۷ پوزیشن اولین رابطه جنسی و راهکارهای کاهش درد و خونریزی

اولین رابطه جنسی اغلب به عنوان یه اتفاق خاص و به یاد ماندنی ازش یاد میشه، چون اغلب با احساسات شدیدی مانند هیجان و انتظار همراه هست و تأثیر عاطفی و روانی بر فرد داره. شما می‌تونین با انتخاب پوزیشن اولین رابطه جنسی، اضطراب و ترس از رابطه جنسی رو کم کنین.

بعضی از خانم‌ها در اولین رابطه جنسی‌شون، درد رو تجربه می‌کنن، اما همیشه اینطور نیست. یعنی راه‌های زیادی هست برای انتخاب پوزیشن اولین رابطه جنسی هست که می‌تونه بهتون کمک کنه تا راحت‌تر و بدون درد، رابطه داشته باشین.

اما بهترین پوزیشن، کدوم هست و چطور میشه خودمون رو براش آماده کنیم؟ در این پست، چیزهایی که در مورد اولین رابطه جنسی نیاز دارین بدونین و پوزیشن اولین رابطه جنسی رو باهاتون در میون میذارین.

 

حتما بخوانید: آموزش سکس و تمامی نکاتی که برای یک تجربه لذت‌بخش باید بدانید!

 

آیا اولین رابطه جنسی درد دارد؟

اگه در رابطه جنسی، دخول داشتین و احساس درد کردین، ممکن هست دلایل مختلفی برای درد وجود داشته باشه. اگه پرده بکارت شما هنوز دست نخورده هست، ممکن هست در حین مقاربت دچار درد و کمی خونریزی بشین.

پرده بکارت یک غشای نازک حلقه مانند هست که ممکن بخش کم یا تمام ورودی واژن رو احاطه کنه. واژن، دهانه‌ای داره که اندازه اش متفاوت هست و می‌تونه ضخیم یا نازک باشه. هر چه پرده بکارت شما کشش بیشتری داشته باشه، احتمال اینکه در اولین رابطه جنسی، درد داشته باشین، کمتر میشه. اگه پرده بکارت شما اونقدر کشدار نباشه، احتمال این هست که درد  یا کمی خونریزی داشته باشین. این دلیل، شایع‌ترین علت درد جنسی برای اولین بار هست.

اگه نگرانیتون این هست که آلت تناسلی همسرتون خیلی بزرگه و باعث درد میشه، اصلا نگران نباشین. البته احتمالش هست، اما وجود هچین دلیلی برای درد، شایع نیست. اندازه متوسط آلت تناسلی در هنگام نعوظ حدود 12 تا 17 سانتی متر  طول داره و طول واژن معمولاً همینقدر هست. از طرفی واژن می‌تونه در طول رابطه جنسی و زایمان کشیده بشه، بنابراین بیش از حد بزرگ بودن آلت تناسلی، معمولاً دلیلی برای درد گرفتن نیست.

یکی از علل شایع درد یا ناراحتی زمانی است که آلت تناسلی در واژن قرار می‌گیره و با دهانه رحم تماس پیدا می‌کنه. بنابراین شاید احساس ناراحتی و درد بیشتری داشته باشین و معمولاً با تغییر پوزیشن جنسی مناسب می‌تونین این مشکل رو حل کنین.

چه چیزی باید قبل از شروع اولین رابطه جنسی باید بدونیم؟

 

وقتی صحبت از رابطه جنسی برای اولین بار میشه، همیشه چند کار هست که باید انجام بدین تا تجربه لذت بخشی داشته باشین. اولین باری که وارد فعالیت جنسی میشین می‌تونه تجربه‌ای هیجان‌انگیز و صمیمی باشه، البته شاید با شرم جنسی هم همراه باشه. بنابراین باید با ارتباط باز، اجازه و تاکید بر لذت و راحتی هر دو نفر انجام بشه.

• ابتدا باید درک درستی از بدن همدیگه داشته باشین. برای کشف و برقراری ارتباط با شریک زندگی‌تون در مورد اونپه که برای هر دوی شما خوب هست، وقت بگذارین.
• ثانیاً، برای کمک به جلوگیری از ناراحتی یا درد، از مقدار زیادی روان کننده استفاده کنین. از روان کننده‌های مبتنی بر آب استفاده کنین، زیرا محصولات مبتنی بر روغن می‌تونن کاندوم را رو پاره کنن.
• در نهایت، رابطه جنسی ایمن داشته باشین. همیشه از کاندوم برای جلوگیری از انتشار عفونت‌های مقاربتی (STIs)، ایدز و بارداری ناخواسته استفاده کنین. کاندوم باید از ابتدا تا انتها استفاده بشه و در هر بار رابطه باید از یک کاندوم جدید استفاده کنین.
• باید حمام کنین و ناحیه تناسلی، زیر بغل و هر قسمت دیگه‌ای که ممکن هست در فعالیت جنسی دخیل باشه رو بشویین. همچنین، می‌تونین موهای ناحیه تناسلی رو به طور کامل یا جزئی بتراشید یا کوتاه کنین. بهداشت دهان بهداشت دست، بهداشت واژن می‌تونه از بروز عفونت جلوگیری کنه.

اگه نگران بارداری خودتون هستین، بهتره از سیکل قاعدگی‌تون مطلع باشین. شما با نصب اپلیکیشن ایمپو می‌توینن از وضعیت سیکل قاعدگی مطلع بشین و به صورت طبیعی از بارداری پیشگیری کنین. این اپلیکیشن با اطلاع دادن زمان تخمکک گذاری و پریود می‌تونه در این مسیر کمک‌کننده شما باشه.

انتخاب پوزیشن اولین رابطه جنسی برای کاهش درد

 

هیچ راهی نیست که اولین رابطه جنسی، کاملا بدون درد باشه. می‌تونین پوزیشن اولین رابطه جنسی رو انتخاب کنین که این ناراحتی رو کم کنه. بهترین کار اینه که شریکتون، آهسته پیش بره، صبور و دلگرم کننده باشه و در پیش نوازی خوبی داشته باشه.

راه‌های زیادی برای رفتار و پوزیشن اولین رابطه جنسی وجود داره که درد رو کاهش میده، در زیر به 6 مورد از اون اشاره کردیم.

1.     در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی‌تون صحبت کنید

از بیان نگرانی‌های خود نترسین و با شریک زندگی خود صادقانه و گشاده رو باشین. غیر ازاون، شما بدن‌تون رو باهاش به اشتراک خواهید گذاشت، بنابراین شما کاملاً حق دارین که احساسات خودتون رو بیان کنین. از صحبت کردن نترسید، آرام و صادقانه به شریک زندگی خودتون بگین، دقیقاً چه احساسی دارین. صحبت کردن در مورد ترس هاتون با همسر، می‌تونه به کاهش اضطراب کمک کنه.

2.     پیش نوازش داشته باشین

اطمینان از اینکه واژن شما قبل از شروع رابطه جنسی، به اندازه کافی روان کاری شده است، شانستون رو برای یک تجربه عالی، بیشتر می‌کنه. پیش نوازش‌های زیاد می‌تونه به شما کمک کنه که آرامش داشته باشین، احساس راحتی بیشتری کنین و درد بار اول رو کمتر می‌کنه.

برانگیختگی قبل از شروع مقاربت، باید باعث افزایش روانکاری در واژن و کاهش احتمال درد ناشی از اصطکاک بشه. بوسیدن، لمس کردن، رابطه جنسی دهانی و تحریک دستی می‌تونه موثر باشه. از حرکات ناگهانی، اجتناب کنین و بذارین، آهسته و ملایم پیش بره.

اگرچه رابطه جنسی فواید زیادی داره، اما پیش نوازش می‌تونه تجربه و سطح لذت رو برای هر دوی شما افزایش بده. هر کسی به روشی احساس خوشایند از پیش نوازش می‌گیره، بنابراین بهتره بدن خودتون رو بشناسین تا بفهمیم چه چیزی رو بیشتر دوست دارین.

آشنایی با 7 پوزیشن اولین رابطه جنسی

اگه رابطه جنسی دارین و احساس درد می‌کنین، بهتره که پوزیشن اولین رابطه جنسی رو تغییر بدین.

در ادامه، چند پوزیشن رو که مناسب اولین رابطه هست رو بهش اشاره کردیم.

1.     پوزیشن کلاسیک

بعضی از زوجین ترجیح میدن که در اولین رابطه جنسی، مرد، بالا باشه تا بتونه حرکات خودش رو کنترل کنه. به جای اینکه پاهاتون رو باز کنین، می‌تونین به همسرتون اجازه بدین که شما رو بخوابونه. رو در رو بودن باعث میشه که ارتباط صمیمانه بین شما به وجود بیاد که این حالت رو برای پوزیشن اولین رابطه جنسی بهبود میده.

2.     از بالش استفاده کنین

برای کنترل بیشتر، می‌توین یه بالشت زیر لگن بذارین. زانوهاتون رو خم کنین، لگن خودتون رو بالا ببرین و پاها رو کامل باز کنین. اگه زمان ورود آلت تناسلی همسرتون، درد احساس می‌کنین، این پوزیشن اولین رابطه جنسی به کنترل میزان عمق ورود آلت، کمک می‌کنه.

3.     حالت ایستاده، مناسب پوزیشن اولین رابطه جنسی

به سطحی مانند دیوار یا میز تکیه بدین و همسرتون کنارتون قرار بگیره. گونه‌های باسن مرد رو بگیرین و پاهاتون رو دو طرفش بپیچین. این پوزیشن اولین رابطه جنسی به شما این امکان رو میده که برای لذت بیشتر بتونین کلیتوریس خودتون رو به شریک زندگی‌تون بمالین.

4.     حالت قاشقی به عنوان پوزیشن اولین رابطه جنسی

در این حالت، باید رو به روی هم درزا بکشین یا پشت خانم به آقا باشه و هر دو در حالت دراز کش باشین، مانند قاشق. هر یک از این پوزیشن‌های اولین رابطه جنسی به شما این امکان رو میده که عمق و سرعت ورود آلت تناسلی آقا، قابل کنترل باشه.

5.     داگی استایل به عنوان پوزیشن اولین رابطه جنسی

پوزیشن استایل داگی گزینه‌ای محبوب برای بسیاری از زوج‌ها هست و برای مبتدیان نیز می‌تونه گزینه‌ای عالی باشه. این وضعیت شامل قرار گرفتن شریک زن روی دست و زانو هست، به طوری که مرد از پشت دخول را انجام می‌دهد. این موقعیت برای پوزیشن اولین رابطه جنسی، ایده آل هست، چون اجازه ذخول عمیق رو میده و می‌تونه برای هر دو طرف، بسیار تحریک کننده باشه. همچنین، به شریک مرد اجازه میده تا کنترل زیادی در طول رابطه جنسی داشته باشه.

6.     پوزیشن دختر گاوچران

پوزیشن دختر گاوچران، گزینه‌ای محبوب برای زوج‌هایی هست که می‌خوان پوزیشن جدیدی رو امتحان کنن. زن روی مرد می‌نشیند. در این حالت خانم می‌تونه عمق و سرعت دخول رو کنترل کنه و مرد دراز کشیده است. این موقعیت برای مبتدیان و به عنوان پوزیشن اولین رابطه جنسی ایده‌آل هست. چراکه خانم می‌تونه کنترل و تمایلات جنسی خودش رو کشف کنه، در وضعیتی که احساس راحتی داره.

7.     پوزیشن معکوس دختر گاوچران

وضعیت دختر گاوچران معکوس شبیه به حالت دختر گاوچران است، اما برعکس. در این پوزیشن، زوج روبروی هم نیستن. این پوزیشن اولین رابطه جنسی می‌تونه باعث دخول عمیق بشه برای هر دو طرف، بسیار تحریک کننده هست. همچنین به خانم اجازه میده تا کنترل داشته باشن و به شیوه‌ای متفاوت تمایلات جنسی خودش رو کشف کنه.

نکاتی برای به یادماندنی شدن اولین پوزیشن رابطه جنسی

در ادامه نکات مهمی رو بیان می‌کنیم که می‌تونن به بهتر اجرا شدن پوزیشن اولین رابطه جنسی شما کمک کنن.

1.     انتظارات واقع بینانه از اولین رابطه حنسی داشته باشین

بسیاری از زوج‌ها می‌خوان که اولین رابطه‌شون، خاص و خاطره‌انگیز باشه و طبیعی هست که انتظارات زیادی از هم داشته باشن. بعضی از افراد حتی یک چک لیست ذهنی دارن تا به تصمیم گیری در مورد زمان آمادگی و برنامه ریزی محل و زمان وقوع اون کمک کنه. همه اینها کارهای معقولی هستن، اما به همین اندازه داشتن انتظارات واقع‌بینانه‌ای اهمیت داره. با خود و شریک زندگی‌تون منصف باشین و سعی کنین انتظار فانتزی غیر واقعی که در فیلم‌ها دیدن رو کنار بذارین.

اگه متوجه شدین که میزان عصبی بودن شما در مورد رابطه جنسی بسیار زیاد شده، می‌تونین  از مشاور یا درمانگر جنسی کمک بگیرین. برای این کار کافی هست اپلیکیشن ایمپو رو نصب کنین و از بخش کلینیک، با سکس تراپیست صحبت کنین.

2.     در انجام هر پوزیشن اولین رابطه جنسی، عجله نداشته باشید

از شریکتون بخواین که صبور باشه و سعی کنید هیچ پیش زمینه فکری در موردش نداشته باشین. ممکن هست از خود، شریک زندگی‌تان و پیشرفتن اوضاع، انتظاراتی داشته باشین، اما یک دقیقه ریلکس کنین. زمان زیادی رو برای برانگیختگی و پیش نوازش در نظر بگیرین.

به همسرتون بگین که کجای بدنتون رو چه زمانی لمس کنه. آهسته پیش برید و وقتی هر دو آماده باشین، می‌تونه انگتانش رو به سمت شما فشار بده.

سرعت و ریتمی رو در پوزیشن اولین رابطه جنسی، پیدا کنین که مناسب هر دوی شما باشه؛ نیازی به عجله نیست.

3.     انتخاب مکان مناسب برای اجرای پوزیشن اولین رابطه جنسی

انتخاب مکان مناسب برای داشتن رابطه جنسی برای اولین بار، می‌تونه در اجرای پوزیشن اولین رابطه جنسی اهمیت داشته باشه. باید جایی باشه که هم در اون، احساس آرامش و راحتی داشته باشین و هم حداقل چند ساعت بتونین در کنار هم تنها باشین. باید بدون دردسر باشه، بنابراین بیرون یا داخل ماشین احتمالا جالی مناسبی نخواهد بود.

تخت، مکان کلاسیک مناسب برای عشق‌ورزی هست. همچنین خوبه که به امکانات اولیه دسترسی داشته باشین، جایی که می‌تونین دما رو کنترل کنیدن فضای کافی داشته باشین و از حمام بتونین استفاده کنین. می‌تونین حال و هواتون رو کنترل کنین و از موسیقی و نور برای بهتر شدن فضا برای انجام پوزیشن اولین رابطه جنسی، بهره بگیرین.

4.     فقط تمرکزتون بر ارگاسم نذارین

درسته که ارگاسم، بهترین بخش رابطه جسی هست، اما نباید تنها تمرکزتون روی اون باشه.  فشار بیش از حد جهت ارگاسم، هم به خودتون و هم به شیک زندگی‌تون باعث میشه که استرس و اضطراب بگیرین. در عوض، روی ارتباط کامل، نزدیکی و لذت تجربه شده توسط عاشقان متمرکز باشین.

علل خونریزی بعد از اولین رابطه جنسی

خونریزی بعد از اولین رابطه جنسی، طبیعی هست. دلایل زیادی هست که باعث این خونریزی میشه.

بیایید علل مختلف خونریزی پس از اولین رابطه جنسی حتی با انتخاب پوزیشن اولین رابطه جنسی رو بررسی کنیم و در مورد زمانی که باید به دنبال درمان باشین، صحبت کنیم.

1.     پارگی پرده بکارت

همانطور که قبلا گفته شد، پرده بکارت، غشایی نازک است که تا حدی دهانه واژن رو می‌پوشونه. در طول اولین رابطه جنسی، پرده بکارت ممکن هست کشیده یا پاره بشه و باعث خونریزی بشه. اما همه خانم‌ها در اولین رابطه جنسی، خونریزی ندارن.

در واقع، برخی از خانم‌ها با فعالیت‌های دیگه‌ای مثل ورزش یا استفاده از تامپون باعث شده باشه پرده‌شون کشیده یا پاره بشه. لطفا به یاد داشته باشید که وقتی پرده بکارت پاره می‌شود به این معنی نیست که باکرگی خود را از دست دادین.

2.     خشکی واژن

اگه خانمی به طور کامل برانگیخته نشه یا روان کننده طبیعی کافی تولید نکنه می‌تونه دچار خشکی واژن بشه. یعنی، اصطکاک ناشی از رابطه جنسی می‌تونه باعث پارگی‌های کوچک در دیواره‌های واژن بشه که می‌تونه منجر به خونریزی بشه. حتی اگه خانمی قبلا رابطه جنسی داشته باشه، ممکن هست این اتفاق بیافته.

 

حتما بخوانید: بیماری واژینیسموس یا دخول دردناک چیست؟

3.     عفونت‌ها یا بیماری‌های مقاربتی

عفونت‌های مقاربتی (STIs) هم می‌تونن باعث خونریزی بعد از رابطه جنسی بشن. این عفونت‌ها و عفونت واژن می‌تونن دیواره‌های واژن رو تحریک کنن و باعث خونریزی اون بشن؛ این بیماری‌ها می‌تونن شامل کلامیدیا، سوزاک و تریکومونیازیس باشن.

4.     پولیپ دهانه رحم

پولیپ‌های دهانه رحم توده‌های کوچکی روی دهانه رحم هستن که می‌تونن بعد از رابطه جنسی باعث خونریزی بشن. معمولا بی ضرر هستن، اما اگه بزرگ شوند یا باعث ناراحتی بشن، بهتره که برداشته بشن.

5.     سرطان

در موارد نادر، خونریزی بعد از رابطه جنسی می‌تونه نشانه سرطان دهانه رحم یا واژن باشه. اگه خونریزی بیش از چند روز ادامه پیدا کنه یا با علائم دیگه‌ای مثل درد، ترشح یا پریودهای غیر طبیعی همراه باشه، باید به پزشک مراجعه کنین.

6.     بیماری التهابی لگن (PID)

یکی از رایج ترین مسائلی که افراد در اولین تجربه جنسی خود با اون مواجه میشن، خونریزی هست. در حالی که می‌تونه دلایل مختلفی برای خونریزی در اولین رابطه جنسی وجود داشته باشه، یکی از شایع ترین مقصران بیماری التهابی لگن (PID) هست که باعث دردهای لگنی میشه.

PID وضعیتی هست که باکتری‌ها از واژن به رحم، لوله‌های فالوپ یا تخمدان‌ها میرن. این بیماری می‌تونه باعث التهاب و زخم در این نواحی بشه علائم مختلفی از جمله خونریزی در حین رابطه جنسی داره.

آیا درد فقط در اولین رابطه جنسی اتفاق می‌افته؟

اگه در اولین بار، درد رو تجربه کردین، معمولاً با گذشت زمان درد کمتر میشه. چون پرده بکارت، کشیده میشه و بدن بهش عادت می‌کنه. همچنین می‌تونین از انگشتان خود برای کشش بافت پرده بکارت استفاده کنین. اگه بعد از چند بار انجامش، متوجه شدین که رابطه جنسی دردناک دارین و همچنان خونریزی دارین، حتما با پزشک صحبت کنین تا به دلیلش پی ببرین.

بسته به علائم شما، در ادامه چند مورد رو که نیاز به پزشک داره رو براتون مشخص کردیم:

• اگه ترشح، درد یا خارش واژن، غیرعادی بود، ممکن هست که برفک یا عفونت داشته باشین.
• اگه دچار خشکی شدید هستین، روان کننده مبتنی بر آب می‌تونه بهتون کمک کنه.
• اگه هنگام استفاده از برخی محصولات یا موادی که با واژن شما در تماس هست متوجه واکنش شدید آلرژیک شدین، باید از مصرفش خودداری کنین.
• اگه فکر می‌کنین که درد جنبه عاطفی داره، از درمانگر جنسی کمک بگیرین تا این مشکل رو برطرف کنه.

سخن آخر

وضعیت کلاسیک، بهترین پوزیشن اولین رابطه جنسی هست که کار رو آسون تر می‌کنه. چون، دخول در این وضعیت، طبیعی‌تر هست و آلت تناسلی راحت‌تر وارد واژن میشه. در این مقال سعی کردیم که تمامی پوزیشن‌های مناسب اولین رابطه رو بهتون معرفی کنیم. همچنن در مورد خونریزی اولین رابطه جنسی و دلایلش باهاتون صحبت کنیم. اگه باز هم سوالاتی دارین می‌توین از متخصصین ما در ایمپو بپرسید. فقط کافی هست اپلیکیشن محبوب ایمپو رو نصب کنین و از بخش کلینیک از متخصص مورد نظرخود، سوالاتی در این رابطه بپرسید.

سوالات متداول

بعد از اولین رابطه جنسی تا چند روز خونریزی وجود داره؟

1 تا 2 روز. در اولین رابطه جنسی، یک فلپ کوچک از پوست واژن به نام پرده بکارت اغلب کشیده و پاره میشه که خونریزی جزئی در مدت 1 تا 2 روز داره.

آیا مرد می‌تواند تشخیص دهد که خانم رابطه جنسی داشته؟

این کار با نگاه کردن امکان پذیر نیست. مردم قبلا فکر می‌کردن که همه خانم‌ها اولین باری که رابطه واژینال داشتند خونریزی می‌کردن، اما این درست نیست.

آیا درد جنسی بعد از مدتی انجام ندادن آن طبیعی است؟

هنگامی که برای دوره‌های طولانی بدون تحریک جنسی هستین، واژن ممکن است به طور موقت تولید این روان کننده را متوقف کنه، که می‌تونه منجر به خشکی واژن بشه. در برخی موارد، باعث خارش یا درد، مشکل در قرار دادن تامپون و ناراحتی یا درد در هنگام رابطه جنسی بشه.

چطور باید برای اولین رابطه جنسی آماده بشم؟

باید در مورد شیوه‌های ایمن رابطه جنسی، مانند استفاده از کاندوم و پیشگیری از بارداری آموزش ببینین. همچنین باید با شریک زندگی خودتون در مورد انتظارات، خواسته‌ها و مرزهاتون صحبت کنین تا مطمئن بشن که هر دو طرف احساس راحتی و احترام دارن.

آیا در اولین رابطه جنسی امکان بارداری یا ابتلا به بیماری مقاربتی هست؟

بله، اگر رابطه جنسی ایمن نداشته باشین، ممکن هست در اولین رابطه جنسی، باردار بشین یا به یک STD مبتلا مبتلا بشین. استفاده از کاندوم و پیشگیری از بارداری می‌تونه خطر بارداری رو کاهش بده و همچنین به جلوگیری از گسترش بیماری‌های مقاربتی کمک می‌کنه.

چطور می‌تونم اولین بار رابطه جنسی لذت بخش تر داشته باشم؟

خواسته‌های هر دو طرف رو کشف کنین و با همسرتون ارتباط برقرار کنین. باید ریلکس باشین و کارها رو به آرامی انجام بدین تا از ناراحتی یا درد جلوگیری کنین. می‌تونین انواع پوزیشن اولین رابطه جنسی رو امتحان کنین تا بهترین رو پیدا کنین. البته نباید روان کننده رو فراموش کنین.

منابع

• https://flo.health/menstrual-cycle/teens/your-first/does-sex-hurt-for-the-first-time
• https://www.allohealth.care/healthfeed/sexual-life/first-time-sex
• https://www.allohealth.care/healthfeed/sexual-life/first-time-sex