نقطه جی (G Spot) چیست و کجا قرار دارد؟

به زبان ساده می‌توان گفت که جی ‌اسپات یا G SPOT، کلید لذت جنسی و رسیدن ارگاسم است. جالب است بدانید که تا مدت‌ها کسی از وجود این محل در اندام تناسلی زنان اطلاعی نداشت یا وجود آن را یک افسانه می‌دانست، تا زمانی که در سال ۱۹۸۰ دکتر بورلی ویپل با تحقیقات خود نشان داد که تحریک این ناحیه با حرکت خاصی (معروف به حرکت "بیا اینجا" با انگشت) می‌تواند واکنش‌های قوی جسمی و احساسی ایجاد کند.

نقطه جی در زنان در دیواره جلویی واژن قرار گرفته که پیدا کردن و تحریک آن معمولاً کمی دشوار است؛ اما در صورت تحریک، می‌تواند تجربه فوق‌العاده لذت‌بخشی برای زنان بسازد. جالب است بدانید که جی اسپات فقط در زنان نیست بلکه در بدن مردان نیز وجود دارد که تحریک آن سبب ارگاسم در مردان می‌شود.

در این مقاله با این نقطه عجیب در بدن آشنا خواهیم شد و به شما کمک می‌کنیم که با پیدا کردن این نقطه و تجربه پوزیشن‌های مناسب برای تحریک آن، تجربه‌های جنسی خود را لذت‌بخش‌تر و به یاد ماندنی کنید. 

نقطه جی چیست؟

نقطه جی یا همان جی اسپات یک منطقه خیلی کوچک و بخشی از شبکه کلیتورال است که در دیواره جلویی واژن قرار گرفته. این نقطه کوچک، به حساسیت بسیار بالای آن نسبت به تحریک‌های جنسی در داخل واژن مشهور است. 

بر اساس گزارشات تحریک این ناحیه باعث انزال یا تولید مایع لغزنده بیشتری نسبت به حالت معمول می‌شود. علاوه بر آن تحریک آن سبب ارگاسم شدیدتر شده یا امکان رسیدن به ارگاسم زنان از طریق دخول واژینال را فراهم می‌کند.

تجربیات زنان نسبت به تحریک نقطه جی متفاوت است، به گونه‌ای که برخی از زنان نمی‌توانند نقطه جی خود را پیدا کنند یا برخی معتقد هستند که اصلاً این نقطه را ندارد. همچنین، برای بسیاری از زنان تحریک جی اسپات دردناک یا ناخوشایند است.

نقطه جی زنان کجاست؟

همانطور که گفتیم تجربه زنان از تحریک و پیدا کردن نقطه جی از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما بر اساس تحقیقات جی اسپات در دیواره داخلی واژن، با تقریباً 2 الی 3 سانتی‌متر فاصله از ورودی واژن و در امتداد دیواره جلویی آن (که به سمت شکم قرار دارد) واقع شده است. 

برخی از زنان ادعا می‌کنند که در زمان لمس نقطه جی، احساس برجستگی یا تفاوتی در بافت آن را داشته و همچنین برای حس کردن آن به فشار بیشتری احتیاج دارند.

علاوه بر آن گروه دیگری از زنان نیز بیان می‌کنند که گاهی، هنگام تحریک این ناحیه، احساس نیاز به ادرار دارند که احتمالاً به دلیل قرارگیری نقطه جی در زیر مثانه است. بنابراین، پیش از اقدام برای پیدا کردن و تحریک نقطه جی، توصیه می‌شود که مثانه خود را تخلیه کنید.

• روش پیدا کردن نقطه جی زنان

پیدا کردن نقطه جی ممکن است کمی چالش برانگیز و خسته‌کننده، بخصوص برای شریکتان، باشد؛ به همین دلیل توصیه می‌شود که این جستجو را برای اولین بار به تنهایی و با صبر و حوصله انجام دهید. 

اگر قصد دارید نقطه جی خود را پیدا کنید، ابتدا باید آرامش خود را حفظ کنید و پس از آنکه احساس راحتی و آمادگی داشتنید با ماساژ ورودی واژن شروع کنید و سپس انگشتان خود یا شریکتان را به داخل واژن راهنمایی کنید.

سپس انگشتان را به سمت بالا و داخل شکم حرکت دهید اما فراموش نکنید که فرو بردن انگشتان به بالا و نقاط عمیق‌تر باید به آرامی انجام شود تا احساس ناخوشایندی در شما ایجاد نشود. با انگشت اشاره حرکت "بیا اینجا" را انجام دهید و به یاد داشته باشید که هدف شما پیدا کردن یک نقطه خاص نیست، بلکه شناسایی آنچه که در این ناحیه احساس خوبی برایتان ایجاد می‌کند است.

این حرکت را تکرار کنید و زمانی که احساس لذت بیشتر می‌شود، به جای حرکت به جلو و عقب، تلاش کنید توجه خود را به این ناحیه داخلی متمرکز کنید و آن را لمس کنید.

مانند سایر نقاط تحریک‌پذیر و روش‌های افزایش میل جنسی زنان، ترجیحات در نحوه تحریک نقطه جی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. یک مطالعه مروری در سال ۲۰۱۶ تأکید کرده است که ارگاسم‌ها برای همه افراد یکسان نیستند و هیچ راه درست یا غلطی برای رسیدن به ارگاسم وجود ندارد. علاوه بر آن لازم به ذکر است که همه افراد ممکن است از تحریک نقطه جی احساس رضایت یا لذت کامل پیدا نکنند و این امری کاملاً طبیعی است.

نقطه جی مردان کجاست؟

جالب است بدانید که نقطه جی نه تنها در زنان، بلکه در مردان نیز وجود دارد و تحریک این نقطه در آن‌ها نیز منجر به افزایش میل جنسی آقایان و لذت چند برابری رابطه جنسی می‌شود؛ اما پیش از آنکه به نحوه تحریک محل نقطه جی بپردازیم باید بدانیم که نقطه جی کجاست؟! 

در مردان، نقطه جی همان پروستات است که در واقع غده‌ای به اندازه گردو بوده و با تولید مایع منی به زنده ماندن و افزایش طول عمر اسپرم‌ها پس از خروج از آلت تناسلی کمک می‌کند.

پروستات از سه ناحیه مختلف تشکیل شده است:

1. ناحیه پیرامونی که این ناحیه دور تا دور قسمت‌های کناری و پشتی پروستات را از راس تا پایه آن احاطه کرده است و به عنوان شایع‌ترین ناحیه برای توسعه سرطان‌های پروستات شناخته می‌شود. 

2. ناحیه مرکزی پروستات که مجاری انزال را که اجازه می‌دهند مایع منی از طریق آلت تناسلی عبور کند، احاطه کرده است.

3. ناحیه انتقالی، که از دو لوب کوچک تشکیل شده است و در اطراف مجرای پروستات قرار دارند؛ مجرای پروستات بخشی از مجرای ادرار است که از داخل پروستات عبور می‌کند. 

این سه ناحیه مختلف به طور همزمان در عملکرد و سلامت پروستات نقش دارند و از آنجا که پروستات یکی از ارگان‌های حساس در مردان است، شناخت آن به ویژه در زمینه مسائل جنسی و بهداشتی حائز اهمیت است.

• روش پیدا کردن نقطه جی مردان

پروستات که در مردان به عنوان نقطه جی نیز شناخته می‌شود، در داخل بدن و بین پایه آلت تناسلی و مجرایی که به مقعد منتهی می‌شود قرار دارد. این غده درست در زیر مثانه جای گرفته و مجرای ادرار را احاطه کرده است.

برای پیدا کردن محل نقطه جی در مردان دو روش، داخلی و خارجی، وجود دارد که هر دو روش می‌توانند تجربه‌ای بسیار لذت‌بخش ایجاد کنند و انتخاب روش مناسب به میزان راحتی خود فرد و شریک جنسی او بستگی دارد.

• دسترسی داخلی به نقطه جی مردان

دسترسی داخلی، مستقیم‌ترین روش برای تحریک پروستات یا همان نقطه جی مردان است. این روش از طریق مقعد انجام می‌شود و نیازمند دقت، صبر و رعایت کامل بهداشت است. پروستات تقریباً ۵ سانتی‌متری مقعد قرار دارد و برای یافتن این ناحیه، کافیست  به آرامی انگشت خود را با حرکات ملایم به داخل مقعد وارد کنید و تکان دهید.

• دسترسی خارجی به نقطه جی مردان

دسترسی خارجی به پروستات یا نقطه جی مردان، روشی غیر مستقیم است که از طریق تحریک ناحیه‌ای به نام پرینه انجام می‌شود. پرینه نواری است که بین کیسه بیضه و مقعد قرار دارد و به کمک آن می‌توان به طور غیر مستقیم و با ماساژ ملایم حس خوشایند و حتی ارگاسم را در مردان ایجاد کرد و تجربه سکس را جذاب‌تر کرد.

دسترسی خارجی به نقطه جی یک گزینه‌ عالی برای کسانی است که ترجیح می‌دهند بدون دخول از مزایای تحریک پروستات بهره‌مند شوند. این روش نه تنها لذت‌بخش است، بلکه فرصتی عالی برای افزایش صمیمیت و کشف نقاط حساس بدن نیز فراهم می‌کند.

به یاد داشته باشید که در هر دو روش تحریک نقطه جی در مردان باید به آرامی انجام شود و هر گونه احساس درد یا ناراحتی نشانه‌ای برای توقف یا تغییر روش است. علاوه بر آن کوتاه و تمیز نگه داشتن ناخن‌ها و رعایت بهداشت دست‌ها بسیار پر اهمیت می‌باشد.

تحریک نقطه جی زنان

تحریک نقطه جی و تجربه ارگاسم از طریق کلیتوریس دو مبحث جنجالی و جدید هستند که نیاز به بررسی‌های بیشتری دارند؛ اما به گفته بسیاری از زنان، تجربه ارگاسم ناشی از تحریک نقطه جی احساسی متفاوت و منحصر به‌ فرد ایجاد می‌کند، احساسی عمیق‌تر، موجی‌تر و گاه با تمایل به انزال زنانه یا اسکویرت کردن، که توصیف آن کار آسانی نیست.

اسکویرت کردن یا انزال زنانه به خروج ناگهانی مایع از مجرای ادراری زنان در زمان تحریک جنسی شدید یا هنگام ارگاسم گفته می‌شود.

برای تحریک نقطه جی در زنان، ابتدا یک یا دو انگشت خود را که به روان‌کننده آغشته کرده و به ‌آرامی وارد واژن کنید. کف دست باید به سمت بالا باشد. سپس با خم کردن منظم و آرام انگشتان به سمت خود، دیواره جلویی واژن را لمس کنید.

 در تحریک نقطه جی توسط شریک جنسی ، ارتباط موثر و صمیمانه اهمیت بالایی دارد. همچنین، تشویق زنان به بیان احساسات و راهنمایی در خصوص آنچه لذت‌بخش‌تر است، می‌تواند تجربه‌ای امن، بدون قضاوت و همراه با اعتماد ایجاد کند و در نهایت لذت و صمیمیت را افزایش دهد.

با توجه به اینکه نقطه جی در دیواره جلویی واژن قرار دارد، می‌توان آن را از بیرون نیز تحریک کرد. برای تحریک نقطه جی زنان بدون دخول کافیست فشار ملایمی بر قسمت تحتانی شکم و بالای استخوان شرمگاهی ایجاد شود.

استفاده از بخش‌های مختلف دست، اعمال فشارهای گوناگون، و حرکات دایره‌ای می‌تواند به یافتن روش مناسب‌تر برای هر فرد کمک کند. همچنین می‌توان ترکیبی از تحریک داخلی و خارجی را به کار گرفت؛ بدین صورت که یک انگشت داخل واژن وارد شده و تحریک داخلی انجام شود، در حالی که هم‌زمان با دست دیگر، فشار ملایمی بر ناحیه تحتانی شکم وارد می‌شود. این روش ممکن است لذت بیشتری ایجاد کرده و احتمال تحریک نقطه جی را افزایش دهد.

پوزیشن مناسب برای تحریک نقطه جی زنان

آزمون و خطا بهترین راه برای‌ پیدا کردن پوزیشن مناسب جهت تحریک نقطه جی است. 

در زمان برقراری هرگونه رابطه جنسی، پوزیشن سکس باید به گونه‌ای انتخاب شود که هر دو طرف رابطه رضایت داشته باشند و احساس راحتی کنند؛ اما در مورد تحریک مناسب نقطه جی، چند پوزیشن پیشنهاد می‌شود که عبارتند از:

• پوزیشن سواری یا Rider

این پوزیشن که به نام دختر گاوچران یا Cowgirl  نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که مرد دراز کشیده و زن بر روی او قرار می‌گیرد و پاهای خود را دو طرف بدن شریک خود قرار می‌دهد. این وضعیت به شما کنترل کامل بر ریتم، عمق و زاویه دخول را می‌دهد تا بتوانید روی پیدا کردن نقطه جی تمرکز کنید. پیشنهاد می‌کنیم که در پوزیشن دختر گاوچران، به جای بالا و پایین رفتن، سعی کنید با حرکت جلو و عقب دیواره جلویی واژن و محل نقطه جی خود را تحریک کنید.

• پوزیشن داگی استایل

پوزیشن داگی استایل یکی از محبوب‌ترین پوزیشن‌ها برای نفوذ عمیق و تحریک نقطه جی است. این وضعیت به شما اجازه می‌دهد زاویه نفوذ را به راحتی تغییر دهید تا نقطه جی تحریک شود.

برای انجام این پوزیشن کافیست که با دست‌ها و زانوها بر روی تخت قرار بگیرید و شریک شما در پشتتان قرار بگیرد. در حین نفوذ، می‌توانید با قرار دادن ساعدهایتان بر روی تخت یا عقب بردن باسن‌تان، زاویه نفوذ را تغییر دهید تا بهترین موقعیت را پیدا کنید.

• پوزیشن میشنری با پاهای بسته یا Closed Missionary

در این وضعیت، شما دراز می‌کشید و پاهای خود را کنار هم قرار می‌دهید. سپس شریک شما پاهایش را به دور پاهای شما گذاشته تا فشار بیشتری ایجاد شود.

اگرچه در این پوزیشن ممکن است دخول به عمق کافی نرسد، اما احساس تنگ‌تر و اصطکاک بیشتری که ایجاد می‌کند، می‌تواند راهی ایده‌آل برای تحریک نقطه جی و رسیدن به ارگاسم باشد.

• پوزیشن صدف دریایی یا Seashell

اگر یوگا می‌کنید یا انعطاف‌پدیری خوبی دارید، این موقعیت برای شماست. در پوزیشن صدف دریایی باید به پشت دراز بکشید و ران‌های خود را به سمت سینه خود بیاورید. سپس، مچ پاهایتان را در پشت سر شریکتان، که روی شما می‌باشد، قرار دهید. اگر انعطاف‌پذیری کافی ندارید، کافیست پاهای خود را تا جایی که راحت هستند به عقب بیاورید. این پوزیشن همانند داگی استایل اجازه می‌دهد نفوذ عمیق‌تری داشته باشید که می‌تواند به بیشترین تحریک نقطه جی کمک کند.

• سکس دهانی

علاوه بر پوزیشن‌های بالا، فراموش نکنید که سکس دهانی نیز می‌تواند به تحریک نقطه جی و تجربه ارگاسم در زنان کمک کند. برای تحریک جی اسپات در سکس اورال ابتدا باید با لیسیدن و بوسیدن ورودی واژن شروع کنید تا شریکتان تحریک شده و روان‌سازی رخ دهد. زمانی که شریکتان به اندازه کافی تحریک شد، با زبان خود به آرامی ورودی واژن را کاوش کنید و به تدریج به سمت دیواره جلویی حرکت کرده و فشار ملایمی به محل نقطه جی وارد کنید و سعی کنید عکس‌العمل همسرتان را نسبت به حرکات زبانتان بسنجید تا بهترین وضعیت را پیدا کنید.

به یاد داشته باشید که پاسخ هر فرد به تحریک نقطه جی متفاوت است، بنابراین صبر و دقت به به نیازهای شریکتان برای داشتن تجربه‌ای فوق‌العاده بسیار مهم است. 

علاوه بر آن، در صورتی که نسبت پوزیشن یا موقعیتی احساس ناراحتی یا اضطراب می‌کنید یا در زمان دخول و رابطه، سکس دردناک را تجربه می‌کنید. توصیه می‌کنیم که از سکس تراپی به صورت آنلاین و در حریم خصوصی و امن خانه خود توسط اپلیکیشن ایمپو کمک بگیرید و نگرانی و احساسات خود را با متخصص این حوزه مطرح کنید و به حل مشکل خود بپردازید.

تحریک نقطه جی مردان

تحریک نقطه جی در مردان، که در حقیقت همان پروستات است، می‌تواند تجربه‌ای متفاوت و لذت‌بخش باشد؛ به شرطی که با دقت و احتیاط انجام شود. برخی از نکات مهم و توصیه‌های کاربردی در تحریک نقطه جی مردان عبارتند از:

• نقطه جی مردان نزدیک به مقعد قرار دارد. پس دور از انتظار نیست که تحریک مقعد با انگشتان به تحریک این نقطه و لذت جنسی کمک می‌کند؛ اما نکته مهم پیش از اقدام به این تحریک، رضایت کامل مردان و احساس راحتی آن‌ها است که پیش از هر اقدامی باید درباره آن صحبت کنید.

• قبل و بعد از هر نوع تحریک جی اسپات در مردان و مقعد حتماً دست‌های خود را با دقت بشویید تا از انتقال باکتری‌ها جلوگیری کنید.

• تا زمانی که شما یا شریک‌تان احساس راحتی نکنید، بهتر است به جای استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی، از انگشت خود برای تحریک پروستات استفاده کنید، چرا که انگشتان معمولاً اندازه کوچک‌تری داشته و کنترل بیشتری بر آن دارید؛ همچنین برای راحتی بیشتر از دستکش یا کاندوم استفاده کنید.

• برخلاف واژن، مقعد به طور طبیعی هنگام تحریک مرطوب نمی‌شود. بنابراین استفاده از لوبریکانت یا روان‌کننده‌ها برای تحریک جی اسپات مردان ضروری است.

• پیش از اقدام به داخل کردن انگشتتان، با تحریک خارجی پروستات از طریق ماساژ ناحیه بین مقعد و بیضه‌ها، روند تحریک را آغاز کنید. این کار می‌تواند شریک شما را برای مرحله بعد آماده کند. پس از شروع نفوذ و پیدا کردن نقطه جی، بلافاصله شروع به ماساژ آن نکنید. به جای آن، حداقل سی ثانیه صبر کنید تا شریکتان به احساس انگشت در بدن خود عادت کند و پس از آن، به تدریج حرکات انگشت را آغاز کنید.

• روش‌های متنوعی برای تحریک نقطه جی مردان وجود دارد، اما بهترین روش آن است که آرام شروع کرده و پس از اینکه متوجه شدید شریکتان از حرکت خاصی لذت می‌برد، سرعت و فشار را افزایش دهید. از نوک انگشت خود برای حرکت "بیا اینجا" به سمت پروستات استفاده کنید. همچنین تلاش کنید تا آن را با حرکت دایره‌ای، ضربه زدن یا حتی اعمال فشار بدون حرکت انگشت ماساژ دهید.

تزریق ژل به نقطه جی 

تزریق ژل به نقطه جی در زنان، که به آن «جی‌شات» نیز گفته می‌شود، روشی بدون نیاز به جراحی، برای تقویت تحریک‌پذیری و افزایش لذت جنسی است. در این روش، ژل‌های هیالورونیک اسید به ناحیه‌ای خاص در سقف واژن تزریق می‌شوند تا حجم و حساسیت نقطه جی افزایش یابد. این اقدام ممکن است عوارضی مانند درد، تورم، خونریزی، کبودی یا عفونت را به همراه داشته باشد و در برخی موارد، واکنش‌های آلرژیک یا آسیب به بافت‌های اطراف را نیز به دنبال داشته باشد.

به یاد داشته باشید که اثر تزریق ژل به نقطه جی معمولاً موقتی است و ممکن است بین ۶ تا ۱۲ ماه دوام داشته باشد و پس از این مدت، برای حفظ نتایج، ممکن است نیاز به تزریق مجدد باشد.​ هزینه تزریق ژل به نقطه جی بسته به عوامل مختلفی مانند برند ژل، تخصص و شهرت پزشک، موقعیت جغرافیایی کلینیک و میزان ژل مورد نیاز متغیر است؛ اما نکته پراهمیت‌تر نسبت به هزینه این اقدام، مشاوره با پزشک متخصص زنان و زایمان است. در صورت نیاز شما می‌توانید بدون نیاز به مراجعه حضوری و تنها با یک کلیک، به صورت آنلاین با مجرب‌ترین پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک سلامت ایمپو مشورت کنید.

تزریق چربی به نقطه جی

تزریق چربی به نقطه جی همانند تزریق ژل با هدف افزایش حساسیت و بهبود تجربه جنسی در زنان انجام می‌شود. این روش معمولاً شامل تزریق چربی خود فرد (چربی اتولوگ) به ناحیه‌ای خاص در دیواره جلویی واژن است.​ 

برای تزریق چربی به نقطه جی، چربی از نواحی داری چربی قابل استفاده مانند شکم یا ران با کمک روش لیپوساکشن برداشته شده و پس از تصفیه، به ناحیه نقطه جی در دیواره جلویی واژن تزریق می‌شود.​

یکی از مزایای این اقدام نتایج طبیعی آن است؛ چون چون از چربی خود بدن استفاده می‌شود، احتمال واکنش‌های آلرژیک کاهش می‌یابد اما همانند تزریق ژل ممکن است منجر به عفونت، خون‌ریزی یا تغییر در حس این ناحیه شود.

کلام آخر

نقطه جی یکی از اسرارآمیزترین و بحث‌برانگیزترین نواحی حساس جنسی بدن است که هم در زنان و هم مردان وجود دارد. شناخت این نقطه و نحوه تحریک آن می‌تواند کیفیت زندگی جنسی را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد. به یاد داشته باشید که تجربه افراد از تحریک این ناحیه متفاوت است و آگاهی و ارتباط مؤثر با شریک جنسی، کلید کشف لذت‌های عمیق‌تر و صمیمیت است و در مسیر کشف این لذت، صبر، تجربه و احترام به احساسات خود و شریک زندگی‌تان حرف اول را می‌زند.

منابع

• Very well health
• Medical News Today/ male
• Healthline/male
• Masterclass.com
• Medical news today/female
• Health.com
• Healthline/women