راهنما کامل هفته بیست و ششم بارداری
در این مقاله میخوانید:
در هفته 26 بارداری از ماه ششم، با توجه به نزدیک شدن به زمان زایمان، مادر و جنین تغییرات زیادی را تجربه می‌کنند. در این هفته ممکن است تفاوت زیادی را در اندازه شکم خود مشاهده کنید؛ چراکه وزن جنین افزایش می‌یابد و به حدود 913 گرم می‌رسد.
در هفته بیست و ششم بارداری، ساختار چشم جنین به طور کامل تشکیل شده است، ابرو‌ها و مژه‌ها رشد می‌کنند، دستگاه گوارش و روده کوچک و بزرگ همچنان در حال تکامل است و جنین می‌تواند به نور و صدا واکنش نشان دهد.
اگر شما هم به تازگی وارد هفته بیست و ششم حاملگی خود شده‌اید، احتمالاً می‌خواهید بدانید چه علائم جدیدی را تجربه خواهید کرد، جنین چه وضعیتی دارد و چه مراقبت‌های بارداری نیاز دارید. برای پاسخ به این سوالات، پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مقاله از مجله سلامت ایمپو همراه ما باشید.
وضعیت و رشد جنین در هفته بیست و ششم بارداری چگونه است؟
اندازه و شکل جنین در هفته 26 بارداری مانند یک شلغم بزرگ است و 35.1 سانتیمتر قد و حدود 913 گرم وزن دارد. در طول این دوره، به دلیل تکامل دستگاه گوارش و جذب بیشتر مواد غذایی، چربی‌های زیر پوست جنین افزایش می‌یابد و به تدریج چروک‌های پوستی او برطرف می‌شوند.
ساختار چشم جنین نیز در هفته 26 بارداری کامل میشود و اکنون با باز کردن پلک خود می‌تواند به اطراف نگاه کند. جنین در 26 هفتگی با شدت بیشتری حرکت می‌کند و وضعیت خود را در رحم تغییر می‌دهد. همچنین با جذب آنتی‌بادی‌های مادر، سیستم ایمنی خود را برای زندگی در خارج رحم آماده می‌کند. علاوه بر این، کودک شما در این هفته می‌تواند صدای شما را بشنود و حتی ممکن است با تغییراتی در ضربان قلب، تنفس و حرکت، به آن پاسخ دهد.
هفته بیست و ششم بارداری و حرکات جنین
حرکات جنین در هفته 26 بارداری به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد و مادر می‌تواند این حرکات را با شدت بیشتری احساس کند. لگد زدن، چرخش در رحم، حرکات دست‌ها و مکیدن انگشتان، از جمله حرکاتی هستند که در این دوره بیشتر احساس میشود. حرکات جنین به‌ویژه شب‌ها و به هنگام استراحت مادر، بیشتر است.
تغییرات بدن مادر در هفته 26 بارداری
در هفته 26 و سه ماهه دوم بارداری، با افزایش رشد جنین، همچنان شکم مادر بزرگتر میشود و اکنون می‌توانید نحوه قرار گرفتن جنین را در شکم خود به خوبی احساس کنید. با وجود اینکه بیشتر علائم بارداری در طول هفته بیست و ششم کاهش می‌یابد، اما بدن مادر تغییرات جدیدی از قبیل اضافه وزن در بارداری، کمر درد و تورم پاها را تجربه می‌کند. از دیگر تغییرات بدن مادر در هفته بیست و ششم حاملگی، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد لگن
در بیست و شش هفتگی بارداری، رباط‌های لگن در حال شل شدن هستند و انعطاف‌پذیری بیشتری برای آمادگی زایمان دارند. این امر می‌تواند باعث درد لگن و کمردرد در هفته 26 ام بارداری شود. این درد ممکن است به هنگام نشستن، بلند شدن از روی صندلی، بالا یا پایین رفتن از پله‌ها افزایش یابد. برای کاهش این دردها می‌توانید ورزش در بارداری را به برنامه خود اضافه کنید.
- انقباضات براکستون هیکس
انقباضات براکستون هیکس ممکن است مانند سفتی و دردهای تیز دوران پریود در شکم احساس شود. احتمال بروز این انقباضات در اواخر روز و بعد از انجام ورزش یا رابطه جنسی در بارداری بیشتر است. هیدراته ماندن و داشتن فعالیت‌های سبک، از راه‌های جلوگیری و بهبود انقباضات برکستون هیکس هستند.
- عفونت دستگاه ادراری
عفونت ادراری از مشکلات رایج دوران بارداری به حساب می‌آید؛ چراکه گاهی اوقات باکتری‌ها می‌توانند از طریق مجرای ادرار به بدن راه پیدا کنند. عفونت‌های دستگاه ادراری در صورت عدم درمان می‌توانند منجر به عفونت‌های جدی‌تر و درد مثانه در بارداری شوند.
- استرس و اضطراب
استرس و اضطراب علائمی هستند که می‌توانند در هفته 26 بارداری و با آماده شدن برای زایمان ظاهر شوند. طبیعی است در مورد تغییرات جدید در زندگی‌تان احساس نگرانی کنید. اگر سابقه افسردگی دارید یا بیش از حد معمول نگران و مضطرب هستید، بهتر است در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
- سایر علائم
تغییرات در بینایی، دیابت بارداری، نوسانات خلقی، ویار یا تنفر از برخی غذاها و فشار خون حاملگی از دیگر تغییراتی هستند که ممکن است مادران باردار در طول این هفته تجربه می‌کنند.
آیا ترشحات واژن در طول هفته 26 بارداری طبیعی است؟
بله. درصورتی‌که ترشحات شفاف و بدون بو باشند طبیعی هستند؛ اما اگر این ترشحات بوی بدی داشته و با خارش همراه باشند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در مقاله ترشحات بارداری بیشتر در این مورد توضیح داده‌ایم.
هفته بیست و ششم بارداری دوقلویی
به طور کلی، وضعیت رشد جنین‌ها در هفته بیست و ششم بارداری دوقلو، تفاوت چندانی با بارداری تک قلو ندارد. تاخیر یک الی دو هفته‌ای در رشد جنین‌ها، افزایش وزن، کمر درد و احساس بیشتر حرکات جنین و همچنین نیاز به مراقبت‌های بیشتر، از جمله تفاوت‌های بارداری دوقلو با تک قلو در هفته بیست و ششم است. همچنین، ممکن است متوجه شوید که در این هفته، جنین‌ها چرخش کمتری انجام می‌دهد و بیشتر به خود می‌پیچند.
هفته بیست و ششم بارداری چی بخورم؟
رعایت رژیم غذایی متعادل در هفته 26 بارداری، به‌منظور اطمینان از وضعیت سلامت مادر، رشد جنین و همچنین جلوگیری از افزایش فشار خون و در نتیجه مسمویت بارداری ضروری است. رژیم غذایی که پزشکان برای هفته 26 توصیه می‌کنند، مشابه رژیم غذایی هفته‌های قبل است و میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین کافی، لبنیات کم چرب و غلات سبوس‌دار را شامل میشود. همچنین، مصرف مکمل‌های ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، اسید فولیک، آهن، امگا۳ و کلسیم نیز در این دوره ضروری است.
آزمایشات ضروری هفته 26 بارداری
در هفته 26 بارداری، علاوه‌بر چکاپ‌های روتین، برای بررسی سلامت مادر نیز آزمایشات ضروری انجام میشود. همچنین، اگر پزشک به دلیل بالا بودن قند خون، ابتلای مادر به دیابت بارداری را احتمال دهد نیز، تست گلوکز را تجویز می‌کند.
آزمایش گلوکز، یک تست غربالگری اولیه است که در بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری انجام میشود و با نشان دادن اینکه بدن به شکل موثر از گلوکز استفاده می‌کند یا نه، به تشخیص دیابت کمک می‌کند.
بایدها و نبایدها در هفته 26 بارداری
در بیست و شش هفتگی بارداری نیز مانند هفته‌های قبل، باید نکاتی را برای حفظ سلامت خود و جنین رعایت کنید. این نکات عبارتند از:
- رژیم غذایی بارداری اصولی و مغذی را در این هفته جدی بگیرید و استفاده از مکمل‌های آهن، کلسیم، ویتامین D و امگا۳ را فراموش نکنید.
- از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید؛ چراکه می‌تواند به سلامت جنین آسیب رسانده و باعث زایمان زودرس شود.
- برای کاهش کمردرد و انقباضات شکمی، پیاده‌روی و یوگای بارداری انجام دهید و تا حدامکان از انجام ورزش نامناسب در بارداری بپرهیزید.
- در طول روز آب زیادی بنوشید و سعی کنید بدن خود را هیدراته نگه دارید.
- اگر اضطراب و استرس دارید، می‌توانید در این باره با پزشک خود صحبت کنید تا در صورت نیاز شما را به یک تراپیست معرفی کند.
- به دلیل ثبات شرایط جنین در هفته بیست و ششم، در صورت نبود مشکل، داشتن رابطه جنسی در این دوره بلامانع است.
- از مصرف هرگونه دارو، مکمل و دمنوش‌های گیاهی بدون مشورت پزشک خودداری کنید.
تحت نظر پزشک متخصص باشید و تمامی علائم بارداری هفته بیست و ششم مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی، انقباضات شکمی، فشار خون بالا، عفونت ادراری، درد مثانه و تکرر ادرار در بارداری را گزارش دهید.
سخن پایانی
با افزایش رشد جنین در هفته 26 بارداری، اضافه وزن در بارداری را تجربه می‌کنید و احتمالاً دردهای شدیدی در ناحیه لگن، کمر و زیر شکم خواهید داشت که همگی طبیعی هستند. جنین شما نیز در این هفته حدود 900 گرم وزن دارد، ساختار چشم او کامل شده است و قادر است به محرک‌ها پاسخ دهد.
در طول این هفته نیز مانند دیگر هفته‌های بارداری، بهتر است تحت نظر یک پزشک متخصص زنان باشید، علائم خود را به صورت دوره‌ای گزارش کنید و راهنمایی‌های لازم در رابطه با مراقبت‌های بارداری را دریافت کنید. برای دسترسی راحت‌تر به پزشک متخصص، می‌توانید با نصب اپلیکیشن ایمپو، پزشک خود را از این پلتفرم انتخاب کنید و به‌صورت آنلاین با او در ارتباط باشید. همچنین در بخش اشتراک تجربه اپلیکیشن ایمپو می‌توانید با دیگر کاربرانی که شرایط مشابه شما دارند، تبادل نظر کنید.
منابع
اندازه و وزن جنین در هفته 26 بارداری چقدر است؟
جنین در هفته 26 بارداری حدود ۹۱۳ گرم وزن و ۳۵.۱ سانتیمتر قد دارد.
