هر آنچه باید درباره‌ی هفته نوزدهم بارداری بدانید!

هفته نوزدهم بارداری، دومین هفته از ماه پنجم حاملگی است که جنین به خوبی رشد کرده و به حدود 24 سانتی‌متر قد و 273 گرم وزن می‌رسد. در این هفته، حرکات جنین بیشتر می‌شود و با شدت یافتن رشد، مادر کشیدگی‌‌های بیشتری در شکم خود احساس می‌کند.

شکل‌گیری و تثبیت حواس پنجگانه و اثر انگشت منحصر به فرد، از مهم‌ترین تغییرات هفته نوزدهم به شمار می‌آیند. اگر شما هم در آستانه ورود به هفته 19 بارداری خود هستید و می‌خواهید در مورد وضعیت رشد، تغییرات جنین و مادر، مراقبت‌ها و آزمایش‌های لازم اطلاعات کسب کنید، در این مقاله از مجله سلامت ایمپو همراه ما باشید.

وضعیت جنین در هفته نوزدهم بارداری

جنین در هفته نوزدهم بارداری به اندازه یک گل آفتابگردان کوچک شده و قدی حدودا 24 سانتی‌متر و وزنی معادل 273 گرم دارد. در این هفته، ریه‌های جنین در حال رشد هستند و راه‌های هوایی اصلی به نام برونشیول، شروع به شکل‌گیری می‌کنند.

حواس پنجگانه جنین نیز در این هفته در مغز تثبیت می‌شوند و سلول‌های عصبی برای تقویت حس چشایی، شنوایی، بینایی و بویایی رشد می‌کنند. همچنین، یک پوشش و ماده محافظ به نام vernix caseosa  پوست جنین را می‌پوشاند. این لایه محافظ از پوست حساس او در برابر مایع آمنیوتیک اطراف و چروک شدن به هنگام تولد محافظت می‌کند.

هفته نوزدهم بارداری و حرکات جنین

در طول هفته نوزدهم، رشد جنین سرعت می‌گیرد و حرکات او داخل رحم بیشتر و بیشتر می‌شود. از‌این‌رو، مادر در طول این هفته می‌تواند احساس کشیدگی بیشتری در شکم خود داشته باشد و حرکات جنین و حتی سکسه‌های او را نیز احساس کند.

 اگرچه هر نوزاد الگوهای حرکتی متفاوتی دارد، اما حرکات جنین در این هفته ممکن است ابتدا به شکل بال زدن، حباب زدن یا حرکت بسیار جزئی بروز پیدا کند و مادر لگد‌ها و تکان‌های متعدد جنین را متوجه شود.

تغییرات بدن مادر در هفته نوزدهم بارداری

بر اساس تقویم بارداری، در هفته نوزدهم شما در سه ماهه دوم بارداری و ماه پنجم قرار دارید و ۴ ماه دیگر زایمان خواهید کرد. برخی از علائم و تغییراتی که ممکن است در طول هفته نوزدهم بارداری تجربه کنید به صورت زیر است:

• تغییرات پوستی

یکی از علائم رایج بارداری در هفته نوزدهم، ایجاد لکه‌های تیره روی بینی، گونه‌ها و پیشانی‌ است که با نام کلواسما یا ماسک بارداری شناخته می‌شوند. این لک‌ها به دلیل افزایش هورمون‌ها در این دوره ایجاد می‌شوند و پس از زایمان به تدریج از بین می‌روند.

• درد رباط گرد

 با سرعت گرفتن رشد جنین در هفته 19 بارداری، رباط‌های گرد اطراف رحم کشیده شده و منجر به درد شدید در قسمت پایین شکم می‌شود. این درد معمولاً زمانی که موقعیت خود را تغییر می‌دهید یا ناگهان از جایتان بلند می‌شوید بیشتر می‌شود؛ بنابراین بهتر است در این دوره استراحت لازم را داشته باشید و از انجام ورزش نامناسب در بارداری پرهیز کنید.

• کمردرد

 کمردرد در دوران حاملگی بسیار شایع است که پزشکان علت آن را به رشد رحم و تغییرات هورمونی در این دوره نسبت می‌دهند. با بزرگتر شدن رحم و رشد جنین، عضلات پشت بدن تحت فشار قرار می‌‌گیرند و منجر به کمردردهای شدید می‌شوند.

• احتقان و خونریزی بینی

 احتقان و خونریزی یکی دیگر از علائم مادر در هفته نوزدهم بارداری است. در این دوره، سطح هورمون‌ها افزایش می‌یابد و بدن با سرعت بیشتری خون‌رسانی به قسمت‌های مختلف را انجام می‌دهد که این می‌تواند باعث تورم غشاهای مخاطی بینی و احتقان و حتی خونریزی شود.

• سرگیجه

 سرگیجه نیز یکی از علائم رایج مادران باردار در طول هفته نوزدهم است که ممکن است به دلیل تغییر در گردش خون یا احساس ضعف رخ دهد. بنابراین سعی کنید از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید و استراحت کافی داشته باشید.

• گرفتگی عضلات پا

 اسپاسم‌های دردناکی که به سمت بالا و پایین ساق پا منتشر می‌شوند، در سه ماهه دوم و سوم بارداری بسیار شایع هستند. این را می‌توان به دلیل تحمل وزن اضافی توسط ماهیچه‌های پا یا فشرده شدن عروقی که به پاها خونرسانی می‌کنند، عنوان کرد.

هفته نوزدهم بارداری جنین دختر

علائم بارداری در همه زنان به شکل یکسانی بروز نمی‌کند و ممکن است برخی از افراد این علائم را با شدت کمتر یا بیشتری تجربه کنند. با‌این‌‌حال، برخی اعتقاد دارند که علائم بارداری دختر از علائم پسر متفاوت است. علائمی مانند شکم برآمده و‌ گرد، حالت تهوع شدید، ویار شیرینی و ضربان قلب بالای جنین را به بارداری دختر نسبت می‌دهند؛ اما فراموش نکنید که این باورهای سنتی، هیچ پایه علمی ندارند. تعیین جنسیت جنین در این هفته توسط سونوگرافی امکان پذیر است.

هفته نوزدهم بارداری جنین پسر

جنین پسر از لحاظ رشد و وضعیت حرکتی نیز مانند جنین دختر است؛ اما با این وجود برخی افراد اعتقاد دارند که شکل تیز شکم، حالت تهوع کمتر، ضربان قلب آرام‌تر جنین، ویار غذاهای ترش و شور و همچنین پوست و موی براق از علائم صد در صدی جنین پسر است. البته توجه داشته باشید که هیچ یک از این نشانه‌ها پایه و منشا علمی ندارند و تنها براساس تجربه برخی مادران مطرح شده‌اند.

هفته نوزدهم بارداری دوقلو

به‌طور‌کلی، وضعیت مادر و جنین در بارداری‌های دوقلو تفاوت چندان زیادی با بار‌داری‌ تک قلو ندارد. تعویق یک الی دو هفته‌ای در رشد جنین‌های دوقلو، بزرگ‌تر بودن شکم مادر، دردهای شکمی بیشتر و نیاز به مراقبت‌های جدی‌تر، تفا‌وت‌های اساسی بارداری دوقلو در هفته نوزدهم هستند.

آزمایشات ضروری هفته نوزدهم بارداری

آزمایشاتی که در هفته نوزدهم بارداری انجام می‌شوند، بیشتر برای بررسی وضعیت جنین و اطمینان از سلامت رشد او هستند. از جمله این آزمایشات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سونو آنومالی جنین ۱۹ هفته

 در سونوگرافی آنومالی، وضعیت رشد جنین و اندام‌های حیاتی او مانند قلب، مغز و کلیه‌‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد. با توجه به این که سقط جنین قانونی تنها تا هفته نوزدهم بارداری ممکن است؛ این سونوگرافی باید پیش از هفته نوزدهم و در هفته‌های هفده یا هجده بارداری انجام شود تا در صورت وجود هرگونه ناهنجاری و مشکل شدید، فرصت کافی برای سقط وجود داشته باشد.  

• آزمایش آمنیوسنتز

 آمنیوسنتز نیز نمونه‌برداری از مایع آمنیوتیک رحم است که با هدف تشخیص مشکلات ژنتیکی و ناهنجاری‌های کروموزومی انجام می‌شود.

اگر درباره‌ هر یک از این آزمایشات نیاز به مشورت با پزشک دارید می‌توانید با تیم متخصصان ایمپو در بخش کلینیک ایمپو مشورت کنید.

یه مادر ایمپویی، یه مادر آگاهه ؛ایمپو رو نصب کن تا با توصیه‌های آگاهی بخشش در این مسیر همراهت باشه!

نصب اپلیکیشن ایمپو

سقط جنین در هفته نوزدهم بارداری

اگرچه در هفته نوزدهم حاملگی نیز امکان سقط جنین وجود دارد؛ اما به دلیل تثبیت شرایط جنین و سرعت گرفتن رشد او، احتمال سقط در طول این هفته کمتر از هفته‌های ابتدایی حاملگی است. با‌این‌وجود بهتر است با نشانه‌های سقط در هفته نوزدهم آشنا شوید:

• خونریزی خفیف یا شدید واژینال
• دردهای شدید شکمی
• ترشح مایعات آبکی از واژن
• ترشح بافت از واژن
• گرفتگی شدید عضلات
• کاهش حساسیت سینه‌ها

برای اطلاعات بیشتر بهتر است مقاله سقط جنین را مطالعه کنید.

هفته ۱۹ بارداری چی بخوریم؟

داشتن رژیم غذایی دوران بارداری برای اطمینان از رشد کافی جنین و سلامت مادر ضروری است؛ از‌این‌رو پزشکان توصیه می‌کنند که در این دوره از مصرف گوشت، لبنیات، غلات سبوس‌دار و میوه‌ها و سبزیجات تازه غافل نشوید. علاوه‌بر‌این، نوشیدن آب کافی و آب‌میوه‌های طبیعی نیز به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می‌کند و مصرف مکمل‌های آهن، اسید فولیک و کلسیم برای سلامت جنین و مادر ضروری است.

بایدها و نبایدهای هفته نوزدهم بارداری

برای داشتن حاملگی و زایمان سالم، رعایت نکات کلیدی زیر در هفته نوزدهم ضروری است:

• رژیم غذایی سالمی داشته باشید و در عین حال از انجام فعالیت‌های سبک و ورزش در بارداری غافل نشوید.
• از ایستادن‌های طولانی مدت خودداری کرده و به هنگام خواب یا بلند شدن، وضعیت بدن خود را به آرامی تغییر دهید.
• برای کاهش دردهای شکمی و کمردردهای دوره حاملگی، می‌توانید از کمربندهای مخصوص و پدهای ضددرد استفاده کنید.
• خواب و استراحت کافی داشته باشید و از عوامل استرس‌زا دوری کنید.
• مراقبت‌های دوره بارداری را جدی بگیرید و در صورت وجود هرگونه علائم ناهنجار مانند سرگیجه شدید یا خونریزی و لکه بینی در بارداری به پزشک خود اطلاع دهید.

سخن پایانی

در هفته ۱۹ بارداری، جنین با سرعت بیشتری رشد می‌کند و با قد تقریباً 24 سانتی‌متر و وزن 273 گرم، به اندازه یک گل آفتابگردان کوچک شده است. در این دوره، حواس پنجگانه جنین در مغز تثبیت می‌شود، موهای جنین می‌رویند و پوشش محافظی روی پوست او تشکیل می‌شود. شکم مادر نیز در این دوره بیشتر نمایان می‌شود و علائم اولیه بارداری در او فروکش می‌کند؛ اما دردهای شکمی، کمردرد و سرگیجه همچنان ادامه دارد. اگر شما هم در هفته نوزدهم بارداری خود قرار دارید، بهتر است تحت‌نظر یک پزشک متخصص باشید و مراقبت‌های بارداری را جدی بگیرید. برای دسترسی راحت‌تر به یک پزشک متخصص و‌گزارش علائم خود، می‌توانید با پزشکان متخصص زنان و زایمان و ماما اپلیکیشن ایمپو به صورت آنلاین در ارتباط باشید. همچنین، می‌توانید در بخش اشتراک تجربه ایمپو، با دیگر مادران که در شرایطی مشابه شما هستند تبادل نظر کنید.

با توصیه‌های ایمپو بهت یادآوری می‌کنیم تا سلامت خودت و نوزادت رو اولویت قرار بدی.

نصب اپلیکیشن ایمپو