راهکارهایی برای تقویت تخمدان و بارداری سریع

حتماً می‌دانید که تخمدان‌ها نقش حیاتی در سیستم تولیدمثل زنان دارند و مسئول ترشح هورمون‌ها و آزادسازی تخمک‌ها برای باروری هستند. یکی از عمده‌ترین دلایل ناباروری در زنان نیز مشکلات مربوط به تخمدان‌ها است که اغلب می‌توان با مصرف برخی داروها، داشتن رژیم غذایی سالم و اصلاح سبک زندگی، به شکل قابل‌توجهی از بیماری‌های مربوط به تخمدان‌ها جلوگیری کرد.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چند ماده غذایی در «تقویت تخمدان» نقش مؤثری دارند و اغلب می‌توان از برخی مواد غذایی و دمنوش‌‌ها برای «تقویت تخمدان برای بارداری» بهره برد. اگر شما نیز قصد بارداری دارید و به دنبال روش‌هایی «برای تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع» هستید، پیشنهاد می‌کنیم در ادامه این مقاله از مجله سلامت ایمپو همراه ما باشید.

برای تقویت تخمدان چه بخوریم؟

بهبود کیفیت تخمک‌ها برای زنانی که به دنبال افزایش توانایی باروری خود هستند بسیار مهم است. در واقع، مشکلات مربوط به تخمک‌گذاری و بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) از دلایل اصلی ناباروری زنان به شمار می‌آیند. اگرچه در تقویت تخمک و مدیریت سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، سن و ژنتیک نقش مهمی ایفا می‌کنند؛ اما انتخاب‌های ما در زندگی نیز می‌توانند بر سلامت تخمک‌ها تأثیر بگذارند.

داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کنترل PCOS و تقویت تخمک ضعیف کمک کند و فرایند تخمک‌گذاری و همچنین بارداری را بهبود ببخشد. با پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانید یک محیط بهینه برای تخمک‌ها ایجاد کنید. همچنین، ورزش منظم، مدیریت وزن و استفاده از مکمل‌های غذایی و گیاهان دارویی نیز می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کنند و برای تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع مفید باشند. برای اطلاعات بیشتر درمورد علت و علائم و درمان تنبلی تخمدان در خانه می‌توانید مقاله مربوطه را مطالعه کنید. همچنین می‌توانید با نصب اپلیکیشن ایمپو، روتین اقدام به بارداری که شامل مکمل‌های مناسب برای اقدام به بارداری، رژیم غذایی بهبود تخمک‌گذاری و انواع پوزیشن رابطه جنسی مناسب بارداری است، را دریافت کنید.

معجون خانگی برای تقویت تخمدان و بارداری سریع

اصلاح سبک زندگی و مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند نقش مهمی در تقویت تخمدان تنبل و درمان بیماری‌های مربوط به تخمدان داشته باشد. اگرچه هیچ معجون خانگی و رژیم غذایی برای باردارشدن نمی‌تواند جایگزین درمان‌های پزشکی شود و نتایج درمانی قطعی و جادویی داشته باشد؛ اما برخی متخصصان طب سنتی مصرف معجون‌های خانگی زیر را برای تقویت تخمدان‌ها و افزایش شانس باروری توصیه می‌کنند:

معجون کنجد و عسل

یکی از بهترین معجون‌ها برای تقویت تخمدان‌ها، ترکیب عسل و دانه‌های کنجد است. کنجد ماده‌ای سرشار از روی و چربی‌های سالم است که به تولید هورمون‌های موردنیاز برای سلامت تخمک‌ها کمک می‌کند. شما می‌توانید دانه‌های کنجد را با تخم کتان، دانه‌های مختلف آجیل و عسل ترکیب کرده و آن را به‌عنوان یک میان‌وعده مقوی مصرف کنید.

معجون توت برای تقویت تخمدان‌ها

توت‌ها منبع غنی از ویتامین C، اسیدفولیک و آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که از تخمدان‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کنند. انواع مختلفی از توت‌ها مانند تمشک، توت‌فرنگی و زغال‌اخته می‌توانند به‌تنهایی یا در ترکیب با انواع اسموتی‌ها و سالادها مصرف شوند و به‌عنوان یک معجون مقوی برای سلامت تخمدان و افزایش شانس باروری عمل کنند.

معجون زنجبیل و عسل

ترکیب عسل، زنجبیل و لیمو یک معجون عالی برای تقویت رحم و تخمدان‌ها است. زنجبیل با خواص ضدالتهابی خود به افزایش گردش خون و بهبود هضم کمک می‌کند. این گیاه همچنین می‌تواند مشکلات دستگاه تناسلی را نیز کاهش دهد و چرخه‌های قاعدگی را تنظیم کند.

معجون دارچین و عسل

ترکیب دارچین و عسل، یک معجون فوق‌العاده برای مقابله با مشکلات مربوط به تخمدان‌ها است. دارچین به‌عنوان یک ادویه قوی شناخته می‌شود که عملکرد تخمدان‌ها را بهبود می‌بخشد و با کاهش مقاومت به انسولین، تولید تخمک را تحریک می‌کند. این معجون به‌ویژه برای زنانی که دچار سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستند، بسیار مفید است. بنا بر باور برخی افراد، دارچین در بروز علائم بارداری پسر نیز نقش دارد که باید بگوییم این باور از نظر علمی اثبات نشده است.

بیشتر بخوانید: لیست کامل آزمایشات قبل بارداری

تقویت تخمدان برای دوقلوزایی

تقویت تخمدان‌ها برای دوقلوزایی نیز نیازمند داشتن یک تغذیه متعادل و سبک زندگی سالم است. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند کیفیت تخمک‌ها را بهبود بخشد. مرکبات، چغندر، پنیر، جگر، گوجه‌فرنگی، لوبیا، عدس، انار، گردو، تخمه آفتاب‌گردان و غیره از جمله مواد غذایی مفید برای تقویت تخمدان و دو‌قلوزایی هستند. اگرچه سابقه ژنتیکی نقش مهم‌تری در دوقلوزایی دارد؛ اما مصرف برخی داروهای کمک باروری و قرص تنبلی تخمدان مانند کلومیفن سیترات و آمپول‌های HMG نیز می‌تواند به تقویت تخمدان‌ها و افزایش شانس دوقلوزایی کمک کند که حتماً باید تحت‌نظر پزشک و در موارد ضروری تجویز شوند.

اگر به دنبال روش‌های دوقلوزایی دختر یا پسر هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله چگونه صاحب فرزند دوقلو پسر شویم را مطالعه کنید.

گرمیجات برای تقویت تخمدان

استفاده از مواد غذایی که طبع گرمی دارند، می‌توانند برای تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع مفید باشند. گرمیجاتی که اغلب برای تقویت تخمدان‌ها توصیه می‌شوند، شامل ادویه‌هایی نظیر زردچوبه، دارچین و زنجبیل و همچنین میوه‌ها و سبزیجاتی مانند خرما، انجیر و هویج هستند. مصرف گرمیجات جریان خون در ناحیه لگن را بهبود می‌بخشد و می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها در بدن کمک کند.

همچنین، نوشیدن چای‌های گیاهی مانند چای نعناع و چای بابونه که طبع گرمی دارند نیز می‌تواند در فرایند آمادگی برای بارداری کمک‌کننده باشد.

قرص تقویت تخمدان برای بارداری

اگر به دنبال تقویت تخمدان و بارداری سریع هستید، مکمل‌هایی برای تقویت تخمدان تنبل وجود دارند که می‌توانند در حل مشکلات مربوط به باروری مؤثر باشند. قرص‌های تقویت تخمدان، ‌حاوی ترکیباتی مانند ویتامین E هستند که باخاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، سلامت سلول‌های تخمدان را حفظ می‌کنند و جریان خون را به نواحی تناسلی افزایش می‌دهند. ‌‌‌ ویتامین D3 موجود در این قرص‌ها نیز در تنظیم تعادل هورمونی و بهبود تخمک‌گذاری نقش بسزایی دارد. فولات، زینک و سلنیوم از دیگر ترکیبات مهم قرص‌های تقویت تخمدان‌ها هستند که به تقویت تخمک‌ها کمک کرده و از تخمدان‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کنند. همچنین، کوکیوتن و ویتامین A نیز با تولید انرژی در سلول‌ها، در تنظیم هورمون‌ها و حفظ سلامت بافت‌های تخمدانی نقش کلیدی دارند.

چند مکمل و قرص‌ تنبلی تخمدان که می‌توانند به افزایش تخمک‌گذاری ‌و باروری کمک کنند، در زیر معرفی شده‌اند:

• ساشه فرتی پلاس اف یوروویتال
• قرص اوا هلث آرین سلامت سینا
• ساشه فمی بست پلاس نوتری
• قرص دی اچ ای آ ۱۰۰ جالینوس
• کپسول اوا پلاس یوروویتال
• کپسول خوراکی اووژن اروند فارمد
• ساشه اوازیتول دارو درمان پارمیدا
• قرص پرگناسیف نوتراکس
• پودر فرتی بیوتیک فرتی فارم
• مکمل کو‌آنزیم کیوتن
• قرص اوابوست و فرتیل اید

خرما برای تقویت تخمدان و بارداری سریع

خرما منبعی غنی از ویتامین‌های A، B و E است که در  تقویت تخمدان‌ها نقش بسیار مهمی دارد. خواص شگفت‌انگیز خرما در کاهش اثرات اکسیداتیو بر محیط رشد سلول‌های تخمدان، آن را به یک ماده غذایی عالی برای زنان تبدیل کرده است. خرما همچنین در تنظیم هورمون‌های زنانه، به‌ویژه استروژن، نقش مهمی ایفا می‌کند و به ‌طور مستقیم بر تقویت تخمدان‌ها، لانه‌گزینی و رشد اولیه جنین تأثیرگذار است. از‌همین‌رو، خرما نیز به‌عنوان یک ماده غذایی طبیعی برای تسریع فرایند بارداری توصیه می‌شود.

تقویت تخمک در سن بالا

در سنین بالا، به دلیل کاهش کیفیت تخمک و توقف تخمک‌گذاری، شانس بارداری کاهش می‌یابد. کیفیت تخمک، عامل اصلی کاهش بارداری و افزایش احتمال از‌دست‌دادن بارداری است. اگرچه کیفیت تخمک تا حد زیادی به ساختار ژنتیکی و محیط تخمدان وابسته است؛ اما سبک زندگی و رژیم غذایی ما نیز تأثیر مستقیمی بر تقویت تخمدان و باروری ما دارد. تقویت تخمدان و بارداری سریع در سنین بالا، علاوه بر بهره‌مندی از برخی روش‌های کمک‌ باروری، نیازمند توجه ویژه‌ به سلامت جسمانی نیز است. مصرف مواد غذایی حاوی سطوح بالایی از ویتامین A و امگا ۳ و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر میوه‌ها، سبزیجات و مغزها می‌تواند به تقویت تخمک و افزایش شانس بارداری کمک کند. فریز تخمک با مشورت پزشک نیز از دیگر راه‌هایی است که می‌تواند شانس بارداری در سنین بالاتر را افزایش دهد. در این زمینه پیشنهاد می‌کنیم مقاله بارداری در سن بالا را نیز مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید:آیا عکس رنگی رحم باعث افزایش شانس باروری می‌شود؟

امگا ۳ برای تقویت تخمدان

همان‌طور که گفتیم، امگا ۳، به‌ویژه اسیدهای چرب EPA  و DHA، از دیگر مواد مؤثر در تقویت تخمدان ضعیف و بهبود باروری به شمار می‌آیند. مکمل‌ها یا مواد غذایی حاوی امگا ۳، با تنظیم هورمون‌ها و تقویت تخمدان‌ها، به بهبود تخمک‌گذاری و کاهش اختلالات هورمونی کمک می‌کنند.

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم امگا ۳ می‌تواند چرخه قاعدگی را تنظیم کند و شانس بارداری را در زنانی که با مشکلاتی چون تخمدان پلی‌کیستیک مواجه هستند افزایش دهد. یکی از ویژگی‌های بارز امگا ۳، تأثیر آن بر تعادل هورمونی است؛ این اسیدهای چرب با کاهش التهاب‌های مزمن که ممکن است بر باروری تأثیر منفی بگذارند، به بهبود عملکرد تخمدان‌ها و تقویت آن‌ها کمک می‌کنند.

عسل و گردو برای تقویت تخمدان

گردو به‌عنوان یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا ۳ و فیتواستروژن‌ها می‌تواند تأثیر مثبتی بر تقویت تخمدان برای بارداری داشته باشد. مصرف ترکیب گردو و عسل به کاهش التهاب‌های بدن، تنظیم هورمون‌ها و بهبود عملکرد تخمدان‌ها کمک می‌کند و علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) را کاهش می‌دهد.

بادام‌زمینی برای تقویت تخمدان

بادام‌زمینی نیز یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت تخمدان‌ها است. بادام‌زمینی با تأمین حجم بالایی از ویتامین E، فولات، سلنیوم و آهن، تأثیر بسزایی بر سلامت رحم و تخمدان‌ها دارد.

زیره سیاه برای تقویت تخمدان

زیره سیاه یکی از گیاهان دارویی شناخته‌شده و پرخاصیت است که به‌عنوان یک درمان طبیعی برای عفونت‌های رحم و تنبلی تخمدان مورداستفاده قرار می‌گیرد. زیره سیاه معمولاً به‌صورت جوشانده مصرف می‌شود و باخاصیت ضدعفونی‌کنندگی خود، تمام عفونت‌های رحم را از بین می‌برد و به پاک‌سازی آن کمک می‌کند. علاوه بر این، زیره سیاه برای تنظیم هورمون‌های زنانه نیز مفید است و مصرف مداوم آن می‌تواند عملکرد تخمدان‌ها را بهبود ببخشد و به تقویت آنها کمک کند.

سه شیره برای تقویت تخمدان

سه شیره، شامل شیره‌های طبیعی همچون شیره خرما، شیره انگور و شیره توت است که در طب سنتی به‌عنوان منابع فوق‌العاده‌ای برای تقویت تخمدان‌ها شناخته می‌شوند. شیره خرما با ویتامین‌ها و مواد معدنی که دارد، به تنظیم هورمون‌ها و بهبود سلامت باروری کمک می‌کند. شیره انگور نیز منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که از تخمدان‌ها محافظت کرده و سلامت آنها را تضمین می‌کند. همچنین، شیره توت هم با افزایش جریان خون و انرژی، به تقویت تخمدان‌‌ها و باروری کمک می‌کند.

سویق برای تقویت تخمدان

سویق که از آسیاب‌کردن غلات مختلف به دست می‌آید، به‌عنوان یک مکمل غذایی مؤثر برای تقویت تخمدان‌ها شناخته می‌شود. این ماده مغذی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که به بهبود عملکرد هورمونی و سلامت باروری کمک می‌کند. مصرف منظم سویق نه‌تنها به تنظیم قاعدگی کمک می‌کند؛ بلکه در تقویت تخمدان‌ها و تحریک تخمک‌گذاری نیز نقش مؤثری دارد.

سیاه‌دانه و عسل برای تقویت تخمدان

عسل طبیعی نیز یکی از مواد غذایی مفید و مؤثر در تقویت تخمدان برای بارداری به شمار می‌آید که غنی از اسیدهای آمینه، پروتئین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف است. سیاه‌دانه نیز حاوی مقادیر بالایی آهن و اسیدفولیک است و نقش حیاتی در حفظ سلامت سیستم تولیدمثل ایفا می‌کند. از همین رو، ترکیب سیاه‌دانه و عسل می‌تواند به طور چشمگیری به بهبود سلامت بانوان کمک کند و مشکلات مربوط به تخمدان‌ها و رحم را کاهش دهد.

شیره انگور برای تقویت تخمدان

شیره انگور خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و غنی از ویتامین C است و به‌عنوان یک درمان طبیعی برای کیست‌های تخمدان و فیبروم رحم شناخته می‌شود. فیبروم رحم، بیماری‌ است که معمولاً در زنانی نزدیک به سن منوپوز (یائسگی) بیشتر دیده می‌شود و طبق تحقیقات، تغذیه نامناسب و مصرف مواد غذایی حاوی نگهدارنده‌های صنعتی، از عوامل اصلی بروز این مشکل هستند. شیره انگور همچنین به دفع اسیدهای چرب غیرضروری و اوره نیز کمک کرده و در تقویت تخمدان تنبل نقش مهمی ایفا می‌کند.

پیاز درمانی برای تقویت تخمدان

پیاز، با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند به بهبود علائم تنبلی تخمدان کمک کند و باعث کاهش التهاب و تنظیم هورمون‌ها و همچنین تقویت تخمدان‌ها شود. البته بهتر است توجه داشته باشید که پیاز به‌تنهایی نمی‌تواند درمان قطعی برای تقویت تخمدان‌های شما باشد و صرفاً یک ماده تقویت‌کننده است.

کلم‌بروکلی برای تقویت تخمدان

کلم‌بروکلی یکی از سبزیجات مغذی است که می‌تواند در تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع نقش مهمی ایفا کند. کلم‌بروکلی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به بهبود سلامت تخمدان‌ها و باروری زنان کمک می‌کند. همچنین، کلم‌بروکلی حاوی ویتامین‌های C، ویتامین K و فیبر است که به تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و بهبود جریان خون در ناحیه لگن نیز کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: برای تنبلی تخمدان چه بخوریم؟

ورزش برای تقویت رحم و تخمدان

علاوه بر رعایت رژیم غذایی برای باردارشدن، ورزش منظم نیز یکی از راه‌های کمک‌کننده برای تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع و همچنین حفظ سلامت عمومی بدن است. فعالیت بدنی می‌تواند به زنان مبتلا به مشکلات باروری کمک کند، سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد و عواملی را که ممکن است عملکرد باروری را مختل کنند، برطرف کند. ورزش همچنین می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، کاهش سطح استرس و ایجاد محیط مطلوب‌تری برای عملکرد تولید‌مثل نیز کمک کند و با افزایش جریان خون به اندام‌های تولید‌مثل و بهبود کیفیت تخمک و محیط رحم، باروری را افزایش دهد.

برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می‌کنیم مقاله بهترین ورزش برای تنبلی تخمدان را مطالعه کنید.

طب سنتی برای تقویت تخمدان

در طب سنتی، بر تقویت تخمدان‌ها با استفاده از گیاهان دارویی و شیوه‌های طبیعی تأکید زیادی شده است. گیاهانی مانند مریم‌گلی، رازیانه و زعفران به تنظیم هورمون‌ها و بهبود کارایی تخمدان‌ها کمک می‌کنند. همچنین، دم‌نوش‌هایی با ترکیبات طبیعی نیز وجود دارند که می‌توانند در بهبود تنبلی، تقویت تخمدان‌ها و افزایش باروری مؤثر باشند. البته به یاد داشته باشید که برای تقویت تخمدان‌ها و درمان بیماری‌های مربوط به آن‌، در وهله اول باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید و دارو‌درمانی و دستور پزشک را در اولویت قرار دهید.

 

دم‌نوش برای تقویت تخمدان

همان‌طور که گفتیم، دم‌نوش‌های گیاهی متنوعی وجود دارند که می‌توانند در تقویت تخمدان و افزایش باروری تأثیر داشته باشند. در ادامه، به معرفی چند مورد از این دم‌نوش‌ها می‌پردازیم.

دم‌نوش زنجبیل

زنجبیل، نه‌تنها به‌عنوان یک ادویه معطر شناخته می‌شود، بلکه در طب سنتی چینی به‌عنوان یک تقویت‌کننده قوی برای باروری نیز موردتوجه قرار گرفته است. خواص فوق‌العاده این گیاه در تقویت اسپرم و تخمک، آن را به یکی از اصلی‌ترین گزینه‌ها برای افزایش قدرت جنسی در زنان و مردان تبدیل کرده است. با نوشیدن دم‌نوش زنجبیل، می‌توانید سلامت تخمدان‌های خود را افزایش دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید. برای آشنایی بیشتر با روش‌های بهبود دهنده اسپرم پیشنهاد می‌کنیم مقاله تقویت اسپرم در ده روز را مطالعه کنید.

دم‌نوش شیرین‌بیان

شیرین‌بیان، یکی از گیاهان دارویی باخاصیت شگفت‌انگیز است که به طور ویژه، برای افرادی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود. این دم‌نوش با تقویت تخمدان‌ها، قدرت باروری را افزایش می‌دهد و به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند. گیاه شیرین‌‌بیان همچنین با کاهش استروژن و افزایش تستوسترون، می‌تواند به درمان کیست‌های تخمدانی و مشکلات ناباروری ناشی از آن نیز کمک کند.

دم‌نوش دارچین

دارچین نیز به‌عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات باروری و تقویت تخمدان‌ها شناخته می‌شود. اثرات مثبت این ماده بر روی مقاومت انسولین، باعث کاهش خطر ابتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) که یکی از عوامل اصلی ناباروری در زنان است، می‌شود. دارچین همچنین می‌تواند خونریزی‌های شدید قاعدگی را نیز کاهش دهد و عملکرد تخمدان‌ها را بهبود بخشد.

 

کپسول گیاهی برای تقویت تخمدان

قرص‌های گیاهی تقویت تخمدان معمولاً شامل ترکیباتی از گیاهان معطر و دارویی همچون چای سبز، خارخاسک، کوهوش سیاه و عصاره انار هستند. این قرص‌ها علاوه بر اینکه به‌سلامت تخمدان‌ها کمک می‌کنند، ویژگی‌های منحصربه‌فردی دارند و برای تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع نیز مفید هستند.

کپسول پونیکا (PUNICA)، یکی از مکمل‌های گیاهی مفید برای تخمدان‌ها به شمار می‌آید که هدف اصلی آن بهبود عملکرد سیستم تناسلی زنان است. این کپسول حاوی ترکیبات گیاهی و معدنی است که به‌ طور خاص برای تنظیم هورمون‌های زنانه و درمان اختلالات قاعدگی و مشکلات مربوط به تخمدان مورداستفاده قرار می‌گیرد. این مکمل از عصاره خشک انار تولید شده و غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات زیست ‌فعال و همچنین هورمون‌های گیاهی است. کپسول پونیکا اغلب به‌عنوان یک گزینه درمانی مکمل برای مشکلاتی نظیر تنبلی تخمدان، کیست‌های تخمدانی و اختلالات قاعدگی تجویز می‌شود و می‌تواند توانایی بارداری را در زنان افزایش دهد و عملکرد سیستم تناسلی آن‌ها را تقویت کند.

 

ماساژ شکم برای تقویت تخمدان

ماساژ شکم یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامت سیستم تولیدمثل زنان است. جالب است بدانید که ماساژ رحم و تخمدان روش جدیدی برای تقویت تخمدان نیست و قرن‌ها پیش از ظهور پزشکی مدرن وجود داشته است. امروزه نیز، این نوع ماساژ ترکیبی از تکنیک‌های ماساژ بافت عمیق و رفلکسولوژی بوده و برای تقویت تخمدان‌ها بسیار مؤثر است. این تکنیک با افزایش جریان خون، کاهش تنش‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها، می‌تواند به رفع مشکلاتی مانند دردها و بی‌نظمی‌های قاعدگی و تنبلی تخمدان کمک کند. ماساژ شکم و رحم با تأثیر بر بافت‌های عمیق، مشکلات قاعدگی و باروری را نیز به طور قابل‌توجهی بهبود می‌بخشد.

برای ماساژ شکم تقویت تخمدان، می‌توانید تکنیک‌های زیر را امتحان کنید:

• حرکات دایره‌ای

 از پایین شکم شروع کرده و با ماساژ‌های دایره‌ای ملایم به سمت بالا حرکت کنید. می‌توانید یک‌کف‌دست را روی ناف و دیگری را بالای آن قرار دهید و در جهت عقربه‌های ساعت حرکت کنید.

• حرکت به سمت پایین

 درست از زیر دنده‌ها شروع کرده و در دو طرف شکم به سمت پایین حرکت کنید.

• به رحم فشار وارد کنید

 با نوک انگشت، به‌آرامی به رحم خود فشار وارد کنید.

• روی تخمدان‌ها تمرکز کنید

 در محل تخمدان‌ها حرکات ماساژ را چند‌مرتبه تکرار کنید.

 

دارو برای تقویت تخمدان

در مسیر تلاش برای اقدام به باردار‌ی، عواملی چون سن، ژنتیک و سوابق پزشکی ممکن است خارج از کنترل زوجین باشند؛ اما خوشبختانه به کمک رو‌ش‌های درمانی و دارو‌های موجود، برخی از عوامل قابل‌‌کنترل هستند. برای نمونه، دارو‌ها و مکمل‌های تقویتی متعددی وجود دارند که می‌توانند مواد مغذی و ویتامین‌های لازم برای داشتن یک بارداری سالم و موفق را تأمین کنند.

 پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برخی از این مواد مغذی می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت تخمک، منظم بودن تخمک‌گذاری، لانه‌گزینی موفق و رشد جنین داشته باشند؛ بنابراین استفاده از مکمل‌های دارویی می‌تواند به جلوگیری از کمبود این مواد در بدن کمک کند و با کاهش استرس اکسیداتیو، تخمدان‌ها را تقویت کند و شانس بارداری را افزایش ‌دهد.

برخی از بهترین داروها برای تقویت تخمدان‌ها و افزایش باروری زنان عبارت‌‌اند از:

• گنادوتروپین ها
• قرص کلومیفن
• قرص مدروکسی پروژسترون
• قرص متفورمین
• قرص لتروزول
• قرص دوفاستون

هشدار: به یاد داشته باشید، دارو، دوز و طول دوره مصرف آن باید از سوی پزشک متخصص زنان تعیین شود؛ بنابراین، هرگز قرص‌های معرفی‌شده را به‌صورت خودسرانه و بدون دستور پزشک مصرف نکنید.

 

آمپول تقویت تخمدان

آمپول‌هایی برای تقویت تخمدان‌ها و تحریک تخمک‌گذاری وجود دارند که به دودسته کلی تقسیم می‌شوند و هر کدام دارای زیرمجموعه‌های خاص خود هستند:

آمپول‌های تحریک تخمک‌گذاری برای رشد و بزرگ‌شدن فولیکول‌ها

این داروها هر ماهه، به‌منظور کمک به رشد چندین فولیکول تجویز می‌شوند تا شانس تخمک‌گذاری و در نتیجه بارداری افزایش یابد.

• آمپول منوتروپین یا HMG: این دارو ترکیبی از دو هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینی (LH) است و معمولاً به‌عنوان اولین گزینه پزشکان برای تحریک تخمک‌گذاری انتخاب می‌شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی همچون درد شکمی، حالت تهوع، کمردرد و حتی عوارض جدی‌تری مانند تحریک بیش از حد تخمدان (OHSS) ایجاد کند.
• آمپول اوروفولیتروپین (Urofollitropin): این آمپول حاوی هورمون محرک فولیکول (FSH) استخراج شده از ادرار زنان در دوران منوپاز است. برخلاف HMG، اوروفولیتروپین دارای میزان کمتری از هورمون LH است و احتمال بروز عوارض جانبی را کاهش می‌دهد. این دارو نیز به طور مؤثر در تحریک تخمک‌گذاری نقش دارد.
• آمپول فولیتروپین آلفا (Follitropin alfa): این آمپول نیز حاوی هورمون محرک فولیکول (FSH) است که با نام‌های تجاری مختلفی مانند پیورگان (Puregon)، سینال اف (Cinnal-F) و گونال اف (Gonal-F) عرضه می‌شود و جزء نسل جدید داروهای تقویت تخمدان و محرک تخمک‌گذاری به شمار می‌رود.
• آمپول فولیتروپین بتا (Follitropin beta): این دارو نیز از خانواده گنادوتروپین‌ها بوده و حاوی FSH انسانی است. تحقیقات نشان داده‌اند که تعداد تخمک‌های جمع‌آوری شده و میزان موفقیت بارداری در درمان با فولیتروپین بتا و فولیتروپین آلفا، تفاوت چندانی ندارد و هر دو به یک اندازه مؤثر هستند. این آمپول با نام‌های تجاری پیورگان (Puregon) و فولیتیسم (Follistim) در بازار موجود است.
• لوتروپین آلفا (Lutropin Alfa): این آمپول فقط حاوی هورمون لوتئینی (LH) است که از طریق فناوری نوترکیبی DNA تولید می‌شود. لوتروپین آلفا بیشتر برای زنانی تجویز می‌شود که به دلیل کمبود LH دچار اختلال در تخمک‌گذاری هستند. این آمپول با نام‌های تجاری لووریس (Luveris) و پرگووریس (Pergoveris) در بازار موجود و قابل‌دسترس است.

آمپول‌های تحریک تخمک‌گذاری برای آزادسازی تخمک

در فرایند بارداری، برای تحریک تخمک‌گذاری، معمولاً در ابتدا داروهایی که به رشد فولیکول‌ها کمک می‌کنند، تجویز می‌شوند. پس از تحریک تخمک‌گذاری، برای دستیابی به نتیجه بهتر، آمپول‌هایی برای تقویت تخمدان و آزادسازی تخمک‌های بالغ از تخمدان تجویز می‌شود. برخی از این آمپول‌ها عبارت‌اند از:

 

• آمپول گنادوتروپین جفتی انسانی یا HCG: این آمپول با نام‌های تجاری پرگنیل (Pregnyl)، فولیگنان (Folignan) و گنارکس (Gonarex) شناخته می‌شود و برای القای تخمک‌گذاری در زنان مورداستفاده قرار می‌گیرد. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله آمپول hcg را مطالعه کنید.
• آمپول کوریوگنادوتروپین آلفا (Choriogonadotropin alfa):  این آمپول که با نام‌های تجاری اوویترل (Ovitrelle) و نوارل (Novarel) عرضه می‌شود، عملکردی مشابه HCG دارد، با این تفاوت که با استفاده از فناوری DNA نوترکیب تولید می‌شود.

 

قرص تقویت تخمدان برای بارداری پسر

برخی افراد بر این باورند که مصرف قرص‌های خاصی می‌تواند بر جنسیت جنین تأثیر بگذارد و در پسر یا دختر بودن نوزاد نقش داشته باشد. متأسفانه داروهایی مانند فلوكونازول (fluconazole) ، بدون هیچ پشتوانه علمی، به‌عنوان داروهایی برای تعیین جنسیت از سوی افراد غیرمتخصص معرفی می‌شوند. این در حالی است که فلوكونازول یک داروی ضدعفونی‌کننده قارچی است و هیچ ارتباطی با تعیین جنسیت جنین و علائم بارداری دختر یا پسر ندارد.

 

سخن پایانی

تخمدان‌ها، نقش حیاتی در تولید هورمون‌های زنانه، تخمک‌گذاری و بارداری ایفا می‌کنند. به همین دلیل، تقویت عملکرد تخمدان‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش شانس بارداری کمک زیادی کند. برای تقویت تخمدان‌ و بارداری سریع، داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مناسب، مصرف گرمیجات و همچنین مصرف مکمل‌ها ضروری است. علاوه ‌بر ‌این، داشتن فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس نیز می‌تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد هورمونی و تقویت تخمدان‌‌ داشته باشد.

در‌نهایت نیز مشاوره با پزشک متخصص زنان و انجام معاینات منظم، راهی مؤثر برای شناسایی مشکلات احتمالی مربوط به تخمک‌ها و افزایش توانایی باروری است. اگر شما نیز به دنبال راهی برای بهبود عملکرد تخمدان‌ها و افزایش شانس بارداری خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم در قدم اول به پزشک متخصص مراجعه نمایید. برای دسترسی راحت‌تر به پزشکان متخصص زنان، می‌توانید اپلیکیشن ایمپو را نصب کنید و به‌صورت آنلاین با پزشکان این مجموعه در ارتباط باشید. همچنین، اپلیکیشن ایمپو با ارائه رژیم غذایی مخصوص، پیشنهاد پوزشین‌های مناسب و بهترین روز برای رابطه جنسی، شانس بارداری شما را بیشتر می‌کند.

 

منابع:

• carehospitals.com
•  brownhealth
• mayoclinic
• indiaivf
• pmc.nbc