راهنما کامل هفته بیست و سوم بارداری
در این مقاله میخوانید:
هفته بیست و سوم بارداری، اولین هفته از ماه ششم حاملگی است. در این هفته، جنین با حدود ۳۰.۶ سانتی‌متر قد و ۵۶۸ گرم وزن، به اندازه یک انبه بزرگ شده است. وزن‌گیری جدی جنین از این زمان آغاز می‌شود و او قادر است صداهای محیط را بشنود و حتی صدای مادر را تشخیص دهد.
اندام‌های حیاتی جنین در طول این بازه همچنان در حال توسعه هستند و چهره او بیشتر از قبل مشخص می‌شود. اگر شما هم در آستانه ورود به هفته 23 بارداری هستید و می‌خواهید در مورد رشد و تغییرات جنین، علائم جدیدی که در بدنتان ظاهر خواهد شد و همچنین مراقبت‌ها و آزمایشات لازم این دوره اطلاعات کسب کنید، پیشنهاد می‌کنیم در این مقاله از مجله سلامت ایمپو همراه ما باشید.
وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری
در هفته ۲۳ از ماه ششم حاملگی که آخرین ماه از سه ماهه دوم بارداری است، رشد و وزن‌گیری جنین سرعت بیشتری می‌گیرد و اندازه او به حدود ۳۰.۶ سانتی‌متر قد و ۵۶۸ گرم وزن می‌رسد. در طول این هفته، جفت به عنوان سیستم حمایت از زندگی نوزاد، اکسیژن و مواد مغذی را به او منتقل کرده و مواد زائد را حذف می‌کند. در هفته بیست و سوم بارداری، اعضای اصلی جنین مانند مغز، ریه و قلب همچنان در حال رشد هستند و حس‌های او از جمله حس شنوایی و بینایی نیز توسعه می‌یابند.
از جمله تغییرات دیگر جنین در هفته ۲۳ بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- در بدن جنین عضلات بیشتری شکل می‌گیرد و ماهیچه‌های او قویتر می‌شوند؛ به همین دلیل است که در این هفته مادر حرکات جنین را با شدت بیشتری احساس می‌کند.
- چشم‌های جنین در طول هفته بیست و سوم تکامل پیدا می‌کنند و جنین اکنون می‌تواند به نور پاسخ دهد.
- برآمدگی‌های روی دست و پاهای جنین در هفته ۲۳ شکل می‌گیرد و اثر انگشت و ردپای جنین نیز همچنان در حال تکامل است.
- ناخن‌های دست و پای جنین در این هفته رشد می‌کنند و به تدریج به نوک انگشتان می‌رسند.
- پوست نوزاد کمی آویزان است؛ چرا که خیلی سریعتر از چربی رشد می‌کند، اما به زودی با پر شدن ذخایر چربی، به تناسب می‌رسد.
- به دلیل رشد و تکامل گوش، در این هفته جنین می‌تواند صداهای آشنا مانند صدای مادر را از دیگر صداها تشخیص دهد.
تغییرات بدن مادر در هفته بیست و سوم بارداری
در هفته بیست و سوم، شما در ماه ششم بارداری هستد و تنها ۳ ماه تا زایمان خود فاصله دارید. در طول این دوره، به دلیل افزایش هورمون‌های بارداری می‌توانید علائم جدیدی را تجربه کنید که از جمله این علائم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش وزن
در هفته بیست و سوم، معمولاً مادران به دلیل افزایش رشد جنین، دچار اضافه وزن در بارداری می‌شوند و احساس سنگینی بیشتری می‌کنند.
- احساس حرکات جنین
به دلیل قویتر شدن عضلات جنین در هفته بیست و سوم، حرکات او بیشتر از قبل می‌شود و مادر این حرکات را با شدت بیشتری احساس می‌کند.
- کمردرد
به دلیل افزایش وزن جنین در این هفته، بسیاری از مادران ممکن است دچار درد در ناحیه کمر و لگن شوند. با انجام برخی مراقبت‌ها مانند انجام ورزش‌های سبک و یوگای بارداری، می‌توان این درد‌ها را کاهش داد.
- نوسانات خلقی
تغییرات هورمونی در طول هفته بیست و سوم می‌تواند بر خلق و خو مادر تأثیر بگذارد و باعث نوسانات عاطفی شود.
- تکرر ادرار
به دلیل بزرگ شدن بیشتر جنین و فشار او بر مثانه، مادران ممکن است تکرر ادرار در بارداری را تجربه کنند.
- تغییرات در بینایی
تاری دید، خشکی چشم و همچنین حساسیت به لنز از جمله علائم بارداری در هفته ۲۳ام هستند که ممکن است مادران به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش مایعات بدن، آن‌ها را تجربه کنند.
- نفخ و مشکلات گوارشی
برخی از مادران باردار ممکن است نفخ، یبوست یا سایر مشکلات گوارشی را در طول هفته ۲۳ بارداری تجربه کنند.
- متورم شدن پاها
افزایش وزن و تغییرات هورمونی ممکن است باعث فشار در رگ‌ها و در نتیجه تورم و گرفتگی پاها شود.
- سایر علائم
حساسیت به بو، گر گرفتگی، انقباضات رحمی و بروز فشار خون حاملگی از دیگر علائمی هستند که ممکن است مادران باردار در هفته بیست و سوم آن‌ها را تجربه کنند.
تغذیه در هفته بیست و سوم بارداری
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی در هفته بیست و سوم، برای اطمینان از سلامت مادر و رشد کامل جنینبسیار مهم است. همچنین، رژیم مناسب در جلوگیری از بالا رفتن فشار خون و در نتیجه بروز مسمومیت بارداری، بسیار اهمیت دارد.
میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین کافی، لبنیات کم چرب و غلات سبوس‌دار از جمله مواد غذایی هستند که باید در رژیم غذایی این دوران گنجانده شوند. همچنین به منظور کمک به تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن جنین، مصرف مکمل‌های ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، اسید فولیک، آهن، امگا۳ و کلسیم نیز ضروری است.
هفته بیست و سوم بارداری دوقلو
وضعیت رشد جنین‌ها در هفته بیست و سوم بارداری دوقلو، مانند بارداری تک قلو است؛ با این تفاوت که رشد دوقلو‌ها معمولا به مدت یک الی دو هفته عقب‌تر از جنین تک قلو است و مادران نیز افزایش وزن، کمر درد و حرکات جنین را با شدت بیشتری تجربه می‌کنند.
بایدها و نبایدهای هفته بیست و سوم بارداری
در هفته بیست و سوم حاملگی نیز مانند هفته‌های قبلی، بایدها و نبایدهایی وجود دارد که برای حفظ سلامت خود و جنین باید آن‌ها را رعایت کنید. این نکات عبارتند از:
- رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و استفاده از مکمل‌های معدنی را فراموش نکنید.
- ورزش در بارداری را جدی بگیرید، پیاده روی و یوگای بارداری انجام دهید و تا حد امکان از ورزش نامناسب در بارداری پرهیز کنید.
- در طول روز آب زیادی بنوشید و سعی کنید خود را هیدراته نگه دارید.
- لباس‌های راحتی بپوشید و در خانه از تهویه مناسب استفاده کنید.
- برای کاهش نوسانات خلقی بهتر است زمانی را در بیرون از خانه و با دوستانتان بگذرانید.
- به دلیل پایدار شدن شرایط جنین در هفته بیست و سوم، در صورت نبود مشکل، رابطه جنسی در بارداری منعی ندارد.
- تحت نظر پزشک باشید و تمامی علائم خود در این دوره مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی، درد شکم، فشار خون بالا، تکرر ادرار و یا درد مثانه در بارداری را به پزشک خود گزارش دهید.
- احتمال سقط جنین در این زمان از بارداری خیلی بعیده ولی در صورت مشاهده لکه بینی حتما به پزشک خود اطلاع دهید
آزمایشات ضروری هفته بیست و سوم بارداری
در طول هفته بیست و سوم بارداری، زمان انجام آزمایش‌های ژنتیکی به پایان رسیده است و شما احتمالاً فقط به چکاپ دوره‌ای نیاز خواهید داشت. با انجام سونوگرافی در این هفته، می‌توانید تصویر جنین خود را با وضوح بیشتری ببینید، حرکات او را مشاهده کنید و صدای ضربان قلبش را نیز بشنوید. در هفته‌های بعدی نیز، پزشک آزمایشات جدیدی را برای بررسی کامل وضعیت مادر و اطمینان از سلامت جسمی او تجویز می‌کند.
سخن پایانی
در هفته بیست و سوم بارداری، جنین قویتر شده است و حرکات او با شدت بیشتری احساس می‌شود. جنین در این هفته بیش از ۵۰۰ گرم وزن و حدود ۳۰ سانتی‌متر قد دارد. چهره او کاملاً مانند یک نوزاد است، به نور و صدا پاسخ می‌‌دهد و اثر انگشت و ناخن‌های او نیز در حال تشکیل هستند.
شما نیز به عنوان مادر، ممکن است علائم جدیدی را در هفته ۲۳ بارداری تجربه کنید. این علائم ممکن است شامل تغییرات در بینایی، اضافه وزن، تکرر ادرار، گرگرفتگی، تورم در پاها، درد شکم و کمر و ... باشد. از‌این‌رو بهتر است تحت نظر یک پزشک متخصص باشید، علائم خود را به صورت دوره‌ای گزارش کنید و راهنمایی‌های لازم در رابطه با مراقبت‌های بارداری را دریافت کنید. به منظور تسهیل دسترسی به پزشک، می‌توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب کنید و به‌صورت آنلاین، با پزشکان متخصص زنان و زایمان در ارتباط باشید. ایمپو در طول دوران بارداری با توصیه‌های اختصاصی خودمراقبتی، نمایش وضعیت جنین، کلینیک آنلاین و یادآوری آزمایشات و مراقبت‌های ضروری مراقب سلامت شما و فرزندتان است.
منابع
در هفته بیست و سوم وزن و قد جنین چقدر است؟
اندازه جنین در هفته بیست و سوم بارداری، به حدود ۵۶۸ گرم وزن و ۳۰.۱ سامتی‌متر قد می‌رسد.
