسی از فرد مخصوصا در دوران کودکی
- اعتیاد به ترشح هورمون دوپامین پس از هر بار ارضای جنسی
- اختلال در عملکرد برخی نواحی مغز مربوط به منطق و اخلاق
- دیدگاه نادرستِ درنظرگرفتنِ سکس به‌عنوان راه‌حل موقت مشکلات و سختی‌های زندگی
- اعتیاد به کوکائین و آمفتامین، الکل و...
- عوارض برخی از داروها مانند لوودوپا (levodopa)
چطور اعتیاد به سکس را تشخیص دهیم؟
اعتیاد جنسی می‌تواند خود را به‌صورت نشانههای مختلف جسمی و عاطفی نشان دهد. به یاد داشته باشید که لذت‌بردن از فعالیت جنسی نشانه اعتیاد نیست. رابطه جنسی یک فعالیت سالم انسانی است و لذت‌بردن از آن کاملا طبیعی است. اما بروز یکسری عادات و رفتارهای افراط گونه به منزله نوعی اختلال است که این موضوع باید بکمک با یک متخصص سکس تراپیست درمان شود.
علاوه بر این، تفاوت در علاقه و اشتیاق به رابطه جنسی بین شرکا، به این معنی نیست که یکی از دو طرف به رابطه جنسی اعتیاد دارد. لازم به ذکر است که تشخیص این اختلال باید توسط سکس‌تراپیست انجام شود؛ اما موارد زیر می‌تواند نشانه اعتیاد جنسی محسوب شود:
1. افکار وسواسی جنسی
فردی که با اعتیاد به سکس سروکار دارد ممکن است که دائماً در مورد رابطه جنسی فکر کند. این افکار مزمن جنسی یا تخیلات جنسی می‌تواند به وسواس تبدیل شوند و در دیگر کارها مسئولیت‌های فرد تداخل ایجاد کنند.
2. صرف وقت بیش از حد برای رابطه جنسی
جست‌وجوی برای شریک جنسی لزوماً نشانه اعتیاد نیست؛ اما اگر کسی زمان و انرژی زیادی را صرف این کار میکند، یک علامت خطر محسوب می‌شود.
3. احساس شرم یا افسردگی
اگر نیاز به رابطه جنسی به اعتیاد تبدیل شود، احساسات جنسی شخصی نیز ممکن است با احساس اضطراب، شرم، افسردگی یا پشیمانی آمیخته شود. در واقع فرد ممکن است از تمایلات خود و مشکل بودن کنترل آنها، احساس شرم جنسی کند.
4. خیانت مداوم به شریک جنسی
گاهی افراد مبتلا به اعتیاد جنسی، حس می‌کنند که تحت‌فشار و اجبار برای داشتن رابطه جنسی با شرکا جدید هستند. حتی اگر این کار خیانت و داشتن رابطه خارج از ازدواج محسوب شود، ممکن است فرد به طور منظم به دنبال رابطه‌های یک‌شبه باشد و چندین بار به پارتنرهای خود خیانت کند.
5. خودارضایی بیش از حد
خودارضایی بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از اعتیاد جنسی باشد. در این حالت فرد ممکن است درگیر خودارضایی اجباری یا در زمان‌های نامناسب شود. حتی ممکن است خودارضایی تا حدی باشد که باعث ناراحتی یا درد جسمی شود. برای اطلاع از روش‌های ترک خودارضایی میتوانید به مقاله مربوطه مراجعه کنید.
6. رفتارهای مخاطرهآمیز یا نامناسب
در برخی موارد، اعتیاد به سکس می‌تواند منجر به رفتارهای جنسی نامناسب و یا پرخطر شود. این وجه از اعتیاد می‌تواند شامل نمایش‌گرایی، رابطه جنسی عمومی، رابطه جنسی بدون محافظت و رابطه جنسی با تن‌فروشان باشد.
در این شرایط فرد ممکن است به بیماری‌های مقاربتی مبتلا شود؛ زیرا مطالعات نشان داده است کسانی که با افراد متعدد رابطه برقرار می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مقاربتی مانند ایدز هستند.
7. ارتکاب جرایم جنایی جنسی
در برخی از موارد شدید اعتیاد به سکس، افراد ممکن است مرتکب برخی از جرایم مانند تجاوز یا کودک‌آزاری شوند. اگرچه برخی از مجرمان جنسی، اعتیاد به سکس داشته‌اند؛ اما دلیل بر این نیست که هر فردی که دچار این اختلال است مرتکب این جرایم شود.
عوارض اعتیاد جنسی
فرد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است به حدی روی رابطه جنسی متمرکز شود که در انجام سایر فعالیت‌های خود دچار مشکل گردد. آنها ممکن است از مسئولیت در مدرسه، کار یا زندگی شخصی خود عقب بمانند یا از نظر اجتماعی منزوی شوند. به همین دلیل در این شرایط روابط فرد با دوستان، خانواده و همکاران آسیب می‌بیند. به‌طورکلی اعتیاد جنسی ممکن است برای فرد عوارض زیر را به همراه داشته باشد:
- نداشتن رابطه عادی و سالم با شریک جنسی و خانواده
- ازدست‌دادن شغل به دلیل کاهش عملکرد و بازدهی در محل کار
- مشکلات مالی ناشی از هزینه‌های فعالیت‌های جنسی
- مشکلات مربوط به سلامت مانند بارداری ناخواسته و ابتلا به عفونت‌های مقاربتی از قبیل HIV، هپاتیت B و C، سیفلیس یا سوزاک
- اعتیاد به مواد مخدر و الکل
- مشکلات روحی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا افکار خودکشی
- احساس شرم، گناه و ناامیدی
- احتمال ارتکاب جرایم جنسی و زندانی‌شدن
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر تعداد زیادی از نشانههای بالا را دارید، بهتر است برای درمان اعتیاد جنسی به پزشک مراجعه کنید. در مراحل اولیه این ناهنجاری، شما میتوانید مشکل خود را طی جلسات مشاوره، روان‌درمانگری و سکس‌تراپی حل کنید.
اگر مدت زیادی از بروز این ناهنجاری در رفتار شما می‌گذرد و رفتارهای شما به بازه پرخطر (برای سلامت خودتان و دیگران) نزدیک شده، بهتر است بلافاصله به روانپزشک مراجعه کنید. در این شرایط با صلاح‌دید پزشک باید سایر روش‌های درمانی مکمل را نیز هم‌زمان در پیش بگیرید.
درمان اعتیاد جنسی
احتمالا این سوال برای شما ایجاد شده است که آیا یک معتاد جنسی می‌تواند تغییر کند؛ پاسخ کوتاه به این سوال بله است! درمان اعتیاد جنسی، توسط روان‌شناس یا روانپزشک امکان‌پذیر است. همچنین، جلسات سکس تراپی به درمان آن نیز کمک میکند.
درمان اعتیاد جنسی، باتوجه‌به علت زمینه‌ای و نحوه بروز آن در زندگی شخصی، متفاوت است. اگر اعتیاد به سکس در کنار یک اختلال اضطرابی یا اختلال خلقی دیگر ظاهر شود، برای درمان آن ممکن است دارو نیز تجویز شود.
افرادی که دچار اعتیاد به فعالیت‌های جنسی هستند، حتی ممکن است علائم افسردگی بالینی یا افکار خودکشی را نشان دهند. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که تحت اجبار روانی برای انجام برخی حرکات جنسی هستند، معمولا علائم افسردگی، استرس و اضطراب اجتماعی را نیز دارند. در ادامه، 4 روش درمان اعتیاد جنسی را بیان می‌کنیم:
-
شرکت در برنامه‌های مراکز درمانی
مراکز درمانی زیادی وجود دارند که برنامه‌های درمان اعتیاد جنسی را ارائه می‌دهند. اغلب افراد مبتلا به اعتیاد جنسی حداقل به مدت ۳۰ روز در این کمپ‌ها بستری می‌شوند. این نوع برنامه‌ها معمولاً شامل جلسات درمانی فردی و گروهی می‌شود.
-
گروه‌درمانی
در جلسات گروه‌درمانی، به چالش‌های مشابه پرداخته می‌شود؛ این امر در روند درمان اعتیاد جنسی بسیار موثر است و آن را تسریع میکند. با شرکت در این جلسات لازم نیست که رابطه جنسی را به‌کلی حذف کنید، بلکه به شما کمک می‌شود تا از رفتارهای جنسی اجباری و مخرب خودداری کنید.
-
رواندرمانی و سکس تراپی
این نوع درمان اعتیاد جنسی می‌تواند به فرد کمک کند تا محرک رفتارهای جنسی خود را شناسایی کند و در نهایت بتواند رفتار خود را تغییر دهد. این امر از طریق جلسات تک‌نفره با روان‌درمانگر یا همان سکس تراپیست انجام می‌شود. درصورتی‌که شرایط رفتن به جلسات حضوری ندارید، میتوانید با نصب اپلیکیشن ایمپو، به‌صورت آنلاین با بهترین سکس تراپیست‌ها صحبت کنید.
-
مصرف دارو
پزشک گاهی برای درمان اعتیاد جنسی، دارو تجویز میکند. برخی از داروهای ضدافسردگی ممکن است به کاهش تمایلات جنسی کمک کنند. البته عوارض برخی از این داروها می‌تواند در جنبه‌های دیگر تجربه جنسی نیز اختلال ایجاد کند.
کنترل اعتیاد جنسی
درصورتی‌که درگیر این اختلال آزاردهنده هستید، در قدم اول باید خودتان به فکر کنترل و درمان اعتیاد جنسی باشید. انجام برخی کارها و اجتناب از برخی موارد دیگر به کنترل این عادت ناخوشایند کمک خواهد کرد. این موارد عبارتاند از:
- خودتان را در موقعیت‌های تحریک‌کننده قرار ندهید؛ به‌عنوان‌مثال از تماشای فیلم پورن خودداری کنید.
- فیلم و سریال‌ها را به‌صورت سانسور شده تماشا کنید.
- از تنها بودن فرار کنید و در موقعیت‌هایی که ممکن است رفتار مخاطره‌آمیزی داشته باشید خودتان را به یک جمع خانوادگی، دوستانه و حتی عمومی برسانید.
- به‌صورت مداوم در زمان‌های فراغت خود ورزش (مخصوصا ورزش‌های سنگین) کنید.
- برای تنظیم رژیم غذایی خود از یک کارشناس تغذیه کمک بگیرید.
- وقت خود را با کارها و کلاس‌ها مفید و جدید پر کنید.
- میتوانید مشکل خود را با یک فرد مورداعتماد مطرح کنید تا در مواقع ضروری به شما کمک کند تا کنترل خود را در دست بگیرید.
- برای ترک عادات ناپسند، برای خودتان پاداش تعیین کنید تا انگیزه بگیرید.
- برای تکرار عادات ناپسندتان، مجازات شخصی بازدارنده تعیین کنید (مثلا پرداخت مبلغی به‌عنوان جریمه).
خودکنترلی به کمک نکات ذکر شده در کنار سایر روش‌های درمان اعتیاد جنسی، به شما کمک خواهد کرد تا بهبود پیدا کنید.
سخن نهایی
در صورتی می‌توان گفت فردی دچار اعتیاد جنسی است که بیش از حد خود را درگیر روابط و فعالیت‌های جنسی کند و این امر باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره‌اش شود.
در این مقاله، علائم و راه‌های درمان اعتیاد به سکس را بررسی کردیم. اگر احساس می‌کنید که دچار این اختلال هستید یا در آستانه اعتیاد به رفتارهای جنسی قرار دارید، بهتر است با سکس تراپیست صحبت کنید.
اگر از مراجعه حضوری به سکس‌تراپ شرم دارید، میتوانید با نصب اپلیکیشن ایمپو در بخش کلینیک، با روان‌شناسان روابط جنسی و اختلالات جنسی صحبت کنید و در مورد مشکل خود از تیم ایمپو راهنمایی بخواهید.
منابع:
درمان اعتیاد جنسی چیست؟
شما میتوانید با استفاده از راهکارهای خودکنترلی و شرکت در جلسات رواندرمانی و مصرف دارو، اعتیاد جنسی را درمان کنید. همچنین، مراکز درمانی با برگزاری جلسات فردی و گروهی نیز در درمان این اختلال بسیار موثر هستند.
