فرنولوم در مردان کجاست و چه تاثیری بر لذت دارد؟به همراه عکس

بدن انسان دارای ساختارهای پیچیده و شگفت‌انگیزی است که بسیاری از ما از آن‌ها بی‌خبر هستیم و نقش و تاثیرگذاری آن‌ها را نادیده می‌گیریم. نقطه اف در آقایان یا فرنولوم یکی از حساس‌ترین نقاط آلت تناسلی مردان است که معمولاً به آن بی‌توجهی می‌شود. فرنولوم زیر سر آلت تناسلی قرار گرفته و به دلیل تراکم بالای پایانه‌های عصبی است که تحریک آن می‌تواند حس لذت جنسی زیادی مشابه نقطه جی در زنان ایجاد کند. 

شناخت دقیق محل، عملکرد و نحوه مراقبت از فرنولوم نه تنها به بهبود تجربه جنسی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری و درمان مشکلاتی همچون درد، پارگی یا انزال زودرس نیز موثر است.  در این مقاله با این که نقطه فرنولوم در مردان کجاست، نقش آن در لذت جنسی، روش‌های تحریک ایمن، اختلالات شایع و راهکارهای مراقبت از آن آشنا می‌شویم و به سوالات شما پاسخ می‌دهیم.

فرنولوم چیست؟

فرنولوم (Frenulum) بخشی از ساختار آلت تناسلی مردان است که به صورت یک نوار بافتی حساس در زیر سر آلت قرار گرفته و پوست ختنه‌گاه را به سر آلت وصل می‌کند. فرنولوم معمولاً به شکل حرف V یا یک مثلث دیده می‌شود و و در زمان نعوظ نقش مهمی در محدود کردن کشش بیش از حد پوست ختنه‌گاه دارد. جالب است بدانید که حتی اگر فرد ختنه شده باشد نیز معمولاً بخشی از فرنولوم باقی می‌ماند.

نقطه فرنولوم در مردان کجاست؟

فرنولوم یا نقطه اف در آقایان از نظر موقعیت، دقیقاً در زیر آلت و در امتداد خط وسط آن قرار دارد. همانطور که در عکس نقطه فرنولوم مردان مشاهده می‌کنید، فرنولوم از دو بخش اصلی فرنوم و دلتا فرنولار تشکیل شده است؛

• فرنوم همان نوار باریک و انعطاف‌پذیری از پوست است که سر آلت را به ساقه آن متصل می‌کند. این بخش به حرکت روان پوست و جلوگیری از کشیدگی بیش از حد آن کمک می‌کند.

• دلتای فرنولار ناحیه‌ای مثلثی‌شکل در زیر آلت می‌باشد. این بخش محل اتصال فرنوم به پوست ختنه‌گاه یا پوست ساقه آلت مردانه است.

فرنولوم چه نقشی در ارگاسم دارد؟

فرنولوم نقش بسیار مهمی در عملکرد جنسی مردان دارد. در واقع، هنگام سکس یا خودارضایی، زمانی که آلت تناسلی در حالت نعوظ قرار می‌گیرد، فرنولوم کشیده می‌شود و از سر آلت حمایت می‌کند. 

با توجه به اینکه فرنولوم یک بافت حساس با تراکم بسیار بالای پایانه‌های عصبی است، تحریک آن همانند نقطه جی در زنان لذت جنسی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. 

علاوه بر آن، فرنولوم به کنترل زاویه و جهت آلت تناسلی هنگام دخول کمک می‌کند که می‌تواند بر میزان تحریک‌پذیری زنان نیز تأثیرگذار باشد. اگرچه این نقطه اف در آقایان نقش مهمی در فرآیند تحریک و برانگیختگی جنسی دارد اما اگر طول آن کوتاه‌تر از حد طبیعی باشد، ممکن است سبب درد هنگام نعوظ و ناراحتی شود.

چگونه می‌توان فرنولوم را تحریک کرد؟

آگاهی از این که نقطه فرنولوم در مردان کجاست و تحریک آن می‌تواند تجربه متفاوتی از سکس و ارگاسم را برای شما یا شریکتان فراهم کند. برای تحریک نقطه اف در آقایان کافی است که قسمت زیرین سر آلت تناسلی را لمس کرده و به آرامی ماساژ دهید. علاوه بر آن، می‌توانید انگشت اشاره‌ خود را با روان‌کننده یا روغن به آرامی چرب کنید و به نرمی و با حرکات رفت ‌و برگشتی روی فرنولوم بمالید.

در نظر داشته باشید که تحریک و لمس فرنولوم شدید و خشن ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، چراکه انتهای عصبی فرنولوم به لمس‌های ملایم واکنش بهتری نشان می‌دهند. هر چه لمس شما نرم‌تر باشد، حس بیشتری ایجاد می‌شود. می‌توانید سرعت حرکت انگشت را کم و زیاد کنید، آن را به صورت دایره‌ای حرکت دهید یا حتی به آرامی ضربه بزنید. انواع مختلف تحریک را امتحان کنید اما تمرکزتان را روی فرنولوم نگه دارید.

تحریک و لمس نقطه اف آقایان برای برخی افراد می‌تواند آن‌ها را خیلی سریع به ارگاسم برساند، در حالی که برای برخی دیگر ممکن است فقط باعث تحریکشان شود و آن‌ها را برای مدت طولانی در حالت برانگیختگی نگه دارد. 

اگر در روابط خود با اختلال نعوظ یا آنورگاسمی رو به رو هستید یا تحریک فرنولوم برایتان دشوار است، مشورت با سکستراپیست در کلینیک آنلاین اپلیکیشن ایمپو می‌تواند به شما کمک کند تا راهکارهای مناسبی برای بهبود عملکرد جنسی پیدا کنید.

انواع اختلالات و مشکلات فرنولوم

فرنولوم ، به‌ عنوان بخشی حساس و مهم در ساختار آلت، ممکن است دچار مشکلات و اختلالات مختلفی شود که می‌توانند تاثیر بسیاری بر کیفیت روابط جنسی و سلامت کلی مردان داشته باشند. مهم‌ترین و رایج‌ترین بیماری‌ها و مشکلات فرنولوم مردان عبارتند از:

• فرنولوم کوتاه  (Frenulum Breve) 

فرنولوم کوتاه زمانی رخ می‌دهد که فرنولوم کوتاه‌تر از حد طبیعی باشد. این کوتاهی می‌تواند باعث کشیدگی بیش از حد و حتی پارگی هنگام فعالیت جنسی شود که ممکن است با درد و خونریزی همراه باشد. در صورتی که این اتفاق مکرراً رخ دهد، پزشک متخصص ممکن است جراحی طولانی‌تر کردن یا برداشتن فرنولوم را پیشنهاد دهد.

• زخم یا پارگی فرنولوم

پاره شدن مکرر فرنولوم ممکن است باعث تشکیل بافت سفید رنگ یا زخم در این ناحیه است. این زخم می‌تواند حساسیت و عملکرد طبیعی فرنولوم را تحت تأثیر قرار دهد.

• کرودی فرنولار (Frenular chordee)

کرودی فرنولار ناشی از کوتاهی فرنولوم است که در اثر آن سر آلت تناسلی خم شده و به سمت پایین کشیده می‌شود. اصطلاح «کرودی» نیز به همین انحنای غیرطبیعی اشاره دارد. 

• دیسپارونیا  (Dyspareunia) 

دیسپارونیا یا سکس دردناک می‌تواند ناشی از مشکلات فرنولوم یا حساسیت بیش از حد نقطه اف در آقایان رخ دهد. این اختلال یکی از مشکلات جنسی مردان است که کیفیت زندگی جنسی آن‌ها را کاهش می‌دهد.

• هیپوسپادیاس  (Hypospadias)

هیپوسپادیاس نوعی ناهنجاری مادرزادی می‌باشد که در آن مجرای ادرار در جای طبیعی خود قرار ندارد و معمولاً با فرنولوم ناقص همراه است. این بیماری علاوه بر ایجاد مشکلات ادراری، اختلالات جنسی مختلفی را نیز به دنبال دارد.

آیا فرنولوم در انزال زودرس موثر است؟

اختلال فرنولوم کوتاه یا سفت که به آن  frenulum breve گفته می‌شود، می‌تواند در برخی مردان منجر به زودانزالی شود. زمانی که فرنولوم کوتاه است، حساسیت و کشش آن در هنگام رابطه جنسی افزایش می‌یابد که ممکن است باعث انزال سریع‌تر شود. 

بر اساس برخی مطالعات ۴۳ درصد از مردانی که دچار انزال زودرس مزمن هستند، فرنولوم کوتاهی دارند. علاوه بر آن، افزایش کشش و حساسیت در فرنولوم طبیعی نیز به خودی خود نیز می‌تواند باعث تحریک بیش از حد آلت تناسلی شود و در نتیجه به زودانزالی منجر گردد.

به همین دلیل، مردانی که تمایل دارند دیرتر به انزال برسند، بهتر است از تحریک مستقیم فرنولوم پرهیز کنند. یکی از روش‌های موثر در جلوگیری از این اتفاق، استفاده از بی‌حسی‌های موضعی مانند لیدوکائین است که می‌تواند نقطه حساس فرنولوم را موقتا بی‌حس کند و به این ترتیب زمان رسیدن به انزال را به تأخیر بیندازد. با این روش، مردان می‌توانند تجربه لذت‌بخش‌تری از رابطه جنسی داشته باشند و نگرانی‌های ناشی از زودانزالی را کاهش دهند.

اگر درگیر این اختلال هستید، برای اطلاعات بیشتر توصیه می‌کنیم مقاله قویترین راه درمان زودانزالی را مطالعه کنید.

مشکلات فرنولوم چه علائمی دارد؟

اختلالات مربوط فرنولوم معمولاً خود را به وسیله علائم متنوعی نشان می‌دهند. شناخت این نشانه‌ها و دانستن این که نقطه فرنولوم در مردان کجاست، به شما کمک می‌کند تا بیشتر به بدن و سلامت سیستم تناسلی خود اهمیت دهید و در صورت مشاهده هر گونه علائمی سریع‌تر به درمان آن بپردازید.

از شایع‌ترین علائم و نشانه‌های مشکلات مربوط به فرنولوم آلت تناسلی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درد در رابطه جنسی یا در زمان نعوظ

• خمیدگی آلت تناسلی به سمت پایین 

• خونریزی و پارگی فرنولوم هنگام فعالیت جنسی شدید یا تحریک بیش از حد

• دشواری در عقب کشیدن یا جمع کردن پوست ختنه‌گاه

در صورتی که هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، مراجعه به یک متخصص اورولوژی یا سکستراپیست می‌تواند یک قدم مهمی در بهبود سلامت جنسی و بهبود کیفیت زندگی شما باشد. سکستراپیست به افراد و زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات جنسی خود، از جمله درد هنگام رابطه، کاهش لذت، زودانزالی یا مشکلات ناشی از فرنولوم را شناسایی و درمان کنند.

اطلاعات کامل درباره سکس‌تراپی و اهمیت و دسترسی به آن را می‌توانید در مقاله « سکستراپیست چیست » مطالعه کنید.

همچنین، اپلیکیشن ایمپو این امکان را برای شما فراهم کرده است که بدون نیاز به مراجعه حضوری، به صورت محرمانه با سکستراپیست‌ها و پزشکان متخصص در ارتباط باشید، مشکل خود را توضیح دهید و راهکارهای عملی و شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید. با استفاده از این خدمات، می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان، مسیر درمان را آغاز کرده و کیفیت روابط جنسی و رضایت خود را بهبود دهید.

مراقبت از فرنولوم

همانند سایر اندام‌ها و بخش‌های مختلف بدن، مراقبت از فرنولوم نیز امری بسیار پراهیمت است. مراقبت و حفظ بهداشت نقطه اف در آقایان ه حفظ سلامت فرنولوم و پیشگیری از مشکلات و عفونت‌ها کمک می‌کند.

 برای حفظ سلامت و مراقبت از فرنولوم نکات زیر را رعایت کنید:

• هر روز به‌ آرامی ناحیه زیر پوست ختنه‌گاه یا فرنولوم را با آب ولرم بشویید.

• از لباس زیر تمیز و نخی که رطوبت را جذب و جریان هوا را فراهم می‌کند، استفاده کنید.

• از تحریک شدید یا کشش بیش از حد فرنولوم هنگام فعالیت جنسی یا شستشو اجتناب کنید.

• علائم و تغییراتی مانند درد، خونریزی، تورم یا زخم را جدی بگیرید و در صورت مشاهده هر علامت غیرطبیعی یا ناراحتی، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

جراحی فرنولوپلاستی چیست؟

جراحی فرنولوپلاستی نوعی عمل جراحی است که برای اصلاح و درمان مشکلات فرنولوم انجام می‌شود. این جراحی معمولاً در مواردی انجام می‌گیرد که فرنولوم کوتاه یا سفت باشد و باعث درد، پارگی، خونریزی یا اختلال در رابطه جنسی شود.

فرنولوپلاستی سبب افزایش طول فرنولوم برای کاهش کشش و درد هنگام نعوظ یا رابطه جنسی ترمیم پارگی‌ها یا آسیب‌های ناشی از کشیدگی بیش از حد می‌شود. 

در این عمل جراحی، جراح بخش کوتاه یا آسیب‌دیده فرنولوم را برش داده و بوسیله تکنیک‌های خاصی آن را بازسازی یا بلندتر می‌کند تا کشش آن کاهش یابد و انعطاف‌پذیرتر شود. این جراحی معمولاً سرپایی بوده و با بی‌حسی موضعی یا بیهوشی سبک انجام می‌شود. 

فرنولوم زنان

جالب است بدانید که فرنولوم نه تنها در مردان، بلکه در زنان نیز وجود دارد. با این تفاوت که اصطلاح فرنولوم در زنان معمولاً به فرنولوم کلیتوریس و فرنولوم لابیای مینور کوچک اشاره دارد. فرنولوم در زنان در بخش‌های مختلف ناحیه تناسلی خارجی وجود دارد و نقش نگهدارنده و اتصال‌دهنده دارند.

• فرنولوم کلیتوریس

فرنولوم کلیتوریس یک نوار کوچک از بافت است که پوست یا چین‌های اطراف کلیتوریس را به قسمت‌های پایینی آن متصل می‌کند. این بخش بسیار حساس است و نقش مهمی در تحریک جنسی و لذت جنسی زنان دارد. 

• فرنولوم لابیای مینور

فرنولوم لابیای مینور، نوار نازک و کوتاهی از پوست است که در قسمت عقب واژن، جایی که لابیاهای مینور به هم می‌رسند و به ناحیه پرینه (منطقه‌ای بین دهانه واژن و مقعد) متصل می‌شوند، قرار دارد. 

کلام آخر

فرنولوم یکی از مهم‌ترین نقاط حساس در عملکرد جنسی مردان است که می‌تواند لذت رابطه را تحت تاثیر قرار دهد. به طوری که در صورت تحریک مناسب، کیفیت تجربه جنسی را به مقدار قابل توجهی افزایش می‌دهد.

فرنولوم در زیر سر آلت تناسلی قرار گرفته است و به دلیل تراکم بالای پایانه‌های عصبی، نقش مهمی را در برانگیختگی و البته حفظ آناتومی آلت تناسلی مردان بازی می‌کند. 

کوتاهی، کشیدگی یا پارگی نوار فرنولوم می‌تواند سبب اختلالات جنسی مختلفی شود که در صورت ایجاد احساس درد شدید حین نعوظ، بروز خون‌ریزی یا ایجاد زخم به درمان‌های تخصصی احتیاج دارد.

متاسفانه، بسیاری از افرادی که با مشکلاتی مانند انزال زودرس مواجه هستند، نمی‌دانند که علت آن ممکن است ناشی از فرنولوم باشد و به سادگی بتوان آن را درمان کرد. به همین سبب در این مقاله به نقش و اهمیت فرنولوم یا نقطه اف در مردان پرداخته‌ایم. 

منابع

My Cleveland clinic/ Cam Fraser/ my.clevelandclinic.org/penis-frenulum