شرم و خجالت در برقراری رابطه جنسی(شرم جنسی)
در این مقاله میخوانید:
رابطه ی جنسی یکی از موضوعاتی هست که در گفتگوهای دوستانه و خانوادگی یا حتی طنز های سینمایی به شکل غیرمستقیم بهش اشاره میشه، درباره اش شوخی می کنیم، کنایه می زنیم اما به ندرت در موردش شفاف حرف می زنیم.
پدر و مادرهای ما اغلب توی محیطی بزرگ شدن که صحبت درباره ی رابطه ی جنسی رو زشت و دور از ادب می‌دونستن. این یه واقعیته که مکالمه دربار ه‌ی روابط جنسی با آرام ترین صدای ممکن انجام میشده و هنوز هم برای بسیاری افراد تابو محسوب میشه!
شاید همین طرز نگاه به مسئله سکس و روابط جنسی باعث شده تا بسیاری از افراد درگیر شرم و خجالت بیش از حد در این مورد باشن.
شرم از رابطه‌ی جنسی مربوط به جنسیت مشخصی نیست و در جوامع مختلف شیوع داره. اما غالبا به دلیل فرهنگ غالب بر جامعه، زنان بیشتر دچار این شرم غیر سالم میشن. در این بخش به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت همراهمان باشید.
در صورت نیاز به هرگونه مشاوره در رابطه با شرم جنسی ، مشکلات جنسی دیگر و همچنین داشتن سوالات در رابطه با سلامت زنان می توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب نمایید ، و با کارشناسان این مجموعه در ارتباط باشید. با نصب ایمپو دیگر نیاز به مراجعه حضوری به پزشک و مشاور نمی باشد. بلکه شما در هر شرایط می توانید از طریق ایمپو با کارشناسان و متخصصان حرفه ای ارتباط برقرار کنید. همچنین با نصب ایمپو می توانید از شرایط روحی و جسمی تان در روز ، هفته و ماه آگاه شوید و روز شمار دوره قاعدگی تان را مشاهده نمایید.
منظور از شرم جنسی (خجالت در رابطه‌ی جنسی) چیست؟
یافته‌های روان شناسی نشون داده که رفتار جنسی با دانش جنسی و نگرش جنسی رابطه‌ی مثبت و معنی داری داره و این رابطه در مورد احساس شرم و گناه یک رابطه ی منفیه!
یعنی با افزایش دانش جنسی زنان در کنار تقویت ویژگی‌هایی مثل جرات‌ورزی در روابط زناشویی و آموزش راهکارهای کاهش احساس شرم و گناه در زنان؛ میشه رفتار جنسی مطلوب و ارضا کننده رو در زنان افزایش داد.
خجالت زنان از رابطه جنسی به چه علت است؟
آیا راهی برای بر طرف کردن خجالت زنان از نزدیکی با همسرشون وجود داره؟ بعضی زنان از داشتن رابطه‌ی جنسی با همسرشون خجالت می‌کشن. حتی برخی ترجیح میدن توی تاریکی رابطه داشته باشن.
شرم و خجالت زنان توی رابطه جنسی می‌تونه گذرا یا دائمی باشه. این شرم باعث میشه زوجین از سکس لذت کامل نبرن.
در واقع این زنان نمی‌تونن خواسته‌ها و نیازهاشون رو بیان کنن. انگار چیزی مانع از این کار میشه که در نهایت این حالت به عدم رضایتمندی از روابط زناشویی منجر میشه. تداوم این روند، رابطه زناشویی رو به یه سناریوی تکراری و یکنواخت تبدیل می‌کنه.
شاید خجالت زنان از نزدیکی در ابتدای زندگی زناشویی تا حدی طبیعی به نظر بیاد اما باید به مرور از بین بره. تداوم شرم و خجالت زنان در جریان رابطه زناشویی باعث بروز دلسردی و پایین اومدن کیفیت رابطه میشه و رضایت زناشویی رو از بین می‌بره؛ پس نحوه‌ی مدیریت شرم توی هر رابطه از اهمیت زیادی برخورداره. گاهی این شرم و خجالت به قدریه که زن توانایی لذت بردن از رابطه جنسی رو نداره.
علائم شرم جنسی چیست؟
8 علامت وجود داره که به شما توی تشخیص شرم جنسی کمک می‌کنه. این علائم شامل موارد زیر:
- ناامنی نسبت به خود:
شرم جنسی اغلب به شکل قطع ارتباط با خود ظاهر میشه. اگه نسبت به ظاهرتون مطمئن نیستین و با ظاهر اندام تناسلی تون مشکل دارین، احتمال داره پس از سکس شرمنده بشین یا در حین رابطه جنسی احساس ناامنی بدنی رو تجربه کنید.
این افراد ممکنه پس از سکس حملات ذهنی شدیدی از خود قضاوتی یا خودسرزنشی رو تجربه کنن.
- زبان بدن عجیب و غریب:
زبان بدن شما چیزهای زیادی رو آشکار می‌کنه. برخی از حرکات زبان بدن حتی ممکنه نشون دهنده‌ی شرم جنسی شما باشه.
اگه دست‌هاتون رو ضربدری روی سینه می‌ذارید، اغلب خم می‌شید و برقراری تماس چشمی یا حفظ تماس چشمی با شریک زندگی براتون مشکله، به این معنیه که شما برای بیان احساساتتون مانعی دارید.
همچنین صدا ممکنه تحت تأثیر قرار بگیره چرا که در حین کاوش جنسی یه بازداری کلی واسه تولید صدا وجود داره.
- اختلال در عملکرد جنسی یا نارضایتی جنسی:
وقتی احساس شرمندگی رو تجربه می‌کنید، نمی‌تونید اونقدر که دوست دارید از رابطه جنسی لذت ببرید. احساسات جنسی شما سرکوب میشه و این توی اتاق خواب به درستی ترجمه نمیشه.
علاوه بر این، احساس شرم می‌تونه برقراری ارتباط رو برای شما دشوار کنه و لذت جنسی رو کاهش بده. پاسخ جنسی معمولا انرژی جنسی (یا برانگیختگی) رو منعکس می‌کنه که آزادانه جریان داره. وقتی شرم وجود داره، حالت بسته‌ای رو ایجاد می‌کنه که انرژی جنسی نمی‌تونه برای ایجاد برانگیختگی، هیجان یا ارگاسم جریان پیدا کنه. با این حال فقدان برانگیختگی به این معنا نیست که شرم قطعا وجود داره.
- مشکل صمیمیت:
وقتی از نظر جنسی خودتون رو خاموش می‌کنید، نمی‌تونید از صمیمیت فیزیکی و عاطفی لذت ببرید. شرم می‌تونه باعث بشه دیوارهای بلند یا مرزهایی داشته باشید که با محدود کردن صمیمیت روی رابطه تأثیر می‌ذاره.
شرم از طریق اجتناب، بسته شدن و مهار شدن بیان میشه. هر یک از این پاسخ‌ها نوعی فاصله گرفتن از عمل یا فعالیته.
به این ترتیب، شرم می‌تونه شما رو به سمت محدودیت‌ها و مرزهایی سوق بده که باعث بشه احساس امنیت و صمیمیت در روابط کمتر بشه.
ممکنه افراد سال‌ها از قرار ملاقات اجتناب کنن؛ چون می‌ترسن اونقدر به کسی نزدیک بشن که از نظر جنسی به هم میل شدید پیدا کنند. در این موقعیت معمولا فرد بخاطر ترس از اتفاقات پیش‌‌رو فرار رو به قرار ترجیح میده!
- بد دونستن فکر کردن و مشاهده رابطه جنسی:
اگه بعد از رابطه جنسی احساس پشیمونی می‌کنید، احتمال اینکه دچار شرم درونی شده باشید، خیلی زیاده. این نه تنها به اعتماد به نفس شما آسیب می‌رسونه، بلکه روی روابط عاشقانه‌تون هم تأثیر می‌ذاره.
دلایل شرم جنسی چیست؟
شرم جنسی می تواند از هر تجربه ای ناشی شود که در آن احساس می کنیم در مورد تمایلات جنسی خود مورد قضاوت قرار می گیریم یا عیب داریم. نظرات همسالان، خانواده، ایمان و رسانه‌ها گاهی اوقات می‌توانند تجربیات بسیار عادی انسان را بدنام کنند. شرمساری جنسی به عنوان وسیله ای برای کنترل توسط بسیاری از فرهنگ ها مورد استفاده قرار گرفته است، که منجر به تکامل فرهنگ خلوصی شده است که امروزه بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند.
هیچ کدوم از ما با احساس شرم جنسی به دنیا نیومدیم. همه‌ی ما در کودکی به عنوان ماجراجو، شروع به لمس دستگاه تناسلی بدون احساس شرم کردیم. برای ما، این سفر؛ کشف، شگفتی و احساس لذت داشته تا اینکه یه روز، یه فرد بزرگسال با گفتن جملاتی مثل موارد زیر شرم جنسی رو در ما به وجود آورد:
- خودارضایی باعث کور شدن میشه؛
- پسرا نباید آلت تناسلیشون رو لمس کنن؛
- مردا فقط به سکس فکر می‌کنن؛
- زنان نباید توی رابطه چیزی رو تقاضا کنن؛
- همیشه مردا در رابطه جنسی باید پیش قدم بشن؛
- اگر شما خیلی کوتاه قد، چاق و یا لاغر هستید، جذابیت جنسی نخواهید داشت؛
- زن ناز و مرد نیاز؛
این اظهارنظرها باعث شده که ما به تدریج (یا ناگهان) احساس شرم جنسی رو از بزرگسالانی که قرار بود الگو یا مربی دوست داشتنی ما باشن، یاد بگیریم. البته مقصر دونستن هیچ کس اینجا موثر نیست چون این یک چرخه‌ی غلطه و لازمه از یه جایی باهاش مقابله کنیم.
دیگر دلایل رایج احساسات شرم آور در رابطه جنسی عبارتند از:
- تجارب جنسی آسیب‌زا: صحبت درباره تجارب جنسی ناخواسته یا آسیب‌زا ممکن است دشوار باشد و ممکن است باعث شود بازماندگان احساس آسیب یا حتی سرزنش کنند. مواجهه با واکنش های ضعیف دیگران به طور قابل توجهی تجربه شرم جنسی را افزایش می دهد.
- آزار جسمی یا عاطفی: سوء استفاده از هر شکلی، اعم از سوء استفاده فیزیکی یا عاطفی، ایمنی، اعتماد به نفس و احساس خود را از بین می برد، که همگی برای داشتن رابطه جنسی سالم حیاتی هستند. اگر بدرفتاری بر روی تمایلات جنسی یا خود جسمانی فرد متمرکز شود، ممکن است شرم جنسی ایجاد شود.
- پیام‌های دریافتی در دوران کودکی: فریاد زدن برای خودکاوی یکی از راه‌هایی است که کودکان ممکن است شرم جنسی را بیاموزند. جوانان سریع یاد می گیرند و سرزنش یا تهدید به قطع ارتباط (یعنی «هیچ کس شما را نخواهد») راه های سریعی برای ایجاد شرم جنسی است.
- احساس تنهایی در هویت: تمایل به تعلق داشتن یک نیاز اساسی برای اکثر انسان ها است. احساس تنهایی در هویت یا علایق خود، یا نداشتن بازنمایی از خود در رسانه ها می تواند منجر به شرم درونی هویت جنسی شود.
- وابستگی مذهبی: برخی از مذاهب آشکارا از رابطه جنسی که برای تولید مثل نیست شرم می کنند. ارزش‌های پاکدامنی و فواید تجرد را می‌توان از سنین جوانی آموخت، ترس از انجام هر عمل جنسی را القا می‌کند و حتی فکر کردن به آنها را شرمسار می‌کند.
- علناً مورد قضاوت قرار گرفتن: نظراتی مانند «درخت» و «نفرت‌انگیز» به وضوح قضاوت را بیان می‌کنند، همانطور که یک نگاه یا عدم مشارکت آشکار می‌تواند. حتی اگر این مورد از طرف یک غریبه باشد، می تواند برای القا یا تقویت شرم جنسی کافی باشد.
در جامعه ما رابطه‌ی جنسی تا پیش از ازدواج منع میشه و امری منافات با نجابت تلقی میشه اما به خاطر صحبت نکردن مادر با دختر و آموزش ناکافی، حتی پس از ازدواج هم برخی خانم‌ها از برقراری رابطه جنسی شرم دارن و سکس رو گناه آلود تصور می‌کنن.
همین باعث میشه که خبری از احساس راحتی و لذت در روابط جنسی‌شون نباشه! کشورهایی مثل ایران، زنان رو به داشتن حجب و حیا تشویق می‌کنن. توی این فرهنگ‌ها زنان از داشتن رابطه جنسی یا صحبت کردن درباره اون شرم دارن.
در چنین شرایطی این طرز فکر شکل می‌گیره که راحت بودن در سکس با حیای زنانه در تضاده. در واقع به نوعی لذت جنسی رو برای زن ندونسته و اونو مختص مردان میدونن.
اثرات شرم جنسی
از نظر روان‌شناختی، تحمل احساسات مداوم شرم برای هر کسی دشوار است. وقتی این احساسات بر رابطه جنسی و تمایلات جنسی متمرکز باشد، خوب بودن با خود ممکن است دشوار شود. نگرانی در مورد تمایلات جنسی ممکن است شروع به نفوذ در افکار روزانه کند. اگر ترس از کشف شدن وجود داشته باشد، ممکن است اضطراب افزایش یابد. با افزایش اضطراب، تمایل به پنهان شدن نیز افزایش می یابد که می تواند باعث شرمساری شود.
ممکن است از روابط یا صمیمیت جنسی اجتناب شود که منجر به افزایش احساس افسردگی و انزوا شود. ممکن است به دلیل ترس از دست دادن ارتباط از صحبت با شرکا اجتناب شود. اگر رابطه جنسی با وجود این احساسات ادامه یابد، ممکن است نارسایی پس از مقاربت رخ دهد. ممکن است به دلیل ارتباط با دیگران به دنبال خودارضایی باشد، یا ممکن است تمام اعمال جنسی متوقف شود.
اثرات دراز مدت شرم جنسی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساس اضطراب: اضطراب یا نگرانی می تواند بر طرد، قضاوت یا پذیرفته نشدن متمرکز شود. اضطراب جنسی زمانی رخ می دهد که این احساسات بیشتر در مورد رابطه جنسی، صمیمیت جنسی یا هویت جنسی باشد.
- احساس افسردگی: احساسات پایدار یا درونی از هر نوع شرم می تواند تأثیر منفی بر خلق و خو داشته باشد. وقتی این حالت برای مدت طولانی ادامه داشته باشد و با علائم دیگر همراه باشد، ممکن است یک اختلال افسردگی وجود داشته باشد.
- مشکلات برانگیختگی یا ارگاسمیک: تمرکز بر لذت و احساسات فیزیکی زمانی که شرم وجود دارد دشوار می شود. ناتوانی در برانگیختگی یا رسیدن به ارگاسم ممکن است باعث تشدید شرم، اضطراب و افسردگی شود.
- انزوا: احساس شدید شرم جنسی ممکن است مانع از برقراری ارتباط باز با دیگران شود و منجر به انزوای اجتماعی و رابطه‌ای شود. برخی افراد ترجیح می دهند به جای نزدیک شدن به کسی و احتمالا طرد شدن، درگیر نشوند.
- رفتارهای جنسی مشکل ساز: افرادی که شرم جنسی را تجربه می‌کنند ممکن است به رفتارهای جنسی مخفیانه یا افراطی ادامه دهند تا از احساسات ناخوشایند اجتناب کنند. این الگو می‌تواند چرخه‌ای شود، با همان رفتارهایی که احساس شرم را برمی‌انگیزد برای مقابله.
- سوء استفاده یا سوء مصرف مواد: مقابله با شرم می تواند دلهره آور باشد و برخی از افراد ممکن است از مواد برای بی حسی استفاده کنند. افرادی که آسیب های جنسی را تجربه کرده اند و سپس در هنگام افشا با واکنش منفی مواجه شده اند، احتمال بیشتری برای استفاده مشکل ساز دارند.
10 راه درمان و کاهش شرم جنسی
- احساس خودتون رو بپذیرید و با پارتنر خودتون هم مطرح کنید. انکار این احساس خجالت در حالی که شما رو آزار میده، ممکنه شرایط رو بدتر کنه. از همسرتون بخواید که بهتون زمان بده تا این احساس آزاردهنده رو کنترل کنید و به مرور از بین ببرید. اینطوری آرامش به روابطتون برمی‌گرده و شرم با اضطراب همراه نمیشه!
- اولین قدم برای رفع این مشکل اینه که از خودتون بپرسید دلیل خجالتتون چیه؟ اگه بتونید دلیل خجالت رو پیدا کنید، قدم مهمی برداشتید. می‌تونید به‌راحتی برای حل مشکل اقدام کنید.خودتون رو از منبع‌های تحریم کننده مادر، پدر، رسانه و … دور کنید. شما شریک جنسی انتخاب کردید و حق لذت بردن دارید.
- درباره افکاری که دارید و درباره چیزی که بهتون آموزش داده شده، فکر کنید! آیا افکار زجرآور کمکی بهتون کرده؟ آیا تمام این افکار منبع و ریشه علمی دارن؟ می‌تونید با جستجو در اینترنت، جواب سوالاتون رو پیدا کنید و با خیال راحت خودتون رو همون‌طو‌رری که هستید، دوست داشته باشید.
- رابطه‌ی جنسی رو بهبود ببخشین؛ صرف نظر از اینکه در حال حاضر شریک جنسی دارید یا نه، خوبه که رابطه‌ی جنسی با بدنتون رو بازپس بگیرید. به طور منظم مدتی رو برای تمرین خودارضایی آگاهانه کنار بگذارید. پورن رو کنار بگذارید و درگیر فانتزی‌های افراطی و غیرواقعی نباشید.
- به سادگی تمرین کنید که کاملاً در بدن خود باشید و هر نوع رابطه جنسی رو که می‌خواهید داشته باشید. همانطور که خودارضایی آگاهانه رو تمرین می‌کنید، به تدریج در ذهنتون احساس امنیت بیشتری خواهید کرد. این تغییر ممکنه یه شبه اتفاق نیفته (به خصوص اگر ریشه‌های تروما یا شرم جنسیتون عمیق باشه) اما با صبر، همراهی عشق و پایداری اتفاق میفته.
- نقص‌ها رو تا جایی که ممکنه رفع کنید. اگه بابت یک یا چند ایراد بزرگی که به بدنتون می‌گیرید، در رابطه جنسی احساس خجالت دارید، سعی کنید ایرادات رو رفع کنید. چاقی، افتادگی اندام‌ها و… با تمرینات مناسب ورزشی قابل رفع کردن هستند.
- با شریکت حرف بزن ، شرم از طریق رازداری و پنهان کاری ادامه دارد. صحبت آشکار با یک شریک می تواند فضایی برای تایید و درک ایجاد کند. این می تواند به یک شریک اجازه دهد تا از مشکلات آگاه باشد و در مواقعی که بیشتر به آن نیاز است، پشتیبانی خاصی ارائه دهد. دانستن نحوه برقراری ارتباط در یک رابطه اساسی است. بسیاری از زوج ها زمانی که مکالمات در مورد رابطه جنسی بخشی از کارنامه است، صمیمیت و صمیمیت بیشتری را تجربه می کنند.
- با خودت راحت باش ،راحتی با خود جنسی شما برای به اشتراک گذاشتن تجربیات با دیگران اساسی است. با هدف درگیر کردن حواس خود، دوش احساسی بگیرید. از پاک کننده ای با رایحه آرامش بخش استفاده کنید، موسیقی ملایم پخش کنید و شمع روشن کنید. بدن خود را به آرامی و عمدا لمس کنید، با این هدف که به سادگی در برهنه بودن و لمس شدن راحت باشید. روی احساسات روی پوست خود تمرکز کنید و عمیق نفس بکشید. کسی نیست که قضاوت کند.
- با یک روان درمان صحبت کنید. روان درمانی می تواند برای اکثر افراد در مقطعی از زندگی مفید باشد و معمولاً شامل صحبت فردی با یک متخصص در مورد افکار، احساسات و رفتارهایی است که ممکن است زندگی یا رفاه فرد را مختل کند. به طور مشابه، جنسی درمانی با هدف پردازش مسائل مربوط به جنسیت و تمایلات جنسی، کشف منشأ آنها، روشن کردن ارزش‌ها و کمک به ایجاد تغییرات برای بهبود شادی و رضایت است.
یافتن درمانگر مناسب بسیار مهم است، زیرا تغییر معمولاً در زمینه یک رابطه ایمن و قابل اعتماد رخ می دهد. یک درمانگر جنسی فضایی بدون قضاوت ایجاد می کند تا امکان کاوش عمیق در مورد مسائل دشوار را فراهم کند و با شما همکاری خواهد کرد تا برنامه ای برای نحوه پرداختن به جنبه هایی که می خواهید متفاوت ببینید ایجاد کنید. درمان گروهی حضوری یا آنلاین ممکن است پشتیبانی و فرصت‌هایی را برای دیده شدن ایمن توسط دیگران فراهم کند
- احساس نیاز تون رو به صورت غیرمستقیم بیان کنید. خجالت کشیدن از سکس باعث میشه که شخص هیچ وقت شروع کننده رابطه نباشه. این مسئله نه برای مرد و نه حتی زن خوشایند نیست. زنی که نیاز داره، اما خجالت می‌کشه که بیان کنه، دچار فشار روحی و روانی میشه. اگه نمی‌تونید به طور مستقیم ابراز کنید که به سکس نیاز دارید، از لباس‌های تحریک کننده، تزئین فضا، آرایش کردن و قرار دادن گل و شمع در اتاق خواب استفاده کنید.
- از اشاره کردن به جای صحبت کردن استفاده کنید: کسانی که صحبت کردن در رابطه جنسی براشون سخته، پیشنهاد میشه تا زمانی که از چیزی در رابطه لذت می‌برن یا از چیزی خوششون نمیاد، با اشاره کردن به طرف مقابل بفهمونن، تا هم احساس بهتری رو توی رابطه تجربه کنن و هم فشار کمتری رو بابت خجالت کشیدن متحمل بشن. مثلا می‌تونید در حین رابطه دست شریکتون رو به سمتی ببرید که دوست دارید. اینگونه می توانید شرم جنسی خود را کاهش دهید.
- اتاق رو روشن‌تر کنید: مردان دوست دارن از لحاظ بصری تحریک بشن و در هنگام سکس فضا روشن باشه. در حالی که این مسئله برای کسی که دچار خجالت از رابطه جنسیه، بسیار سخته. لازم نیست در همون گام اول تمام چراغ‌ها رو روشن کنید. میتونین از وسیله‌هایی مثل شمع، چراغ خواب یا نور موبایل برای تامین نور ملایم توی اتاق استفاده کنید. به تدریج و با احساس راحتی بیشتر، نور اتاق رو بیشتر کنید. این کار به مرور باعث از بین رفتن شرم جنسی شما می شود.
- جلوی صدای ناشی از لذت رو نگیرید: اگه هنگام انجام رابطه صدایی برگرفته از لذت جنسی ازتون شنیده میشه، این یه امر طبیعیه، پس جلوش رو نگیرید. با این صدا‌ها میتونین میزان لذتتون رو به همسرتون نشون بدید. همچنین به او می‌فهمونید از کدوم رفتار جنسی بیشتر لذت می‌برید. صمیمیت جنسی در از بین بردن خجالت اهمیت بسیاری دارد؛ هر چه صمیمیت بیشتر باشه، خجالت از رابطه هم کمتر میشه. بنابراین بهتره میزان صمیمیت و نزدیکی عاطفی با همسرتون رو بررسی کنید.
معرفی کتاب های مفید در مورد مسائل جنسی
اگر از شرم جنسی رنج می برید حتما سعی کنید مطالعه کنید و کتاب های مفید در جهت ارتقا و درمان مشکلاتتان مطالعه نمایید.
- همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می‌کند اثر امیلی ناگوسکی
- فقط برای زنان: راهنمای انقلابی برای غلبه بر اختلالات جنسی و بازیابی زندگی جنسی توسط جنیفر برمن، دکتر و لورا برمن
- سکس برای یک نفر: لذت عشق به خود نوشته بتی دادسون
- هوش جنسی: واقعاً چه چیزی از رابطه جنسی می‌خواهیم و چگونه به آن دست پیدا کنیم نوشته مارتی کلاین
- آگاهی جنسی: راهنمای شما برای رابطه جنسی سالم توسط بری مک کارتی
- شرم جنسی: فراخوان فوری برای شفا اثر کارن مک کلینتاک
کتاب هایی برای بازماندگان آسیب های جنسی
- شجاعت برای شفا: راهنمای زنان بازمانده از آزار جنسی کودکان اثر الن باس و لورا دیویس
- سفر شفای جنسی: راهنمای نجات یافتگان از سوء استفاده جنسی توسط وندی مالتز
- متحدین در شفا: زمانی که شخصی که دوستش دارید در کودکی توسط لورا دیویس مورد آزار جنسی قرار گرفت.
نتیجه گیری
- رابطه جنسی اغلب نیروهای عاطفی، جسمی و معنوی رو به وجود میاره و هیچ مشکلی نیست اگه نسبت به لذت جنسی احساسات راحتی داشته باشید.
- رابطه جنسی یه جستجوی عمیق برای کشفِ نه تنها بدن، بلکه هر چیزیه که در اون پنهانه. در برابر میل به رابطه جنسی مقاومت نکنید و این نیروی قدرتمند رو سرکوب نکنید.
- رابطه‌ی جنسی و زناشویی یکی از اهداف ازدواجه. بنابراین از اهمیت خاصی برخوردار بوده و هرگونه مشکل در روندش رو نباید نادیده گرفت. این موضوع ارتباط مستقیم با روان انسان‌ها داره.
- احساس میل جنسی نه تنها طبیعیه بلکه نشونه سلامت ذهن و جسمه. یادمون باشه که چیزی برای خجالت وجود نداره.
- حالا اگه احساس شرم در مورد رابطه جنسی شما رو آزار میده، باید زودتر به فکر رفع این مشکل باشید. خجالت‌زدگی در برابر همسر دیگه نشونه‌ی حجب و حیا نیست؛ بلکه ممکنه شما رو به یک شریک جنسی کسل کننده تبدیل کنه.
اولین قدم برای کنار گذاشتن این شرم رو با مطرح کردن مشکلتون از میون بردارید. مشاوران و سکس‌تراپ‌های تیم ما آماده‌ی پاسخگویی به سوالات شما در اپلیکیشن ایمپو هستند. به ما اعتماد کنید و از زندگی جنسی خود بدون شرم و خجالت لذت ببرید.
اگر به هرگونه مشاوره در رابطه با شرم جنسی ، مشکلات جنسی و همچنین داشتن سوالات در رابطه با سلامت زنان نیاز دارید می توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب نمایید ، و با کارشناسان این مجموعه در ارتباط باشید. با نصب ایمپو دیگر نیاز به مراجعه حضوری به پزشک و مشاور نمی باشد. بلکه شما در هر شرایط می توانید از طریق ایمپو با کارشناسان و متخصصان حرفه ای ارتباط برقرار کنید. همچنین با نصب ایمپو می توانید از شرایط روحی و جسمی تان در روز ، هفته و ماه آگاه شوید و روز شمار دوره قاعدگی تان را مشاهده نمایید.
منابع:
