اندازه نرمال آلت تناسلی، نحوه اندازه‌گیری و روش افزایش سایز

اندازه نرمال آلت تناسلی، نحوه اندازه‌گیری و روش افزایش سایز

در این مقاله میخوانید:

اگر نگران اندازه آلت تناسلی خودتان هستید، باید بدانید که این دغدغه را اکثر آقایان دارند. تقریبا همه آقایان به این فکر می‌کنند که آیا دارای سایز نرمال آلت تناسلی هستند! این در حالی است که برای اکثر خانم‌ها سایز آلت مهم نیست. متوسط سایز نرمال آلت تناسلی در حالت نعوظ حدود 13.11 سانتی‌متر است. طبق تحقیقات انجام شده حدود 95 درصد از آقایان در بازه متوسط قرار دارند.

روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان مانند استفاده از دستگاه وکیوم، دستگاه اکستندر و تمرینات کششی می‌تواند طول آلت را به‌صورت جزئی و موقتی افزایش دهد. جراحی برای درمان کوتاهی آلت نیز عوارض و خطرات زیادی دارد که اغلب توسط پزشک توصیه نمی‌شود. همچنین، تاثیر قرص برای افزایش سایز سریع، در تحقیقات علمی اثبات نشده و حتی استفاده مداوم آن‌ها ضرر زیادی برای سلامتی دارد.

اندازه نرمال آلت تناسلی چقدر است؟

بسیاری از آقایان نگران این هستند که آیا آلت تناسلی آن‌ها به‌اندازه کافی بزرگ است. ابتدا بهتر است بدانید که اگرچه اندازه آلت بر اعتمادبه‌نفس فرد تأثیر می‌گذارد، اما اغلب این ترس‌ها بی‌اساس هستند. هیچ استاندار پزشکی برای تعیین اندازه ایده‌آل آلت وجود ندارد و سایز با توجه عوامل ژنتیکی، محیطی، اضافه وزن و نژاد متفاوت است. بااین‌حال، تا کنون چندین تحقیق علمی درمورد اندازه نرمال آلت تناسلی انجام شده است.

در تحقیقی که در سال 2014 در آمریکا انجام شد، بیش از 1600 مرد مورد بررسی قرار گرفت؛ در این مطالعه، میانگین سایز نرمال آلت تناسلی در حالت نعوظ 14.2 سانتی متر طول و 12.2 سانتی متر قطر محاسبه شد. لازم به ذکر است که این اعداد چندان قابل اعتماد نیستند؛ زیرا شرکت کنندگان خودشان با استفاده از کاندوم، اندازه گیری را انجام داده‌اند.

طبق 16 مطالعه مختلف که در کشورهای متفاوتی در دهه 80 میلادی انجام شد، میانگین سایز آلت تناسلی به صورت زیر است:

  • طول آلت مردان در حالت معمولی: بین 7 تا 10 سانتی متر

  • قطر آلت مردان در حالت معمولی: بین 9 تا 10 سانتی متر

  • طول آلت مردان در حالت نعوظ: بین 12 تا 16 سانتی متر

  • قطر آلت مردان در حالت نعوظ: حدود 11 تا 12 سانتی متر

به‌طورکلی، طبق جدیدترین و معتبرترین منابع، میانگین طول آلت تناسلی در حالت معمولی 9.17 سانتی متر و در حالت نعوظ 13.11 سانتی متر است. حدود 95 درصد از مردان، در محدوده متوسط قرار می‌گیرند و تنها 5 درصد از آقایان طول آلت تناسلی بیش از 16 سانتی متر و کمتر از 10 سانتی متر دارند.

در مجموع، تحقیقات نشان داده است که متوسط سایز آلت تناسلی بسیار کوچک‌تر از آن چیزی است که اکثر مردم‌ باور دارند و معمولاً هیچ شباهتی به آنچه در فیلم‌های پورن نشان داده می‌شود، ندارد.

سایز آلت تناسلی

سایز نرمال آلت تناسلی در حالت نعوظ چندبرابر می‌شود؟

طول آلت تناسلی در حالت نعوظ معمولا 1.5 برابر حالت معمولی است؛ بنابراین، می‌توان اندازه حالت نعوظ را باتوجه‌به طول آن در حالت معمولی تخمین زد. لازم به ذکر است که انواع آلت مردان شامل خونی و گوشتی است. آلت تناسلی خونی، در حالت معمولی کوچک‌تر از حالت نعوظ است. در واقع در این حالت، هنگام نعوظ، مقدار نسبتاً زیادی خون به داخل بافت آلت تناسلی جریان پیدا می‌کند و باعث رشد آن می‌شود.

 آلت تناسلی گوشتی در حالت عادی بسیار بزرگ است و زمانی که نعوظ رخ می‌دهد، فقط سفت می‌شود و طول آن تغییری نمی‌کند. اغلب، این تفاوت به دلیل شرایط آب‌وهوایی ایجاد می‌شود. حدود 80 درصد از مردان، آلت خونی دارند و عمدتاً در مناطق سردسیر زندگی می‌کنند.

عوامل موثر بر سایز آلت تناسلی چیست؟

مهم‌ترین عامل موثر در سایز آلت تناسلی، ژنتیک است؛ همان‌طور که ژنتیک قد، رنگ چشم، رنگ پوست و سایر ویژگی‌های شمارا تعیین می‌کند، بر سایز آلت تناسلی نیز موثر است. علاوه‌برآن، هورمون‌ها یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار است. هرگونه مشکل هورمونی در دوران بارداری بر جنین می‌تواند تاثیر بگذارد.

 به طور مثال، اگر مقدار ترشح گنادوتروپین جفتی (hCG) در مادر کاهش پیدا کند، ناهنجاری در آلت تناسلی ایجاد می‌شود؛ زیرا این هورمون برای تولید تستوسترون در جنین ضروری است. تغذیه در دوران بارداری و بلوغ نیز تاثیر زیادی بر سایز آلت تناسلی دارد. تماس با مواد شیمیایی مضر نیز می‌تواند در عملکرد غدد درون‌ریز و تولید هورمون‌ها اختلال ایجاد کند.

علاوه‌برآن، گاهی اوقات ممکن است، در مردان بالغ با اندازه نرمال آلت تناسلی، به دلیل برخی از عوامل، طول آلت کمی کوتاه شود. این عوامل عبارت‌اند از:

  • افزایش سن و کهن‌سالی

  • اضافه‌وزن بالا

  • جراحی سرطان بیماری پروستات 

  • بیماری‌هایی که باعث انحنای آلت تناسلی می‌شوند (مانند بیماری پیرونی)

عکس آلت تناسلی مرد

آیا واریکوسل تاثیری بر سایز نرمال آلت تناسلی دارد؟

خیر! واریکوسل هیچ تأثیری بر نعوظ، اندازه آلت تناسلی، میل جنسی یا رشد در بلوغ نمی‌گذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید مقاله واریکوسل را مطالعه کنید.

آیا بین وزن بدن و اندازه آلت تناسلی ارتباط وجود دارد؟

در افرادی که اضافه‌وزن بسیار زیادی دارند، ممکن است آلت تناسلی کوچک‌تر به نظر رسد. در واقع، آلت تناسلی در این افراد کوچک نیست، اما به دلیل تجمع چربی، آلت فرورفته و کوچک به نظر می‌رسد. به‌طورکلی می‌توان گفت که هر 15 تا 20 کیلوگرم اضافه وزن باعث می‌شود که سایز نرمال آلت تناسلی، تقریباً 2.50 سانتی متر کاهش یابد.

آیا بین اندازه آلت تناسلی و قد​ ارتباط وجود دارد؟

در بین تحقیقات انجام شده، فقط چند مورد محدود رابطه بین قد و سایز نرمال آلت تناسلی را تایید کرده‌اند؛ اما بعضی دیگر از تحقیقات صراحتا اعلام کردند که هیچ ارتباطی بین قد و سایز آلت مردان وجود ندارد. بااین‌حال اختلاف‌نظرهای زیادی در این مورد وجود دارد؛ به‌طورکلی، بسیاری از محققان بر این باور هستند که قد هیچ ارتباطی با سایز آلت ندارد.

همچنین، هیچ‌گونه ارتباطی بین شاخص توده بدنی و سایز آلت مردان تایید نشده است. یک مطالعه هندی در سال 2007، نشان داده که رابطه کمی بین قد و سایز نرمال آلت تناسلی وجود دارد؛ اما در مطالعه دیگری در ایتالیا (در سال 2001) رابطه معکوس بین این دو اثبات شده است.

مقایسه سایز نرمال آلت تناسلی با سایر اعضای بدن

شاید تا کنون شنیده‌اید که می‌توان طول آلت مردان را با اندازه کفش یا طول انگشت اشاره تعیین کرد؛ اما دانشمندان هیچ ارتباط معناداری بین این دو پیدا نکرده‌اند. در واقع سایز کفش، خود ارضایی و قد هیچ تاثیری بر اندازه آلت تناسلی مردان ندارد.

آیا سایز نرمال آلت تناسلی باتوجه‌به نژادهای مختلف در جهان متفاوت است؟

در سراسر جهان، میانگین اندازه آلت تناسلی از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. در واقع، مطالعات انجام شده نشان داده است که میانگین اندازه آلت تناسلی باتوجه‌به نژاد متفاوت است که در ادامه به آن اشاره کرده‌ایم:

  • میانگین طول آلت تناسلی در نژاد سیاه‌پوست: 14.75 سانتی‌متر

  • میانگین طول آلت تناسلی در نژاد قفقازی: 14.5 سانتی‌متر

  • میانگین طول آلت تناسلی در شرق آسیا: 12.9 سانتی‌متر

همچنین، تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شده، نشان داده است که:

  • طول و ضخامت آلت تناسلی در قاره آفریقا بزرگ‌تر است.

  • در اروپا، طول و ضخامت آلت تناسلی متوسط است.

  • طول و قطر آلت تناسلی در آسیا کمتر است.

لازم به ذکر است که تفاوت‌های فردی در اندازه آلت تناسلی در بین افراد یک نژاد وجود دارد. این تفاوت‌ها ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، رژیم غذایی و عوامل محیطی ایجاد می‌شود.

 چگونه سایز آلت تناسلی خود را اندازه گیری کنیم؟

برای فهمیدن سایز آلت تناسلی باید طول و قطر آلت را با استفاده از متر یا نخ اندازه بگیرید. قبل از شروع اندازه‌گیری، آلت تناسلی باید در حالت نعوظ باشد. ابتدا، متر را در بخش پایه آلت تناسلی فشار دهید تا به استخوان شرمگاهی برسد. سپس آلت را از پایه تا نوک آن اندازه‌گیری کنید.

در واقع، برای این که اندازه‌گیری دقیق انجام شود، باید چربی‌های جلوی استخوان شرمگاهی را فشار دهید. همچنین، پوست ختنه‌گاه را نباید به طول اضافه کنید. برای اندازه‌گیری قطر آلت تناسلی نیز باید نخ یا متر را به ‌دور ضخیم‌ترین بخش آلت تناسلی بپیچید.

چگونه سایز آلت تناسلی خود را اندازه گیری کنیم؟

آلت تناسلی کوچک به چه سایزی گفته می‌شود؟

در پزشکی، به آلت تناسلی کوچک با ساختار طبیعی، میکروپینس گفته می‌شود. عوامل هورمونی یا ژنتیکی می‌توانند باعث ایجاد این وضعیت شوند. پزشکان، اغلب این حالت را در دوره نوزادی تا اوایل کودکی متوجه می‌شوند. میکروپینس اختلالی در عملکرد طبیعی آن ایجاد نمی‌کند؛ در واقع افرادی که آلت کوچک دارند، نعوظ را به‌صورت طبیعی تجربه می‌کنند.

میکروپنیس بسیار نادر است و فقط حدود 0.6٪ از آقایان در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. در آمریکا، تقریباً از هر 10000 نوزاد، 1.5 نفر با میکروپینس متولد می‌شود. آلت تناسلی 9.32 سانتی‌متری یا کمتر نشان دهنده میکروپنیس یا آلت کوچک در مردان بالغ است. در نوزادان نیز آلت تناسلی کوچکتر از 1.91 سانتی متر یا کمتر، نشان دهنده آلت کوچک است.

رشد آلت تناسلی در دوران بلوغ

بسیاری از تغییرات فیزیکی آقایان زمانی اتفاق می‌افتد که دوره بلوغ از نظر بیولوژیکی شروع شود؛ برای مثال، در این دوران قد بلندتر و بدن عضلانی‌تر می‌شود. بهتر است بدانید که طول و قطر آلت تناسلی در سال اول زندگی نوزاد به طور قابل‌توجهی رشد می‌کند. سپس از یک‌سالگی تا دوران بلوغ، رشد آهسته ادامه پیدا می‌کند. در دوران بلوغ رشد آلت تناسلی و بیضه‌ها دچار جهش می‌شود. به‌این‌ترتیب، می‌توان گفت که بیشترین رشد آلت تناسلی بین 12 تا 16 سالگی رخ می‌دهد. لازم به ذکر است که آلت تناسلی ابتدا در طول و سپس در عرض رشد می‌کند.

سن شروع و مدت‌زمان بلوغ برای هر فردی متفاوت است؛ اما به‌طورکلی در سنین 9 تا 14 سالگی رخ می‌دهد. اگر در دوران بلوغ هستید، ممکن است متوجه رشد ناگهانی و سریع آلت تناسلی‌ شده باشید. بدن شما، از جمله آلت تناسلی، برای چند هفته تغییرات سریعی را تجربه می‌کند و سپس مشابه ماه‌های قبل از شروع بلوغ، ثابت می‌ماند.

در این دوران، ممکن است متوجه نعوظ آلت تناسلی هنگام تحریک جنسی در خواب شوید. بیضه‌ها نیز بزرگ‌تر می‌شوند و رشد مو در ناحیه تناسلی، زیر بازو، روی سینه و صورت اتفاق می‌افتد. حتما در طول زندگی خود تست خودآزمایی بیضه را برای اطمینان از سلامتی انجام دهید.

چه زمانی رشد آلت تناسلی متوقف می‌شود؟

آلت تناسلی تا پایان بلوغ، رشد می‌کند. در ۱۶ سالگی، ممکن است هنوز در سن بلوغ باشید و سایز آلت تناسلی همچنان افزایش یابد. معمولا بلوغ بین سنین 16 تا 18 سالگی به پایان می‌رسد؛ بااین‌حال، اگر در سنین بالاتر، بلوغ شروع شده، ممکن است بعد از 18 و تا اوایل 20 سالگی شاهد تغییرات بدنی و افزایش سایز آلت تناسلی باشید. اگرچه برخی از تغییرات بلوغ تا حدود 18 سالگی متوقف می‌شود، اما آلت تناسلی شما ممکن است تا 21 سالگی به رشد خود ادامه دهد.

آیا اندازه آلت تناسلی در میزان لذت رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد؟

وقتی صحبت از رابطه جنسی می‌شود، اندازه آلت تناسلی واقعا مهم نیست؛ زیرا اصولا سایز آلت، هیچ تاثیری بر عملکرد یا سلامتی فرد نمی‌گذارد. در واقع، آلت تناسلی برای داشتن رابطه جنسی، ادرارکردن یا تولیدمثل، نیازی به بزرگ بودن ندارد. بااین‌حال، درصورتی‌که آلت تناسلی شما کوچک‌تر از حد متوسط ​باشد، شاید روی اعتمادبه‌نفس شما تاثیر منفی گذارد. کاهش اعتمادبه‌نفس، میزان لذت رابطه جنسی راکم می‌کند. علاوه بر این، استرس و اضطراب می‌تواند باعث اختلال نعوظ شود.

جالب است بدانید که برخلاف تصور اغلب آقایان، سایز آلت تناسلی برای بسیاری از خانم‌ها مهم نیست. طبق تحقیقات انجام شده، اندازه آلت تقریبا برای 77 درصد از خانم‌ها مهم نیست. در یک مطالعه دیگر، حدود 20 درصد از خانم‌ها بیان کردند که سایز آلت تناسلی مهم است و حدود 1 درصد، آن را خیلی مهم ارزیابی کردند. این در حالی است که این امر برای 55 درصد از خانم‌ها بی اهمیت بود و 22 درصد باقی مانده آن را بسیار بی اهمیت می‌دانستند.

راه‌های افزایش اعتمادبه‌نفس و رهایی از نگرانی در مورد سایز نرمال آلت تناسلی

اکثر مردان در مورد سایز آلت تناسلی خود نگران هستند و فکر می‌کنند که کوچک‌تر از حد نرمال است. درواقع بسیاری از افراد سایز آلت را بازتابی از مردانگی و توانایی‌های جنسی خود تصور می‌کنند. جالب است بدانید که تحقیقات نشان داده است، اندازه آلت تناسلی برای خانم بسیار کمتر از آقایان اهمیت دارد.

استرس و اضطراب در این مورد بر روی اعتمادبه‌نفس آقایان تاثیر منفی می‌گذارد؛ درحالی‌که اعتمادبه‌نفس نقش زیادی در افزایش رضایت از رابطه جنسی دارد. اگر از بدن خود ناراضی هستید، نکات زیر می‌تواند به بهبود تصور شما از بدنتان کمک کند:

  • سعی کنید خود را با دیگران و فیلم‌های پورن مقایسه نکنید.

  • اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفس جنسی خودتان را افزایش دهید، باتوجه‌به بدن خود و سایز آلت، بهترین پوزیشن رابطه جنسی را انتخاب کنید. برخی از پوزیشن‌ها مناسب آلت کوچک یا بزرگ هستند. ما در مقاله آموزش سکس، چندین پوزیشن مختلف را معرفی کرده‌ایم.

  • افکار منفی درباره خود را با جنبه‌های مثبتی که در مورد خودتان دوست دارید، جایگزین کنید. خودستایی مثبت را تمرین کنید.

  • با سکس تراپیست در مورد نگرانی‌های خود و تصوری که از بدنتان دارید، صحبت کنید. تغییر تصویری که از بدن خود در ذهن دارید، کار آسانی نیست و درمانگر بهتر می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

اگر صحبت در مورد مسائل جنسی به‌صورت حضوری برای شما سخت است، می‌توانید به‌صورت آنلاین از بهترین سکس تراپیست‌های اپلیکیشن ایمپو کمک بگیرید.

کیفیت و رضایت کامل از رابطه جنسی نیاز به آموزش و تمرین داره، ایمپو رو نصب کن تا سکس تراپیست همراهت باشه.
نصب اپلیکیشن ایمپو
bannerbanner

روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

امکان بزرگ کردن آلت تناسلی مردان وجود دارد، اما باید بدانید که این افزایش، موقتی و جزئی است. مراقب روش‌های معجزه‌آسایی مانند قرص‌ها و روغن‌های که معمولا در فضای مجازی تبلیغ می‌شوند باشید؛ این روش‌ها معمولا با عنوان افزایش سایز سریع مردانه تبلیغ می‌شوند و بیشتر از اینکه به شما کمک کنند، جیب شما را خالی می‌کنند و حتی به‌سلامتی آسیب می‌رسانند. در زیر برخی از رایج‌ترین روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان را بررسی می‌کنیم:

1. دستگاه وکیوم آلت تناسلی

 یکی از روش‌های رایج بزرگ کردن آلت تناسلی مردان به‌صورت موقت، استفاده از دستگاه وکیوم است. این دستگاه با استفاده از مکش، جریان خون را به سمت رگ‌های خونی آلت تناسلی جذب می‌کنند تا به طور موقت سخت‌تر و بزرگ‌تر شود. گذاشتن حلقه مخصوص دستگاه به ماندن خون در آلت و حفظ نعوظ تا 30 دقیقه کمک می‌کند.

2. دستگاه‌ اکستندر

 دستگاه‌ اکستندر یا کششی آلت تناسلی برای اصلاح انحناها و بدشکلی‌های آلت بسیار موثر است و اندازه را به‌صورت موقت افزایش می‌دهد. این دستگاه برای افرادی که دچار پیرونی و اختلال نعوظ هستند، معمولا توصیه می‌شود.

3. تمرینات کششی

 تمرینات کششی مانند جلکینگ شامل ماساژ ناحیه تناسلی است که برای کشش پوست و ایجاد ریز پارگی در بافت انجام می‌شود. در این حالت بافت آلت هنگام بهبودی بزرگ‌تر و ضخیم‌تر می‌شود. به‌خاطر داشته باشید هیچ مدرک علمی برای اثبات تاثیر این روش در بزرگ کردن آلت تناسلی مردان وجود ندارد.

در این روش، باید سر آلت را بگیرید و به مدت 10 ثانیه به سمت بالا بکشید. در مرحله بعد آن را به مدت 10 ثانیه به سمت راست و سپس چپ بکشید. شما می‌توانید این تمرین را یک یا دو بار در روز حدود 5 دقیقه انجام دهید.

4. جراحی

 جراحی تنها روش دائمی بزرگ کردن آلت تناسلی مردان است؛ اما اکثر پزشکان این روش را توصیه نمی‌کنند، مگر اینکه برای درمان بیماری انجام شود. این جراحی‌ها در بهترین حالت، سایز آلت را در حالت غیر نعوظ کمی افزایش می‌دهند، اما بر طول آن هنگام نعوظ تاثیری ندارند.

5. مکمل و قرص

مکمل‌های یا قرص‌هایی که برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان معمولا استفاده می‌شوند، شامل مواد معدنی و هورمون تستوسترون هستند. هیچ تحقیق علمی، اثرگذاری این قرص‌ها را تا کنون تایید نکرده است. برخی از مطالعات نشان داده است که استفاده طولانی‌مدت از این داروها بسیار مضر است.

اگر به دنبال روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی هستید، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید. بیشتر گزینه‌های که تحت عنوان درمان کوتاهی آلت تناسلی تبلیغ می‌شوند، از نظر علمی تایید نشده‌اند و هر کدام خطر و عوارض جدی می‌توانند برای شما ایجاد کنند.

بزرگ کردن آلت تناسلی مرد

سخن آخر

اگر گاهی نگران سایز نرمال آلت تناسلی خود هستید، کاملا طبیعی است و باید بدانید که تنها نیستید. اکثر آقایان این دغدغه و نگرانی را دارند؛ بااین‌حال، با افزایش آگاهی خود در این مورد، نباید بگذارید که این نگرانی‌ها بیش از حد شوند. متوسط اندازه نرمال آلت تناسلی چیزی کمتر از تصور عموم است. طبق تحقیقات مختلفی که انجام شده متوسط سایز آلت در حالت نعوظ 13.11 سانتی‌متر است. عواملی مانند ژنتیک، تستوسترون پایین، اضافه‌وزن و حتی سن همگی بر اندازه آلت تاثیر گذار هستند. بهتر است بدانید که سایز آلت مردان برای اغلب خانم‌ها اهمیت ندارد.

لازم به ذکر است که روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان، تاثیر موقتی و جزئی دارند؛ بنابراین هرگز به تبلیغاتی که در فضای مجازی می‌شود، اعتماد نکنید. استفاده از دستگاه وکیوم، دستگاه اکستندر، انجام تمرینات کششی می‌تواند سایز آلت را به‌صورت موقت و جزئی افزایش دهد. تنها روش دائمی درمان کوتاهی آلت تناسلی، جراحی است که عوارض زیادی دارد و اغلب پزشک توصیه نمی‌کند.

اگر نگرانی در این مورد، اعتمادبه‌نفس شما کم کرده است، حتما با سکس تراپیست صحبت کنید. اپلیکیشن ایمپو این امکان را برای شما فراهم کرده است که بتوانید به‌صورت آنلاین در جلسات درمان با بهترین سکس تراپیست‌ها شرکت کنید.

اگه از رابطه جنسیت ناراضی هستی یا میخوای بهترش کنی، بهترین سکس‌تراپیست‌های ایمپو بهت کمک می‌کنن.
نصب اپلیکیشن ایمپو
bannerbanner

منابع

healthline

dreminozbek

healthline

world data

Cleveland clinic

Very well health

 


امتیاز شما:۲.۳۲/۵ - (۱۰۷۱۱ امتیاز)
با نوروفیدبک چه اختلالات درمان می‌شو...
در دوران پریودی چه بخوریم؟ همه چیز د...
ثبت نظر
به مقاله امتیاز دهید
خیلی کمخیلی زیاد

    هنوز ایمپو رو نصب نکردی؟ وقتشه که به خودت اهمیت بدی.