راهنما کامل هفته ۳۳ بارداری
در این مقاله میخوانید:
«هفته 33 بارداری»، دومین هفته از ماه هشتم و سه‌ماهه سوم بارداری است و جنین و مادر، هر دو تغییر و تحولات زیادی را تجربه می‌کنند. در این هفته، جنین حدود ۴۴ سانتی‌متر قد و ۲.۱۶۲ کیلوگرم وزن دارد و اکنون به‌اندازه یک آناناس شده است. در طول این هفته استخوان‌های جنین متراکم‌تر می‌شوند، جنین بیش از هفته‌های قبل از حواس پنج‌گانه خود استفاده می‌کند، حرکات و لگدزدن‌های او بیشتر میشود و می‌تواند خواب عمیق را تجربه کند. مادر نیز در طول این هفته ممکن است به دلیل رشد جنین، سوزش سر دل، دردهای شکمی و لگن را با شدت بیشتری تجربه کند. اگر شما نیز در آستانه ورود به «هفته سی و سوم بارداری» خود هستید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری دررابطه‌با وضعیت جنین و علائم بارداری خود در این هفته کسب کنید، پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مقاله از مجله سلامت ایمپو همراه ما باشید.
وضعیت جنین در هفته ۳۳ بارداری
رشد جنین در هفته ۳۳ بارداری همچنان ادامه دارد و اندام‌های اصلی و سلول‌های عصبی او در حال تکامل هستند. وزن جنین در هفته سی و سوم به ۲.۱۶۲ کیلوگرم و قد او به ۴۴ سانتی‌متر می‌رسد. سایر تغییرات رشدی که جنین در هفته سی و سوم تجربه می‌کند، شامل موارد زیر است:
- رشد استخوان‌ها
استخوان‌های جنین در طول هفته سی و سوم حاملگی بیشتر رشد می‌کنند و متراکم‌تر می‌شوند. البته استخوان جمجمه همچنان نرم باقی می‌‌ماند تا نوزاد راحت‌تر از کانال زایمان عبور کند.
- ریزش موها
موهای ریزی که در هفته‌های قبل روی بدن جنین روییده بود (لانگو) در هفته سی و سه بارداری به‌تدریج می‌ریزند. البته ممکن است بخشی از این موها را پس از زایمان نیز روی شانه و گردن نوزاد مشاهده کنید.
- افزایش چربی
چربی بدن جنین در طول این دوره همچنان در حال افزایش است که این باعث کاهش چروک‌های پوست جنین و حفظ دمای بدن او میشود.
- قویتر شدن سیستم ایمنی
با انتقال آنتی‌بادی‌های بدن مادر به جنین، سیستم ایمنی جنین نیز در طول این هفته قویتر میشود و پس از تولد می‌تواند با باکتری‌ها مبارزه کند.
- تقویت رفلکس‌ها
در طول هفته سی و سوم بارداری، رفلکس‌های جنین هماهنگ‌‌تر شده و می‌تواند به لمس، صدا و نور واکنش نشان دهد.
- توسعه مغز
در هفته ۳۳، مغز و سیستم عصبی کودک کاملاً توسعه‌یافته و برخی از عملکردهای بدن را کنترل می‌کند. در این هفته، مغز جنین در قسمت‌های حسی قشر مغز فعالیت الکتریکی دارد.
حرکات جنین در هفته ۳۳ بارداری
در هفته ۳۳ بارداری به دلیل کاهش فضای رحم، جنین شما حرکات بیشتری نسبت به هفته‌های قبل دارد. این حرکات اغلب شامل حرکات کششی، چرخشی، لگدزدن و فشار به دیواره رحم است که در طول شب و زمان استراحت مادر بیشتر احساس میشود.
تغییرات بدن مادر در هفته ۳۳ بارداری
در هفته 33 بارداری شما در میانه سه ماهه سوم بارداری و ماه هشتم بارداری خود قرار دارید. برخی از تغییرات و علائم رایجی که ممکن است به‌عنوان مادر در هفته سی و سوم تجربه کنید، به شرح زیر است:
- تکرر ادرار
جنین درحال‌رشد شما در این هفته ممکن است به بخش پایینی رحم حرکت کرده و فشار زیادی به مثانه وارد کند که این می‌تواند به درد مثانه و تکرر ادرار در بارداری منجر شود.
- تورم پا
رحم درحال‌رشد می‌تواند روی رگ‌های اصلی فشار وارد کند که گاهی منجر به تورم پاها میشود. برای کاهش ورم پاها، از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کرده و از کفش‌های راحت و جوراب‌های ساق‌بلند استفاده کنید.
- لکه بینی
به دلیل افزایش فشار جنین به دیواره رحم، ممکن است در طول این هفته لکه بینی در بارداری را نیز تجربه کنید.
- سندرم تونل کارپال
تورم در دوره بارداری همچنین می‌تواند به اعصاب مچ دست نیز فشار وارد کرده و منجر به سندرم تونل کارپال در برخی مادران باردار شود. این سندرم روی استخوان‌ها و رباط‌های مچ دست تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث بروز علائمی مانند بی‌حسی و احساس سوزن‌سوزن‌شدن دست‌ها شود.
- خارش پوست
خارش پوست یک علامت شایع است که بسیاری از افراد باردار در هفته ۳۳ بارداری و حتی بعد از بارداری آن را تجربه می‌کنند. در طی چند ماه گذشته، پوست شما به دلیل رشد جنین و اضافه‌وزن در بارداری کشیده شده است که این وضعیت می‌تواند باعث خشکی، سوزش و خارش پوست شود.
- دردهای شکمی
اگر در هفته سی و سوم گرفتگی و دردهای شکمی را تجربه می‌کنید، بهتر است بدانید که این علائم گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ای از زایمان زودرس باشد. از همین رو، در صورت تشدید و تداوم این دردها، بهتر است فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
- سایر علائم
تغییرات در بینایی، التهاب لثه، فراموشی، احساس لق شدن دندان‌ها، درد لگن و کمر، تنگی نفس، گرگرفتگی، حساسیت به غذا، سوزش سر دل و فشارخون حاملگی از دیگر علائمی هستند که ممکن است در طول هفته سی و سوم آن‌ها را تجربه کنید. دربارهٔ تغییرات بدنتان در هفته 33 بارداری سوالی دارید؟ همین حالا می‌توانید تمام سوالات خود را به صورت آنلاین از بهترین متخصصان زنان و زایمان در کلینیک ایمپو بپرسید یا در بخش اشتراک تجربه با دیگر کاربران تبادل نظر کنید. همچنین، شما می‌توانید تمامی علائم خود را در اپلیکیشن ایمپو به صورت روزانه ثبت کنید تا با توجه به آن‌ها توصیه‌های تخصصی خودمراقبتی دریافت کنید. ایمپو مانند یک دوست و مشاور هوشمند و آگاه در تمام دوران بارداری و حتی شیردهی، مراقب سلامت شما و فرزندتان است. در ایمپو آقایان نیز توصیه‌های خومراقبتی تخصصی برای همسر شما ارسال میشود تا بهتر بتواند در این دوران شما را همراهی کند.
اندازه BPD در هفته ۳۳ بارداری
BPD بزرگ‌ترین قطر سر جنین بین دو استخوان گیجگاهی است که از چند زاویه مختلف بررسی شده و اندازه‌گیری میشود. حداقل اندازه BPD در هفته سی و سوم بارداری، ۷۸ میلی‌متر و حداکثر ۹۰ میلی‌متر است. قطر بین دو استخوان پاریتال، بزرگ‌ترین قطر بدن جنین به شمار می‌آید که باید از طریق لگن مادر عبور کرده و به کانال زایمان وارد شود؛ بنابراین، پزشک این پارامتر را در گزارش سونوگرافی‌های ماه‌های آخر بارداری ثبت می‌کند و سپس با انجام معاینه داخلی، قطر دهانه لگن مادر را به طور تجربی اندازه‌گیری کرده و آن را با عددBPD مقایسه می‌کند. این ارزیابی‌ها در مراحل پایانی بارداری مشخص می‌کند که آیا سر جنین می‌تواند از کانال زایمان طبیعی عبور کند یا زایمان باید به‌صورت سزارین انجام شود.
در مقاله زایمان طبیعی یا سزاراین، به مخقایسه این دو روش در جنبه‌های مختلف پرداخته‌ایم.
هفته ۳۳ بارداری دوقلو
در هفته سی و سه بارداری، وضعیت رشد جنین‌های دوقلو تقریباً مشابه بارداری تک قلویی است؛ با این تفاوت که معمولاً رشد جنین‌های دوقلو به نسبت جنین تک قلو که در شرایط عادی رشد می‌کند، یک الی دو هفته عقب‌تر است. همچنین، تغییرات فیزیکی و نشانه‌های بارداری نیز در مادرانی که دوقلو باردار هستند، ممکن است با بارداری‌های تک قلو تفاوت‌هایی داشته باشد. مادرانی که دوقلو باردار هستند، معمولاً افزایش وزن بیشتری را تجربه می‌کنند و دچار دردهای شکم و کمر بیشتری می‌شوند.
هفته ۳۳ بارداری و درد زیر شکم
در هفته ۳۳ بارداری، دردهای شکمی کاملاً طبیعی است و اغلب مادران آن را تجربه می‌کنند. این دردها و کشیدگی‌های زیر شکمی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله آن‌ها می‌توان به کشیدگی عضلات و رباط‌ها، انقباضات براکستون - هیکس، فشار بیش از حد رحم به اندام‌های داخلی، عفونت و مشکلات گوارشی اشاره کرد. درصورتی‌که دردهای شکمی شدید و مداوم بوده و با علائمی مانند خونریزی، ترشحات شدید و تغییر در حرکات جنین که از نشانه‌های مرده‌زایی یا زایمان زودرس هستند باشد، باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.
آزمایش‌های هفته سی و سه بارداری
به طور معمول، در هفته ۳۳ بارداری آزمایش مهمی انجام نمی‌شود؛ اما در صورت نیاز، سونوگرافی هفته سی و سوم تنفس، تون عضلانی، میزان مایع آمنیوتیک و ضربان قلب نوزاد را هنگام حرکت یا انقباضات اندازه‌گیری می‌کند. همچنین به جهت ارزیابی سلامت مادر و تشخیص مشکلاتی چون پره اکلامپسی و دیابت در بارداری، پزشک ممکن است آزمایش‌ها دیگری را نیز تجویز کند. همچنین اگر برای تفسیر هر کدام از این آزمایش‌ها به مشورت با پزشک متخصص نیاز دارید، می‌توانید از متخصصین ایمپو در بخش کلینیک بهره‌مند شوید.
تغذیه در هفته ۳۳ بارداری
مانند دیگر هفته‌های بارداری، در هفته ۳۳ بارداری نیز داشتن یک رژیم غذایی بارداری سالم و مغذی بسیار مهم است. داشتن یک رژیم غذایی مناسب نه‌تنها برای حفظ سلامت مادر ضروری است، بلکه به تقویت رشد جنین نیز کمک کرده و درعین‌حال از مشکلاتی چون یبوست و مسمومیت بارداری جلوگیری می‌کند. از همین رو پزشکان در این دوره تأکید دارند که پروتئین کافی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات سبوس‌دار و آب و آب‌میوه‌های طبیعی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مصرف مکمل‌های ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، اسیدفولیک، آهن، امگا ۳ و کلسیم نیز غافل نشوید.
برای جلوگیری از دل‌درد و معده درد این دوران، بهتر است وعده‌های غذایی کوچک‌تری داشته باشید، بلافاصله پس از غذا دراز نکشید و از خوردن غذاهای چرب و تند نیز خودداری کنید.
بایدها و نبایدهای هفته ۳۳ بارداری
رعایت برخی بایدها و نبایدها تا پایان دوره بارداری، به‌منظور اطمینان از وضعیت رشد جنین و سلامت مادر ضروری است. از جمله نکاتی که در هفته سی و سه بارداری باید به آن‌ها توجه داشته باشید، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رژیم غذایی کامل و مغذی داشته باشید، بدن خود را هیدراته نگه دارید و استفاده از مکمل‌های آهن، کلسیم، ویتامین D و امگا ۳ را فراموش نکنید.
- برای کاهش کمردرد و دردهای زیر شکمی در طول هفته سی و سوم، تمرینات کششی و یوگای بارداری انجام دهید و از انجام ورزش نامناسب در بارداری بپرهیزید.
- از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کشیدن سیگار خودداری کنید.
- انجام ورزش کگل برای تسهیل زایمان را در برنامه خود قرار دهید.
- در طول هفته سی و سوم به دلیل تکمیل رشد جنین و قویتر شدن جفت، رابطه جنسی در بارداری منعی ندارد و موجب تسهیل زایمان میشود.
- از مصرف هرگونه دارو، مکمل و دمنوش‌های گیاهی بدون مشورت پزشک پرهیز کنید.
- تحت‌نظر پزشک متخصص باشید و تمام علائم بارداری مانند انقباضات شکمی، فشارخون بالا، استرس و اضطراب، تورم پاها و درد مثانه در بارداری را گزارش دهید.
سخن پایانی
در هفته سی و سوم بارداری، جنین شما همچنان درحال‌رشد و تکامل است، استخوان‌های او متراکم‌تر میشود، چربی زیر پوست او افزایش می‌یابد، حواس پنج‌گانه او تکامل می‌یابد و می‌تواند به لمس، نور و صدا واکنش نشان دهد. شما نیز به‌عنوان مادر ممکن است علائم جدیدی تجربه کنید که از جمله آن‌ها می‌توان به درد مثانه، تکرر ادرار، گرفتگی در دست‌ها و پاها و دردهای شکمی اشاره کرد. در طول این هفته نیز باید تحت‌نظر پزشک متخصص باشید و تمامی علائم خود را گزارش کنید. برای ارتباط راحت‌تر با پزشک متخصص زنان و زایمان می‌توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب‌کرده، پزشک متخصص خود را از این پلتفرم انتخاب کنید و به‌صورت آنلاین با او در ارتباط باشید.
منابع
۲. هفته ۳۳ بارداری جنین چه شکلی است؟
در هفته سی و سوم بارداری، جنین شما حدود ۲ کیلوگرم وزن و ۴۴ سانتی‌متر قد دارد و به‌اندازه یک آناناس شده است.
۳. دلیل افزایش تکرر ادرار در هفته سی و سوم بارداری چیست؟
با رشد بیشتر جنین در طول این هفته و حرکت او به سمت پایین رحم، فشار بیشتری به مثانه وارد میشود که در نتیجه آن، شما تکرر ادرار را بیشتر از هفته‌های قبل تجربه خواهید کرد.
