علت درد مقعد پریود

درد مقعد پریود چگونه است؟

درد مقعد در پریود نیز مانند خونریزی، گرفتگی عضلات، هوس، خستگی، و مجموعه ای از علائم و نشانه هایی است که در دوران پریود بروز می بایند. در طول دوران قاعدگی ممکن است برخی از افراد دچار درد مقعد پریود شوند. در این مقاله با ما همراه باشید.

درد مقعد در دوران پریود نیز به همان عاملی خلاصه می شود که باعث ایجاد تمام آن مشکلات دیگر در طول دوره شما می شود هورمون ها. هورمون ها می توانند مسئول گرفتگی شکم، نفخ، حساس شدن سینه ها و تعدادی از علائم دیگر باشند.

جنیفر ویدر، متخصص سلامت زنان ، می گوید: «با شروع دوره، سلول‌هایی که در رحم قرار دارند به نام سلول‌های آندومتر شکسته می‌شوند و هورمون‌هایی به نام پروستاگلاندین‌ها را ترشح می‌کنند.

این هورمون ها از طریق سیستم خون شما گردش می کنند و به هر قسمت از بدن شما می رسند. نظر پزشکان این است : “پروستاگلاندین ها می توانند باعث التهاب و انقباض شوند  و برخی از زنان انقباض ماهیچه های روده و رکتوم را تجربه می کنند.”

در صورت نیاز به هرگونه مشاوره در رابطه با درد مقعد پریود و بیماری های دیگر و همچنین داشتن سوالات در رابطه با سلامت زنان و دوران بارداری می توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب نمایید ، و با کارشناسان این مجموعه در ارتباط باشید. با نصب ایمپو دیگر نیاز به مراجعه حضوری به پزشک و مشاور نمی باشد. بلکه شما در هر شرایط می توانید از طریق ایمپو با کارشناسان و متخصصان حرفه ای ارتباط برقرار کنید. همچنین با نصب ایمپو می توانید از شرایط روحی و جسمی تان در روز ، هفته و ماه آگاه شوید و روز شمار دوره قاعدگی تان را مشاهده نمایید.

چه مواردی باعث درد مقعد پریود می شوند؟

حقیقت این است که چندین عامل مختلف وجود دارد که می تواند باعث ایجاد احساس گرفتگی دردناک در باسن در طول دوره قاعدگی زنان شود. برخی از علل احتمالی عبارتند از:

• چرخه قاعدگی توسط هورمون هایی کنترل می شود که در طول چرخه در نوسان هستند. یکی از این هورمون ها پروستاگلاندین نام دارد که می تواند باعث انقباض دیواره های روده و ایجاد احساس گرفتگی شود.
• اندومتریوز یکی دیگر از بیماری هایی است که می تواند باعث درد باسن در طول دوره قاعدگی زنان شود. در طول قاعدگی، بافتی که هر ماه برای آمادگی برای جنین احتمالی تشکیل می شود و رحم را می پوشاند، تجزیه می شود و می ریزد که باعث خونریزی از واژن می شود. هنگامی که زنی به اندومتریوز مبتلا می شود، بافت های مشابهی در او ایجاد می شود اما در خارج از رحم رشد می کنند. این بافت می تواند روی تخمدان ها، لوله های فالوپ و حتی روده ها ایجاد شود. در دوران قاعدگی این بافت ها تجزیه می شوند اما بر خلاف بافت رحم راهی برای فرار از بدن ندارند. این می تواند بسیار دردناک باشد.
• Proctalgia fugax وضعیتی است که باعث گرفتگی، اسپاسم یا درد کوبنده در ناحیه باسن می شود. این وضعیت می تواند زنان یا مردان را تحت تاثیر قرار دهد. علت پروکتالژی فوگاکس نامشخص است اما مشخص است که می تواند با قاعدگی ایجاد شود.
• برخی از بیماری‌های رایج دیگر که می‌توانند در هر زمانی باعث ایجاد احساس گرفتگی در باسن برای زنان یا مردان شوند عبارتند از اسپاسم عضلانی، بیماری‌های گوارشی، هموروئید و یبوست.

چرا مقعد شما در پریود درد می کند؟

مانند هر چیز دیگری که مربوط به پریود است، می‌توانید هر گونه درد ناشی از تنش را به دلیل تغییرات هورمونی بدانید. تازه‌سازی سریع: هورمون‌ها در تنظیم چرخه قاعدگی، که از روز اول پریود شروع می‌شود، نقش کلیدی دارند. اگر تخمک بارور نشود، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن (که به تنظیم قاعدگی شما کمک می‌کند) و پروژسترون (که به آماده‌سازی رحم شما برای دریافت و حمایت از تخمک بارور شده کمک می‌کند) کاهش می‌یابد و در نتیجه لایه‌های داخلی رحم از بین می‌رود و بر اساس گزارش دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو، خونریزی قاعدگی.

و در حالی که این تغییرات هورمونی ممکن است شبیه NBD به نظر برسند، اما در واقع می توانند عوارض جانبی ناراحت کننده ای از جمله گرفتگی، درد و حساسیت در روده، رکتوم و مقعد ایجاد کنند. شما همچنین می توانید سه ماهیچه بزرگ و گوشتی باسن خود را به این لیست اضافه کنید: عضلات سرینی ماکسیموس (که مسئول گشاد شدن باسن شما در حالت چمباتمه زدن، نشستن و ایستادن است)، گلوتئوس مدیوس (که در نزدیکی قسمت خارجی لگن شما قرار دارد). کمک می کند تا پای شما به سمت داخل بچرخد) و گلوتئوس مینیموس (که زیر عضله سرینی مدیوس قرار دارد و عملکرد آن را پشتیبانی می کند).

در مورد درد شدید و تیراندازی یا تنش عضلانی در داخل و نزدیک توش که در طول قاعدگی خود تجربه می کنید؟ بله، تغییرات هورمونی دوباره مقصر هستند. اما این بار می توانید انگشت خود را به سمت پروستاگلاندین ها بگیرید. آلیسا دوک، پزشک متخصص زنان و زایمان و میزبان پادکست Business of the V توضیح می‌دهد: پروستاگلاندین‌ها لیپیدها و موادی شبیه هورمون هستند که در این مورد توسط رحم در طول قاعدگی آزاد می‌شوند.

او خاطرنشان می‌کند: «آنها معمولاً باعث انقباضات رحمی و گرفتگی‌های قاعدگی می‌شوند،» که می‌تواند به این معنی باشد که عضلات رکتوم و روده شما نیز می‌توانند منقبض شوند و منجر به درد شوند. به عبارت دیگر، زمانی که پریود شما فرا می‌رسد، سلول‌های آندومتر که رحم شما را پوشانده‌اند شکسته می‌شوند و این پروستاگلاندین‌ها را آزاد می‌کنند، به گفته دکتر دوک، به همین دلیل است که ممکن است دچار اسپاسم عضلانی دردناک در ناحیه کمر، لگن و باسن شوید.

درد مقعد پریود چگونه اتفاق می افتد؟

در حالی که برخی از زنان انتظار درد پریود را دارند، چیزی که نمی توان انتظار داشت درد جای دیگری است. اما حقیقت این است که تغییرات هورمونی در طول قاعدگی می تواند بر تمام عضلات کف لگن ما تأثیر بگذارد، نه فقط رحم. کاهش طبیعی هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌تواند استحکام یا آرامش بافت‌های نرم ما، از جمله باسن را تغییر دهد. و باعث درد مقعد پریود شود.

درد رکتوم در طول دوره شما از آنجایی که ماهیچه های ما در طول قاعدگی به راحتی تحریک می شوند یا از قبل ملتهب می شوند، ممکن است در طول قاعدگی شما گرفتگی باسن یا درد مقعدی را تجربه کنید.

این گرفتگی‌ها و دردهای مقعدی پروکتالژیا فوگاکس نامیده می‌شوند که به معنای واقعی کلمه به معنای “درد مقعدی با علت ناشناخته” است. زمانی اتفاق می افتد که عضلات باسن شما اسپاسم و منقبض می شود.

در طول قاعدگی، رکتوم تحت تاثیر هورمون هایی به نام پروستاگلاندین قرار می گیرد که باعث التهاب، انقباض و اسپاسم آن ها می شود. و در حالی که این هورمون ها برای شکستن دیواره رحم بسیار مهم هستند، می توانند کمی بیش از حد برانگیخته شوند و سایر نواحی کف لگن را تحت تاثیر قرار دهند. و این فرآیند ها باعث درد مقعد پریود می شود.

همچنین ممکن است در حین تخمک گذاری دچار گرفتگی های مقعدی شوید. تخمک گذاری باعث خونریزی و تجمع مایع در قسمت تحتانی لگن می شود. این باعث تحریک پوشش حفره لگن می شود و می تواند در سایر نواحی اطراف مانند واژن، دهانه رحم، رحم، مثانه، روده بزرگ و – درست حدس زدید – راست روده درد ایجاد کند!

10 راه برای متوقف کردن درد مقعد پریود

چگونه درد مقعد پریود را درمان کنیم؟ اگر درد مداوم یا شدیدی دارید که از بین نمی رود، قابل تسکین نیست، یا بدتر می شود، باید به پزشک مراجعه کنید. شروع به نوشتن یک دفترچه از علائم کنید که شامل شدت درد، زمانی که آن را دارید و مدت زمان آن ادامه می‌یابد.

1. علت درد مقعد پریود را بررسی نماید : درد لگن در دوران قاعدگی ما شایع است. اما درد شدید، به خصوص در سایر نواحی کف لگن، می تواند نشانه ای از اتفاق دیگری باشد. بهتر است در مورد سایر مواردی که به درد رکتوم کمک می کند با پزشک خود صحبت کنید، مانند: اندومتریوز ،هموروئید شقاق مقعدی، آبسه یا فیستول
2. از ناحیه مقعد مراقبت کنید : یکی از راه‌های جلوگیری از مشکلات مربوط به باسن این است که پشت خود را در حالت بالا نگه دارید. اجتناب از یبوست در پریود یک راه عالی برای آرام و آرام نگه داشتن عضلات است.
3. پیاده روی کنید : بهترین راه برای کاهش گرفتگی، افزایش جریان خون است. اگر روز سختی دارید، سعی کنید سریع قدم بزنید. حتی 5 دقیقه می تواند تفاوت ایجاد کند! اینگونه می توانید درد مقعد پریود را کاهش دهید.
4. آب کافی بنوشید : کم آبی می تواند درد مقعدی را در طول دوره قاعدگی بدتر کند. بنابراین تا آنجا که ممکن است در بالای آن H2O باشید. بدن شما از شما تشکر خواهد کرد!
5. حمام آب گرم بگیرید : آب گرم یا کمپرس می تواند به شل شدن عضلات مقعد و راست روده کمک کند. این از آن گرفتگی شدید جلوگیری می کند.
6. حرکات کششی انجام دهید : کشش ماهیچه ها را شل می کند، به ویژه زمانی که آنها در اثر گرفتگی مداوم سفت و منقبض هستند.
7. شیاف های CBD را برای تسکین درد مقعدی در طول دوره قاعدگی امتحان کنید : به طور جدی، شیاف های CBD که در واژن یا رکتوم قرار می گیرند، می توانند به عضلات منقبض کف لگن کمک کنند تا کمی آرامش داشته باشند.
8. دارو مصرف کنید. : NSAID ها داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن هستند. کار اصلی آنها کاهش التهاب، گرفتگی و درد با کاهش هورمون های پروستاگلاندین است. همچنین می‌توانید از مکمل‌ها استفاده کنید و منیزیم را امتحان کنید. (به یاد داشته باشید قبل از افزودن داروهای جدید به رژیم خود با پزشک خود مشورت کنید.)
9. PT کف لگن را امتحان کنید : فیزیوتراپیست کف لگن می تواند به تشخیص و درمان انواع مشکلات کف لگن، از جمله گرفتگی مزمن باسن کمک کند! PT مناسب به شما کمک می کند تا هر زمان که نیاز دارید، یک رژیم کششی ایجاد کنید که می توانید به راحتی از خانه خود انجام دهید.
10. رژیم غذایی مناسب داشته باشید : سبزیجات ها و برخی از مواد غذایی سالم مانع از گرفتگی مقعد و دفع راحت تر و بهتر می شوند.

حرکات کششی مناسب برای کاهش درد مقعد پریود

• روش اول : به پشت دراز بکشید و هر دو زانو را خم کنید و کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید. به آرامی زانوهای خود را به سمت شانه خود بکشید و از دستان خود در پشت ران خود برای کمک استفاده کنید. 5 ثانیه نفس خود را نگه دارید، سپس پاهای خود را به زمین بازگردانید. 3 بار تکرار کنید.
• روش دوم : روی زمین زانو بزنید. انگشتان شست پا را به هم بچسبانید و زانوهایتان را بیشتر از باسن باز کنید. باسن خود را به سمت عقب روی پاشنه های خود تکان دهید و دستان خود را به سمت جلو دراز کنید. نفس خود را بیرون دهید و نیم تنه خود را به زمین نزدیک کنید. این حالت را برای 5 نفس نگه دارید و 3 بار تکرار کنید.
• روش سوم : پاهای خود را کمی بازتر از فاصله باسن بایستید و انگشتان پا کمی به سمت بیرون باشد. به آرامی زانوهای خود را خم کنید و پایین خود را به سمت عقب فشار دهید، گویی می خواهید بنشینید. همانطور که چمباتمه می زنید، آرنج خود را در قسمت داخلی ران خود قرار دهید (در صورت امکان)، کف دست خود را به هم فشار دهید و تصور کنید که ناف خود را به سمت ستون فقرات خود می کشید. می‌توانید پاشنه‌هایتان را بلند کنید، یا می‌توانید برای حمایت بیشتر، یک حوله یا تشک یوگا زیر پاشنه‌های خود قرار دهید. این حالت را برای 5 نفس آهسته نگه دارید و سپس به آرامی بلند شوید. 3 بار تکرار کنید. اگر اسکات عمیق برای شما تازگی دارد، سعی کنید چند بلوک یوگا را روی زمین بچسبانید تا در حین اسکات از پایین بدن خود حمایت کنید. با افزایش قدرت، می توانید یک بلوک و سپس هر دو بلوک را بردارید. اگر پرولاپس یا درد استخوان شرمگاهی دارید، ژست کودک در بالا توصیه می شود.

بیشتر بخوانید: پد ضد درد قاعدگی چیست؟

راه های کاهش و پیشگیری از درد مقعد پریود

برای کاهش درد مقعد پریود پزشکان راه هایی را توصیه می کنند که شما با انجام این راه و روش های می توانید از درد مقعد پریود جلوگیری کرده و آن را کاهش دهید. در زیر برخی از ین راه ها وجود دارد:

• از یک رژیم غذایی با فیبر بالا، از جمله سبزیجات، میوه ها و غلات کامل استفاده کنید.
• تمایل به مدفوع را به تاخیر نیندازید. زمانی که نیاز به رفتن دارید، بروید.
• قبل از خواب از منیزیم طبیعی آرام استفاده کنید تا مدفوع نرم و راحت دفع شود.
• هنگام مدفوع از ابزاری در زیر پای خود استفاده کنید تا عضلات کف لگن خود را شل کنید.
• نوشیدن مقدار زیادی آب.
• از پزشک خود برای نرم کننده مدفوع یا مکمل فیبر بخواهید.

بیشتر بخوانید: قرص برای درد پریود

سخن آخر

در نهایت باید گفت درد مقعد پریود به دلیل اختلال در هورمون ها اتفاق می افتد و برای درمان یا کاهش آن می توان از دارو ها ، رژیم غذایی سالم ، حرکات کششی مناسب و گرفتن دوش آب گرم اشاره کرد.

در صورت نیاز به مشاوره در رابطه با پره اکلامپسی و بیماری های دیگر و همچنین داشتن سوالات در رابطه با سلامت زنان نیاز دارید می توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب نمایید ، و با کارشناسان این مجموعه در ارتباط باشید. با نصب ایمپو دیگر نیاز به مراجعه حضوری به پزشک و مشاور نمی باشد. بلکه شما در هر شرایط می توانید از طریق ایمپو با کارشناسان و متخصصان حرفه ای ارتباط برقرار کنید. همچنین با نصب ایمپو می توانید از شرایط روحی و جسمی تان در روز ، هفته و ماه آگاه شوید و روز شمار دوره قاعدگی تان را مشاهده نمایید.

سوالات متداول

علائم درد مقعد پریود چیست؟

برخی از علائم درد مقعد پریود عبارتند از: ناراحتی یا درد در مقعد یا رکتوم، خونریزی، خارش و تورم می باشد.

شقاق مقعدی چیست؟

شقاق مقعدی یک پارگی کوچک در پوشش مقعد است که می‌تواند باعث درد و خونریزی در حین اجابت مزاج شود.

چه راه های درمانی برای درد مقعد در پریود وجود دارد؟

درمان‌های احتمالی برای درد مقعد پریود شامل داروهای بدون نسخه، پمادها یا کرم‌های تجویزی، حمام نشستن، جراحی و تغییر شیوه زندگی مانند رژیم غذایی با فیبر بالا یا نوشیدن آب بیشتر است.

آیا درد مقعد می تواند از علائم سرطان مقعد باشد؟

بله، درد مقعد می تواند از علائم سرطان مقعد باشد. علائم دیگر شامل خونریزی، خارش و ترشح است.

چگونه می توان درد مقعد را در دوران بارداری درمان کرد؟

درد مقعدی در دوران بارداری را می توان با حمام نشستن، داروهای بدون نسخه مانند فندق جادوگر یا پرپریشن H و با اجتناب از یبوست درمان کرد.

شایع ترین علت درد مقعد چیست؟

شایع ترین علت درد مقعدی، هموروئید است که وریدهای متورم و ملتهب در مقعد یا پایین رکتوم است.

منابع

https://axiawh.com/resources/why-do-we-get-pain-back-there-during-our-period

https://thevagwhisperer.com/2023/03/07/rectal-pain-during-period/

https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/butt-pains-on-period