آیا شما فردی میانگرا هستید؟ بررسی ویژگی‌ها و معرفی مشاغل مناسب این افراد

شخصیت افراد در اوایل دوران کودکی شکل می‌گیرد و با افزایش سن معمولا تغییر چندانی نمی‌کند. این ویژگی‌های شخصیتی عمدتا متاثر از ژنتیک و محیط هستند، نه انتخاب آگاهانه و مشخص می‌کنند که افراد چگونه با دنیای اطراف خود تعامل داشته باشند.

«میانگرایی» نیز حالتی از شخصیت است که در آن فرد ویژگی‌های درون‌گرایی و برون‌گرایی را به طور تقریبا متعادل از خود نشان می‌دهد. برخلاف برون‌گرا‌ها که در موقعیت‌های اجتماعی پر انرژی‌اند یا درون‌گراها که به تنهایی و تامل تمایل دارند، فرد «میانگرا» متناسب با موقعیت، میان این دو طیف عمل می‌کند.

این افراد می‌توانند در جمع‌های دوستانه اجتماعی و پرانرژی باشند و در‌ عین حال از تنهایی و خلوت نیز لذت ببرند. این انعطاف‌پذیری باعث می‌شود میانگراها در تعاملات اجتماعی و شخصیتی متعادل و سازگار به نظر برسند. اگر شما هم در مورد جایگاه خود در دسته‌بندی‌های شخصیتی کنجکاو یا سردرگم هستید، در این مقاله به معرفی تیپ شخصیتی میان گرا می‌پردازیم و بارزترین ویژگی‌های این افراد را بررسی می‌کنیم، پس با ایمپو همراه باشید.

میانگرا چیست؟

ایده درون‌گرایی و برون‌گرایی اولین بار از سوی روان‌پزشک مطرح سوئیسی، کارل گوستاو یونگ، در اوایل دهه 1900 مطرح شد. او مفاهیم درونگرایی و برون گرایی را بر‌ این اساس مطرح کرد که درون‌گراها دنیای درونی غنی‌ای دارند که آن‌ها را از دنیای بیرونی بی‌نیاز می‌کند.

از طرفی نیز برون‌گراها از انرژی و پویایی دنیای بیرونی تغذیه می‌کنند و برای دریافت انرژی به آن نیاز دارند؛ اما اگر احساس کردید ویژگی‌های درونگرایی و برونگرایی در شما ترکیب شده‌اند، در کدام دسته‌بندی قرار می‌گیرید؟ در این صورت، احتمالا شما یک میانگرا یا ambivert هستید.

طبق تعریف انجمن روان‌شناسی آمریکا، میانه گرا کسی است که به طور برابر ویژگی‌های درونگرایی و برونگرایی را از خود نشان می‌دهد. گاهی میان‌گراها، به عنوان برون‌گراهای درون‌گرا شناخته می‌شوند؛ یک میانگرا فردی است که شخصیتش بین دو طیف برونگرایی و درون گرایی قرار دارد.

این افراد در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی می‌کنند، اما از تنها بودن نیز لذت می‌برند و بین رفتارهای اجتماعی و محتاطانه تعادل دارند. یک میان گرا اساسا رفتار خود را با موقعیتی که در آن قرار دارد، تنظیم می‌کند؛ برای مثال، ممکن است در جمع افراد غریبه درونگرا و محتاط باشد اما در کنار دوستان نزدیک و خانواده خود به شکل پر انرژی و برونگرا عمل کند.

افراد میان گرا که گاهی به عنوان «دوسوگرا» نیز شناخته می‌شوند، از توانایی سازگاری بالا برخوردار هستند و شخصیتی با دوگانگی‌های متعدد دارند. تحقیقات نشان داده است که میانگرایی ویژگی شخصیتی نسبتا رایج است و طبق تخمین‌ها، بیش از نیمی از جمعیت افراد را شامل می‌شود. علی‌رغم رواج این ویژگی شخصیتی، کمتر از برون گرایی و درون گرایی به آن پرداخته شده است.

ویژگی افراد میانگرا چیست؟

اکنون که با مفهوم میان گرا یعنی چی؟ آشنا شدیم، نوبت آن است که با ویژگی‌های این تایپ شخصیتی آشنا شویم. در ادامه ویژگی‌های رایجی که نشان دهنده میان‌گرا بودن است، بررسی می‌کنیم:

• توانایی برقراری ارتباط موثر

برون‌گراها ترجیح می‌دهند بیشتر صحبت کنند و درونگراها گوش‌دادن را دوست دارند اما میانگراها می‌دانند چه زمانی باید صحبت کنند و چه زمانی گوش دهند.
برای مثال، یک مدیر میانگرا ممکن است جلسه‌ای را با یک سخنرانی کوتاه آغاز کند و سپس به کارمندان فرصت دهد تا درباره دغدغه‌های خود صحبت کنند.

• توانایی ایجاد تعادل در جمع

در محیط‌های گروهی، میانگراها می‌توانند تعادل مورد نیاز را به پویایی جمع اضافه کنند. یک میان‌گرا ممکن است سکوت جمع را بشکند و به افراد درون‌گراتر کمک کند تا راحت‌تر گفت‌وگو را آغاز کنند.

• سازگاری با افراد مختلف و تغییرات 

آن‌ها با طیف وسیعی از افراد، از برونگراهای پرشور تا درونگراهای آرام، به راحتی ارتباط برقرار می‌کنند. در کنار برخی افراد بسیار پر حرف و اجتماعی‌اند اما در حضور دیگران ممکن است متناسب با حس و حال خود یا فضا ساکت و مشاهده‌گر باشند. همچنین، این افراد به راحتی با تغییرات ناگهانی در برنامه‌ها یا شرایط کنار می‌آیند و انعطاف‌پذیری بالایی نشان می‌دهند.

• تعادل در جلب توجه 

میانگراها از مورد توجه قرار‌گرفتن لذت می‌برند اما اگر بیش از حد در مرکز توجه باشند یا مدام درباره‌شان صحبت شود، ممکن است احساس ناراحتی کنند.

• تصمیم‌گیری متفکرانه

آن‌ها معمولا نمی‌توانند به سرعت و قاطعانه درباره هر چیزی تصمیم بگیرند، اما پس از تفکر عمیق و دقیق، با اطمینان تصمیم‌گیری کرده و به آن عمل می‌کنند.

• شنونده‌ای فعال

افراد میانگرا با‌دقت به دیگران گوش می‌دهند و با پرسیدن سوالات متفکرانه، نشان می‌دهند که به‌خوبی صحبت‌های دیگران را می‌شنوند و درک می‌کنند.

• همدلی در روابط

میانگراها به راحتی با احساسات دیگران ارتباط برقرار می‌کنند و می‌توانند در موقعیت‌های حساس، تعادل بین حمایت و ارائه راه‌حل را حفظ کنند. اگر دوستی مشکلی داشته باشد، یک برونگرا ممکن است فورا راه حلی پیشنهاد دهد و یک درونگرا شنونده‌ای عالی باشد؛ اما یک میانگرا احتمالا هم گوش می‌دهد و هم به حل مسئله کمک می‌کند.

• علاقه به کارهای انفرادی و گروهی

آن‌ها به یک اندازه از خلوت خود و بودن در کنار دیگران لذت می‌برند، چه مشغول پروژه‌ای انفرادی باشند و چه در فعالیت‌های تیمی شرکت کنند، در هر دو حالت احساس راحتی و رضایت دارند.

• تعادل بین تامل و گفت‌وگو

افراد میانگرا، هم از تامل در دنیای درونی خود لذت می‌برند و هم گفت‌وگو و حضور در جمع برای آن‌ها جذاب و انرژی‌بخش است. این اشخاص مانند برونگراها از از کاریزما و جسارت برخوردارند و هم مانند درون‌گراها متفکر و شنونده‌ای عالی هستند.

• تعادل در صمیمیت

این افراد، نه خیلی زود با دیگران صمیمی می‌شوند و نه بیش از حد از آن‌ها فاصله می‌گیرند؛ بلکه در روابط خود حد وسط را حفظ می‌کنند.

اگر شما نیز یک فرد میانه گرا هستید می‌توانید جهت بهبود نقاط قوت و رفع نقاط ضعف خود به صورت آنلاین از مشاوره تخصصی روانشناسان اپلیکیشن ایمپو استفاده کنید.

مزایای میان گرا بودن چیست؟

میانگراها توانایی منحصربه‌فردی در بهره‌برداری از ویژگی‌های هر دو طیف شخصیتی(درونگرایی و برونگرایی) دارند. این گروه، به دلیل طبیعت سازگار و انعطاف‌پذیری که دارند، اغلب بسیار محبوب هستند. برخی افراد، آن‌ها را همراهانی آسان‌مشرب می‌دانند که انرژی متعادلی دارند. چرا که به دلیل داشتن ویژگی‌های برابر از درونگرایی و برون گرایی، می‌توانند با هر دو گروه به‌خوبی کنار بیایند. 

یک میانگرا می‌تواند جنبه‌های مثبت هر دو نوع شخصیت را به کار گیرد. برای مثال، شما می‌توانید در یک مهمانی پر‌انرژی باشید، داستان‌های جذاب تعریف کنید و دیگران را مجذوب خود کنید اما در‌ عین حال ممکن است صرفا گوش دهید و مانند یک شنونده عالی عمل کنید.

پذیرفتن میانگرایی‌تان می‌تواند شما را به یک دوست، عضوی از خانواده یا همکاری محبوب تبدیل می‌کند. این موضوع که مانند یک درونگرا کاملا به دنیای درونی خود پناه می‌برید و مانند یک برونگرا پر از انرژی هستید، می‌تواند شما را به فضایی امن برای بسیاری افراد تبدیل کند.

نقاط ضعف افراد میانگرا چیست؟

افراد میانگرا ممکن است با چالش‌هایی مواجه شوند که به عنوان نقاط ضعف میانگرایی شناخته می‌شوند. این نقاط ضعف به دلیل تعادل بین دو ویژگی متضاد و نیاز به انعطاف‌پذیری در موقعیت‌های مختلف بروز می‌کنند. در ادامه برخی از نقاط ضعف میانگرایی ذکر شده است:

• عدم تصمیم‌گیری قاطع در تعاملات اجتماعی

میانگراها ممکن است بین نیاز به تنهایی و تمایل به معاشرت، مردد و سردرگم شوند.

• نوسانات انرژی

گاهی اوقات در محیط‌های پر تعامل انرژی زیادی دارند اما به سرعت خسته می‌شوند و نیاز به استراحت دارند.

• مشکل در تعریف هویت

به دلیل ویژگی‌های دوگانه، ممکن است در موقعیت‌های مختلف رفتارهای متفاوتی نشان دهند و دیگران یا حتی خودشان در درک شخصیتشان دچار ابهام شوند. ایمپو به شما کمک می‌کند با ثبت روزانه خلق‌وخو و رفتارها، هویت خود را بهتر بشناسید و تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرید. همچنین، با دریافت تحلیل‌های دقیق و راهنمایی‌های ویژه، مسیر رشد شخصی‌تان را هموار کنید. در این مسیر روانشناسان مجرب کلینیک سلامت ایمپو همراه شما هستند.

• چالش در محیط‌های یکنواخت

محیط‌های کاملا مستقل مانند کارهای انفرادی یا کاملا تیمی ممکن است برای آن‌ها خسته‌کننده باشد.

• ابهام در ارتباطات

ممکن است در بیان نیازهای خود(مثلاً نیاز به تنهایی یا تعامل) مشکل داشته باشند و دچار سوءتفاهم در روابط شخصی یا کاری شوند.

تست میانگرا بودن(mbti)

تست‌ MBTI، که نوعی آزمون شخصیت‌شناسی است، دسته‌بندی ویژه‌ای برای شخصیت «میانگرا» ارائه نمی‌دهد زیرا MBTI افراد را به دو گروه درون‌گرا(Introvert) یا برون‌گرا(Extravert) تقسیم می‌کند. با‌این‌حال، افرادی که در تست MBTI امتیاز نزدیک به 50/50 در بعد درون‌گرایی/برون‌گرایی کسب می‌کنند، ممکن است به عنوان میان گرا در نظر گرفته شوند.

به‌عنوان‌مثال، دو تیپ شخصیتی ENFP و ENTP می‌توانند در موقعیت‌های اجتماعی برون‌گرا و در زمان‌های دیگر درون‌گرا به نظر برسند. همچنین، INFJ و ISFJ نیز دو تیپ شخصیتی درون‌گرا هستند که به دلیل کارکردهای احساسی برون‌گرا(Fe) می‌توانند در تعاملات اجتماعی مهارت داشته باشند و گاهی میان‌گرا به نظر آیند.
تست شخصیت پنج عاملی یا نئو نیز برای بررسی میانگرایی کاربرد دارد. این تست، میان‌گرا بودن را به عنوان نقطه‌ای در طیف برون‌گرایی یا درون‌گرایی شناسایی می‌کند و اگر امتیاز برون‌گرایی متوسط باشد، احتمالا فرد میان‌گرا است.

شغل مناسب افراد میانگرا چیست؟

افراد میانگرا در محیط کار ویژگی‌های مشخصی دارند. آن‌ها ممکن است برخی روزها مشتاق مشارکت در جلسات تیمی و به اشتراک گذاشتن ایده‌های خود باشند و روزهای دیگر رفتار‌های محتاطانه‌تری داشته و مستقل کار کنند. فردی با این شخصیت، در محیط‌های کاری که به او اجازه می‌دهد بین دو طیف برون‌گرایی و درون‌گرایی جابه‌جا شود، عملکرد بهتری دارد.

به طور کلی، افراد میان‌گرا در مشاغلی که شامل تعادل بین همکاری و کار مستقل است، پیشرفت می کنند. در ادامه، مشاغل مناسب برای افراد میانگرا چیست را بررسی می‌کنیم:

1. فروشندگی و بازاریابی

افراد فعال در حوزه فروش باید شخصیت متقاعد‌کننده داشته باشند و در‌ عین حال نیازهای مشتری را نیز در نظر بگیرند. افراد میان گرا از توانایی ایجاد تعادل بین صحبت‌کردن و گوش‌دادن برخوردار هستند، از‌ این‌رو می‌توانند فروشنده‌های موفقی شوند. 

2. مدیر پروژه

مدیران پروژه مالکیت یک پروژه را به عهده می‌گیرند و تیمی که مشغول کار روی آن پروژه هستند را هدایت و راهنمایی می‌کنند. این افراد باید بتوانند هم راهنمایی کنند و هم به نظرات افراد تیم خود گوش دهند، به همین دلیل، بهترین مدیران پروژه را می‌توان افراد میانه گرا معرفی کرد.

3. طراح داخلی 

طراحان داخلی باید نیازهای مشتریان خود را بررسی کنند و بر اساس اصول طراحی و ترجیحات مشتری مشاوره ارائه دهند. از آنجایی که این کار، ترکیبی از همکاری با دیگر گروهای ساخت و کار مستقل در تنهایی است، گزینه شغلی خوبی برای میان‌گراها به‌حساب می‌آید.

4. معلم

آموزش، بدون شک یکی از بهترین مشاغل برای افراد با شخصیت میانگرا است؛ چرا که این شغل ترکیبی از تعامل اجتماعی و کار انفرادی است. معلمان باید انعطاف‌پذیر باشند تا بتوانند با دانش‌آموزانی با زمینه‌های خانوادگی و تحصیلی مختلف و تیپ‌های شخصیتی متنوع تعامل کنند. آنها همچنین باید به راحتی، در مقابل جمعیت صحبت کنند و با دانش‌آموزان و والدین خود به‌صورت انفرادی ملاقات کنند.

5. بازیگری

بازیگر، کسی است که شخصیتی را در فیلم، تلویزیون یا تئاتر به تصویر می‌کشد. این حرفه برای افراد میانگرا مناسب است؛ زیرا در تمرین‌ها با بازیگران دیگر تعاملات اجتماعی فراوانی دارند و در زمان مرور دیالوگ‌ها یا شخصیت‌سازی، فرصت کافی برای تنهایی خواهند داشت.

6. مشاور یا روان‌شناس

مشاوره شامل جلسات حضوری با مراجعان است که نیاز به مهارت‌های اجتماعی دارد اما آماده‌سازی گزارش‌ها، مطالعه و تحقیق به تنهایی انجام می‌شود که برای میانگراها می‌تواند بسیار جذاب باشد.

رفتار مناسب با میانگراها چیست؟

نحوه رفتار با افراد میانگرا با‌ توجه به ویژگی‌های ترکیبی درون‌گرایی و برون‌گرایی آن‌ها نیاز به انعطاف‌پذیری دارد. این افراد متناسب با موقعیت، خلق‌وخو و اهدافی که دارند، ممکن است رفتارهای متفاوتی نشان دهند؛ اما رفتار مناسب با شخصیت میانگرا چیست؟ در ادامه، چند نکته کلیدی برای تعامل با میانگراها آورده شده است:

1. گاهی پیام دهید و گاهی تماس بگیرید. ارتباط مستمر اما متعادل و بدون زیاده‌روی برای افراد میانگرا ایده‌آل است.

2. این افراد از معاشرت لذت می‌برند اما مهمانی‌های طولانی ممکن است برای آن‌ها خسته‌کننده باشد. بنابراین، دورهمی‌های کوتاه و صمیمی را ترجیح می‌دهند.

3. هنگامی که به تنهایی نیاز دارند، با پیام یا تماس کوتاه نشان دهید که برای آن‌ها ارزش قائلید.

4. اگر در بحث ساکت هستند، مجبورشان نکنید حرف بزنند. همچنین اگر پر حرف بودند اجازه دهید آزادانه و طبیعی رفتار کنند.

5. پس از شرکت در جشن یا محیط‌های شلوغ، به آن‌ها زمان و فضای کافی برای تنهایی بدهید تا انرژی خود را بازیابی کنند.

6. آن‌ها را بیش از حد در مرکز توجه قرار ندهید اما بی‌توجهی هم نکنید. تعادل در توجه، کلید ارتباط موفق با افراد میانگرا است.

7. میانگرا‌ها بعضی روزها پر حرف و اجتماعی‌اند و بعضی روزها ساکت و محتاط. این تغییرات طبیعی است و نباید باعث تعجب یا انتقاد شود.

8. اگر می‌خواهید آن‌ها را با فرد جدیدی آشنا کنید، خودتان هم حضور داشته باشید تا احساس راحتی کنند.

9. میانگرایی یک تیپ شخصیتی است، نه اختلال روان‌پزشکی مانند دو‌قطبی. افراد دوقطبی تجربه‌گر نوسانات خلقی شدید، افسردگی طولانی یا افکار غیر معمول‌اند اما رفتار میانگراها انعطاف‌پذیر و متناسب با موقعیت است.

در ایمپو شما می‌توانید خلق‌وخو و احساسات روزانه خود را ثبت کنید و توصیه‌های علمی و کاربردی دریافت نمایید. بدین ترتیب شما می‌توانید به عنوان یک میانگرا روابط خود را بهتر و متعادل‌تر کنید. ایمپو مانند یک مشاور هوشمند و دلسوز در کنار شما است تا با راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده، ارتباطات‌تان را بهبود بخشید.

سخن پایانی

اگر شما فردی هستید که چه در میان جمع باشید و چه تنها در خانه مشغول خواندن کتاب، به یک اندازه احساس رضایت می‌کنید، ممکن است یک میانگرا باشید. میانگراها ویژگی‌های مثبت زیادی دارند. آن‌ها در موقعیت‌های مختلف انعطاف‌پذیرند و اغلب می‌دانند چه زمانی صحبت کنند و چه زمانی گوش دهند.

این مهارت‌ها در تعاملات اجتماعی مختلف بسیار ارزشمند هستند. کسب آگاهی عمیق‌ نسبت به این ویژگی‌ و شناخت دقیق هویت و ویژگی‌های شخصیتی، شما را در مسیر دستیابی به موفقیت هدایت می‌کند و به شناسایی نقاط قوت و زمینه‌های نیازمند بهبود کمک می‌نماید. 

اگر دوست دارید در مورد اینکه میانگرا چیست بیشتر بدانید، نصب اپلیکیشن ایمپو و ارتباط با روان‌شناسان این پلتفرم می‌تواند برای شما مفید باشد. مشاوران و روان‌شناسان تیم ایمپو آماده هستند تا به هر یک از سوالات شما در مورد شخصیت میانگرا و روش صحیح برقراری ارتباط با این افراد پاسخ بدهند.

منابع

verywellmind.com / healthline.com / simplypsychology.org