راهنما کامل هفته پانزدهم بارداری
در این مقاله میخوانید:
هفته پانزدهم بارداری، دومین هفته از سه ماهه دوم بارداری و ماه چهارم است که مادر و جنین، هر دو تغییرات زیادی را تجربه می‌کنند. در این هفته، رشد جنین سرعت گرفته و از اندازه یک شلیل‌هم بزرگتر می‌شود. همچنین، ویژگی‌های ظاهری نوزاد نیز شروع به شکل‌گیری می‌کنند، اجزای مختلف بدن او مانند گوش‌ها و چشم‌ها به رشد خود ادامه می‌دهند و جنین بیشتر و بیشتر شبیه نوزادی می‌شود که در رویاهای خود تصویر می‌کنید. اگر در آستانه ورود به هفته ۱۵ بارداری هستید و می‌خواهید در مورد وضعیت خود و جنینتان در این هفته بیشتر بدانید، در ادامه این مقاله از تقویم بارداری ایمپو همراه ما باشید.
هفته پانزدهم بارداری جنین چگونه است؟
در هفته پانزدهم از تقویم بارداری، رشد جنین سرعت بیشتری گرفته و اندام‌های اصلی او بیشتر از قبل شکل می‌گیرند. جنین در هفته پانزدهم، با قد حدود 16.7 سانتیمتر و وزن تقریبی 117 گرم، بهاندازه یک شلیل بزرگ است. میزان حرکات نوزاد در این هفته افزایش می‌یابد؛ اما باتوجه‌به وزن کم، حرکات او برای مادر چندان قابل حس نیستند.
همچنین، در هفته پانزدهم بارداری، جنین مهارت‌های لازم مانند تنفس، بلعیدن و مکیدن را نیز کسب می‌کند، ابروها و مژه‌ها شروع به رشد می‌کنند و چشمان او نسبت به نور حساس می‌شوند. در این بازه زمانی، سیستم اسکلتی و عضلانی جنین تکامل‌یافته، نخاع به طور کامل شکل می‌گیرد و رشته‌های عصبی میان کانال مهره‌ها گسترش پیدا می‌کند.
علاوه بر این‌ها، به دلیل تکامل استخوان‌های گوش داخلی و امکان انتقال امواج، جنین شروع به شنیدن می‌کند و به‌احتمال زیاد می‌تواند صدای شما را بشنود.
بیشتر بخوانید: همه چیز درمورد سه ماهه دوم بارداری
تغییرات بدن مادر در هفته پانزدهم بارداری
هفته ۱۵ بارداری می‌تواند باعث درد بدن و احساس سوزن‌سوزن‌شدن در پاها و دست‌های مادر شود. مادر در این هفته به افزایش وزن ادامه می‌دهد و باتوجه‌به BMI، ممکن است تقریباً 0.45 تا 1 کیلوگرم وزن اضافه کند. در این هفته، تغییرات هورمونی ممکن است باعث حساس شدن و خونریزی دندان‌ها و لثه‌ها و همچنین خونریزی بینی شود و یا حتی متوجه شوید که پوست اطراف نوک سینه‌ها تیره‌تر شده است. از دیگر تغییرات و علائم مادر در هفته پانزده بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد در دو طرف شکم یا رباط گرد رحم
- تورم یا خونریزی لثه‌ها
- سردرد و سرگیجه
- خونریزی بینی
- نفخ
- یبوست
- سوء هاضمه و سوزش سر دل
- تداوم رشد و درد در سینه‌ها
- گرفتگی پاها
- احساس گرما
- تورم دست و پاها
- موهای ضخیم‌تر و براق‌تر
برای آشنایی با تمامی علائم بارداری، بهتر است مقاله مربوطه را مطالعه کنید.
جنین در هفته پانزدهم در کجای شکم قرار دارد؟
در هفته ۱۵ بارداری، جنین درون لگن و در اطراف زیر شکم مادر قرار دارد. در واقع محل قرارگیری فعلی نوزاد در این هفته، کیسه غشایی آمنیوتیک در رحم مادر است که حدود ۱۰ الی ۱۲ سانتیمتر زیر ناف قرار دارد.
اندازه شکم در هفته ۱۵ بارداری
در هفته پانزدهم بارداری، باتوجه‌به رشد سریع جنین، شکم مادر به‌تدریج بزرگتر می‌شود و این تغییرات در شکل شکم از بیرون نیز نمایان است. اگر این اولین بارداری شما است، ممکن است تنها یک برآمدگی کوچک قابل‌مشاهده داشته باشید؛ اما اگر بارداری چندمتان است، ممکن است شکم شما بزرگتر به نظر برسد. البته توجه داشته باشید که بدن هر مادر متفاوت است؛ پس اگر برآمدگی شما زیاد آشکار نیست، کاملا طبیعی است.
هفته پانزدهم بارداری و حرکات جنین
باتوجه‌به اینکه در هفته پانزدهم بارداری جنین به‌سرعت درحال‌رشد است، از این هفته، حرکات و لگدزدن‌های او شروع می‌شود. در این هفته، جنین حرکات زیادی دارد و می‌تواند تمام اندام‌ها و مفاصل خود را حرکت دهد و انگشت شست خود را بمکد؛ اما به‌احتمال زیاد، به دلیل وزن کم نوزاد، مادر تمام این حرکات را متوجه نمی‌شود و تنها گاهی اوقات احساس بال زدن را در شکم خود حس می‌کند.
دلدرد و کمردرد در هفته ۱۵ بارداری
کمردرد و دلدرد در دوران بارداری، به‌خصوص در ماه‌های ابتدایی بسیار شایع است؛ چرا که در این دوران، رباط‌های بدن به طور طبیعی نرم‌تر می‌شوند و مادر را برای زایمان آماده می‌کنند. این امر می‌تواند به مفاصل کمر و لگن فشار وارد کند و باعث کمردرد شود. دلیل دیگر کمردرد در دوران بارداری، ترشح هورمون ریلاکسین است که از زمان آغاز بارداری ترشح شده و بدن مادر را برای رشد جنین و تغییراتی که در دوران بارداری ایجاد خواهد شد، آماده می‌کند.
یکی از عوارض ترشح این هورمون، بروز درد در مفاصل و درنتیجه کمردرد است. در هفته پانزدهم بارداری، باتوجه‌به رشد سریع جنین و افزایش حرکات او، ممکن است مادر کمر درد و دلدرد بیشتری تجربه کند.
آزمایشات و سونوگرافی در هفته پانزدهم بارداری
هفته پانزدهم تا هفدهم، زمان انجام غربالگری دوم بارداری برای بررسی وضعیت و رشد جنین است.
البته این تنها در صورتی انجام می‌شود که نتایج غربالگری اول مشکوک باشد. آزمایش آمنیوسنتز، آزمایش مهم هفته پانزدهم است که در صورت نیاز، جهت بررسی مشکلاتی مانند اختلالات کروموزومی، مشکلات ژنتیکی و نقص در لوله عصبی، از مایع آمنیوتیک نمونه‌برداری می‌شود.
اپلیکیشن ایمپو، تمامی سونوگرافی‌ها، آزمایشات ضروری و مراقبت‌های لازم را به شما یادآوری می‌کند. همچنین، با ثبت علائم خود، توصیه‌ها تخصصی دریافت خواهید کرد. علاوه بر آن، ایمپو در طول بارداری رشد و وضعیت جنین را در هر هفته برای شما نمایش خواهد داد و مراقب سلامت شما و جنین کوچکتان است.
در اپلیکیشن ایمپو آقایان نیز، همسرتان می‌تواند رشد و تغییرات جنین را مشاهده کند و با دریافت توصیه‌های اختصاصی بهتر در این دوران شما را همراهی کند.
در هفته پانزدهم بارداری چه بخوریم؟
رژیم غذایی در بارداری، موضوع بسیار مهمی است و نقش اساسی در سلامت جنین و مادر دارد. در هفته پانزدهم، باتوجه‌به اینکه یبوست یک مشکل رایج است؛ برای پیشگیری یا کاهش آن، بهتر است مقدار زیادی آب بنوشید و از غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و حبوبات استفاده کنید.
گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی پخته شده، سبزیجات برگ سبز، آجیل، لوبیا و عدس و غلات کامل از جمله نان و بلغور جو دوسر از دیگر مواد غذایی مفیدی هستند که بهتر است در رژیم غذایی بارداری خود بگنجانید.
بایدها و نبایدهای هفته پانزدهم بارداری
نکات مهم و کلیدی وجود دارند که لازم است در هفته پانزدهم بارداری رعایت شوند. این نکات عبارت‌اند از:
- به سلامت دهان و دندان خود اهمیت دهید!
باتوجه‌به اینکه در هفته پانزدهم، شکایت‌ها از مشکلات مربوط به دهان و دندان افزایش می‌یابد، بهتر است به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
- به تغییرات خود توجه کنید!
اگرچه لکه بینی در بارداری ممکن است پس از معاینه پزشک طبیعی باشد، اما توصیه می‌شود به هرگونه تغییر در بدن خود توجه داشته باشید و در صورت تشدید لکه‌بینی و خونریزی، به پزشک مراجعه کنید.
- استراحت بیشتری داشته باشید!
از‌آنجایی‌که سردرد، کمردرد و دلدرد در هفته پانزدهم بارداری شایع هستند، استراحت کافی می‌تواند کمک زیادی به کاهش درد و خستگی بکند.
- به مدل خوابیدن دقت کنید!
جنین در هفته پانزدهم به اندازه‌ای بزرگ می‌شود که وقتی شما به پشت می‌خوابید، روی رگ خونی ورید اجوف تحتانی فشار می‌آید. برای جلوگیری از مشکلات مربوط به جریان خون، توصیه می‌شود به پهلو و ترجیحاً به سمت چپ بخوابید.
- ورزش مناسب انجام دهید!
علاوه بر تغذیه، ورزش در بارداری نیز می‌تواند نقش مهمی در پروسه بارداری داشته باشد و به حفظ وزن سالم و همچنین زایمان راحت کمک کند. یکی از بهترین ورزشها، انجام چند دقیقه یوگای ملایم و تمرینات کششی در روز، برای تغذیه و تقویت بدن و آرام کردن ذهن است.
رابطه جنسی در هفته پانزدهم بارداری
بعد از انجام سونوگرافی اول در هفته هشتم، درصورتی که شرایط جنین مشکل خاصی نداشته باشد رابطه جنسی منعی ندارد. در برخی شرایط حساس پزشکی مانند جفت پایین، داشتن رابطه جنسی به طور‌کلی ممنوع است. بنابراین، در سه ماهه دوم و هفته پانزده بارداری، معمولا هیچ محدودیتی برای فعالیت جنسی وجود ندارد و داشتن رابطه جنسی به کودک آسیبی نمی‌رساند یا بارداری را تهدید نمی‌کند.
سخن پایانی
در هفته پانزدهم از تقویم بارداری، می‌توان گفت شما در ماه عسل حاملگی خود قرار دارید؛ چرا که بسیاری از علائم آزار‌دهنده و ناخوشایند مانند حالت تهوع برطرف شده و کمتر احساس خستگی می‌کنید. اگرچه به احتمال زیاد هنوز نمی‌توانید جنین کوچک خود را احساس کنید، اما سونوگرافی هفته ۱۵ بارداری نشان می‌دهد که جنین در حال تکان‌خوردن است و می‌تواند تمام اندام‌ها و مفاصل خود را حرکت دهد.
در طول هفته ۱۵، اتفاقات زیادی با رشد اندام کودک رخ می‌دهد؛ برای مثال جنین می‌تواند لبخند بزند، سکسکه کند و حتی به دلیل رشد استخوان‌های گوش میانی، صدای شما را بشنود. اگر در هفته پانزدهم بارداری قرار دارید، برای محاسبه سن بارداری و دریافت مشاوره‌های لازم، تنها کافیست اپلیکیشن ایمپو را نصب و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید.
منابع
مهمترین و رایجترین تغییرات مادر در هفته پانزدهم چیست؟
افزایش وزن، بزرگتر شدن شکم،کمر درد و دلدرد و مشکلات مربوط به دهان و دندان، از جمله تغییرات اساسی مادر در هفته پانزدهم هستند.
هفته پانزدهم بارداری یعنی چندماهگی؟
همانطور که گفتیم، هفته پانزدهم بارداری، دومین هفته از سه ماهه دوم بارداری است و مادر در ماه چهارم حاملگی قرار دارد. این به این معنا است که تقریباً به نیمه بارداری رسیدهاید و تنها پنج ماه دیگر باقیمانده است.
