راهنمای کامل هفته ۳۲ بارداری

در این مقاله میخوانید:
«هفته ۳۲ بارداری»، اولین هفته از ماه هشتم بارداری است که در آن، جنین بهتدریج تمرین مهارتهای زندگی واقعی مانند تنفس، مکیدن و بلعیدن را شروع میکند. در هفته سی و دوم، جنین حدود ۴۳ سانتیمتر قد و ۱.۹۵۳ کیلوگرم وزن دارد و به اندازه یک کلمپیچ شده است. در طول این هفته به دلیل افزایش رشد جنین، مادر نیز احساس فشار بیشتری در کمر، لگن و زیر شکم خود دارد و احتمالاً سوزش سر دل را نیز تجربه خواهد کرد.
اگر شما نیز به تازگی وارد «هفته سی و دوم بارداری» خود شدهاید و به دنبال جواب برخی سوالات در رابطه با وضعیت جنین، علائم بارداری و مراقبتهای هفته ۳۲ ام حاملگی هستید، پیشنهاد میکنیم تا پایان این مقاله از مجله سلامت ایمپو همراه ما باشید.
وضعیت جنین در هفته ۳۲ بارداری
پس از گذشت از سه ماهه دوم بارداری، سریعترین رشد جنین با وارد شدن به سه ماهه سوم بارداری اتفاق میافتد. هفته 32 بارداری، آغاز ماه هشتم بارداری است و برخی از تغییرات مهم جنین در در این زمان عبارتاند از:
- افزایش چربی پوست
در این هفته، چربی زیر پوست جنین همچنان در حال افزایش است و به تدریج پوست او شفافتر میشود.
- دفع مواد معدنی
بدن جنین در این هفته مواد معدنی مهمی مانند آهن، کلسیم و فسفر را دفع میکند. ذخایر آهنی که در این دوران بدن کودک شما ایجاد میکند، در 6 ماه اول زندگی و تا زمانی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد کند، باقی میماند.
- آغاز عملکرد ریه
در هفته سی و دوم بارداری ریههای جنین به طور کامل تشکیل میشود و در حال حاضر، کودک شما در حال تمرین تنفس با دم و بازدم مایع آمنیوتیک است.
- حفظ دمای بدن
در این هفته، توانایی جنین شما در کنترل دمای بدنش بهبود یافته و چربی که در طول این دوره در بدن او تولید شده است، به حفظ دمای بدن او پس از تولد کمک میکند.
- شکلگیری کامل شنوایی
شنوایی جنین نیز در این هفته به طور کامل شکل میگیرد؛ به این معنی که کودک میتواند بشنود و شروع به پردازش بسیاری از اتفاقات خارج از رحم کرده و حتی صداهای بلند ناگهانی او را دچار وحشت کند.
- رشد دستگاه تناسلی
در هفته ۳۲ بارداری، اندام تناسلی خارجی جنین پسر تشکیل شده و بیضههایش شروع به پایین آمدن به سمت کیسه بیضه میکند. در جنین دختر نیز رحم و تخمدانها با تمام تخمکهایی که خواهد داشت در جای خود قرار دارند.
رشد جنین در هفته 32
هر هفته با نزدیک شدن به پایان بارداری، رشد جنین بیشتر و بیشتر شده و جنین بیش از قبل به یک نوزاد شباهت دارد. در هفته ۳۲ بارداری نیز بخش اعظم رشد جنین انجام شده و کودک حتی شروع به تمرین تنفس نیز کرده است. مهمترین تغییر و تحول جنین در هفتههای باقی مانده بارداری، افزایش وزن است؛ چرا که اگر نوزاد در هفته 32 به دنیا بیاید، وزن او حدود 1.814 تا 2.041 کیلوگرم است و همچنان وزن کمی در نظر گرفته میشود.
تغییرات بدن مادر در هفته ۳۲ بارداری
یکی از بارزترین تغییراتی که مادران در طول هفته سی و دوم بارداری تجربه میکنند، تغییر در نحوه احساس حرکات جنین است. در هفتههای گذشته، احتمالاً شما لگدهای قوی و شدیدی از جنین را تجربه میکردید، اما در این هفته با محدود شدن فضای رحم، حرکات او بیشتر به حالت تابخوردن یا تکانهای ملایم تبدیل میشود. از طرفی با بزرگتر شدن رحم و افزایش مایع آمنیوتیک، ممکن است در این هفته احساس درد بیشتری در ناحیه لگن و کمر داشته باشید. همچنین به دلیل فشاری که رحم به سایر اندامهای بدن مانند مثانه وارد میکند، درد مثانه در بارداری در این هفته کاملا طبیعی است. از دیگر علائمی که ممکن است مادر در طول هفته سی و دوم حاملگی خود تجربه کند میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- حساسیت لثهها
- احساس لق شدن دندان
- گرفتگی عضلات پا
- انقباضات براکستون هیکس
- سوزش سر دل
- تکرر ادرار و درد مثانه
- نوک سینههای تیره
- تنگی نفس
- فشار خون حاملگی
- ترشحات نوک پستان
- ترشحات بارداری
هفته ۳۲ بارداری جنین بریچ
در هفته سی و دوم بارداری، به طور طبیعی حدود ۸۵٪ از جنینها در وضعیت سر به پایین قرار میگیرند و بهتدریج برای زایمان آماده میشوند؛ اما در شرایطی، به جای سر رو به پایین، پاها یا باسن جنین به سمت کانال زایمان قرار میگیرند که به اصطلاح به آن بریچ گفته میشود. در واقع در پوزیشن بریچ، سر جنین به سمت قفسه سینه و پایین تنه آن نیز به واژن مادر نزدیک است و پاها یا باسن کودک طوری قرار میگیرند که ابتدا از رحم مادر خارج شوند.
پوزیشن بریچ تا حدود 32 تا 33 هفتگی رایج است، اما بعد از آن میتواند چالشهایی برای زایمان طبیعی ایجاد کند. در این شرایط، پزشک ورزشهای ملایم و کششی را توصیه میکند که این حرکات به تغییر وضعیت جنین کمک میکنند؛ اما درصورتیکه جنین تا پایان دوره بارداری در وضعیت بریچ باقی بماند، پزشک زایمان سزارین را توصیه خواهد کرد.
هفته ۳۲ بارداری جنین دوقلو
وضعیت رشد جنینهای دوقلو در هفته ۳۲ بارداری، تقریباً مانند بارداری تک قلو است، با این تفاوت که رشد جنینهای دوقلو معمولاً حدود یک الی دوهفته عقبتر از جنین تک قلو است. همچنین تغییرات بدنی و علائم بارداری مادر نیز در بارداری دوقلو ممکن است متفاوتتر باشد. از این رو اغلب مادرانی که دوقلو باردار هستند، اضافه وزن در بارداری و گرفتگیهای شکم و کمر را با شدت بیشتری تجربه میکنند.
هفته ۳۲ بارداری و درد شکم
درد شکم در هفته ۳۲ بارداری طبیعی است و اغلب مادران آن را تجربه میکنند. این درد ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد که کشیدگی عضلات و رباطها، انقباضات براکستون-هیکس، فشار بیش از حد رحم به اندامهای داخلی، عفونت و مشکلات گوارشی از جمله این دلایل هستند. درصورتیکه دردهای شکمی شدید و مداوم بوده و با سایر علائم مانند خونریزی واژینال، ترشحات آبکی، تب و تغییر در حرکات جنین همراه باشد، باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید؛ چرا که ممکن است نشانه مردهزایی یا زایمان زودرس باشد. اگر دربارهی این علائم سوالی دارید، میتوانید با پزشکان و متخصصان ایمپو مشورت کنید.
هفته ۳۲ بارداری چی بخوریم؟
در هفته ۳۲ بارداری نیز مانند هفتههای گذشته، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی بسیار مهم است. این رژیم نه تنها برای حفظ سلامت مادر ضروری است، بلکه به رشد مناسب جنین نیز کمک کرده و از بروز مشکلاتی چون یبوست جلوگیری میکند. از همین رو بهتر است در رژیم غذایی خود، پروتئین کافی، آب فراوان، میوهها و سبزیجات تازه و غلات سبوسدار را جای دهید و مصرف مکملهای ویتامین D، ویتامینهای گروه B، اسیدفولیک، آهن، امگا ۳ و کلسیم را فراموش نکنید.
برای کاهش علائم رایج این هفته مانند سوزش سر دل و معده درد، بهتر است وعدههای غذایی خود را به اندازههای کوچکتر تقسیم کنید و در طول روز تعداد دفعات بیشتری غذا بخورید. همچنین توصیه میشود به آرامی غذا بخورید، غذا را به خوبی بجوید و تا حد ممکن از مصرف غذاهای چرب و تند پرهیز کنید. برای اطلاعات بیشتر مقاله رژیم غذایی در بارداری را مطالعه کنید.
آزمایشات و سونوگرافی هفته ۳۲ بارداری برای چیست؟
در هفته سی و دوم بارداری نیز مانند هفتههای گذشته، پزشک پس از بررسی شرایط، آزمایشات و سونوگرافیهایی را به منظور ارزیابی سلامت مادر و جنین تجویز میکند. از طریق سونوگرافی، ابعاد دقیق جنین و میزان مایع آمنیوتیک رحم اندازهگیری شده و موقعیت قرارگیری جنین در رحم مشخص میشود. همچنین محل قرارگیری جفت و خونرسانی به جنین نیز از طریق سونوگرافی بررسی میشود. به منظور تشخیص مشکلاتی چون فشار خون و دیابت بارداری، پزشک ممکن است آزمایشهای دیگری را هم تجویز کند.
اپلیکیشن ایمپو، تمامی آزمایشات ضروری را به شما در دوران بارداری یادآوری میکند و با توجه علائمی ک ثبت میکنید، توصیههای تخصصی خودمراقبتی برای شما نمایش میدهد. همچنین، شما میتوانید تمامی سوالات خو را به صورت آنلاین از بهترین متخصصان زنان و زایمان در کلینیک ایمپو بپرسید یا در بخش اشتراک تجربه با دیگر کاربران تبادل نظر کنید.
ایمپو پس از زایمان در دوران شیردهی نیز کنارشماست و با توصیههای تخصصی مراقب سلامت شما و فرزندتان است.
بیشتر بخوانید: تزریق آمپول روگام در بارداری
در صورت زایمان زودرس در هفته سی و دوم، آیا نوزاد زنده میماند؟
بله، از آنجاییکه اکثر اندامهای جنین تا هفته ۳۲ بارداری تکمیل شدهاند و جنین قادر به تنفس است، در صورت زایمان زودرس میتواند زنده بماند.
مراقبتهای هفته ۳۲ بارداری
در هفته سی و دوم بارداری، جنین به نسبت هفتههای قبل بیشتر رشد میکند و اندامهای اصلی او تکامل مییابند. از طرفی مادر نیز تغییرات جدیدی را تجربه میکند و قدم به قدم برای زایمان آماده میشود. از اینرو بهتر است در طول این هفته، برخی نکات کلیدی و مهم را در نظر گرفته و آنها را رعایت کنید:
- رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و مصرف مکملهای دوره بارداری را فراموش نکنید.
- بلافاصله بعد از صرف غذا دراز نکشید، چرا که ممکن است باعث افزایش دلدردهای شما شود.
- یوگای بارداری و ورزش کگل را انجام دهید تا از این طریق برای زایمان آماده شوید.
- لباسهای راحت بپوشید و در اتاق خود از تهویه مناسب استفاده کنید.
- در طول روز آب کافی مصرف کنید و سعی کنید بدن خود را هیدراته نگه دارید.
- مانند هفتههای گذشته، بهتر است تحت نظر پزشک متخصص باشید و تمامی علائم خود از جمله فشار خون، درد شکم و کمر و ترشحات بارداری را به پزشک خود گزارش دهید.
سخن پایانی
با وارد شدن به هفته ۳۲ بارداری، به دلیل افزایش رشد جنین احتمالاً فشار زیادی را به همراه دردهای شکمی و کمردرد تجربه خواهید کرد که همگی طبیعی هستند. در طول این هفته جنین تغییر وضعیت داده، اندامهای او تکامل پیدا کرده و جنین به یک نوزاد واقعی شباهت دارد. با توجه به نزدیکی به زمان زایمان در هفته سی و دوم بارداری، باید به طور منظم تحت نظر پزشک متخصص باشید و با رعایت برخی نکات مهم، برای گذر از دوران بارداری و زایمان آماده شوید. برای دسترسی راحتتر به پزشکان متخصص زنان و زایمان و گزارش علائم بارداری خود، میتوانید اپلیکیشن ایمپو را نصب کرده و پس از انتخاب پزشک متخصص خود، به صورت آنلاین با ایشان در ارتباط باشید.
منابع

۲. جنین در هفته ۳۲ بارداری چقدر وزن دارد؟
وزن جنین در هفته ۳۲ بارداری، حدود 1953گرم است.
3. رایجترین علائم بارداری هفته سی و دوم چیست؟
از جمله رایجترین علائم بارداری در هفته سی و دوم میتوان به سوزش سر دل، معده درد، درد مثانه و تکرر ادرار، درد کمر و گرفتگی عضلات پا اشاره کرد.