بیماری پروستات: علائم، درمان، جراحی و نکات طلایی پیشگیری

غده پروستات مردان یک غده بسیار کوچک اما فوق‌العاده مهم و تاثیرگذار است. این غده نقشی حیاتی در باروری، عملکرد جنسی و سلامت ادراری مردان ایفا می‌کند؛ اما با افزایش سن، مستعد بروز بیماری‌هایی می‌شود که در صورت بی‌توجهی، می‌توانند کیفیت زندگی مردان را به ‌شدت کاهش دهند.

در این مقاله به وظایف، عملکرد این غده و به طور خاص به بیماری‌ پروستات می‌پردازیم. علاوه بر بررسی علائم و روش‌های تشخیص، نگاهی کامل به گزینه‌های درمانی از داروها و گیاهان دارویی گرفته تا روش‌های جراحی و لیزری خواهیم داشت.

در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا بیشتر با مشکلات پروستات آشنا شوید و با شناخت علائم هشدار آن هر چه سریع‌تر به پیشگیری یا درمان بیماری پروستات بپردازید.

پروستات چیست و چه کاری انجام می‌دهد؟

پروستات غده‌ای کوچک و به اندازه گرده است که اهمیت بسیاری در بدن مردان، عملکرد جنسی و قدرت باروری آن‌ها دارد. این غده در زمان انزال، مایعی شیری رنگ و قلیایی را به مایع منی اضافه می‌کند. این مایع حاوی آنزیم‌ها، زینک و اسید سیتریک است که به تغذیه اسپرم‌ها کمک کرده و مجرای ادرار را روان کرده و راه را برای حرکت اسپرم‌ها هموار می‌کند. علاوه بر آن، عضلات پروستات به ورود و عبور مایع منی از مجرای ادراری در زمان ارگاسم کمک می‌کنند.

عکس تگ عکس:پروستات چیست عکس

اندازه طبیعی پروستات

رشد پروستات از مراحل اولیه زندگی آغاز می‌شود و به مرور زمان بزرگ‌تر و تکامل‌یافته‌تر می‌شود به طوری که در 20 سالگی به اندازه‌ی کامل خود یعنی اندازه‌ی استاندارد بزرگسالی می‌رسد. پروستات بزرگسالان معمولاً به اندازه یک گردو با وزنی حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم و حجم در حدود ۲۰ تا ۲۵ سانتی‌متر مکعب می‌باشد. 

پروستات کجاست؟

پروستات دارای پنج لوب یا بخش تحت عنوان لوب قدامی، لوب خلفی، لوب میانی و دو لوب جانبی در دو طرف خود است. پروستات در مردان زیر مثانه و جلوی راست روده قرار گرفته و مجاری ادراری را احاطه کرده و بین مثانه و آلت تناسلی جا می‌گیرد. 

انواع بیماری پروستات چیست؟

بیماری‌ها و اختلالات متنوعی می‌توانند غده پروستات در مردان را تحت تاثیر قرار دهند و عملکرد آن را به چالش بکشند. شایع‌ترین بیماری‌های پروستات عبارتند از:

1. پروستاتیت یا التهاب پروستات

پروستاتیت یکی از شایع‌ترین مشکلات پروستات در مردان زیر 50 سال است که به آن التهاب پروستات نیز گفته می‌شود. التهاب پروستات می‌تواند در اثر استرس و اضطراب، ضربه فیزیکی، التهاب اعصاب،اختلالات خود ایمنی، مصرف برخی داروها، انزال ناقص و بروز عفونت باکتریایی رخ دهد. این التهاب می‌تواند عوارضی مانند درد لگن، اختلال ادرار، کاهش میل جنسی و احساس درد و ناراحتی در زمان انزال را به دنبال داشته باشد.

بیماری پروستاتیت به چهار دسته تقسیم می‌شود که شامل:

• پروستاتیت مزمن که به آن "سندرم درد مزمن لگنی" هم گفته می‌شود.

• پروستاتیت باکتریایی حاد

• پروستاتیت باکتریایی مزمن 

• پروستاتیت بدون علامت

2. عفونت پروستات

عفونت پروستات نوعی پروستاتیت باکتریایی حاد است که در آن غده پروستات به‌واسطه ورود باکتری‌ها، به طور ناگهانی، دچار عفونت می‌شود. این نوع عفونت با علائمی مانند تب، لرز، درد ناحیه لگن، تکرر و سوزش ادرار همراه است و معمولاً نیاز به درمان فوری با آنتی‌بیوتیک دارد. اگر عفونت به‌صورت مزمن و مکرر بازگردد، به آن «پروستاتیت باکتریایی مزمن» گفته می‌شود.

3. بزرگ شدن پروستات

بزرگی پروستات با نام علمی هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH)، وضعیتی است که با افزایش سن به طور طبیعی رخ می‌دهد.

تفاوت پروستات با پروستاتیت در این است که پروستاتیت نوعی التهاب، با منشأ عفونی یا غیر عفونی، است که می‌تواند در هر سنی رخ دهد. در حالی که بزرگ شدن پروستات یک روند تدریجی، مزمن و غیرالتهابی است.

4. سنگ پروستات

سنگ‌های پروستات، سنگ‌های بسیار ریز خاکستری-قهوه‌ای رنگ هستند که در داخل پروستات مردان تشکیل می‌شوند. هر کدام از این سنگ‌ها به اندازه یک دانه خشخاش هستند که معمولاً در معاینات پزشکی و سونوگرافی مشخص می‌شوند. با این حال، سنگ‌های پروستات می‌توانند دچار عفونت شوند و در نتیجه به عفونت‌ ادراری و التهاب پروستات منجر شوند.

5. سرطان پروستات

سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان، به‌ویژه مردان بالای ۵۰ سال است. این نوع سرطان در اثر تکثیر بیش از حد سلول‌های غیرطبیعی در غده پروستات رخ می‌دهد و ممکن است سال‌ها علائمی نداشته باشد. به همین دلیل شناخت این بیماری و انجام معاینات پزشکی و فیزیکی دوره‌ای برای پیشگیری یا تشخیص زودهنگام آن بسیار پراهمیت است.

اطلاعات کامل درباره سرطان پروستات را می‌تواند در مقاله سرطان پروستات مطالعه کنید.

دلیل مبتلا شدن به پروستات یا علت بزرگ شدن پروستات چیست؟

بیماری هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات که به عنوان بیماری پروستات یا بزرگ شدن پروستات نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن پروستات بزرگ‌تر از اندازه طبیعی می‌شود. در این وضعیت، پروستات با فشار بر مجاری ادراری مسیر عبور ادرار و مایع منی مسدود یا محدود می‌کند.

علت دقیق بزرگ شدن پروستات هنوز ناشناخته است. با این حال عوامل مختلفی می‌توانند در رشد و بزرگ شدن پروستات در مردان نقش داشته باشند. برخی از این عوامل عبارتند از:

• افزایش سن و پیری

• تغییرات سلولی در بیضه‌ها

• ژنتیک

• کاهش تستوسترون

• جراحی بیضه

یکی از نظریه‌ها درباره علت مشکل پروستات این است که با افزایش سن، میزان تستوسترون در بدن کاهش می‌یابد. در همین حال، سطح هورمون استروژن ثابت باقی می‌ماند. این تغییرات هورمونی ممکن است باعث رشد سلول‌های پروستات و این اختلال شوند.

با وجود آن که پروستات معمولاً در بزرگسالی رخ می‌دهد اما بزرگ شدن پروستات در جوانان هم ممکن رخ دهد. بزرگ شدن پروستات در جوانان ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، التهاب مزمن، سبک زندگی ناسالم، یا عوامل ژنتیکی ایجاد شود.

علائم پروستات چیست؟

همانطور که گفتیم پروستات مجرای ادراری را احاطه می‌کند به همین دلیل بیماری پروستات و بزرگ شدن آن، می‌تواند مجرای ادرار را مسدود کند و علائمی را ایجاد کند. برخی از این علائم عبارتند از:

• کندی یا چکه کردن ادرار 

• سختی در شروع ادرار

• بی‌اختیاری ادرار

• احتیاج ناگهانی به ادرار 

• تمایل مکرر به ادرار زمان خواب

• ناتوانی در تخلیه کامل مثانه

• درد پس از انزال یا هنگام ادرار کردن

• تغییر رنگ ادرار

• بوی نامطبوع ادرار

علائم خطرناک پروستات

علائم خطرناک پروستات در مراحل پیشرفته و درمان‌نشده این بیماری ظاهر می‌شود که بی‌توجهی به آن‌ها ممکن است سلامت کلیه‌ها، مثانه و حتی کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. مهم‌ترین علائم خطرناک بزرگی پروستات شامل؛

• وجود خون در ادرار

• وجود خون در مایع منی

• درد استخوان

• کاهش بی‌دلیل وزن

• اختلال نعوظ

• دشواری در ادرار

عوارض پروستات چیست؟

با وجود این که پروستات یک بیماری غیرسرطانی و قابل کنترل است اما نادیده گرفتن یا عدم درمان آن می‌تواند عوارض جدی‌تری را به دنبال داشته باشد. این عوارض بیش از پیش سلامت شما را تحت تاثیر قرار داده و روند درمان را نیز پیچیده‌تر می‌کنند. برخی از عوارض پروستات در مردان عبارتند از:

• عفونت ادرار

• سنگ مثانه

• آسیب و فشار به کلیه‌ها، به دلیل برگشت ادرار از مثانه به سمت کلیه

• آسیب به دیواره مثانه یا رگ‌های اطراف پروستات و مشاهده خون در ادرار

• انزال معکوس

آیا پروستات باعث عدم نعوظ می‌شود؟

با وجود این که بیماری پروستات یا همان هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات به طور مستقیم باعث اختلال یا عدم نعوظ نمی‌شود اما این دو وضعیت به ‌دلیل افزایش سن و عوامل خطر مشترک با یکدیگر مرتبط هستند. علاوه بر آن، درمان‌های مربوط بزرگ شدن پروستات و اضطراب ناشی از آن می‌توانند به اختلالات جنسی از جمله اختلال نعوظ منجر شود.

درمان پروستات چیست؟

درمان پروستات نسبت به شدت و علائم آن متفاوت است. در صورتی که علائم شما خفیف باشند، امکان دارد که احتیاجی به درمان‌های فوری نباشد و پزشک متخصص تنها علائم شما را پیگیری کند. در این شرایط ویزیت‌های منظم برای بررسی وضعیت‌تان برنامه‌ریزی می‌شود تا مطمئن شوید که مشکل پروستات شما پیشرفته‌تر نمی‌شود. 

با این حال، در صورت نیاز، روش‌های مختلفی از جمله دارودرمانی و جراحی برای درمان این اختلال وجود دارد. بهترین گزینه برای درمان پروستات به عوامل زیر بستگی دارد:

• اندازه پروستات

• سن 

• وضعیت کلی سلامت بدن

• شدت علائم

روش‌های درمان پروستات عبارتند از:

1. داروی پروستات

به طور معمول داروهای تجویزی برای پروستات بزرگ شده، عضلات داخل بافت پروستات را شل و منبسط کرده و فشار را از روی مجرای ادراری برمی‌دارند. برخی از داروهای رایج برای کنترل پروستات مردان عبارتند از:

• تامسولوسین

• ترازوسین

• دوکسازوسین

• آلفوزوسین

• سیلودوسین

علاوه بر داروهای فوق، گروه دیگری از داروها تحت عنوان داروهای مهارکننده هورمون DHT نیز برای بهبود و کنترل علائم پروستات استفاده می‌شوند.

این دسته از داروها، تولید هورمون دی‌هیدروتستوسترون (DHT) را در بدن کاهش می‌دهند.
DHT  یکی از مشتقات تستوسترون است که در بدن مردان تولید می‌شود و نقش کلیدی در رشد بافت پروستات دارد. مهار تولید این هورمون می‌تواند باعث کوچک شدن تدریجی پروستات و در نتیجه، کاهش علائم آن شود. دو داروی اصلی این گروه عبارت‌اند از:

• فیناستراید 

• دوتاستراید 

اثر این داروها معمولاً چند ماه پس از شروع درمان ظاهر می‌شود و برای افراد با پروستات بزرگ‌تر مؤثرتر هستند.

2. جراحی پروستات خوش خیم و بدخیم

در صورتی که علائم پروستات با مصرف داروها بهبود نیابند و این بیماری شدت بیشتری پیدا کند، اقدام به عمل جراحی امری الزامی خواهد بود. هدف اصلی از جراحی پروستات، حذف بخش‌هایی از بافت پروستات است که مسیر ادرار را مسدود کرده‌اند. روش‌های جراحی برای درمان پروستات بزرگ‌شده عبارتند از:

• برداشت پروستات از طریق مجرای ادراری (TURP)

جراحی TURP رایج‌ترین جراحی برای درمان پروستات در مردان است. در این روش پزشک با ابزاری به نام رزکتوسکوپ از طریق مجرای ادرار وارد پروستات می‌شود و بخش‌های اضافی آن را برمی‌دارد.

• برش پروستات از طریق مجرای ادرار  (TUIP)

در این روش، پزشک دو برش کوچک در محل اتصال مثانه به پیشاب‌راه ایجاد می‌کند تا مسیر ادرار گشاد شود. این روش معمولاً مناسب افرادی با پروستات کوچک‌تر و غیر پیشرفته است.

• الکترو واپوریزاسیون از طریق مجرا

در این روش با استفاده از الکترود، بافت پروستات گرم شده و به بخار تبدیل می‌شود تا از فشار روی پیشاب‌راه کاسته شود.

جراحی پروستات بدخیم یا سرطان پروستات، که اغلب به آن "پروستاتکتومی رادیکال" گفته می‌شود، روشی برای برداشتن کامل غده پروستات و بافت‌های اطراف آن در بیماران مبتلا به این سرطان است. این جراحی معمولاً در مراحل اولیه سرطان و در مردانی انجام می‌شود که از نظر سنی و سلامت عمومی، شرایط مناسبی برای عمل دارند. هدف از این جراحی، حذف کامل سلول‌های سرطانی و جلوگیری از گسترش بیماری به سایر نقاط بدن است.

3. عمل پروستات با لیزر

عمل پروستات با لیزر یکی از روش‌های نوین و کم‌تهاجمی برای درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات است. در این نوع جراحی، با استفاده از یک فیبر لیزری وارد مجرای ادرار شده و انرژی نورانی بافت اضافی پروستات را بدون برش حذف یا تبخیر می‌کند. هدف اصلی، آزادسازی مسیر ادراری با حداقل خونریزی و دوران بهبودی کوتاه‌تر است. 

• لیزر گرین‌لایت

در روش لیزر گرین لایت با استفاده از لیزر قدرتمند، بافت بزرگ‌شده پروستات تبخیر می‌شود. این روش با نام‌های دیگری مانند تبخیر نوری انتخابی پروستات (PVP) نیز شناخته می‌شود.

• HoLEP یا برداشت پروستات با لیزر هولمیوم

در این تکنیک، جراح با استفاده از لیزر هولمیوم، بخش‌های داخلی و بزرگ‌شده‌ی پروستات را به‌ طور کامل جدا می‌کند. این بافت‌ها سپس به داخل مثانه هدایت و توسط دستگاهی به نام مورسلاتور (morcellator) خرد و از بدن خارج می‌شوند.

4. دارو گیاهی برای پروستات

داروهای گیاهی متنوعی برای بهبود سلامت پروستات و کمک به بهبود علائم بزرگ شدن پروستات وجود دارند. مصرف این داروها در کنار پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند گزینه خوبی برای درمان این اختلال باشد اما به یاد داشته باشید مصرف این داروهای گیاهی به عنوان مکمل‌های درمانی نیز باید تحت نظر پزشک متخصص باشد. داروهای گیاهی برای درمان پروستات عبارتند از:

• گیاه نخل اره‌ای

گیاه نخل اره‌ای یکی از داروهای گیاهی برای کاهش علائم بیماری پروستات از جمله تکرر ادرار و بهبود جریان ادرار می‌باشد. علاوه بر آن، عصاره نخل اره‌ای دارای خواص ضدالتهابی است که ممکن است در بهبود التهاب خفیف پروستات نیز مؤثر باشد.

• گیاه گزنه

ریشه گیاه گزنه خاصیت ضدالتهابی داشته و می‌تواند به کاهش علائم ادراری بیماری پروستات کمک کند. گیاه گزنه را می‌توانید با دزهای توصیه شده توسط افراد متخصص به صورت دمنوش مصرف کنید.

• چای سبز

با توجه به این که چای سبز خواص ضدالتهابی بسیاری دارد، مصرف آن در بیماری‌های التهابی و بزرگ شدن پروستات می‌تواند مکمل درمانی خوبی در کنار روش‌های درمانی تخصصی‌تر باشد. بر اساس مطالعات، چای سبز بهبود ادرار و کاهش سایر علائم پروستات کمک می‌کند.

• زردچوبه

ماده موثره زردچوبه که با نام کورکومین شناخته می‌شود، خاصیت التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی‌ای داشته و ممکن است تاثیر بسیاری در بهبود علائم پروستات در مردان داشته باشد. از زردچوبه نه تنها به صورت ادویه در پخت و پز می‌توانید استفاده کنید بلکه مکمل‌های آن نیز با دوزهای دقیق و درمانی در بازار موجود است.

• تخم کدو

تخم کدو یک ماده غذایی ساده و در دسترس است که به لطف ترکیبات مغذی خود مانند زینک، فیتواسترول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قوی به سلامت پروستات کمک کرده و برای مردان بالای ۵۰ سال یا کسانی که دچار تکرر ادرار، شب‌ادراری یا حس تخلیه ناقص است می‌تواند مفید باشد.

رژیم غذایی مناسب برای مشکل پروستات چیست؟

مصرف برخی از مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و چربی‌های سالم ممکن است به سلامت پروستات و بهبود علائم بزرگ شدن آن کمک کنند. 

بر اساس تحقیقات، در صورتی که با بزرگ شدن پروستات دست و پنجه نرم می‌کنید یا ریسک ابتلا به آن برای شما بالا است، توصیه می‌کنیم که رژیم مدیترانه‌ای را دنبال کنید یا این موارد را بیشتر در وعده‌های غذایی خود بگنجانید:

• توت‌ها

• کلم بروکلی

• مرکبات

• آجیل

• گوجه ‌فرنگی

• زردچوبه

• ویتامین دی

مواد غذایی و میوه‌های مضر برای پروستات (دشمن پروستات چیست؟)

رژیم غذایی ناسالم، در مقابل تغذیه سالم و رژیم مدیترانه‌ای، می‌تواند بزرگی پروستات را بدتر کند.

در صورت ابتلا به پروستات بهتر است از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، قندها و مقدار زیاد کربوهیدرات‌ها پرهیز کنید، علاوه بر آن، توصیه می‌کنیم که مصرف موارد زیر را محدود کنید:

• الکل

• کافئین

• لبنیات

• گوشت قرمز

• نمک

بر اساس مطالعات جدید، چای سیاه و پررنگ یکی از بزرگ‌ترین دشمنان پروستات است. یکی از مهم‌ترین دلایل این اثر منفی، مقدار قابل‌توجه کافئین موجود در چای سیاه و چای سبز پررنگ است. کافئین خاصیت تحریک‌کنندگی دارد و می‌تواند مثانه را بیش‌فعال کند و در نتیجه باعث تکرر ادرار و بیداری‌های شبانه برای ادرار کردن شود. 

همچنین چای خاصیت ادرارآوری دارد؛ به این معنی که حجم ادرار را افزایش می‌دهد و فشار بیشتری به دستگاه ادراری وارد می‌کند. برای مردانی که انسداد جزئی در مجرای ادرار به دلیل بزرگ شدن پروستات دارند، این وضعیت ممکن است منجر به تخلیه ناقص مثانه و حتی عفونت‌های مکرر شود. 

تست پروستات چیست؟

تست پروستات مجموعه‌ای از آزمایشات و معاینات است که برای تشخیص مشکلات غده پروستات انجام می‌شوند. مهم‌ترین این تست‌ها عبارتند از معاینه انگشتی مقعد، آزمایش خون و ادرار، سونوگرافی ترانس‌رکتال، بیوپسی یا نمونه برداری از پروستات و تست جریان ادرار و باقیمانده ادرار که در ادامه با تک تک این روش‌ها آشنا می‌شویم.

متاسفانه، برخلاف معاینه بیضه درخانه، خودآزمایی دقیق و مطمئنی برای بررسی سلامت پروستات وجود ندارد. چراکه پروستات به آسانی قابل دسترسی نیست و حتی اگر فرد بتواند محل را لمس کند، تشخیص بزرگی، سفتی یا ناهمواری‌های پروستات نیاز به تجربه بالینی دارد.

تشخیص پروستات

تشخیص پروستات توسط پزشک معالج و پس از گذراندن چند معاینه و بررسی انجام می‌شود. تشخیص بزرگی پروستات معمولاً با شرح حال دقیق و معاینه فیزیکی آغاز می‌شود. مراحل و اقدامات تشخیص پروستات عبارتند از:

• معاینه انگشتی از طریق مقعد

در این معاینه کمی عجیب، پزشک با وارد کردن انگشت به مقعد، اندازه و ساختار پروستات را بررسی می‌کند.

• آزمایش ادرار

آزمایش ادرار به پزشک کمک می‌کند تا از عدم وجود عفونت یا سایر بیماری‌های کلیوی مطمئن شود.

• آزمایش خون

 آزمایش خون به بررسی عملکرد کلیه و سطح آنتی‌ژن اختصاصی پروستات (PSA) که در بزرگی یا سرطان پروستات افزایش می‌یابد کمک می‌کند.

• آزمایش جریان ادرار

در این آزمایش شما داخل ظرفی متصل به یک دستگاه خاص ادرار می‌کنید. این دستگاه قدرت جریان ادرار و میزان آن را اندازه‌گیری می‌کند تا روند بهبود یا وخامت وضعیت را مشخص کند.

• آزمایش باقی‌مانده ادرار پس از تخلیه

این نوع از آزمایش بررسی می‌کند که آیا مثانه شما پس از ادرار به طور کامل تخلیه می‌شود یا خیر؛ این آزمایش با سونوگرافی یا با وارد کردن یک سوند به مثانه بعد از ادرار انجام می‌شود تا مقدار باقی‌مانده ادرار بررسی شود.

• ثبت ۲۴ ساعته دفع ادرار

برای این مرحله از تشخیص پروستات باید تعداد دفعات و مقدار ادرار در طول شبانه‌روز را ثبت کنید و به پزشک خود ارائه دهید. این نوع تشخیص و ثبت اطلاعات بخصوص زمانی مفید است که بیش از یک‌سوم ادرار روزانه‌تان در شب دفع شود.

در موارد پیچیده و حادتر ممکن است آزمایش‌ها و معاینات زیر نیز تجویز شود:

• سونوگرافی ترانس‌رکتال

در این نوع تصویربرداری، دستگاهی که با امواج صوتی تصویر تولید می‌کند از طریق مقعد وارد می‌شود تا اندازه پروستات ارزیابی شود.

• نمونه‌برداری از پروستات

در این روش به کمک سونوگرافی و یک سوزن تخصصی، نمونه‌ای از پروستات برداشته و بررسی می‌شود. این روش برای تشخیص سرطان پروستات نیز بسیار موثر است.

• بررسی یورودینامیک و فشار جریان

در این روش سوندی از طریق مجرا وارد مثانه می‌شود و آب به‌صورت تدریجی وارد مثانه می‌شود تا فشار آن اندازه‌گیری شود و عملکرد عضلات مثانه در هنگام دفع ادرار بررسی گردد.

• سیستوسکوپی

در سیستوسکوپی ک ابزار نازک و انعطاف‌پذیر همراه با نور از طریق مجرا وارد می‌شود تا داخل مجرا و مثانه دیده شود. پیش از این تست ممکن است داروی موضعی برای بی‌حس کردن مجرا و عدم احساس درد داده شود.

پیشگیری از پروستات

با وجود آن که بزرگ شدن پروستات با افزایش سن امری بسیار رایج است، با این حال راه‌هایی برای کاهش احتمال آن وجود دارد. بهترین روش برای کاهش خطر ابتلا به پروستات ایجاد تغییرات سبک زندگی برای بهبود سلامت قلب و پروستات و مصرف مکمل‌های گیاهی است. علاوه بر آن ورزش روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه می‌تواند به پیشگیری از پروستات یا کند کردن روند رشد آن کمک کند. همچنین، حفظ سطح طبیعی کلسترول، فشار خون و قند خون نیز اهمیت زیادی در نگهداری از سلامت پروستات دارد. دو مکمل گیاهی موثر در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از پروستات عبارتند از:

• بتا-سیتوسترول

• پایگئوم آفریکانوم که عصاره‌ای از پوست درخت گیلاس آفریقایی است

کلام آخر

در پایان، باید گفت که غده‌ی پروستات، هر قدر هم کوچک، نقش پررنگی در تولید مثل و سلامت مردان ایفا می‌کند. وظیفه این غده حمایت از اسپرم و هموار کردن مسیر حرکت آن است. این غده به طور طبیعی با افزایش سن ممکن است دچار بزرگی خوش‌خیم شود که با توجه به موقعیت آن در اطراف مجرای ادرار، مشکلاتی مثل تکرر ادرار یا تخلیه ناقص مثانه ایجاد می‌کند.

با پیروی از یک سبک زندگی سالم، شامل فعالیت بدنی منظم، تغذیه‌ حاوی سبزیجات، میوه‌ها، چربی‌های مفید و ویتامین‌ها، و همچنین انجام معاینات دوره‌ای، می‌توان از بروز یا پیشرفت بسیاری از بیماری‌های مرتبط با پروستات، حتی سرطان، پیشگیری کرد.

در صورتی که خود یا عزیزانتان با پروستات رو به رو است یا علائم آن را تجربه می‌کند، کافی است اولین قدم تشخیص را با استفاده از اپلیکیشن ایمپو بردارید. ایمپو امکان دسترسی آسان و سریع به راهکارهای خودمراقبتی را برای شما فراهم کرده است. علاوه بر آن با ارائه به روزترین مقالات، هر آنچه باید درباره بیماری‌ها و شرایط حساس سلامت خود بدانید را در اختیار شما قرار می‌دهد.

 

ISSM/ Healthline/ My Cleveland Clinic/ Mayo clinic/ Medline plus/ NHS/ WebMD/ grandroundsinurology.com/