هر آنچه درباره قرص فولیک اسید که باید بدانید!

فولیک اسید، یکی از ویتامین‌های ضروری گروه B (ویتامین B9) است که نقش حیاتی در سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به ویژه برای زنان باردار، افراد مبتلا به کم‌خونی و کسانی که دچار کمبود فولات هستند، بسیار مهم است. فولیک اسید به شکل مکمل‌های دارویی مانند قرص‌های ۱ میلی‌گرمی، ۴۰۰ میکروگرمی و ۵ میلی‌گرمی در دسترس است و هر کدام کاربردهای خاص خود را دارند.

در این مقاله، به بررسی جامع قرص فولیک اسید، کاربردها، عوارض، نحوه مصرف و بهترین برندهای موجود در بازار می‌پردازیم تا شما بتوانید با آگاهی کامل از این مکمل استفاده کنید.

قرص فولیک اسید چیست؟

قرص فولیک اسید یک مکمل دارویی حاوی ویتامین B9 است که به دو شکل طبیعی (فولات) و مصنوعی (فولیک اسید) وجود دارد. فولیک اسید در دوزهای مختلفی مانند ۱ میلی‌گرم (فولیک اسید ۱)، ۴۰۰ میکروگرم و ۵ میلی‌گرم (فولیک اسید ۵) تولید می‌شود. دوز ۴۰۰ میکروگرم معمولاً برای پیشگیری از کمبود فولات و دوزهای بالاتر مانند ۱ و ۵ میلی‌گرم برای درمان کم‌خونی مگالوبلاستیک و شرایط خاص پزشکی تجویز می‌شوند.

قرص فولیک اسید برای چیست؟

قرص اسید فولیک با توجه به دوزهای مختلف آن، برای موارد مختلفی تجویز می‌شوند که در ادامه به مهم‌ترین موارد کاربرد آن اشاره می‌کنیم:

1. درمان کم‌خونی مگالوبلاستیک

فولیک اسید ۱ و ۵ میلی‌گرم برای درمان کم‌خونی ناشی از کمبود فولات تجویز می‌شوند؛ در واقع این دوزها به تولید گلبول‌های قرمز سالم کمک می‌کنند.

2. کاهش سطح هموسیستئین

فولیک اسید ۱ میلی‌گرم به همراه ویتامین‌های B6 و B12 برای کاهش سطح هموسیستئین خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی استفاده می‌شود.

با توصیه‌های ایمپو بهت یادآوری می‌کنیم تا سلامت خودت و نوزادت رو اولویت قرار بدی.

نصب اپلیکیشن ایمپو

3. فولیک اسید در بارداری

فولیک اسید ۱ میلی‌گرم در بارداری برای پیشگیری از نقایص لوله عصبی جنین مانند اسپینا بیفیدا و آنانسفالی ضروری است. مصرف آن از سه ماه قبل از بارداری شروع می‌شود و تا پایان سه ماهه اول بارداری ادامه می‌یابد. همچنین، این ویتامین به رشد سالم جنین و کاهش خطر عوارض بارداری مانند پره‌اکلامپسی یا مسمومیت بارداری کمک می‌کند.

اگر در دوران بارداری هستید، اپلیکیشن ایمپو به شما تمامی مراقبت‌های ضروری، آزمایشات لازم، رژیم غذایی مخصوص به خودتان را پیشنهاد می‌دهد. همچنین، با ثبت علائم خود در ایمپو، توصیه‌های تخصصی پزشکی برای شما نمایش داده می‌شود و در صفحه اصلی نیز می‌توانید رشد جنین خود را مشاهده کنید. ایمپو پس از زایمان نیز مانند یک دوست و مشاور هوشمند مراقب حال شما و نوزاد عزیزتان است.

4. فولیک اسید برای مردان

کپسول فولیک اسید برای مردان به ویژه در بهبود کیفیت اسپرم و کاهش ناباروری مردان مؤثر است. مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید به همراه زینک می‌تواند به تقویت اسپرم و بهبود عملکرد تولیدمثل کمک کند. بهترین زمان مصرف آن صبح و همراه با غذاست.

5. فولیک اسید قبل از بارداری

مصرف کپسول فولیک اسید ۴۰۰ میکروگرم قبل از بارداری به بهبود تخمک ‌گذاری،  آماده‌سازی بدن برای بارداری سالم و برای پیشگیری از نقایص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا در جنین کمک می‌کند. بنابراین ویتامین به تقویت تخمدان،  کاهش خطر نقایص مادرزادی  و بهبود تقسیم سلولی سالم در جنین کمک می‌کند.

6. قرص فولیک اسید برای تنبلی تخمدان

فولیک اسید ۱ میلی‌گرم می‌تواند با تقویت تخمدان، به بهبود عملکرد آن‌ها در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان (PCOS) کمک کند. این ویتامین با تنظیم هورمون‌ها و بهبود تخمک‌گذاری، شانس باروری را افزایش می‌دهد و یکی از انواع قرص تنبلی تخمدان به‌شمار می‌رود.

7. فولیک اسید برای مو و پوست

فولیک اسید ۱ میلی‌گرم به رشد و ترمیم سلول‌های پوست و مو کمک می‌کند. این ویتامین با افزایش تولید کلاژن و بهبود گردش خون، باعث سلامت پوست و کاهش ریزش مو می‌شود.

قرص فولیک اسید ۵ برای چیست؟

قرص فولیک اسید ۵ میلی‌گرم برای درمان کم‌خونی شدید ناشی از کمبود فولات و برخی شرایط خاص پزشکی تجویز می‌شود. این دوز معمولاً تحت نظر پزشک مصرف می‌شود.

قرص فولیک اسید ۱ برای چیست؟

کپسول فولیک اسید ۱ میلی‌گرم برای درمان کم‌خونی مگالوبلاستیک، کاهش سطح هموسیستئین خون و پیشگیری از نقایص مادرزادی در بارداری استفاده می‌شود. همچنین برای بهبود سلامت پوست و مو نیز مفید است.

قرص فولیک اسید را صبح بخوریم یا شب؟

بهترین زمان مصرف کپسول فولیک اسید صبح و همراه با غذاست تا جذب آن بهتر صورت گیرد و از بروز عوارض گوارشی جلوگیری شود. دوز مصرفی بسته به نیاز فرد و تجویز پزشک متفاوت است. برای مثال، فولیک اسید ۴۰۰ میکروگرم معمولاً روزانه یک عدد و فولیک اسید ۱ یا ۵ میلی‌گرم تحت نظر پزشک مصرف می‌شود.

نحوه مصرف فولیک اسید و ویتامین D چگونه است؟

فولیک اسید و ویتامین D را می‌توان همزمان مصرف کرد، اما بهتر است با مشورت پزشک باشد. معمولاً  توصیه می‌شود فولیک اسید صبح و ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی مصرف ‌شود تا جذب بهتری داشته باشد.

آیا قرص فولیک اسید و ویتامین C باهم تداخل دارند؟

خیر، قرص فولیک اسید و ویتامین C معمولاً با هم تداخل ندارند و حتی مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند مفید باشد. ویتامین C به جذب بهتر فولیک اسید کمک می‌کند، زیرا این ویتامین در محیط اسیدی بهتر جذب می‌شود و ویتامین C می‌تواند این شرایط را فراهم کند. با این حال، برای اطمینان از دوز مناسب و نحوه مصرف صحیح، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

خواص قرص فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید به تولید گلبول‌های قرمز، بهبود عملکرد مغز، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و پیشگیری از نقایص مادرزادی کمک می‌کند. همچنین در درمان افسردگی و بهبود سلامت پوست و مو مؤثر است.

لازم به ذکر است فولیک اسید با بهبود متابولیسم بدن و تولید انرژی، می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند؛ اما برای مصرف آن در حین رژیم لاغری، حتما با پزشک مشورت کنید.

عوارض قرص فولیک اسید چیست؟

عوارض دارو فولیک اسید نادر هستند؛ اما ممکن است باعث تهوع، نفخ، بثورات پوستی و اختلالات خواب شود. همچنین، مصرف بیش از حد آن می‌تواند کمبود ویتامین B12 را پنهان کند.

بهترین قرص فولیک اسید کدام است؟(انواع فولیک اسید خارجی و ایرانی)

در این بخش به معرفی بهترین برندهای قرص فولیک اسید موجود در بازار می‌پردازیم. این برندها شامل محصولات داخلی و خارجی با کیفیت بالا هستند که هر کدام برای نیازهای خاصی طراحی شده‌اند. قیمت‌های ذکر شده مربوط به تاریخ 27 بهمن 1403 است و ممکن است بسته به شرایط بازار تغییر کند.

۱. فولیک اسید Jovital

این برند یکی از معروف‌ترین برندهای فولیک اسید در بازار است و به دلیل کیفیت بالا و جذب سریع، محبوبیت زیادی دارد.

• قیمت: حدود ۱۵۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۶۰ عددی.

۲. فولیک اسید Venatura

این برند با فرمولاسیون قوی و دوز مناسب، برای زنان باردار و افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود.

• قیمت: حدود ۲۰۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۳۰ عددی.

۳. فولیک اسید Joriver

این برند باکیفیت که برای بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از کمبود فولات استفاده می‌شود.

• قیمت: حدود ۱۸۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۶۰ عددی.

۴. فولیک اسید Joswe

این برند با ترکیبات مکمل‌های دیگر مانند ویتامین B12، برای بهبود عملکرد سیستم عصبی و خون‌سازی مناسب است.

• قیمت: حدود ۱۷۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۳۰ عددی.

۵. فولیک اسید Health Aid

یکی از برندهای معتبر خارجی که به دلیل کیفیت بالا و استانداردهای تولید، بسیار محبوب است.

• قیمت: حدود ۲۵۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۹۰ عددی.

۶. فولیک اسید Folsäure

این برند با دوز ۸۰۰ میکروگرم، برای زنان باردار و افرادی که نیاز به دوز بالاتری از فولیک اسید دارند، مناسب است.

• قیمت: حدود ۲۲۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۶۰ عددی.

۷.  فولیک اسید Eurho Vital

این برند آلمانی با داشتن ترکیباتی مانند آهن و ید، برای زنان باردار و شیرده بسیار مفید است.

• قیمت: حدود ۳۰۰,۰۰۰ تومان برای بسته ۶۰ عددی.

تفاوت داروی یدوفولیک و اسید فولیک چیست؟

یدوفولیک ترکیبی از فولیک اسید و ید است که معمولاً برای زنان باردار تجویز می‌شود تا هم نیاز به فولیک اسید و هم ید را تأمین کند. در حالی که اسید فولیک تنها حاوی ویتامین B9 است.

آیا فولیک اسید همان ویتامین  B12 است؟

خیر، فولیک اسید (ویتامین B9) و ویتامین B12، دو ویتامین متفاوت هستند. هر دو در تولید گلبول‌های قرمز نقش دارند، اما عملکرد و منابع غذایی آن‌ها متفاوت است. کمبود هر کدام می‌تواند باعث کم‌خونی شود.

آیا قرص فولیک اسید برای پسر دار شدن تاثیر دارد؟

هیچ مدرک علمی معتبری وجود ندارد که ثابت کند دارو فولیک اسید به تنهایی بر تعیین جنسیت جنین تأثیر می‌گذارد؛ اما مصرف آن برای بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس باروری مفید است.

آیا قرص اسید فولیک برای کودکان خوب است؟

بله، فولیک اسید برای کودکان مبتلا به کمبود فولات یا کم‌خونی مفید است. با این حال، دوز مصرفی باید توسط پزشک تعیین شود.

جمع‌بندی

فولیک اسید به عنوان یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B، نقش حیاتی در سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. کاربردهای این قرص شامل پیشگیری از نقایص مادرزادی در جنین، بهبود کیفیت اسپرم در مردان و تقویت تخمدان و.. است. با توجه به دوزهای مختلفی این دارو، مانند فولیک اسید ۱ میلی‌گرم، ۴۰۰ میکروگرم و ۵ میلی‌گرم، انتخاب مناسب‌ترین دوز و برند (مانند Jovital، Venatura، Health Aid و سایر برندهای معتبر) به نیازهای فردی و شرایط سلامتی شما بستگی دارد.

برای اطمینان از مصرف صحیح و بهره‌مندی از فواید این مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. شما می‌توانید در

اپلیکیشن ایمپو سوالات خود را به صورت آنلاین از متخصص زنان و زایمان بپرسید یا در بخش اشتراک تجربه با دیگر کاربران تبادل نظر کنید.

در اشتراک تجربه ایمپو

با بقیه حرف بزن و از تجربیاتشون استفاده کن

نصب اپلیکیشن ایمپو

منابع

• webmd
• dailymed
• mayo clinic
• nhs