راهنمای کامل هفته اول بارداری
در این مقاله میخوانید:
اولین روز از آخرین پریود شما در واقع روز اول بارداری شما نیز هست! سفر بارداری شما از همین لحظه شروع شده، حتی اگر هنوز باردار نشده باشید. اولین علامت بارداری قطع شدن قاعدگی است؛ پس تا زمانی که به آن مرحله نرسیدید نمی‌توان گفت که باردار هستید. با این حال، به دلیل سخت بودن تشخیص زمان دقیق لقاح، متخصصان زمان بارداری را از اولین روز آخرین پریود شما حساب می‌کنند؛ پس باید گفت در هفته اول بارداری خبری از جنین نیست!
تشخیص بارداری در هفته اول
برای تشخیص بارداری ابتدا باید لانه گزینی تخمک بارور رخ دهد. تست‌های بارداری مانند بی بی چک و آزمایش خون بارداری، پس از لقاح تخمک و اسپرم و لانه گزینی قابل استفاده هستند. بی بی چک تقریبا 12 تا 14 روز بعد از لقاح می تواند هورمون Hcg را در ادرار تشخیص دهد؛ بنابراین بهترین زمان استفاده از آن، یک هفته پس از تاخیر در پریود است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زمان و نحوه استفاده از بی بی چک، می‌توانید مقاله مربوطه را مطالعه کنید. زودترین زمانی که نیز آزمایش خون بارداری می تواند حاملگی را تشخیص دهد، 1 الی 2 روز قبل از تاخیر در پریود است.
تغییرات بدن و علائم بارداری در هفته اول
همانطور که توضیح دادیم در هفته اول بارداری شما طبق روال همیشگی پریود و عادت ماهانه خود را می‌گذرانید، و دیواره رحمتان در حال ریزش و تخریب است. و علائم معمول دوره قاعدگی را تجربه می‌کنید. برخی از این علائم عبارتند از:
- تغییر و نوسانات خلق و خو
- درد‌های زیر شکم
- نفخ
- سر درد
- سرد شدن و یخ کردن پاها
در تقویم بارداری آخرین دوره پریود شما به عنوان اولین هفته بارداری ثبت می‌شود. پس اگر قصد بارداری دارید، حتماً تمام علائم و شرایطتان را اعم از میزان درد، خون ریزی و رابطه جنسی در اپلیکیشن ایمپو علامت بزنید. ایمپو، با پیش بینی تاریخ تخمک گذاری و توصیه‌های اختصاصی، شانس بارداری شما را افزایش می‌دهد. همچنین، شما می‌توانید در تقویم قاعدگی ایمپو، تاریخ رابطه جنسی خود را علامت بزنید تا راحت‌تر بتوانید محاسبات بارداری را انجام دهید.
در بخش اشتراک تجربه نیز می‌توانید با دیگر کاربران تبادل نظر کنید و به جواب سوالات خود برسید. همچنین، می‌توانید سوالات تخصصی‌تر خود را از بهترین ماماها و متخصصان زنان و زایمان اپلیکیشن ایمپو، به صورت انلاین بپرسید. پس از بارداری نیز ایمپو برای شما سن بارداری را هفته به هفته محاسبه می‌کند و وضعیت رشد جنین را به شما نشان می‌دهد.
سونوگرافی در هفته اول بارداری
انجام سونوگرافی در این هفته به نظر متخصص زنان شما بستگی دارد. پزشک می‌تواند با بررسی نتایج این تصویر برداری، وضعیت دیواره‌ی رحم و آزادسازی تخمک‌‌ها را به خوبی بررسی کند و شرایط و آمادگی شما برای بارداری را بسنجد. لازم به ذکر است که سونوگرافی برای همه تجویز نمی‌شود و در واقع، در دسته‌ی اقدامات قبل از بارداری قرار می‌گیرد.
خودمراقبتی و پیشنهادهای کاربردی برای هفته اول بارداری
اگر قصد بارداری و شروع این مسیر جادویی را دارید؛ بهتر است بعضی اقدامات و ملاحظات را در نظر داشته باشید و آن‌ها را در برنامه روزانه خود قرار دهید. در ادامه، به بایدها و نبایدهای این هفته اشاره می‌کنیم تا بارداری آسان‌تر و جنین سالم‌تری پرورش دهید:
نبایدها در هفته اول بارداری
در هفته اول باردرای کارهای زیر را نباید انجام دهید:
- مصرف سیگار و دیگر دخانیات
- نوشیدن مشروبات الکلی
- مصرف بیش از حد کافئین
- خوردن غذاهای چرب با کالری بالا
- استرس و اضطراب زیاد
بایدها در هفته اول بارداری
در هفته اول باردرای، موارد زیر را رعایت کنید:
- مصرف مکمل‌های غذایی پیش از بارداری
- رعایت رژیم غذایی سالم و شروع رژیم غذایی بارداری
- اطلاع از روز تخمک‌گذاری (با استفاده ازکیت تخمک گذاری و اپلیکیشن ایمپو)
- نوشیدن آب
- فعالیت ورزشی سبک
- خواب کافی
با دوری از الکل، سیگار، مواد مخدر و فعالیت‌های پرخطر، خود را برای داشتن یک بارداری موفق و جنینی سالم آماده می‌کنید. فراموش نکنید که تمام سوالاتتان در مورد دوران بارداری و اینکه چه کاری باید یا نباید انجام دهید را از پزشک متخصص بپرسید و از او مشورت بگیرید.
رابطه جنسی در هفته اول بارداری
همانطور که متوجه شدید پزشک متخصص زنان و زایمان برای محاسبه سن بارداری، اولین روز از آخرین قاعدگی شما را به عنوان روز اول بارداریتان ثبت می‌کند. پس می‌توان گفت بر اساس تقویم بارداری در هفته اول هنوز نه تنها جنینی تشکیل نشده، بلکه تخمک گذاری هم رخ نداده. پس شما در دوره پریود هستید و انتخاب برقراری رابطه جنسی در این دوره بر عهده خودتان است. رابطه جنسی در پریود توصیه نمی‌شود، اما بلامانع است و فوایدی مانند کاهش درد نیز به همراه دارد.
همچنین، در مورد اولین هفته بارداری پس از لقاح و لانه گزینی باید بگوییم رابطه جنسی کاملاً بی‌خطر است و به جنین آسیبی نمی‌رساند. با این حال ممکن است به دلایلی پزشک معالج آن را برای شما ممنوع کند. پس حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
اگر نمی‌دانید در هفته چندم بارداری هستید، کافیست در مقاله محاسبه سن بارداری تارخ آخرین پریود خود را وارد تا برای شما سن باردای و تاریخ زایمان را محاسبه کنیم.
دلایل سقط جنین در هفته اول چیست؟
سقط جنین در هفته اول بارداری پس از لقاح و لانه گزینی اغلب به دلایل کروموزومی، مشکلات لانه‌گزینی یا اختلالات هورمونی رخ می‌دهد. در بسیاری از موارد، جنین به دلیل ناهنجاری‌های کروموزومی قادر به ادامه حیات نیست. همچنین، اگر تخمک بارور شده نتواند به درستی در دیواره رحم لانه‌گزینی کند، سقط جنین اتفاق می‌افتد. اختلالات هورمونی نیز می‌توانند در بروز سقط جنین نقش داشته باشند. اما در تقویم بارداری شما پزشک هفته اول بارداری را هفته آخرین پریودتان در نظر می‌گیرد که هنوز جنینی در کار نیست و سقط هم رخ نمی‌دهد.
کلام آخر
هفته اول بارداری، آغاز یک سفر شگفت‌انگیز است. حتی قبل از اینکه زندگی جدیدی شکل بگیرد، بدن شما برای این رویداد مهم آماده می‌شود. با درک بهتر این مرحله، می‌توانید تصمیمات آگاهانه‌ای برای داشتن یک بارداری سالم‌تر بگیرید. پیگیری چرخه قاعدگی، داشتن سبک زندگی سالم و مشورت با پزشک، گام‌های مهمی در این مسیر هستند.
منابع
