هفته چهارم بارداری: همه چیز درباره علائم، رشد جنین و مراقبت‌ها
در این مقاله میخوانید:
در هفته چهارم بارداری وجود یک جان دیگر در بدن شما قطعی شده است! محاسبه سن بارداری شما نشان میدهد که اولین ماه حاملگی شما رو به اتمام است. در این هفته ممکن است متوجه هیچ علائمی نشوید و حتی اگر علائمی هم داشته باشید، احتمالاً علائم ابتدایی مانند نفخ، حساس شدن سینه‌ها، خستگی یا لکه بینی را تجربه کنید؛ همین نشانه‌های ساده و عجیب نشان می‌دهند که شما باردار هستید و به زودی فرزندتان را در آغوش می‌گیرید. در این مقاله به هفته چهارم بارداری می‌پردازیم و سعی می‌کنیم به سوالات شما پاسخ دهیم.
رشد و اندازه جنین در هفته چهارم بارداری
شما در ابتدای سفر بارداری خود هستید، اما اتفاقات زیادی در بدنتان در حال رخ دادن است! تخمک بارور شده، در رحم شما لانه گزینی کرده و به سرعت در حال تکثیر سلولی و رشد است. فرزند شما در هفته چهارم بارداری شبیه به یک دانه بلور نمک است به اندازه یک میلی متر است و تنها 0.11 گرم وزن دارد؛ بنابراین، طبیعی است که نشانه‌های وجودش را خیلی احساس نکنید.
جالب است بدانید که جنین در این زمان از سه لایه خارجی، میانی و داخلی (لایه‌های اکتودرم، مزدورم و اندودرم) تشکیل شده که در ۹ ماه آینده اندام‌ها و بافت‌های بدن او را تشکیل می‌دهند. در هفته چهارم بارداری، جنین کوچولوی شما هنوز قلبی ندارد؛ اما یک رگ خونی شروع به تشکیل کرده است. این رگ در چند هفته آینده به قلب و سیستم گردش خون او تبدیل میشود.
تغییرات بدن مادر در هفته چهارم بارداری
هفته چهارم بارداری انتها ماه اول محسوب میشود و پر است از هیجانات و حال جدید که قبلاً آن را تجربه نکرده‌اید. تهوع و استفراغ، درد سینه، خستگی و تکرر ادرار علائمی هستند که ممکن است شما را در این ماه درگیر کنند؛ پس جای نگرانی نیست! این علائم کاملاً طبیعی هستند. علائم بارداری بخش جدا نشدنی نه ماه پیش‌رو هستند. پس اگر هنوز علائمی را تجربه نکرده‌اید، با افزایش سطح هورمون‌ها و رشد جنین کم کم علائم و نشانه‌های بارداری شما نیز ظاهر می‌شوند.
علائم بارداری در هفته چهارم
هفته چهارم بارداری علائم نسبتاً کم یا خفیفی به همراه دارد؛ اما شناخت این علائم ضروری است. برخی از این علائم عبارتند از:
- نفخ
بارداری هر زن منحصر به فرد است اما به جرات می‌توان گفت که احتمالاً در هفته چهارم بارداری هیچ تفاوتی در اندازه شکم خود نخواهید دید. به یاد داشته باشید، فرزند شما فقط به اندازه یک دانه بلور نمک است!.
- ورم و درد سینه
یکی از اولین نشانه‌های بارداری، حساس شدن سینه‌ها است. این حس معمولاً از هفته چهارم یا پنجم شروع میشود و تا پایان سه ماهه اول ادامه دارد. ممکن است متوجه شوید که سینه‌هایتان کمی بزرگتر شده‌اند یا نوک سینه‌ها تیره‌تر شده‌اند. همچنین، ممکن است رگ‌های آبی یا بنفش زیبایی روی سینه‌هایتان ظاهر شوند که نشانه‌ای از جریان خون بیشتر در این ناحیه است. این تغییرات کاملاً طبیعی هستند و بخشی از شگفتی‌های بدن شما در دوران بارداری است.
- خستگی
تقریباً همه مادران باردار در سه ماهه اول بارداری خستگی و بی‌حالی را تجربه می‌کنند که احتمالاً به دلیل افزایش چشمگیر هورمون پروژسترون است. سعی کنید در این دوره بیش از پیش استراحت کنید و هوای خودتان را داشته باشید.
- تهوع
حالت تهوع علامتی است که بالاخره در طول بارداری تجربه می‌کنید؛ اما شدت و زمان آن می‌تواند برای هر مادر متفاوت باشد. برخی از زنان در هفته چهارم تنها حالت تهوع خفیفی دارند، در حالی که برخی دیگر تهوع‌های شدید و حتی استفراغ هم تجربه می‌کنند. در مقاله حالت تهوع در بارداری، بیشتر در این مورد توضیح داده‌ایم.
- نوسانات خلقی
تغییرات شدید احساسات ممکن است در سه ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری قوی‌تر باشندکه به دلیل افزایش سطح هورمون‌ها ایجاد می‌شوند. تمرینات آرامش‌بخش، ماساژ، خواب کافی و پیروی از یک رژیم غذایی بارداری مناسب از جمله راهکارهای ساده برای بهبود این تغییرات خلقی و حفظ آرامش است.
- لکه بینی
خونریزی خفیف در بارداری ناشی از لانه گزینی تخمک بارور شده در دیواره رحم است. اما اگر دچار خونریزی‌های شدید یا طولانی مدت شدید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بهتر است مقاله لکه بینی در بارداری را مطالعه کنید.
مراقبت‌های هفته چهارم بارداری
در هفته چهارم بارداری، نکات زیر را رعایت کنید:
- به سلامت روان خود بیشتر اهمیت دهید!
بارداری می‌تواند نگرانی‌ها و احساسات جدیدی به همراه داشته باشد. فراموش نکنید که مدیتیشن، یوگا و ورزش نه تنها این نگرانی‌ها را کاهش می‌دهند، بلکه سلامت عمومی شما و جنین را نیز تضمین می‌کنند.
بیشتر بخوانید: ورزش‌های نامناسب در بارداری
- رژیم غذایی سالم را شروع کنید!
حتماً مواد غذایی غنی از آهن مانند اسفناج و غلات کامل را برای جلوگیری از کم‌خونی در برنامه غذایی خود قرار دهید. دریافت کلسیم و ویتامین D را جدی بگیرید. کلسیم موجود در شیر، پنیر، ماست و ویتامین D که از نور خورشید دریافت می‌کنید برای رشد استخوان‌های فرزندتان ضروری است. مصرف مکمل فولیک اسید با دستور پزشک نیز از اختلالات مادرزادی پیش‌گیری میکند. در مقاله رژیم غذایی بارداری بیشتر در این مورد توضیح داده‌ایم.
- سیگار و الکل را کنار بگذارید
سیگار الکل را به طور کامل کنار بگذارید و به جای آن، آب و نوشیدنی‌های طبیعی بنوشید. دود سیگار اطرافیان هم برای شما و هم برای جنین بسیار مضر است و می‌تواند مشکلاتی جدی مانند وزن کم هنگام تولد، سقط جنین و حتی بارداری خارج از رحم را به همراه داشته باشد. پس محیط اطراف خود را نیز از دود سیگار پاک نگه دارید.
- ثبت علائم و احساسات
ثبت حال و علائم در در تمام دوره‌های بارداری و گزارش آن‌ها به پزشک می‌تواند سبب کاهش اضطراب و استرس و کمک به درمان آن‌ها شود. شما به راحتی می‌توانید علائم خود را در تقویم بارداری اپلیکیشن ایمپو ثبت کنید. ایمپو با توجه به علائم شما، پیام‌های اختصاصی خودمراقبتی برای شما و همسرتان می‌فرستد و در این دوران مانند یک دوست مشاور کنارشماست. همچنین، شما می‌توانید تمامی سوالات خود را به صورت آنلاین از پزشکان متخصص ایمپو بپرسید و در کوتاه‌ترین زمان نگرانی‌های خود را رفع کنید.
- انجام آزمایش‌های اولیه
اگر پیش از بارداری، آزمایشات اولیه برای بررسی سلامت مادر را انجام نداده‌اید، پس از تشخیص بارداری، باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا آزمایشات لازم را برای شما تجویز کند.
میزان hCG در هفته چهارم بارداری
هورمون گنادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) که به عنوان هورمون بارداری شناخته میشود، پس از لانه‌گزینی جنین در رحم، به سرعت افزایش می‌یابد. به طور معمول، حدود 10 روز پس از لقاح و در «هفته چهارم بارداری»، سطح hCG به شدت افزایش می‌یابد. افزایش سریع این هورمون نشان‌دهنده رشد و تکامل طبیعی جنین است. میزان hCG در هفته چهارم بارداری به mIU/mL 708 الی 10 می‌رسد. سطح هورمون hCG بسته به شرایط بارداری و مادر می‌تواند متفاوت باشد و تفسیر میزان آن باید توسط پزشک متخصص انجام شود. در مقاله آزمایش خون بارداری، درمورد میزان هورمون Hcg در هر هفته توضیح داده‌ایم.
سقط جنین در هفته چهارم
متاسفانه سقط جنین در اوایل بارداری نادر نیست. سقط جنین در هفته چهارم را بارداری شیمیایی می‌نامند؛ زیرا بارداری نمی‌تواند با سونوگرافی تشخیص داده شود، بلکه فقط از طریق آزمایش خون و ادرار مشخص میشود.
علائم سقط جنین شامل گرفتگی و درد شکم ، لکه‌بینی و خونریزی شدید است. تجربه این علائم لزوماً به معنی سقط جنین نیست؛ بلکه ممکن است با لانه‌گزینی عمیق‌تر جنین در دیواره رحم، نیز لکه بینی رخ دهد. بهترین راه برای فهمیدن وضعیتتان، مشورت با پزشک در مورد علائمی است که تجربه می‌کنید.
کلام آخر
در این هفته، بدنتان با تمام قوا برای ساختن لانه‌ای امن و دنج برای فرزند کوچولویتان، تلاش میکند. ممکن است در این هفته، احساس نفخ و فشار در شکم یا کمی درد در سینه‌هایتان داشته باشید. همچنین، لکه‌بینی و ترشحات واژن نیز در هفته چهارم کاملاً طبیعی است. اگر هیچ‌کدام از این علائم را هم تجربه نکردید، باز هم جای هیچ نگرانی نیست. هر بارداری با دیگری متفاوت بوده و منحصر به فرد است. در این دوران، بدنتان در حال تغییرات خارق‌العاده‌ای است و این علائم، نشانه اتفاقات شگفت‌انگیز و تشکیل یک موجود زنده و فوق‌العاده هستند. به بدنتان گوش کنید، از خودتان مراقبت کنید و از این روزهای خاص لذت ببرید، ایمپو نیز مثل یک دوست و مشاور همراه شما دراین دوران شیرین و پر چالش است
منابع
۲. هفته چهارم بارداری یعنی چند ماهگی؟
در هفته چهارم بارداری شما در ماه اول بارداری خود هستید و تنها ۸ ماه تا تولد فرزند شما باقی مانده است.
۳. آیا در هفته چهارم بارداری درد شکم طبیعی است؟
در هفته چهارم بارداری، بدن شما تغییرات بسیاری را تجربه میکند. یکی از این تغییرات، نفخ و گرفتگی خفیف، به ویژه در ناحیه شکم است، که سبب درد شکم میشود. این حالت، به دلیل ضخیم شدن پوشش داخلی رحم و بزرگتر شدن آن رخ میدهد و طبیعی است.
