بیوریتم چیست؟ آشنایی با تست بیوریتم آنلاین

«بیوریتم» یا زیست‌آهنگ، یک نظریه شبه‌علمی است که به چرخه‌های طبیعی و منظم زندگی ما می‌پردازد؛ چرخه‌هایی که بر جنبه‌های جسمانی، احساسی و ذهنی ما تاثیر می‌گذارند و گاهی با بالا و پایین‌هایی که تجربه می‌کنیم ارتباط مستقیم دارند. زمانی که بیوریتم خود را بشناسیم، نقاط اوج و افت انرژی‌مان را بدانیم، می‌توانیم برای روزهای مختلف برنامه‌ریزی کرده و تصمیمات بهتری بگیریم.

امروزه با پیشرفت تکنولوژی، ابزارهای مختلفی مانند محاسبه بیوریتم آنلاین و ماشین حساب بیوریتم به سادگی در دسترس همه قرار دارد. این ابزارها به شما اجازه می‌دهند نمودار بیوریتم خود را به صورت رایگان مشاهده کرده و بیوریتم امروز خود را دنبال کنید؛ تا با آگاهی بیشتر، سلامت جسم و روان‌تان را بهبود ببخشید و روزهای خود را بهتر مدیریت نمایید.

در این مقاله به معرفی بیوریتم، انواع سیکل‌های آن، نحوه محاسبه بیوریتم آنلاین و کاربردهای آن در بهبود کیفیت زندگی خواهیم پرداخت؛ تا به شما کمک کنیم وضعیت جسمی و روانی خود را دقیق‌تر ارزیابی کنید.

بیوریتم چیست؟

کلمه‌ بیوریتم(biorhythm) از دو واژه یونانی «Bios» به معنی زیستی و «Rhythmus» به معنی حرکت منظم یا سنجیده گرفته شده است. واژه‌نامه آکسفورد، بیوریتم را این‌گونه تعریف می‌کند: «هر الگوی مکرری از فعالیت‌های فیزیکی، احساسی و ادراکی که بر رفتار انسان تاثیر می‌گذارد.». معادل بیوریتم فارسی نیز «زیست‌آهنگ» است.

بیوریتم یکی از مهم‌ترین موضوعات در زمینه شناخت کارکرد بدن و ذهن محسوب می‌شود. با آگاهی از جنبه‌های جسمانی، ذهنی و حسی خود، فرد می‌تواند تغییرات ناگهانی در عملکرد، خطاها و مشکلات غیرمنتظره را کاهش دهد.

بیوریتم در واقع مجموعه‌ای از چرخه‌های منظم است که به صورت دوره‌ای بر عوامل مختلفی مانند توانایی‌های شناختی، بلندپروازی، هماهنگی، استقامت، دمای بدن، احساسات و دیگر جنبه‌ها اثر می‌گذارند. عملکرد افراد تحت تاثیر وضعیت همزمان این چرخه‌ها تغییر می‌کند. این چرخه‌ها همانند حرکت ماه به دور زمین، چرخش زمین به دور خورشید، پیدایش روز و شب و تغییر فصل‌ها، به طور دوره‌ای تکرار می‌شوند.

نظریه بیوریتم چیست؟

این نظریه نخستین بار توسط ویلهلم فلیس مطرح شد و هرمان سوبودا، استاد دانشگاه وین، در توسعه آن نقش مهمی داشت. بر اساس این نظریه، هر فرد می‌تواند بیوریتم خود را محاسبه کرده و برنامه زندگی‌اش را مطابق با آن تنظیم کند. بر اساس این نظریه، عملکرد افراد تابع وضعیت چرخه‌های زیست آهنگ و ترکیب آن‌ها با یکدیگر است.

به عنوان مثال، روزهایی که این چرخه‌ها در ناحیه مثبت منحنی قرار دارند، مطلوب‌ترین و موفق‌ترین روزها محسوب می‌شوند؛ در مقابل، روزهایی که در ناحیه منفی یا نیمه‌منفی قرار گرفته‌اند، معمولا کم‌انرژی و کسالت‌آور خواهد بود. بحرانی‌ترین و حساس‌ترین روزها، زمانی هستند که منحنی بیوریتم نزدیک به خط صفر شده و در حال گذر از مرحله فعال به غیر فعال است.

نمودار بیوریتم پس از حدود ۲۱,۲۵۲ روز، یعنی تقریبا در سن ۵۹ سالگی، در نقطه صفر با هم تلاقی می‌کنند. هر چرخه نیز دارای دوره زمانی مشخصی است که شامل سه مرحله شارژ(مثبت)، بحران(مرحله گذار) و دشارژ(منفی) می‌شود. این سیکل‌ها در طول زمان نوسان کرده و فازهای مثبت و منفی ایجاد می‌کنند. طبق این نظریه، از روز تولد، هر فرد تحت تاثیر سه چرخه اصلی فیزیکی، عاطفی، فکری قرار دارد و این تاثیرات تا پایان عمر ادامه خواهند داشت.

علاوه بر این، برخی پژوهش‌ها، چرخه چهارم با عنوان سیکل شهودی را معرفی کرده‌اند که نقش آن هنوز به طور کامل مورد تایید قرار نگرفته است. در ادامه، به بررسی دقیق‌تر مراحل و وضعیت‌های مختلف چرخه‌های بیوریتم می‌پردازیم:

• ناحیه مثبت

روزهایی که نمودار بیوریتم در ناحیه مثبت قرار دارد، احساس مثبت و خوبی به شما دست می‌دهد. تمامی کارها را به صورت صحیح انجام داده و همه تلاش‌های شما نتیجه مطلوب می‌دهند. در این هنگام شما در ناحیه مثبت زندگی خود هستید. بهتر است در این زمان، کارهای مهم و حیاتی زندگی خود را برنامه‌ریزی و اجرا کنید و انرژی مثبت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.

• ناحیه منفی

در روزهایی نمودار بیوریتم شما در ناحیه منفی قرار دارد، ممکن است دائما احساس کنید که بد شانس‌ترین آدم روی کره زمین هستید. هرچه تلاش می‌کنید به هدفی که دارید نمی‌رسید و بلکه از آن دورتر می‌شوید. احساس خستگی و افسردگی می‌کنید و انگیزه خود را از دست داده‌اید. در این زمان، بهتر است انرژی مثبت خود را جمع آوری کرده و به خود فرصت دهید تا انرژی‌تان بازیابی شود.

• روزهای بحرانی

روزهای بحرانی زمانی رخ می‌دهند که نمودار بیوریتم از خط صفر عبور می‌کند و از ناحیه مثبت به منفی یا بالعکس تغییر فاز می‌دهد. در این روزها، توانایی‌ها و حالات شما ممکن است ناپایدار و متزلزل باشند. هرچند روزهای بحرانی به خودی خود خطرناک نبوده و علت بروز حوادث نیستند، اما در این دوران ممکن است آمادگی لازم برای واکنش به شرایط حساس را نداشته باشید. آگاهی از این دوره‌ها به شما کمک می‌کند تصمیمات بهتری اتخاذ کرده و از خود بیشتر مراقبت کنید.

شما می‌توانید به راحتی و با استفاده از محاسبه بیوریتم رایگان، نمودار بیوریتم امروز خود را  در اپلیکیشن ایمپو مشاهده کنید و از وضعیت جسمی، ذهنی و احساسی خود آگاه شوید. این آگاهی، امکان برنامه‌ریزی دقیق‌تر فعالیت‌های روزانه و مدیریت بهتر استرس را برای شما فراهم می‌کند. ماشین‌حساب بیوریتم ابزاری کاربردی است که به شما کمک می‌کند با شناخت چرخه‌های خود، عملکرد بهینه‌تری در زندگی روزمره داشته باشید.

هدف بیوریتم چیست؟

هدف از ترسیم چرخه‌های بیوریتم، شناسایی و محاسبه چرخه‌های ریتمی افراد و تاثیر این ریتم‌ها بر حالات فردی است. این کار به ما کمک می‌کند تا روزهای بهینه و بحرانی را بشناسیم، فعالیت‌ها را در بهترین زمان انجام دهیم و در مواقع بحرانی از انجام کارهای حساس پرهیز کنیم. علاوه بر این، با آگاهی از این چرخه‌ها، می‌توان ضعف‌ها و قدرت‌های بدن و ذهن را پیش‌بینی کرد.

امروزه مدیران موفق با استفاده از ابزارهای محاسبه بیوریتم رایگان برای بهبود عملکرد کارکنان خود، نمودار بیوریتم هر فرد را به صورت مستمر محاسبه کرده تا متناسب با وضعیت جسمی، ذهنی و حسی آنها، وظایف روزانه را تنظیم کنند. کارکنان نیز می‌توانند با انجام تست بیوریتم در روزهایی که نمودار ذهنی‌شان در وضعیت مثبت قرار دارد، تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی و هدف بهتری داشته باشند. همچنین، زمان‌هایی که چرخه عاطفی در اوج است، بهترین فرصت برای انجام فعالیت‌های خلاقانه و هدف‌گذاری است.

هر کدام از این چرخه‌ها دارای فرکانس و دوره زمانی مشخصی هستند که ترکیب آن‌ها موجب شکل‌گیری نمودار بیوریتم امروز هر فرد می‌شود. در روزهایی که نمودار در ناحیه مثبت است، انرژی، خلاقیت و توانایی‌ها در بهترین حالت قرار دارند و در روزهای منفی، انرژی کاهش یافته و انجام فعالیت‌های سنگین توصیه نمی‌شود. روزهای بحرانی نیز زمانی هستند که نمودار نزدیک به خط صفر می‌شود و باید مراقب سلامت جسم و روان بود.

تست بیوریتم چیست؟

تست بیوریتم، ابزاری ساده و کاربردی است که با محاسبه بیوریتم فرد، وضعیت انرژی جسمی، عاطفی و ذهنی او را در روزهای مختلف مشخص می‌کند. با استفاده از تست بیوریتم آنلاین، هر فرد می‌تواند بیوریتم امروز خود را بررسی کند؛ همچنین، با شناخت بهتر چرخه‌های زیست‌آهنگ، روزهای بهینه برای فعالیت‌های مهم و روزهای بحرانی که نیاز به مراقبت بیشتر دارند را تشخیص دهد.

تست بیوریتم به کمک محاسبه تاریخ تولد و روز جاری، نمودارهای بیوریتم را ترسیم می‌کند. شما می‌توانید با محاسبه بیوریتم آنلاین برای زندگی روزمره خود دقیق‌تر برنامه‌ریزی کرده و عملکرد جسمی و روانی خود را بهبود بخشید. برای مشاهده بیوریتم خود به صورت روزانه می‌توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب کنید. 

نرم افزار بیوریتم ios و اندروید(محاسبه بیوریتم آنلاین)

امروزه با پیشرفت فناوری، اپلیکیشن‌های متعددی برای محاسبه بیوریتم آنلاین در سیستم‌های iOS و اندروید طراحی شده‌اند که امکان بررسی دقیق وضعیت چرخه‌های جسمی، احساسی و ذهنی را در هر روز برای کاربران فراهم می‌کنند. «ایمپو» یکی از بهترین و کامل‌ترین اپلیکیشن‌ها در این حوزه است که هم برای محاسبه بیوریتم آقایان و هم برای خانم‌ها طراحی شده و امکان محاسبه بیوریتم را در اختیار شما قرار می‌دهد.

«ایمپو» علاوه بر نمایش نمودار بیوریتم سه چرخه اصلی، اطلاعاتی درباره روزهای مثبت، منفی و بحرانی ارائه می‌دهد تا کاربران بتوانند برنامه‌ریزی بهتری برای فعالیت‌های روزمره خود داشته باشند. همچنین، ماشین حساب بیوریتم موجود در «ایمپو»، با رابط کاربری ساده، گزینه‌ای مناسب برای همه کسانی است که می‌خواهند به صورت هوشمندانه‌تر و آگاهانه‌تر به سلامت جسم و روان خود رسیدگی کنند.

ویژگی منحصربه‌فرد این اپلیکیشن بیوریتم فارسی این است که آقایان می‌توانند علاوه بر بیوریتم شخصی خود، بیوریتم همسرشان را نیز مشاهده کنند. این قابلیت برای خانم‌ها نیز فعال شده تا بتوانند بیوریتم آقایان را بررسی کرده و درک بهتری از وضعیت جسمی، ذهنی و احساسی آن‌ها پیدا کنند؛ این ویژگی می‌تواند به ایجاد هماهنگی و همدلی بیشتر در زندگی مشترک کمک کند.

سیکل‌های مختلف بیوریتم چیست؟

بیوریتم شامل سه سیکل اصلی است که به صورت منظم و دوره‌ای بر وضعیت جسمانی، احساسی و ذهنی افراد تاثیر می‌گذارند. هر یک از این چرخه‌ها دوره مثبت، منفی و بحرانی خود را دارند و با دوره زمانی مشخصی، نوسانات انرژی و توانایی‌های فرد را در حوزه‌های مختلف نشان می‌دهند. در ادامه، به بررسی این سیکل‌ها می‌پردازیم:

• سیکل احساسی

سیکل احساسی، یکی از سه چرخه اصلی بیوریتم است که از حدود ۴ ماهگی شروع به شکل‌گیری کرده و تا ۱۸ سالگی فرد تکامل می‌یابد. این سیکل ۲۸ روزه، نقش مهمی در کنترل حالات روحی، احساسات و سیستم عصبی ایفا می‌کند؛ به این معنا که همچون کامل شدن ماه، ما نیز یک چرخه کامل احساسات را طی می‌کنیم. این سیکل می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر همدلی و روابط اجتماعی فرد  نیز داشته باشد.

در نیمه اول این سیکل(۱۴ روز اول) حال‌وهوای ما معمولا شاد و پرانرژی است. همچنین حس خوش‌بینی، نشاط و آرامش بیشتری داریم؛ اما در نیمه دوم ممکن است کمی کسل، بی‌حوصله یا حساس‌تر شده و حتی دچار نوسانات خلق و خو شویم.

این چرخه بیشتر با ویژگی‌های زنانه مرتبط بوده و به طور طبیعی در خانم‌ها بیشتر قابل مشاهده است. البته همه ما، مرد و زن، به نوعی تحت تاثیر این ریتم احساسی هستیم. نکته مهم این است که واکنش ما به این نوسانات تا حد زیادی بستگی به شخصیت و شرایط روحی‌مان دارد؛ مثلا افراد احساسی و حساس‌تر، بیشتر تحت تاثیر این سیکل قرار می‌گیرند.

با دانستن وضعیت سیکل احساسی خود، می‌توانیم بهتر بفهمیم چرا بعضی روزها سرحال‌تر و بعضی روزها دل‌زده یا مضطرب هستیم. به کمک ابزارهای محاسبه بیوریتم آنلاین ایمپو می‌توانید نمودار بیوریتم خود را ببینید و روند احساساتتان را در طول ماه دنبال کنید. 

• سیکل جسمانی

سیکل جسمانی(فیزیکی) از زمان شکل‌گیری نطفه و پیش از تولد شروع می‌شود و دوره‌ای حدود ۲۳ روزه دارد. این سیکل بر توان بدنی، قدرت، استقامت و انرژی فرد تاثیر می‌گذارد. نیمه اول این سیکل، فاز مثبت و انرژی بالا است که در آن فرد احساس سرزندگی، توان و قدرت بیشتری می‌کند. نیمه دوم دوره نیز فاز منفی است که در آن انرژی و استقامت کاهش می‌یابد..

در روزهای مثبت این سیکل(معمولا روزهای ۲ تا ۱۱)، فرد انرژی و تاب‌و‌تحمل بالاتری دارد، احساس سرزندگی می‌کند و احتمال بیماری کاهش می‌یابد. برخی پزشکان معتقدند که انجام عمل‌های جراحی در این بازه زمانی، نتایج بهتری را به همراه دارند.

در روزهای منفی(روزهای ۱۳ تا ۲۳)، انرژی بدن کاهش یافته و فرد ممکن است احساس خستگی و ضعف بیشتری داشته باشد؛ این زمان برای استراحت و تجدید قوا مناسب است. در نتیجه، در این دوره بهتر است از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید و فرصت را برای استراحت و بازیابی انرژی اختصاص دهید تا سریع‌تر بهبود یابید.

• سیکل ذهنی

سیکل ذهنی یکی دیگر از سه چرخه اصلی بیوریتم است که دوره‌ای ۳۳ روزه دارد و توانایی‌های شناختی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این چرخه با فعالیت‌های منظم غدد درون‌ریز بدن هماهنگ است و سلول‌های مغزی مسئول هوش، حافظه، تفکر منطقی و سرعت واکنش را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

در نیمه اول این دوره، یعنی حدود 16 روز اول، نمودار بیوریتم در فاز مثبت قرار دارد و فرد می‌تواند با تمرکز بیشتر، تصمیم‌گیری‌های دقیق‌تر و خلاقیت بالاتر فعالیت کند. این زمان بهترین فرصت برای یادگیری مهارت‌های جدید، حل مسائل پیچیده و برنامه‌ریزی است.

در نیمه دوم این سیکل(روز ۱۷ تا ۳۳) که نمودار در به فاز منفی می‌رسد، توانایی‌های ذهنی کاهش می‌یابد؛ حافظه ضعیف‌تر شده، تمرکز کم می‌شود و  ممکن است تصمیمات اشتباهی گرفته شود. بنابراین در این بازه زمانی بهتر است از تصمیم‌گیری‌های مهم خودداری کرده و بیشتر به استراحت ذهنی بپردازیم.

مطالعات نشان می‌دهد، فعالیت غده تیروئید نیز با چرخه ذهنی بیوریتم هماهنگ است و نقش مهمی در تنظیم عملکرد مغز و یادگیری دارد. جهت درک بهتر وضعیت روزانه خود و بهره‌برداری بهینه از توان ذهنی، می‌توانید از ابزارهای محاسبه بیوریتم آنلاین استفاده کنید.

سخن آخر

 بیوریتم، یا همان چرخه زیستی، الگویی است که تغییرات دوره‌ای جسمی، احساسی و ذهنی انسان را نشان می‌دهد و می‌تواند بر کیفیت تصمیم‌گیری، عملکرد و روابط روزمره تاثیر بگذارد. این چرخه‌ها معمولا شامل سه بخش اصلی هستند؛ سیکل جسمانی که بر انرژی و توان بدنی اثر می‌گذارد، سیکل احساسی که بر حالات روحی و روابط تاثیر دارد و سیکل ذهنی که توانایی‌های فکری و تمرکز را تحت کنترل می‌گیرد.

آگاهی از وضعیت بیوریتم به کمک نمودارها و ابزارهای محاسبه بیوریتم آنلاین، این امکان را برای شما فراهم می‌کند که فعالیت‌های مهم را در زمان مناسب‌تری انجام دهید و در روزهای بحرانی با احتیاط بیشتری عمل کنید. در این مسیر، استفاده از ماشین حساب بیوریتم ایمپو، راهی ساده برای شناخت بهتر خود، مدیریت انرژی و ایجاد هماهنگی بیشتر در زندگی است.

منابع

Skepdic / researchgate